『壹』 月經能吃蘋果不
蘋果是許多女性衷熱的水果，它的營養豐富，甘甜可口。但是女性若是到了月經期，飲食方面有禁忌，生冷的食物不能吃，吃了生冷的食物會差物影響經血流出。那麼，月經期間可以吃蘋果嗎？
蘋果有生津止渴的功效，能夠補充人體需要的多虛改液種維生素，多吃蘋果有諸多益處。但是女性若是來了月經，蔬菜與水果方面需要有選擇的吃，避免攝入不當加重經期的不適。蘋果是性溫的水果，月經期間女性可以吃，但是如果有痛經的女性，月經期不宜吃蘋果，如果吃了蘋殲大果會加重痛經。
吃蘋果對於人的記憶力有幫助，能提高智力，蘋果中含有豐富的糖、礦物質以及維生素，這是營養大腦必需要的元素。蘋果中最重要的是含有鋅元素，鋅是人體內合成許多酶的組成成分，是保證身體健康的關鍵。
經期女性除了可以吃蘋果外，還可以吃西柚，這種水果卡路里低，吃一些不用擔心會導致肥胖，因為含有豐富的鉀元素，這是一種對於女性保養下半身有幫助的元素。再就是女性在月經期吃奇異果有諸多好處，它有豐富的纖維素與維生素，可以分解腿部多餘的脂肪，也能讓心情好，讓女性可以輕松度過月經期。
『貳』 月經期可以吃蘋果嗎,吃什麼水果最好
月經期是女性生理上一個特殊的時期，也是女性每個月最為虛弱的時期。月經期有很多飲食禁忌，比如說不能吃生冷刺激性的食物。下面列出了一些月經期間食用水果的注意事項。
月經期能吃水果嗎
女性在月經期間是可以吃水果的，因為水果可以為人體補充大量的維生素C和各種營養物質，但並不是所有水果都適宜在月經期間食用。女性在月經期間最好選擇一些溫性平和的水果，盡量不要食用寒涼性的水果。
月經期不宜食用的水果
1.西瓜
西瓜是夏天最常見的水果，它含有大量的水分，維生素和纖維，具有生津解渴，利尿消腫的功效，是一種很好的消暑水果。
但西瓜吃多了對身體並沒有太多的好處。吃西瓜之所以能夠消暑是因為它是一種寒性的水果。夏天天氣十分炎熱，適量食用西瓜可以清熱止渴，但很多人容易一次性吃下太多的西瓜，從而導致腹瀉，尤其是患有胃病的人吃太多西瓜會很容易加重病情，輕則讓腸道抵抗力下降，重則讓自身消化系統嚴重失調。
那麼西瓜一次吃多少最合適呢?西瓜中含有大量的水分，含糖量其實並不高。普通人一次的食用量最好不要超過2.5斤，如果是血糖偏高的人，食用量控制在100g左右最好。女性在經期間不宜食用太多的西瓜，因為它是寒性的食物，在經期間食用很有可能會引發痛經。
2.芒果
芒果是一種受到許多人的喜愛的熱帶水果。芒果富含多種維生素，其中，維生素C具有降低膽固醇和甘油三酯，預防和治療心血管疾病的作用，維生素A可以明目，維生素E可以美容養顏。芒果中還含有大量的膳食纖維，可以促進和腸胃蠕動，防治便秘。
芒果同樣不能多食，因為它含糖量較高，食用之後血糖指數會迅速升高，糖尿病人應少吃芒果。沒有完全成熟的芒果含有醛酸，對皮膚粘膜有一定的刺激作用。
生活中一部分人食用芒果時還會出現一種過敏性皮膚炎，俗稱芒果皮炎。同樣由於芒果屬於寒性食物，女性在經期間不能過多食用。
3.橘子
橘子因為味道甘甜，營養豐富，很多人都喜歡吃。研究證明橘子中的維生素C含量尤為豐富，三個橘子就能滿足一個人一天的維生素C需求量。但是橘子一不小心就會吃多，當維生素C攝入量過多時，人體內代謝的草酸也會增多，易形成尿結石、腎結石。並且橘子吃多了對口腔和牙齒有害。
橘子中含有大量糖分，當人一次性吃了太多的橘子，吸收了太多的糖分，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，這也就是為什麼橘子吃多了會上火。女性在月經期間應少吃橘子。
4.柿子
柿子是一種比較常見的水果，它的營養價值很高，其維生素C，糖分，果膠和礦物質含量均比一般的水果要高，經常食用柿子可以補充維生素C和通腸潤便。柿子的葯用功效也很高，它具有潤肺化痰，生津止渴，止血，解酒等功能。但由於柿子含糖量太高，不適合糖尿病人食用。
柿子雖然營養豐富，但也有很多飲食禁忌。柿子最好不要與一些鈣質，蛋白質含量豐富的食物同時食用，因為柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸會和這些物質結合生成不溶性的結合物，危害人的身體健康。柿子最好
不要與紅薯，菠菜，醋同食，紅薯中含有大量的澱粉，會刺激胃產生大量胃酸，而菠菜中含有大量草酸，醋中含有大量醋酸，這些酸性物質會和柿子中的鞣質、果膠結合形成難以消化的胃柿石。女性在月經期間要盡量避免吃柿子，因為柿子性寒，會引起痛經。
月經期適宜食用的水果
1.山楂
山楂又稱紅果，山裡果，山林果等，山楂不但可以製成食品，比如說山楂片，山楂條，還有很多營養價值。因為山楂的膳食纖維含量非常豐富，大量的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，消化積食，也因此山楂常常作為一種葯用成分被加入到治療消化不良的葯之中。
據研究，山楂還有降低膽固醇，預防心腦血管疾病(比如說動脈硬化)的作用。山楂中含有一種叫總黃酮的物質，可以擴張血管和降低血壓。因此山楂對於高血脂，高血壓以及冠心病患者來說不失為一種保健佳品。
對於愛美的女性來說，食用山楂同樣有諸多好處，山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
但需要注意的是，山楂最好煮熟了再吃，生山楂含鞣酸，當它與與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是腸胃功能不強的人要盡量避免生吃山楂。
2.木瓜
木瓜是一種營養價值很高的水果，它含有豐富的維生素，礦物質以及鈣，磷，鉀等微量元素。木瓜還有它獨有的木瓜蛋白酶和木瓜鹼，食用木瓜能促進人體對食物的消化和吸收，並能阻止致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病具有強烈的功效。
3.西柚
眾所周知，西柚的熱量非常低，多吃也不會增肥，因此西柚一直受到眾多女性的喜愛。西柚中還含有豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4.奇異果
奇異果是眾所周知的美容佳品，它除了含有大量的維生素C之外，其膳食纖維含量亦十分豐富，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，有助於消化，防止便秘。
經期可以吃蘋果嗎
蘋果是大家都非常熟悉的水果，它含有豐富的礦物質，糖類，維生素，有機酸，多酚以及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
蘋果中的有機酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且蘋果中含有大量的鉀，可以與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。蘋果還有抗氧化，強化骨骼和維持酸鹼平衡等功能。由此可見，每天吃一個蘋果對人體有諸多的好處。
總而言之，女性可以在月經期間適量吃一些溫性平和的水果，盡量不要吃那些寒涼性的水果，了解了這些關於水果的小知識，可以幫助大家挑選到適合自己食用的水果。
『叄』 來月經可以吃蘋果嗎
問題一：月經期可以吃蘋果嗎 特絲芙衛生巾專家為您解答：
蘋果屬於平性水果，具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，同時能有效地降低膽固醇，女人經期間身體抵抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的，但是有痛經的女性就不能直接食用蘋果了，因為會加劇腹痛。
下面特絲芙就教大家一款蘋果的做法，讓痛經的女性也可以在經期食用，那就是紅糖煎蘋果。
首先將蘋果切成一片片的蘋果片，紅糖兌水化開，紅糖和水的比例大概是3:1；然後將紅糖水倒入鍋中，中火熬化後放入蘋果片；沸騰後繼續保持中火熬至湯汁粘稠，蘋果表皮起皺就可以出鍋了，趁熱食用，非常香甜可口。
眾所周知，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，而蘋果中的膠質和向量元素鉻，能保持血糖的穩定，兩者搭配在一起對因體寒而生理痛的女性來說是再好不過的滋補品。
問題二：大姨媽來了可以吃蘋果嗎 首先，大姨媽期間吃蘋果是可以的，蘋果是很健康的食品，對補充人體維生素和微量元素很有幫助，建議一天吃一個，但是大姨媽期間不要吃很冰冷的蘋果，尤其在冬天，最好常溫的。
大姨媽期間可以吃：紅棗、紅糖、大棗、桂圓、菠菜、雞蛋、蘋果、葡萄、姜、豬肝、當歸、荔枝、石榴、枸杞、羊肉、冬瓜、牛奶。
問題三：來大姨媽期間可以吃蘋果嗎 可以，蘋果不屬於涼性水果，但是盡量不要吃，畢竟天氣冷了，他的體表溫度也不高，容易引起腹痛，喝寫姜紅棗水
問題四：大姨媽來了能吃蘋果嗎 女性到了月經期間身體的提抗力就會下降,一般在這期間是不能吃辛辣生冷食物的,不然會導致很嚴重的後果。那麼月經期間可以吃蘋果嗎?是可以吃的,但是要是常溫下的,蘋果營養豐富,應該多新鮮水果和蔬菜來補充營養,使人快速恢復。
問題五：女性月經期間能吃蘋果嗎？ 【導讀】女性月經期間能吃蘋果嗎?月經女性經期可世拆以適當吃蘋果。專家認為，在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2、月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。3、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。4、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。1、月經來潮前也不要吃 *** 性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期間會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵團彎質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。塌返悶3、辛辣生冷的食物有 *** 性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等 *** 性物質對月經也會有一定影響。如果不注意避免這些不良 *** ，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
問題六：月經期間可以吃蘋果嗎？是壞處還是好處 因體質而言，有的人吃啥都不會影響，保守建議，經期少吃或不吃生冷辛辣食物，吃這些短期無影響，長期還是有一定影響的
問題七：來例假能吃蘋果嗎？ 蘋果營養價值：
蘋果有智慧果、記憶果的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。蘋果功效與作用：1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研戶員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可 *** 胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良葯。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續服用，15天為一療程， 蘋果具有降低膽固醇含量的作用。法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
因此女人在例假期間可以吃蘋果，適量吃不會對月經造成影響。
問題八：女人經期能吃水果嗎 其實，水果也是有性情的。寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。所以女性朋友們，在經期期間可要選擇適當的水果哦!女性經期期間水果有講究月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。性情溫和類水果，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。性情平和類水果，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。對於溫和和平和的水果，經期女性完全可以與之親密接觸，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰酸，疲勞等症狀。女性經期不能吃的水果其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。其他飲食禁忌：1、經水之行，溫補為主。在月經期間，還應補充一些有利於經水之行的食品，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲，而以溫補為宜，如選用羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等食品。2、清淡易消化是首選。月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡及選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，避免食用過酸和 *** 性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等，宜選用如大棗、面條、薏苡仁粥等食品。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。3、防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
問題九：來例假時可以吃水果嗎？蘋果 盡量不吃，水果涼。
問題十：來大姨媽吃蘋果好嗎 親愛的樓主您好;
-----------------------------------------------------------很高興為您回答
問題：來大姨媽吃蘋果好嗎
回答：可以吃
四大正常指標
1、周期：每個女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否准時。定期的性生活（如：每周一次）可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。
2、血量：女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3～7天。出血量最多的時候集中在前3天內（占總失血量的90%）。
3、血塊：月經期排出的血塊是什麼？醫生的解釋是：如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鍾就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之後。
4、月經不再來：不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經周期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫（PCOS）或者長期服用激素類產品如黃體酮、大豆異黃酮、口服避孕葯等也會使月經周期變長。
建議每個女人都應准備一個「健康台歷」，每天順手在上面做個簡單記錄。例如：某天出現的異常出血、某天肚子痛等細微症狀，以備日後檢查身體時為醫生提供線索。
經量解析
女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果受涼會導致月經量增多，如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。
六大護理方法
1、保持精神愉快，避免精神 *** 和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、 *** 脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、 *** 要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的 *** 要放在陽光下曬干。
3、注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能 *** 。量大時要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。
4、注意保暖，避免寒冷 *** 。避免過勞。
5、不宜吃生冷、酸辣等 *** 性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等 *** 運火之物；氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。
6、月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴槤，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
兩大調理參考
1、組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各10克。
用法：將雞洗凈去內臟，把葯放入雞內用線縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去葯渣，加調味品，食肉喝湯，分2-3次服完，月經前，每天1劑，連服3-5劑。
作用：健脾養心，益氣養血;適用於月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。
2、組成：山葯250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。
用法：鹿膠炒脆研末，其他四味葯文火蒸熟至極爛，加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次，每次30克。
作用：補腎調經，適用於女子青春期由於腎虛所致的月經無定期，經量少，色淡黯，質清。或腰背酸痛，頭暈耳鳴。
五大禁忌飲食
禁忌1......>>
『肆』 女性在月經期的時候，可以吃蘋果嗎
女性在月經期間是可以吃蘋果的，蘋果對身體並沒有太大的傷害，女性在月經期間不要去吃生冷的食物也不要去吃刺激性的食物，否則會導致自己出現痛經的現象，但適當的吃一些蘋果，是不會有任何問題的。但如果說你的痛經情況比較嚴重的話，那麼小編還是建議你最好不要去吃蘋果，否則也是很有可能會加重痛經。女性在月經期間可以選擇吃一些溫熱的食物，對身體有一定的好處。
三、總結。
合理的去安排自己的飲食，就能夠讓自己再來月經的時候更加的舒服一些，如果吃了一些不能吃的食物，就會導致自己在來月經的時候非常的難受。大家可以選擇在來月經的時候多吃一些性溫的水果，因為這樣的話不會對身體造成任何的傷害。
『伍』 來月經能吃蘋果嗎
來月經是可以吃水果的，月經期由於盆腔充血、經血流出、血量丟失，女性會感到下腹墜痛、食慾欠佳、抵抗力低下，水果的口感比較好，而且還含有豐富的維生素、糖和礦物質，能夠增強機體的免疫力，還有潤腸通便的功能。在月經期是可以適量吃一些水果的，但是在月經期間一定要吃常溫的水果，不要吃放置在冰箱內的水果，容易著涼，造成痛經或者經期延長、經量增多。月經期要注意保暖、不要著涼，以免引起腹痛等經期不適。月經期可以多吃些蔬菜、水果和富含蛋白質的食物，要避免吃生冷、刺激的食物，水果是以溫性水果為主，比如香蕉、菠蘿、蘋果等，涼性的水果比如西瓜、梨等要盡量少吃