可以減肥，但是是餓下去的，這樣對身體的負擔還是挺大的，而且一旦後面又吃了頓好的是很容易恢復的，所以真正想要減肥還是要講究科學的減肥方法，而其最主要的還是堅持運動，真正的追求完美的消耗掉自己的脂肪。
(1)晚上吃一隻雞蛋配一隻蘋果可以嗎擴展閱讀：
科學的減肥吃法（吃的少不如吃的對）：
1、吃能減少飢餓的食物
在減肥的時候人們遇到的最大的難題就是容易有飢餓感產生，而想要起到理想的減肥效果，那麼減肥者就應該做好心理建設，因為有些時候本來是肚子沒有飢餓感的，只是在心理上想要吃一些食物而已。
而如果是身體上的飢餓，那麼為了避免飢餓感來的比較快速，那麼減肥者可以在飲食上吃一些蛋白質類的，纖維類的食物。
這樣對延長消化時間有著不錯的幫助，而且也可以在兩餐之間吃一些水果來彌補飢餓感，這樣既能起到緩解飢餓的效果，又能補充營養，還不容易讓脂肪堆積。
2、三餐時間要有規律
減肥者每天的三餐需要有一定的規律性，病情要在規律的時間中完成。由於現在人們的睡眠時間比較短，活動時間比較長，因此在所需三餐的每一段時間內都需要給予一定的能量，這樣才能讓身體的代謝速度在正常狀態下。
而如果沒有一些穩定的進食時間的話，那麼消化就會十分困難，而且還容易引起胃酸過多或者是過少的情況產生。另外減肥的時候如果進行了強度的節食，那麼首先減少的病不是脂肪，而是身體裡面的水分。
所以減肥的人會顯得比較憔悴，而且也缺少了體力去堅持鍛煉，這樣做會讓減肥效果得不償失。
3、運動前補充能量
減肥的人必定是要進行運動的，而在鍛煉之前，減肥者需要補充一些碳水化合物，這樣能夠讓身體在運動的時候有更多的脂肪可以消除掉。
在運動的前半個小時，可以吃一些香蕉，燕麥等食物，這樣的食物可以減少低血糖情況的產生，對於減肥者的身體是能夠起到很好的保護效果的。
參考資料：人民網_減肥吃得少不如吃得對 3大方法教你如何吃
㈡ 雞蛋和蘋果能一起吃嗎
雞蛋和蘋果能一起吃，例如蘋果雞蛋餅。
蘋果雞蛋餅的製作方法如下：
主料：雞蛋4個，蘋果2個
輔料：純牛奶100克，白糖25克，麵粉20克，玉米澱粉20克
步驟一、雞蛋、牛奶和白砂糖攪拌均勻。
㈢ 蘋果和雞蛋可以一起可以一起吃嗎
可以，主料
雞蛋1
面團1
蘋果1個
輔料
白砂糖50克
低筋麵粉150克
黃油10克
白沙糖20克
朗姆酒5克
步驟1
1、水100ml，倒入黃油，白砂糖50g，和成面團\n2、雞蛋1個，和成面團，低筋麵粉150g過篩，和成面團、\n3、醒發10分鍾，蘋果1個去皮切丁，黃油10g，倒入蘋果，白砂糖20g，翻炒均勻\n3、朗姆酒5g，擀成餅狀，面餅切條，倒入蘋果鋪勻\n4、面條擺成網格狀，刷玉米油，烤箱預熱。蘋果別再直接吃了，加1個雞蛋，不油炸也不烙，吃一次就忘不了！這個發糕給孩子當早餐也非常不錯，松軟香甜，營養又好消化，可以晚上蒸出來，早起一熱就行了。
主料2人份
蘋果1個
雞蛋1個
麵粉130克
玉米粉70克
酵母(干)2克
輔料
牛奶適量
紅棗適量
葡萄乾適量
步驟1蘋果雞蛋發糕的做法大全
所有的食材都准備好，蘋果、雞蛋、葡萄乾、紅棗、麵粉和玉米粉，紅棗提前用溫水泡一下
步驟2蘋果雞蛋發糕的做法圖解
蘋果洗干凈去皮切碎放入料理機杯中，把雞蛋也打進去，加一點牛奶，然後打成蘋果糊，如果沒有料理機可以把蘋果剁碎，吃的時候有小顆粒感也是非常好吃的
步驟3蘋果雞蛋發糕的家常做法
打好的蘋果糊倒入一個大碗中
步驟4蘋果雞蛋發糕的簡單做法
放入玉米粉、麵粉和酵母，然後用筷子攪成團，這里不需要添加白糖，因為蘋果本身帶有甜味，蒸好的發糕微甜很好吃，建議加玉米粉，吃點粗糧還是不錯的，而且發糕的口感也非常好
步驟5蘋果雞蛋發糕怎麼吃
這是攪好的面團狀態，不是特別稀的那種，也不能太硬，然後蓋上保鮮膜放到溫暖處發酵
步驟6蘋果雞蛋發糕怎麼做
發酵好的面團，已經比原來大了2倍，這樣面團就發酵好了，接下來開始製作
步驟7蘋果雞蛋發糕怎麼炒
准備一些玉米皮，平時我們買的玉米不要把皮扔掉，放到一邊晾乾，用的時候用水泡開即可，玉米皮可以防粘，而且蒸出來的食物還有一股淡淡的玉米香味
步驟8蘋果雞蛋發糕怎麼煮
把蘋果麵糊取一點放到玉米皮上，再放上葡萄乾和紅棗，稍微醒發一下，上鍋蒸15分鍾，關火燜上2分鍾再開蓋
步驟9蘋果雞蛋發糕怎麼燉
蘋果發糕就做好了，超級香甜松軟，而且放在玉米皮上，一點也不沾，非常好吃
步驟10蘋果雞蛋發糕怎麼煸
非常香甜
㈣ 晚餐吃一個蘋果和一個雞可以減肥嗎為什麼
晚上一個雞蛋和一個蘋果，如果長時間堅持下去，是可以起到減肥效果的。因為晚餐需要的能量比較少，不能吃過多的熱量，蘋果含有豐富的維生素和礦物質，可以滿足身體對微量元素的需求，所以晚餐通過吃雞蛋和蘋果，即可以控制熱量的攝入，又可以滿足身體的需要，所以可以起到減肥的作用。
荷蘭醫學家研究,805名65~84歲男性受試者,每天吃1~2隻蘋果,患心臟病的危險棗消信可減少一半.美國科學家研究指出,一個中等大小的未削皮的蘋果可提供3.9克纖維素,蘋果中的可溶性纖維——果膠,可有效降低膽固醇.實驗證明,每日吃兩只蘋果的人,膽固醇可降低16%。
2.雞蛋含的熱量比較少:但是又有豐富的蛋白質，可以滿足身體對蛋白質的需求。
不過不提倡採用這種方法來減肥，因為長時間晚餐只吃一個蘋果對身體健康會有不良影響。減肥重要的是科學合理的飲食，做到飲食營養均衡，不要偏橋祥食挑食，同時還需要每天做一些體育運動，能加速新陳代謝，還可以起到燃燒脂肪的作用。
如果是身體比較肥胖情況下，也可以選擇運動、飲食調理等，還有埋線減肥，其主要是通過可吸收膠原蛋白線埋入到穴位，促進脂肪燃燒，能起到減肥瘦身的效果。
㈤ 蘋果和雞蛋能一起吃嗎
雞蛋可以和蘋來果一起吃，以下是蘋果雞蛋餅的做法：
主料：雞蛋2個、蘋果半個、麵粉1勺、黑芝麻1勺。
輔料：黃油適量、白糖適量。
步驟一：准備食材。
㈥ 蘋果和雞蛋一起吃有影響嗎
沒有影響，蘋果和雞蛋可以一起吃。
主料：蘋果1個、胡蘿卜1根、雞蛋1個、麵粉75g
輔料：油適量、鹽適量、洋蔥適量
1、備齊食材；
㈦ 雞蛋可以和蘋果一起吃么
雞蛋可以和蘋果是可以一起吃的。
它們是沒有沖突的.
從營養學的角度講,雞蛋和蘋果都沒有什麼樣太多的忌諱!雞蛋不宜和巧克力,牛奶一起吃,其實沒什麼危害,就是兩者同食破壞了一些氨基酸,從而降低了營養價值而已.再一個就是蘋果不宜與一些海鮮,海味同食,因為蘋果中有鞣酸,與海鮮同食能降低海味蛋白質的營養價值,但有時嚴重的話,也會發生腹痛,惡心,嘔吐等.
但樓主記住,吃雞蛋最好是在飯後半小時,因為人體是在吃飯的時候胃酸濃度是最高的,這樣的話,會破壞掉雞蛋中蛋白質的營養成分.另外,飯後不僅是不好吃雞蛋,最好是不要喝任何液體,因為它會沖淡體內的胃液,從而影響消化的!
㈧ 水煮雞蛋熱量高嗎，合適晚飯一個水煮雞蛋加一個蘋果吃嗎 ，可以減肥嗎
可以的。只要是晚飯比你以前吃的晚飯有量上的改變，一段時間後肯定會降下來的。一般來說，晚上吃的過於豐盛(比如像你以前吃的晚飯)，由於晚上活動減少，消耗熱量能力減弱，加上吃完後要不是窩在沙發看電視，要不躺在床上看明悔書，能量最後都轉為脂肪囤積起來了。減少飲食，自然就不再囤積熱量拆槐判，自然就減下來了。
那除了水煮蛋以外，減肥晚餐餐單還有哪些?
(1)清蒸娃娃菜
將娃娃菜清洗干凈以後，將其切成大小均勻的條狀，然後整齊地碼在蒸盤上，接下來上鍋大火蒸10分鍾左右即可出鍋，接下來鍋內燒熱放油，將准備好的蒜末、耗油等放入炒出香味，最後均勻地淋在蒸好的娃娃菜上即可。這道清蒸娃娃菜不僅口感清旅改甜，而且其熱量含量極低，用其代替主食是非常不錯的減肥選擇。
(2)蔬菜腐皮卷
准備好小白菜、胡蘿卜、香菇、香乾以及豆腐皮等材料，除豆腐皮以外將其他的材料切成細細絲，接下來將所有材料用豆腐皮卷好放入蒸鍋當中蒸，大約8分鍾左右確保材料熟透後出鍋，再撒入適量的蔥花、醬油，最後熱油淋入即可享用。這道蔬菜腐皮卷也是非常不錯的減肥晚餐推進，吃起來絲毫沒有負擔。
以上就是關於晚上吃水煮雞蛋會胖嗎的相關內容介紹，水煮雞蛋不僅營養豐富，其熱量含量是非常低的，對於那些減肥健身的朋友來說，吃水煮雞蛋代替主食是非常好的選擇。