① 每天早用一個蘋果和一個橙子用破壁機打成果汁，喝了會胖嗎
蘋果汁里的果膠有利於腸內的有益乳酸菌的繁殖，有助於提高腸胃功能，從而改善腹瀉與便秘。蘋果汁中的檸檬酸可以促進新陳代謝，有緩解疲勞等功效，蘋果汁還有鎮定情緒的作用。蘋果汁含有大量的纖維素，無機鹽，蘋果酸以及纖維等營養物質，有助於改善消化，美容皮膚。榨蘋果汁適當的加入橘子，橙子，味道會更好，且能防止蘋果的褐色。早晨喝補充營養，改變人體的機能，清潔消化道，促進食物消化的作用。是一種強大的清潔劑，對身體健康有很大的幫助。喝它使身體更健美，是不會胖的。
② 蘋果橙子汁功效有什麼
化痰、養脾、健胃。
蘋果、橙子雖然都是食品，但是中醫認為葯食是同源的，其實也有一定的對於身體有好處的功能，蘋果主要是健脾和胃，尤其是脾胃虛寒或者腹瀉，常常把蘋果煮熟，吃熟蘋果有止瀉的作用，蘋果可以養胃，同時生的蘋果可以生津止渴，比較滋潤，又比較甜。
而橙子主要是化痰理氣、和胃降逆，所以一個偏於脾，一個偏於胃，蘋果橙子在一起可以化痰、養脾、健胃，效果是很好的。
喝橙汁注意
早餐後不要喝橙汁：橙汁含有大量的糖，早餐後立即食用，會與胃中的物質發生反應，導致糖發酵，引起胃部不適，產生氣體感。因此，您應該喝一杯冷水或牛奶而不是橙汁對身體更有益。
避免在晚上喝：晚上也不建議喝橙汁，因為橙子的酸度會腐蝕胃，造成不良影響。此外，晚上喝橙汁時，會產生麻醉和利尿作用，使晚上排尿不利於睡眠，缺乏精力進行工作和其他必要的活動。
以上內容參考網路-蘋果橙子汁、人民網-蘋果汁消除疲勞感 揭秘15種果蔬汁的神奇功效