『壹』 睡覺前能不能吃蘋果
最好不要吃。
一般晚上睡覺之前最好是不要進食，不要吃任何東西，包括水果。在睡覺前，胃是接近空腹狀態，吃水果不利於吸收，容易發胖。因為水果中含有大量的糖類，而糖類可以大量地轉化為脂肪，從而發胖。
有部分水果也是不建議空腹吃的，甚至可能會對身體造成危害，例如蘋果、香蕉、柿子等不適合空腹吃，尤其是柿子，空腹吃容易產生結石。而且空腹吃水果，會導致水果里的營養流失。因為當胃處於非常飢餓的狀態下，需要及時補充營養，所以，當水果進入胃內後，就會被當成普通的食物分解掉。
(1)睡覺前可以喝蘋果汁擴展閱讀；
蘋果的好處
1、止瀉：因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
2、通便
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、對於女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
『貳』 晚上睡前喝什麼汁可以助睡眠
1.蘋果汁：蘋果汁含有大量的維生素C和鉀，可以幫助身體放鬆，有助於睡眠。
2.蔓越莓汁：蔓越莓汁含有大量的抗氧化劑，可以幫助身體放鬆，有助於睡眠。
3.芒果汁：芒果汁含有大量的維生素B6，可以幫助身體放鬆，有助於睡眠。
4.葡萄汁：葡萄汁含有大量的抗氧化晌橡劑，可以幫助
抵抗自由基的侵害，保護身體免受疾病的侵害，延緩衰老，促進新陳代謝，改善肝臟功能，降低膽固醇，預防心血管疾病，改善腸道菌群梁謹行，改善腸道功能，改善腸道健康，預防癌症，抗炎症，抗菌，抗病毒，抗過敏，抗糖尿橡嘩病，抗癌症，抗衰老，抗腫瘤
『叄』 晚上喝果汁好嗎
晚上喝果汁比較戚跡好！因為早上空腹時不宜喝果汁,否則會影響體內各種蛋白質吸收。
若是晚上喝果汁，建議在晚飯一個小時後飲用。因為果汁有促進胃動力，助消化，而且果汁含有很多天然招牌營養素,能增強免疫力、減少生病、延緩衰老。特別是鮮榨果汁,具有該水果的絕大部分營養、功效。晚上飲用果汁可以使消化系統、泌尿系統和呼吸道患癌症的危險低一半,同時還能有效防止動脈硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。
1.喝果汁的時間
兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時機。果汁含有多種有機酸、芳香物質和酶類，可刺激食慾，有助於消化。因此。常常作為早餐前的開胃食品。既然為了「開胃」，自然不能一飲而盡，一般都是細斟慢品，數量也不宜太多。美國學校早餐計劃中規定，早餐必須有一份水果和蔬菜，或者半杯純殲仔畝水果汁和蔬菜汁，實際上通常是水果汁。果汁也可以餐間食用，不過目的不在於「開胃」，而在於它的營養價值。果汁中富含鉀、鐵、硒、鉻等無機鹽和微量元素、維生素C、胡蘿卜素以及多種抗氧化活性物質。此外，喝果汁還有利於膳食中鐵的吸收。一般穀物中鐵的吸收率很低，如大米只有1%，麵包也不過3%。然而.若與富含維生素C的水果或果汁一起吃，鐵的吸收率就能提高3—6倍，其營養意義當然不可小視。
2.是否適合喝果汁
應該說，果汁是老少皆宜的飲品。從哺乳的嬰兒到耄耋之年的老人都可以飲用。果汁被認為是給3月齡嬰兒補充維生素C必須添加的輔助食品。然而，也有人不適合喝果汁，如患潰瘍病、急慢性胃腸炎的人。健康人中也有人喝果汁出現腹脹和腹瀉，這種情況是果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。腎功能欠佳的人，應避免在晚上飲用，否則早晨醒來，很可能會出現手腳浮腫氏森。
晚上喝蘋果汁好嗎
3.不宜用果汁送服葯物
在嬰兒患病時，有些家長用果汁代水給孩子服葯，這是不科學的。在各種果汁飲料中，大都含有維生素C和果酸。而酸性物質容易導致各種葯物提前分解和溶化，不利於葯物在小腸內吸收，影響葯效;有的葯物在酸性環境中會增加副作用，對人體產生不利因素。如嬰兒發熱時常用的消炎痛、安乃近、復方阿司匹林等解熱鎮痛劑，對胃黏膜有刺激作用，若在酸性環境中更容易對人體構成危害。輕者損傷胃黏膜，刺激胃壁，發生胃部不適等症狀；重者可造成胃黏膜出血。
因此，給嬰兒服葯不宜用果汁及酸性飲料送服，若要飲用果汁飲料，也必須在服葯後相隔1.5小時以上再服用。
喝鮮榨果汁減肥的好處：
1、能夠保證每天足量的蔬菜水果量的攝入。膳食指南要求我們每天的蔬菜攝入量為400克，水果攝入量為250克，如果將其榨汁後食用，攝取就非常容易了；
2、蔬菜水果被榨成汁後，可以實現食物種類多樣化。如：我們可以將蘋果、桔子、獼猴桃、火龍果等一起榨汁飲用；
3、更加有利於營養素的吸收和利用，但前提是必須在兩餐之間飲用；
4、在短時間內確實可以實現一定的減肥效果。
『肆』 晚上可以喝鮮榨蘋果汁嗎
晚上睡覺前最好不要喝果汁飲料，建議喝一杯熱牛奶比較好一點
一句古話說「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少」，如果晚上僅僅喝一杯鮮榨果汁的話應該還是可以的，這樣可以保持身體內的營養均衡。還有一句話說「早上吃水果是金,中午吃是銀,晚上吃就變成破銅爛鐵」，這句話的意思就是吃水果的最佳時間應該是早晨！且水果是適宜在飯前一小時吃，很多朋友會選擇晚上將水果榨汁喝下去，其實跟服用水果的價值是差不多的，會增加胃的負擔，因此最好的是早上喝鮮榨果汁！
『伍』 人們認為睡前喝蘋果汁可以幫助睡眠，食物真的可以使大腦活躍嗎
現如今有很多的年輕人，他們的生活壓力都是非常大的，所以說大多數的年輕人都有失眠這樣的情況，如果說我們的心裏面有一些事情想不開的時候也是會有失眠的這種情況。可是在第二天還要上學或者上班，如果是面的話，第二天就是沒有精神的。所以說有的人會吃一些安眠葯，但是安眠葯畢竟是葯，是葯就是有三分毒的。
所以說很多的人都會在睡前喝一杯熱牛奶，可是這樣的情況也是非常的不明顯。現如今很多的人們就認為在睡前的時候喝一杯蘋果汁可以幫助睡眠，而我們如果在睡前吃一些東西的話，確實是可以幫助我們很好的有睡眠的。而食物真的是可以讓大腦活躍的，這比如說我們在吃一些辣椒的話，就會讓大腦活躍起來。
在睡覺之前的時候需要把自己的心態放平，不要去想任何的事情，這樣的話閉上眼睛就可以很好的睡著了。而且如果我們在睡覺的時候還是可以放一些比較輕緩的歌曲，這樣的話也是可以讓我們很好的睡著。喝一杯蘋果汁，再加上聽著一些輕音樂就可以，很好的幫助我們進入睡眠當中。
『陸』 晚上睡覺前喝果汁好嗎
晚上睡覺前最好還是不要喝果汁，雖帶遲然說果汁當中含有大量的維生素，但是在睡覺前總念行模是不好被身體吸收，我建議在睡覺前，您最好還是喝杯牛奶，這樣既有仔緩利於保養皮膚，還有利於睡眠。