A. 公開麵包夾火腿早餐做法 簡單方便的營養早餐
1、材料:麵包2片,雞蛋1個,火腿1片,輔料:蔓越莓1瓷勺,胡椒半茶勺,鹽半茶勺。
2、早餐麵包夾蛋的做法:取兩片切片麵包,摞在一起,橫豎切兩刀,切成8小塊。
3、把火腿也切片,切兩刀,變成4小片。
4、把切好的火腿夾在麵包片里。
5、平底鍋中熱上油。調一個雞蛋,把麵包片在蛋液里裹一圈(讓蛋液覆蓋均勻)。
6、把裹好蛋液的麵包夾放在油鍋里,小火慢慢煎。
7、煎好的麵包夾取出盛盤,並撒上胡椒粉、鹽。再撒上蔓越莓做裝飾即可。
B. 請介紹下火腿麵包怎麼做好吃呢
火腿麵包做法
1、用料
主料
高筋麵粉320克
輔料
黃油40克、鹽適量、糖50克、酵母粉3克、火腿2根、奶粉14克、水190克、雞蛋液35克
2、步驟
除黃油外,所有的食材都丟進麵包機
選擇標准麵包,麵包機自動開始工作。顯示屏顯示兩個半小時
火腿切小粒,放入撒料盒
把撒料盒裝進麵包機
麵包機揉面15分鍾的時候,發出提示音,顯示麵包機自動撒料了
撒料結束,火腿粒已經被和進了面團
第一次和面結束,放入黃油,按開始鍵,繼續和面
和面程序結束,進入發酵階段,發酵好後,麵包機自動烘烤
當聽到提示音響起,表示麵包已經烤熟。
拿出麵包,放至冷卻即可切片食用
雞蛋吃法是多種多樣的,有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講,煮、蒸蛋為100%,嫩炸為98%,炒蛋為97%,荷包蛋為92.5%,老炸為81.1%,生吃為30%~50%。由此看來,煮、蒸雞蛋應是最佳的吃法。但要注意細嚼慢咽,否則會影響吸收和消化。不過,對兒童來說,還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合,因為這兩種做法能使蛋白質松解,極易被兒童消化吸收。注意:蛋黃也不宜吃多,茶葉蛋應少吃,因為茶葉中含酸化物質,與雞蛋中的鐵元素結合,會對胃起刺激作用,影響胃腸的消化功能。
煮蛋方法
煮雞蛋時經常會出現蛋殼破裂,避免破殼的基本要領是「開水煮冷蛋」。
蛋殼破裂的原因是由於蛋清蛋黃在加熱時體積會膨脹,而且液體膨脹率大於固體蛋殼的膨脹率,當內容液體的體積大於蛋殼容量時,蛋殼就會脹破。
但是,雞蛋里的蛋白質在凝固時會收縮,如果把雞蛋快速加熱,當蛋清外層受熱膨脹時,內部還是冷的,沒有膨脹,總膨脹量就比較小,蛋殼膨脹增加的容量以及雞蛋里氣室的容量就能承受,不會脹破。繼續加熱,內部開始受熱膨脹時,外層蛋清已經凝固收縮,總膨脹量也比較小,蛋殼也不會脹破。快速加熱的最好方法就是把雞蛋直接放入開水裡煮。具體做法是:
待水開後,把涼雞蛋擱在小漏勺里放入開水中煮8分鍾即可熟透(想吃半熟雞蛋可以減少煮的時間),這樣既可避免燙手又可防止跌破蛋殼,而且時間易於控制。只要保持水開,小火即可。雞蛋要涼,剛從冰箱取出的雞蛋或者在冬天最好,如夏天雞蛋不在冰箱存放,把雞蛋在冷水中浸泡一會兒涼透也可減少破殼。冬天,雞蛋和水都比較涼,即使用涼水煮,只要水少,加熱快速,蛋殼一般也不會破。
最錯誤的做法是,雞蛋放在冷水裡小火緩慢加熱,熱量有足夠的時間傳遞到雞蛋內部,蛋清蛋黃內外同時受熱膨脹,膨脹量大,結果脹破蛋殼。這時往往蛋清還沒有達到凝固溫度,蛋清會流出殼外,凝固成白色團絮狀。
煮雞蛋八分鍾最營養。煮雞蛋時間短了,蛋黃沒有凝固,恐怕吃了不衛生;時間長了,雞蛋煮「老」了,口感又不太好。很多人可能都有個困惑,雞蛋煮8分鍾剛剛好。
煮雞蛋有時不好剝,其原因一是雞蛋沒有煮熟,這樣的蛋剝一塊皮掉一塊蛋白。二是蛋雖煮熟了,但蛋殼和蛋白粘在一起,即使一塊一塊把殼剝下來,蛋白也會被帶下,費時費力不說,看上去也不美觀。為此,可將煮好的蛋,趁熱放在冷水中浸一浸,再剝就好剝了。(煮熟雞蛋應放入煮開冷卻後的水中浸泡,因為雞蛋蛋殼本身就有很多小孔,未消毒的水中大量細菌會通過小孔進入雞蛋)
C. 花式火腿麵包怎麼做好吃
主料:水 酵母粉 食鹽 黃油
輔料:食鹽
花式火腿麵包的做法
酵母加清水融化靜置5分鍾
加入雞蛋和細砂糖攪拌均勻
加入低粉30g以及高粉40g,加細鹽,攪拌成麵糊,靜置5分鍾
加入剩餘80g高粉,揉成面團提至案台操作
揉至光滑面團後,包入黃油,揉至黃油被完全吸收,再次提至案台操作
可拉出大片薄膜即可
盆內抹少量色拉油,放入面團,蓋上保鮮膜進行一次發酵
發酵至兩倍大,沾粉戳洞不塌陷不回縮即完成一次發酵
將面團分割成3份(圖片是4份,經實踐做3份最合適),蓋上保鮮膜鬆弛15分鍾
把面團擀成橢圓
拉成近似長方形,一側擀癟,利於捲起後收口
將火腿腸捲入面餅,用利剪均勻剪出7道口(剪斷火腿腸即可,千萬別全剪斷了)
如圖示意,左右交叉向外翻開後,進行二次發酵
二次發酵完後,刷上全蛋液,擠上沙拉醬,撒上蔥花
150度底層烤10分鍾,再轉中層烤5分鍾即可