Ⅰ 懷孕後可以吃蘋果嗎 孕婦吃蘋果有什麼好處
1懷孕後可以吃蘋果嗎
孕婦可以吃蘋果。
蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。蘋果中還含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素和鐵質，常常吃蘋果可營養皮膚，防治貧血，還可遏止黃褐斑的生成。
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孕婦吃蘋果的好處
1、有利於分娩和胎兒發育
蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。孕婦補鋅不僅利於分娩，而且有助於胎兒健康發育。據測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，有利於胎兒智力發育。
2、降低嬰兒出生後患哮喘的概率
蘋果富含黃酮類化合物，如果婦女在懷孕期間，每周食用蘋果超過4個，則未來嬰兒患哮喘的幾率會下降53%。
3、緩解孕吐，調節體內電解質平衡
蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化。婦女妊娠早期，多數人會發生「嘔吐」現象。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果，不僅能補充維生素C等營養素，而且可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
4、有利於消除水腫
孕婦沒擾發生水腫，其原因之一是體內水鈉瀦留。補鉀排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可枯虛旦達100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。同時也可防止出現因頻繁嘔吐導致酸中毒症狀。
5、緩解孕期便秘
便秘是孕期的三大症狀之一，蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使之松軟易排出，可有效的防治便秘。
6、有利防治缺鐵性貧血
蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬，鐵質在有酸性條件時或在維生素C的作用下，才能很好的吸收。蘋果屬酸性，並含有較多的維生素C，是人體吸收鐵的有利輔助食品。
7、預防某些疾病
蘋果中含有較多的果膠和纖維素。果膠合纖維素均有吸收細菌和毒素的作用，從而減少孕婦某些疾病的發生。有些孕婦到了妊娠中期、後期，會出現妊娠高血壓綜合征。蘋果含有較多的鉀，鉀可以可以促進體內鈉鹽的排出，對水腫、高血壓患者有較好的療效。據日本研究，每天吃3個蘋果的人，血壓維持比較正常。
8、消除疲勞
孕婦易發生疲勞。人體發生疲勞主要是體內積存乳酸所致，而蘋果中含有較多的礦物質，礦物質在體內是鹼性，故能中和乳酸，從而消除疲勞。
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蘋果哪些人不能吃
1、潰瘍性結腸炎的患者：潰瘍性結腸炎的患者不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利於腸壁潰瘍面譽顫的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等並發症。
2、白細胞減少症的患者、前列腺肥大的患者： 白細胞減少症的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療結果。
3、冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。
4、平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。
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孕婦吃蘋果的做法
蘋果小米粥
材料：蘋果1個，小米100克，水1000毫升。
做法
1、所有材料准備好。
2、小米沖洗2遍，蘋果去皮去核後切小丁。
3、高壓鍋中先放入水，再放入小米，然後放入蘋果丁，加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鍾即可。
功效：健脾和胃、安神養心、益氣減肥。
蘋果排骨湯
材料：紅皮蘋果3個，干紅棗10粒，排骨250克，鹽1茶匙（5克），水4碗（1升）。
做法
1、排骨用沸水燙去血水。
2、蘋果削皮切大塊。紅棗用溫水略泡，沖洗干凈。
3、燙好的排骨放煮鍋中，加入冷水用大火煮沸後，加入蘋果塊和紅棗，改成小火慢燉3小時。
4、煮好後，加入鹽即可食用。
功效：該湯有滋補美容的功效，對孕期皮膚瘙癢、妊娠斑有一定的積極作用，天氣乾燥時飲用對皮膚最好。
Ⅱ 孕期老是孕吐，可以吃哪些食物來進行緩解
Ⅲ 准媽媽孕吐厲害，可以吃哪些食物
有許多食物可以緩解孕婦的嘔吐。首先第一種食物是蘋果，其中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。這可以為胎兒的發育提供很多幫助。另外，蘋果可以調節腸胃功能，緩解孕吐，讓孕婦食慾更好。
孕婦營養不良會導致貧血，身體的腎臟也會受損。後果非常嚴重。這些食物非常適合孕婦嘔吐:酸奶可以促進腸胃蠕動。孕婦在懷孕期間會想吃酸味食物和酸味水果。味道清爽。宏薯唯很多孕婦喜歡吃柚子。他們可以直接喝柚子汁，也可以吃柚子。重度嘔吐孕婦的飲食應以營養豐富、口味清淡、易消化為原則。妊娠反應嚴重的孕婦可在醫生指導下每天服用維生素B1和維生素B6三次。對於嘔吐嚴重的孕婦，不能吃太多的食物，准備很多零食。
Ⅳ 孕吐吃什麼可以緩解孕吐有推薦的嗎
孕吐吃什麼可以緩解孕吐？有推薦的嗎？
3.蘋果酸甜可口，能增進食慾，促進消化，緩解孕吐，補充鹼性物質、鉀和維生素。蘋果富含纖維素和有機酸，容易促進腸胃蠕動，防止便秘。火龍果對咳喘有獨特的療效。火龍果能促進腸道蠕動，潤腸通便。雪梨除煩止渴，清肺潤燥，營養價值與蘋果相近。瘦肉含有豐富的B族維生素，有助於緩解孕早期的嘔吐症狀和精神疲勞。而生薑皮也能幫助緩解懷孕媽咪的惡心。
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣，強烈的酸味也能讓嘔吐的孕婦更容易接受，酸奶中含有的乳酸菌也能解決很多孕婦孕期便秘的問題。
Ⅳ 孕婦多吃哪些水果，可以緩解孕吐的症狀呢
孕育是一段美妙而又幸福的歷程，但是在這過程當中也充滿著無比的辛苦。每個孕婦在孕育的過程當中，都會有著這樣或那樣的不適，孕吐就是其中之一。很多孕婦在懷孕之後都會有孕吐的現象。出現孕吐會讓孕婦感到食慾不振、心煩氣躁，嚴重的還會影響到胎兒的營養。所以為了減輕孕婦的孕吐，吃水果就能夠很好緩解孕吐，到底有哪些水果能夠起到這樣的功效呢？
孕期是一個特殊的時期，孕吐是孕婦的一種很常見的症狀，一旦出現孕吐，就要想辦法緩解，否則會影響到自己的生活質量，其中水果就是很好的選擇。孕婦可以提前了解水果的特性，選擇適合自己的水果。希望每個孕婦都能輕松愉悅度過孕期。