Ⅰ 小孩放學吃蘋果加牛奶好嗎
早上喝牛奶，晚上吃蘋果。 原因：每天喝牛奶，補充體內每日所需的鈣質，防止骨質疏鬆。蘋果中含有多種維生素和礦物質，每天吃蘋果能夠降低膽固醇,降血壓，防癌。 蘋果（Apple），是最常見的水果， 蘋果樹屬於薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒。其果實球形，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養，是世界四大水果之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
Ⅱ 孩子晚上下晚自習吃什麼養胃
熱牛奶 小米粥 軟麵包 1）牛奶 牛奶它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。 2）麵包與糖開水 進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。 3）小米粥 小米粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小米又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。 4）蘋果 因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。 5）大棗 對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。 6）蓮子 具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。 7）桂圓 專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。 8）百合 有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。
Ⅲ 小孩下午放學餓可以吃蘋果嗎
你好，孩子放學後最好是先喝點水再吃蘋果的，因為空腹食用蘋果會加重腸胃負擔的