1. 晚上不吃飯吃蘋果能減肥嗎為什麼
晚上不吃飯吃蘋果能減肥嗎？為什麼？只吃蘋果來減肥。蘋果具有填充腹部的作用，而不會產生明顯的飢餓感。通過這種方式，可以利用蘋果裡面豐富的纖維素，和果酸不能吃通過適量補充水果的方法來減肥。可以吃一些蘋果，因為蘋果中含有豐富的維生素C和蘋果酸，有艾滋病消化作用，可以避免熱量和脂肪堆積。有營養成分供給，所以肯定會瘦，也就是說，晚上不吃飯吃蘋果可以減肥。
蘋果的熱量不高，而且含有豐富的維生素，可以補充人體所需的有益維生素。對減肥更有效果。但如果你只在晚上吃一個蘋果，就會顯得你想減肥。蘋果在腹部有飽腹感，不會產生明顯的飢餓感。這樣一來，你可以用蘋果... 水果是可以成人這樣的，但不主張這種方法減少重量。在一日三餐中，晚餐只是提供短期能量的一餐，不能吃主食，少吃清淡蔬菜。飯後一。
2. 加夜班沒時間吃飯，晚上不吃飯只蘋果好嗎為什麼
最好不要只吃蘋果，尤其是加夜班的人，因為工作量是很大的，如果只吃一個蘋果，那麼就會導致營養失衡。如果只吃蘋果很可能會營養不足，而且睡前兩三個小時吃蘋果也是不容易消化的。
晚上不吃飯只吃水果好嗎？原因是什麼？
建議還是最好不要只吃水果，因為水果的糖分是很高的，像是西瓜蘋果，其內部富含的熱量會比較高，所以還是要盡量少吃。所以對於加夜班的人群來說，不要只吃蘋果，還需要多多補充一些其他的營養。
3. 減肥的時候晚上不吃飯，吃蘋果可以嗎
晚上不吃飯，只吃蘋果，可以減肥。蘋果有充實腹部的作用，而不會產生明顯的飢餓感。通過這種方式，可以利用蘋果裡面豐富的纖維素，還有果酸和糖，使人體減重得以成功。問題是，如果每天晚上不吃飯，吃蘋果會造成胃黏膜萎縮，甚至胃炎。蘋果中含有大量的果酸，胃中含有一定量的胃酸，對消化道是一種灼傷和沖擊。不要用這種方式來減肥，因為這樣會傷害身體。
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4. 晚上能只吃蘋果不吃飯對身體有害嗎
晚上只吃蘋果不吃飯對身體沒有害處。
一、蘋果的營養成份
1、蘋果含有豐富的糖類（蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質；
2、含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素。
二、蘋果的營養價值
1、蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素；
2、蘋果中的果膠能促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；
3、所含微量元素鉀有擴張血管功能，鋅能防止血糖代謝紊亂及性功能下降；
4、所含纖維物可調理腸胃，有助排泄，對腹瀉有收斂作用。
三、米飯的營養成份
米飯的主要成份是碳水化合物、蛋白質、礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)。
四、蘋果和米飯
人們吃米飯的目的是補充能量，蘋果中的糖類同樣可以獲得，並且有許多相同
營養成份，所以晚上只吃蘋果不吃飯對身體沒有害處。