Ⅰ 蓮藕怎樣做才好吃
蓮藕怎樣做才好吃
蓮藕怎樣做才好吃，蓮藕是平時很多人都非常喜歡吃的，蓮藕的營養價值很高，蓮藕的做法也是有很多的，不少人喜歡吃蓮藕但是不知道怎麼做，下面是蓮藕怎樣做才好吃。
蓮藕怎樣做才好吃1
1、蓮藕骨頭湯。骨頭可以是排骨、扇骨、也可以是豬腳，都是很不錯的選擇，骨頭中的蛋白，再加入蓮藕燉湯的甘甜清香，不僅可以滋潤喉嚨，還是一道非常補的湯。
2、蓮藕炒肉。蓮藕削皮洗干凈，切薄片，肉先腌制一下，然後先炒肉，再把蓮藕倒入翻炒，最後加入適量的水燜蓮藕和肉，燜一會就可以出鍋了。
3、蓮藕小炒。小炒的原材料有蓮藕、紅蘿卜、木耳、荷蘭豆，顏色鮮艷又多樣，看起來是非常有食慾的哦。先把所有的原材料都過水，然後再一起放鍋里炒。
4、糖醋蓮藕。蓮藕切片，大概一厘米後，先用熱水焯一下，然後加入醋和糖的兌勾，再一起炒熟。
5、蓮藕燜鴨。先將鴨肉焯水，然後放入調味料翻炒，加水燜一個小時，等水分燜到七成乾的時候，就倒入蓮藕一起翻炒，等蓮藕都著色後，再蓋上鍋一起燜熟。
6、涼拌蓮藕。先把蓮藕焯水，然後加入涼拌的調味料腌制一小會就可以吃了。
7、蓮藕花生豬腳湯。豬腳斬件（最好請豬老闆代勞，不然豬骨太硬，自己家裡的'刀不夠大不夠快），去掉殘毛，洗凈，汆水10分鍾，撈起過冷河（用冷水沖泡一下）；章魚洗凈，用水稍加浸泡，切成條；花生洗凈泡在水裡；紅棗洗凈拍扁去核；蓮藕洗凈，稍拍扁，切塊；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鍾，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
8、冰糖蓮藕茶。將蓮藕洗凈，不用去皮去節，切成片。放在鍋里煮，不要用鐵鍋，砂鍋最好哈，煮出來的顏色更粉更漂亮些。煮沸後，加入一小把冰糖，繼續小火煮二十分鍾，煮到水變成淡淡的藕荷色就可以啦。煮好後，濾掉藕渣，熱喝或者放涼喝都很好。
9、雙釀蓮藕。蓮藕去皮，取一邊開口，往裡面塞滿綠豆、糯米，用牙簽把介面連接好。筒骨飛水放入適量的水煮開，放入蓮藕，中火燉煮2小時。蓮藕取出，待涼後切片，刷些蜂蜜汁，撒點桂花即可。
蓮藕怎樣做才好吃2
銀杏百合煎藕餅
主料、 鮮藕、 蝦仁
輔料、 百合、 銀杏、 甜豆、木耳、 紅尖椒
1、蝦肉去蝦線在案板上碾碎、剁成泥
2、依次放入鹽、胡椒粉、水攪打成蝦蓉
3、藕切薄片、焯水後蘸上澱粉、釀上蝦蓉
4、將藕片蝦蓉朝下、煎熟
5、碗汁、蔥姜、鹽、味精、蒸魚豉油、澱粉水
6、在蝦餅和蔬菜中加入碗汁即可出鍋
鮮藕獅子頭
主料、 豬五花肉、 鮮藕、 鮮荷葉
輔料、 蔥、姜、鹽、雞蛋、澱粉、香油
1、五花肉切成肉丁、藕切丁
2、在餡料中依次加入鹽、胡椒粉、醬油、摔打成團、邊摔邊加料酒、薑末蔥末、隨後加入兩個雞蛋、土豆粉
3、將荷葉鋪在鍋底、下入丸子、小火燜熟
4、15-20分鍾後盛出丸子、湯底加入鹽調味
5、湯澆在丸子上、點綴香菜即可
酸甜果味藕
主料、鮮藕
輔料、蜜瓜、菠蘿、小蕃茄、 橙汁
1、藕切大塊裹糊、硬糊比例、半斤澱粉、 一兩五麵粉
2、七成油溫下鍋炸、然後復炸一遍
3、碗汁、濃縮橙汁、白糖、白醋、鹽
4、鍋燒熱倒入碗汁、用吉士粉勾芡、隨後倒入藕和水果即可出盤
蓮藕怎樣做才好吃3
蓮藕的功效與作用：
生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經；
具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效；
主治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。
熟藕性溫、味甘；
具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功的功效；
主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振及各種血證。
蓮藕的營養價值：
每百克水分77、9克、蛋白質1、0克、脂防0、1克、碳水化合物19、8克、熱量84千卡、粗纖維0、5克、灰分0、7克、鈣19毫克、磷51毫克、鐵0、5毫克、胡蘿卜素0、02毫克、硫胺素0、11毫克、核黃素0、04毫克、尼克酸0、4毫克、抗壞血酸25毫克。
蓮藕的適用人群：
一般人群均可食用
1、老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用；
2、藕性偏涼，產婦不宜過早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃；
3、藕煎湯內服順氣寬中，炒炭可止血散瘀，用於各種出血症。一般產後1～2周後再吃藕可以逐漸得到緩解。
蓮藕做法指導：
1、藕可生食，烹食，搗汁飲，或曬干磨粉煮粥。
2、食用蓮藕要挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的。如果發黑，有異味，則不宜食用。
3、藕生熟食適用於炒、燉、炸及做菜餚的配料，如「八寶釀藕」、「炸藕盒」等。
4、煮藕時忌用鐵器，以免引直食物發黑。
5、沒切過的蓮藕可在室溫中放置一周的時間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個星期左右。
Ⅱ 蓮藕怎麼做好吃
蓮藕怎麼做好吃？
蓮藕營養豐富，做法也很多。清淡一點的，可以涼拌、可以清炒。口味喜歡重一點的，可以炒糖醋藕丁、酸辣藕丁。不怕麻煩的，可以用藕做藕餅、藕圓、糯米藕、珍珠藕圓子。喜歡養生的，可以做蓮藕排骨湯之類的。
1、干鍋藕片
准備一些上好的臘肉洗凈，在高壓鍋內蒸20分鍾左右，然後取出，把蔥姜蒜等調味品切碎。開始准備藕片，把新鮮的蓮藕洗凈，然後去皮，切成片後倒入鍋中焯一遍，然後撈出控干，放入適量的澱粉，只需保證所有的藕片粘上澱粉即可。鍋里放入適量的油，把准備好的藕片下鍋油炸，直到藕片金黃酥脆。把准備好的臘肉同樣切片，准備一些豆瓣醬放入油鍋翻炒，翻炒5分鍾左右，然後再將藕片放入一起翻炒，再把臘肉片倒入鍋中，這時就可以出鍋，最後可以放入香菜或蔥花。
2、涼拌藕片
首先准備新鮮的蓮藕切片，順帶把蒜、辣椒成碎段，把香菜切碎留著後邊使用。鍋里倒水燒開把切好的蓮藕焯一下。然後再用涼水過一遍，最後拿到一邊等待控干。待藕片控干後放入盤中，根據個人口味放入適量的鹽和雞精並調和均勻，然後把之前准備好的蒜末倒入。鍋里放入適量的油，待油燒開後把之前准備好的小辣椒放入，將小辣椒炒至油香味即可，然後把鍋中的油和辣椒一起倒在盤中，最後再放上香油和香菜即可。
蓮藕不能和動物肝臟一起吃
：動物肝臟是動物進行新陳代謝和過濾功能的器官，主要是蛋白質和鐵鋅等微量元素以及少量的維生素等營養物質。一般來說，動物肝臟中含量最高的當屬鐵這種微量元素，一般以血紅素鐵的形式廣泛存在，人體對這種物質的消化和吸收率極高，能夠有效地預防缺鐵性貧血的發生。動物肝臟中還有另一種非常重要的營養物質，那就是維生素A,這種物質一般只能在動物肝臟中找到，這種物質最重要的作用之一是保護眼睛。但是，如果和蓮藕同食，蓮藕中的纖維蛋白會阻礙人體對鐵的吸收。
Ⅲ 藕最好吃的幾種做法是怎樣的
藕最好吃的幾種做法如下：
1、蓮藕骨頭湯。
蓮藕排骨湯是一道傳統名菜，屬於鄂菜系，製作原料主要有豬排骨、蓮藕、鹽等。是千湖之省、水鄉澤國和蓮藕之鄉的湖北名菜。
在湖北，素有「無湯不成席」的說法，舉凡筵宴，壓軸戲必然是一罐鮮醇香美的湯。湖北人愛喝湯，也很會做湯，蓮藕排骨湯、瓦罐雞湯、魚圓湯均為湯中佳品，待客上選。
尤其是用被譽為「水中之寶」的洪湖蓮藕做出來的「蓮藕排骨湯」，更是極具地域特色，濃縮了荊楚美食文化的精華。
2、中式香煎藕餅。
藕餅，裡面有麵粉和肉，可以增加飽腹感。而且少油，煎出來又香，老少皆宜。
3、家常炒脆藕。
這是一道普遍的家常菜。在每家飯桌上都不斷地出現。這道菜如名字一般，藕片十分的爽口清脆，讓人每吃一口都能聽到在嚼藕片的脆響。藕片是一種營養很高的蔬菜，不僅吃起來好吃而且對人具有清熱生津、涼血止血、補益脾胃的功效。
4、涼拌蓮藕。
涼拌脆藕是一道做法簡單的普通冷盤。藕片十分的爽口清脆，讓人每吃一口都能聽到在嚼藕片的脆響。這道菜作為冷盤可以讓人開胃爽口，在真正的正餐上桌前可以讓食客們打開食慾，讓食客們胃口更好。
5、桂花糖蓮藕。
江南地區漢族傳統小吃，桂花風味濃郁，以蓮藕、糯米、桂花為料製作。秋天是食用蓮藕的最佳季節，而此時桂花滿枝頭。此道菜開胃清熱，滋補養性。
Ⅳ 蓮藕除了燉湯，還有哪些做法能夠營養美味，爽滑細膩
蓮藕吃起來的口感比較爽脆多汁，而且有一點甘甜，有許多主婦們在做菜的時候，都會用到這種食材。大部分的人會選擇用蓮藕作為肉食的配菜來進行燉湯，做出來的湯汁十分鮮美。那麼，除了燉湯之外，蓮藕還可以做出哪些營養美味和爽滑細膩的菜餚呢？
蓮藕是一種在家中和在飯店裡都比較常見的食材，除了燉湯還有許多其他的做法，如果你還有其他的見解，歡迎留言分享。