A. 胡蘿卜蘋果汁的功效
胡蘿卜蘋果汁的功效
胡蘿卜蘋果汁的功效，生活中很多大人小朋友都喜歡喝果汁，但是如果從外面賣的，都是添加了防腐劑的，所以很多人選擇在家裡，自己榨水果汁喝，對腸胃也有好處，那麼胡蘿卜蘋果汁的功效是是什麼？
胡蘿卜蘋果汁的功效1
1、預防便秘。蘋果胡蘿卜汁富含多種營養成分，如β-胡蘿卜素、葉酸、維生素A、維生素C，B族維生素等等，且含有豐富的膳食纖維。
蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化，B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，而這兩種水果中大量的膳食纖維則可以提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，以避免便秘的發生。
2、預防疾病。有研究顯示，經常食用胡蘿卜不僅可以降低膽固醇、預防心臟疾病和腫瘤。還能夠起到抗癌的作用。
3、美容養顏。蘋果胡蘿卜汁富含胡蘿卜素，而胡蘿卜素不僅可以抑制紫外線對皮膚的傷害，有效預防皮膚出現皺紋和鬆弛現象，還可以增加皮膚的血液循環，使皮膚更加紅潤。
4、保護眼睛。蘋果胡蘿卜汁含有的營養物質對眼睛有宜，其中的β-胡蘿卜素就是引起失明的一個重要原因，缺乏維生素A是導致眼乾症的一個重要原因，而蘋果胡蘿卜汁恰好富含這兩種營養物質，因此經常飲用蘋果胡蘿卜汁，能起到保護眼睛的作用。
蘋果胡蘿卜汁的做法
材料：蘋果1個，胡蘿卜1條，冷開水100毫升，蜂蜜1小匙。
做法：1、蘋果、胡蘿卜削皮洗凈後，切成小塊待用。2、將所有材料放入榨汁機中，倒入100毫升的冷水，啟動機器榨汁即可。3、加入蜂蜜調味，味道更佳。
烹調小提示：如果給小寶寶或老人飲用時，可將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈後切成小塊，放入鍋內加適量清水燒煮，燒煮10分鍾後用清潔的紗布過濾取汁即可。這樣可減少小寶寶或老人因食用生冷飲品而引起腹痛、腹瀉等不適症狀的發生。
營養功效：蘋果胡蘿卜汁含有的營養物質對眼睛非常有宜，其中的β-胡蘿卜素就是引起失明的一個重要原因，缺乏維生素A是導致眼乾症的一個重要原因，而蘋果胡蘿卜汁恰好富含這兩種營養物質，因此經常飲用蘋果胡蘿卜汁，能起到保護眼睛的作用。
蘋果胡蘿卜汁的食用注意事項
1、不宜食用海鮮。蘋果中含有鞣酸，一旦與海鮮同食，不僅會降低海鮮的營養價值，還可能發生腹痛、惡心、嘔吐等症狀。
2、育齡女性不宜經常或過量飲用。盡管蘋果胡蘿卜含有多種對人體有益的營養成分，但研究發現，若女性經常或過多飲用，所攝入的大量胡蘿卜素就會抑制卵巢的正常排卵功能，甚至可引起閉經。因此，想生寶寶的女性，不宜經常或過量飲用蘋果胡蘿卜汁。
3、不宜食用富含維生素C的食物。蘋果胡蘿卜汁含有大量的維生素C分解酶，當與富含維生素C的食物同食時，維生素C就會遭到破壞，其中的營養價值就會大打折扣。當然，如將蘋果胡蘿卜稍煮後再榨汁，其中的維生素C分解酶就會被破壞，就無需擔心這種情況了。
胡蘿卜蘋果汁的功效2
1、保護眼睛
常喝紅蘿卜蘋果汁能有效的保護眼睛，緩解眼部疲勞，預防視力下降。紅蘿卜當中含有豐富的胡蘿卜素，蘋果當中含有大量的`維生素c，這兩者搭配在一起製作成的果汁營養更加豐富。喝了之後可以增強視網膜的抗氧化能力，還能夠營養視神經，經常飲用對眼睛健康大有好處。
2、預防動脈硬化
紅蘿卜蘋果汁還能夠有效的預防動脈硬化。這種果蔬汁當中含有大量的槲皮素和山奈酚等營養物質，這些物質被人體吸收之後能夠保護心血管，有效促進動脈擴張，加快血液循環。
堅持喝可以防止血壓和血脂升高，還能夠清理血液當中多餘的膽固醇，維持心血管功能穩定，有效預防動脈硬化。
3、提高免疫力
紅蘿卜蘋果汁也具有提高免疫力的功效。這兩種食物當中都含有豐富的維生素、纖維素以及礦物質成分，這些成分都是人體必需的營養物質，能夠有效提高人體免疫力。
大量的維生素a和維生素c能夠加快人體內免疫細胞的合成，並提高免疫球蛋白的活性。還能夠清除體內的過氧化脂質，防止發生過氧化反應。
胡蘿卜蘋果汁的功效3
胡蘿卜蘋果汁怎麼做
主料：蘋果1個、胡蘿卜1個、水150ml、白糖適量
做法
1、首先就是將材料准備好了，然後就是將胡蘿卜、蘋果去掉皮，然後切成小塊。
2、將切好的胡蘿卜和蘋果放到果汁杯裡面，再倒入150毫升的水。
3、然後就是將榨汁機安排好了。
4、打開20秒左右，就將果汁榨好了，然後激素將果汁倒出來，倒入果汁杯裡面，加入適量的糖就是可以飲用了。
5、大家如果喝不完的話，就可以倒入杯子裡面，隨身攜帶飲用。
胡蘿卜蘋果汁的功效與作用
1、胡蘿卜和蘋果本身就是營養價值非常高的食物了，這兩者相結合更是有利於我們身體的吸收了，胡蘿卜裡面是含有豐富的胡蘿卜素
胡蘿卜素在進入我們的身體在嘿嘿，是可以轉化為維生素A的，這種物質對於緩解皮膚肝臟和治療夜盲症，保護視力是有很好的效果的，而且胡蘿卜素對於我們的呼吸。泌尿等系統是有很好的保護的作用的，是可以減少一些疾病的發病幾率。
2、胡蘿卜是一種天然的降糖的食物了，雖然說蘋果裡面也是含有比較多的糖分，但是多數是果糖，是不會讓我們的血糖升高的，所以胡蘿卜蘋果汁也是很適合糖尿病人飲用的，而且胡蘿卜蘋果汁是有很好的抗癌的效果的
我們在平時的生活中經常的飲用一些胡蘿卜蘋果汁是可以很好的減少身體裡面癌細胞的生成
尤其是對於肺癌的效果是非常的明顯的了，而且對於肺癌的患者來說，適量的飲用一些也是可以很好的減輕患者的痛苦的。
3、我們也是要知道胡蘿卜蘋果汁是一種天然的美容的佳品了，我們可以將這兩者的汁液直接的塗抹在臉上了，就可以起到很好的美白和補水的作用的，我們如果在平時的生活中每天堅持飲用胡蘿卜蘋果汁，就是可以很好的幫助強健肌膚
對於減緩和避免皮膚表面沉積的色素而導致色斑是有很好的效果的，而且我們長期的飲用一些胡蘿卜蘋果汁，能夠讓我們的皮膚變得越來越細膩，然我們的皮膚越來越誘人。
4、我們在平時如果是經常面對電腦或者是經常用眼過度的話，就是一定要飲用一些胡蘿卜蘋果汁，能夠很好的幫助保護眼睛的健康的，可以讓我們的眼睛吸收大量的維生素A，很好的保護視網膜，讓我們的眼睛是可以保持在最佳的狀態，是我們眼睛天然的保護神。
胡蘿卜蘋果汁的適宜人群
蘋果胡蘿卜汁是一款非常休閑的飲品了，對於想要很好瘦身的女性朋友來說，這是非常不錯的一個選擇了，能夠很好的輔助減肥瘦身，而且有很好的美容護膚的作用，對於廣大的女性朋友來說，雖然說是不錯的美容瘦身佳品
但是我們在飲用的時候也是要注意不要過量的飲用的，否則就是可能會擾亂我們的腸胃，導致我們的腸胃出現不適的狀況，所以大家一定是要注意適量的食用了。
而且對於寶寶來說，盡可能是少量的飲用一些，尤其是對於年齡比較小的寶寶來說，因為這個時候腸胃功能還不是很完善，避免寶寶在大量的飲用之後，出現了各種不適，影響寶寶的身體健康和發育。
B. 每天都喝蘋果梨汁好嗎
梨汁有很多功效，但因梨形寒涼，不建議晚上喝，可以下午茶時間喝。
1
潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對咽喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
2
促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館里的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後易誘發便秘。飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
3
保護肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
4
降低血壓、養陰清熱
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。
5
有助腎臟排泄
梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
6
促進食慾，助消化
梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
7
養陰潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
8
緩解咽喉刺激
吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
9
補充水分 適合老人
梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。
雖然喝梨汁好處多多，不過，需要注意的是，風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者當慎用。