A. 什錦豆腐煲的家常做法
鮮美糯嫩,湯濃汁厚。
材料:
主料:豆腐(南)750克,
輔料:海蝦100克,鰨目魚100克,牡蠣(鮮)100克,干貝50克,鮮香菇50克,蝦米50克,模緩冬筍50克,
調料:青蒜10克,白皮大蒜10克,鹽5克,白醬油15克,料酒5克,味精2克,胡椒粉3克,蚝油10克,植物油30克
做法:1.嫩豆腐焯水,去豆腥味;
2.鮮目魚(鰨目魚)洗凈切小塊;
3.海蠣洗凈去貝殼;
4.鮮蝦去頭、殼;
5.干貝洗凈水發;
6.香菇去蒂切菱形片;
7.大青蒜切馬蹄形;
8.蒜頭去皮,切兩頭待用;
9.冬筍削皮洗凈,切片;
10.鍋置旺火上,加入食油燒六成熱時倒入蒜頭、青蒜煸炒幾下,倒入各種輔料,下料油、醬油、蚝油、精鹽、上湯調味,燒開;
11.把燒開的湯料倒入備好的砂鍋里,將煸過的青蒜、蒜頭墊底,放上焯水的豆腐、輔料、上湯,中火煲5分鍾,加味精、胡椒粉,用濕澱粉勾芡即成。
小訣竅:
食物相剋:
海蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果旦仔模把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜與戚亂糖同食。
B. 傳統什錦鍋的做法
主料:雞肉(100克) 大白菜(小白口)(75克) 鴨肫(100克) 油皮(150克) 豬肚(100克) 雞蛋(150克) 青魚(100克) 粉絲(100克) 豬腰子(100克) 菠菜(200克) 牛蹄筋(泡發)(200克) 豬肉(肥瘦)(200克) 蝦仁(100克) 冬筍(100克) 香菇(干)(30克)
調料:黃酒(10克) 鹽(10克) 味精(2克) 豬油(煉制)(100克)。
做法:
1. 雞肉洗凈,用白水煮熟;
共5張
什錦暖鍋
2. 豬肚加鹼少許洗凈,煮熟;
3. 青魚宰殺治凈,片取凈魚肉100克;
4. 粉絲用水泡發;
5. 豬肉洗凈,切末;
6. 蝦仁洗凈,瀝干水分,加入蛋清、澱粉、料酒、味精攪勻上漿;
7. 豬肉末加黃酒5克、精鹽、味精和清水50毫升,拌成肉餡,分成24 份;
8. 雞蛋磕入碗內,打散,入鍋攤成直徑約20 厘米的蛋皮2 張;
9. 再用直徑約4.5 厘米的模型刻成12 張圓片;
10. 刻好的圓蛋片內放入肉餡,包成蛋餃;
11. 豆腐皮(油皮)切成三角形12張,加肉餡卷包成豆腐皮卷;
12. 大白菜洗凈,切成4 厘米長的菱形塊;
13. 鮮冬筍焯熟,斜切成薄片;
14. 白雞、豬肚切成條;
15. 水發香菇、青魚肉片成片;
16. 豬腰剞花刀成片,鴨肫去肫皮片成片;
17. 炒鍋置旺火,下熟豬油燒熱,放入白菜塊煸炒至柔軟,加肉湯500毫升、精鹽7克、黃酒5克、味精燒開,倒入暖鍋里,鋪上蹄筋、豆腐皮卷;
18. 再將白雞、豬肚、青魚、香菇、豬腰、鴨肫配色間隔,按六等份似扇面排在暖鍋內,放上冬筍片;
19. 再把蛋餃排放在暖鍋爐壁周圍;
20. 將蝦仁氽熱,放在蛋餃的空隙中間,加肉湯500毫升,蓋上暖鍋蓋,加炭煮開上席;
C. 什錦豆腐煲怎麼做
冬天吃火鍋,不一定要去餐館里吃,自己在家也能做。說到吃火鍋,別老是想著一定就是涮各種肉和菜,今天教大家做一個不一樣的:香辣什錦豆腐煲。其實和火鍋差不多,但卻另有一番風味。
什錦也就是十錦,字面意思理解,其實就是很多東西混在一起,只要合理的搭配,就會營養又好吃。素什錦,什錦火鍋,什錦煲,等等。什錦豆腐煲以豆腐為主食材,隨意添加自己喜歡的肉類、蔬菜,簡單易學,好吃營養,冬天裡最適合做的菜之一。
小貼士:
姜蔥蒜香辣醬這些調料,最好是要先用熱油炒香,這樣才有味道,不要像平時吃面那樣直接把調料放到鍋里,那樣的調料還是沒有經過油溫處理過的香。另外,建議豆腐煲里准備一些蘑菇,蘑菇有營養,而且清甜,在鍋里煮,能讓湯更加甜美。