㈠ 生理期能不能吃蘋果
在這期間可以吃蘋果沒有什麼關系的
㈡ 經期可以吃蘋果嗎
蘋果有生津止渴的功效，能夠補充人體需要的多種維生素，多吃蘋果有諸多益處。但是女性若是來了月經，蔬菜與水果方面需要有選擇的吃，避免攝入不當加重經期的不適。蘋果是性溫的水果，月經期間女性可以吃，但是如果有痛經的女性，月經期不宜吃蘋果，如果吃了蘋果會加重痛經。
經期女性除了可以吃蘋果外，還可以吃西柚，這種水果卡路里低，吃一些不用擔心會導致肥胖，因為含有豐富的鉀元素，這是一種對於女性保養下半身有幫助的元素。再就是女性在月經期吃奇異果有諸多好處，它有豐富的纖維素與維生素，可以分解腿部多餘的脂肪，也能讓心情好，讓女性可以輕松度過月經期。
經期飲食注意事項有：
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
㈢ 月經能吃蘋果不
蘋果是許多女性衷熱的水果，它的營養豐富，甘甜可口。但是女性若是到了月經期，飲食方面有禁忌，生冷的食物不能吃，吃了生冷的食物會差物影響經血流出。那麼，月經期間可以吃蘋果嗎？
蘋果有生津止渴的功效，能夠補充人體需要的多虛改液種維生素，多吃蘋果有諸多益處。但是女性若是來了月經，蔬菜與水果方面需要有選擇的吃，避免攝入不當加重經期的不適。蘋果是性溫的水果，月經期間女性可以吃，但是如果有痛經的女性，月經期不宜吃蘋果，如果吃了蘋殲大果會加重痛經。
吃蘋果對於人的記憶力有幫助，能提高智力，蘋果中含有豐富的糖、礦物質以及維生素，這是營養大腦必需要的元素。蘋果中最重要的是含有鋅元素，鋅是人體內合成許多酶的組成成分，是保證身體健康的關鍵。
經期女性除了可以吃蘋果外，還可以吃西柚，這種水果卡路里低，吃一些不用擔心會導致肥胖，因為含有豐富的鉀元素，這是一種對於女性保養下半身有幫助的元素。再就是女性在月經期吃奇異果有諸多好處，它有豐富的纖維素與維生素，可以分解腿部多餘的脂肪，也能讓心情好，讓女性可以輕松度過月經期。
㈣ 來月經時能吃蘋果嗎,益母草月經期能吃嗎
我們知道蘋果是水果之王，蘋果的味道也是很棒的，所以很多人都是非常喜歡吃蘋果。蘋果可以生津止渴，幫助人體補充很多的維生素，多吃蘋果有益處。不過對於女性來說，每月都會來例假，在來例假期間飲食要多加註意，否則會引起或是加重經期不適。那麼如果這時候想要吃蘋果，來月經時能吃蘋果嗎?
來月經時能吃蘋果嗎
在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。但是，如果有痛經的女性，月經期間則不宜吃蘋果，尤其是冰凍的食物，會令痛經加劇。
另外，月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。盡量不要吃冷凍和辛辣的食物。
蘋果有智慧果」、記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。
蘋果還具有降低膽固醇含量、降低血壓、通便和止瀉的作用。蘋果是溫性的水果，因此，女性經期適量吃蘋果是有好處的。
經期吃蘋果注意事項
女性因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。而蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高。另外，還含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預防大腸癌。
經期吃蘋果應該注意，蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同樣道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海味同食。
㈤ 女人經期吃蘋果可以嗎
哈哈，我想知道您的顧慮是什麼？當然可以，只要不是剛從冰箱里拿出來的很涼的就可以。如果很涼還是想吃就放在暖氣上熱熱。維生素對女生很好哦！無論是不是經期^ω^
㈥ 蘋果月經期間可以吃嗎
最好是別吃，或者是用微波爐微熟再吃，雖然蘋果是中性，但也屬生冷，如果有痛經或是寒性體質，吃了生的可能會加重不適或增加不適，當然熱性體質吃了應該是沒事，所以可不可以吃要因人而異。