雞蛋和蘋果能一起吃，例如蘋果雞蛋餅。
蘋果雞蛋餅的製作方法如下：
主料：雞蛋4個，蘋果2個
輔料：純牛奶100克，白糖25克，麵粉20克，玉米澱粉20克
步驟一、雞蛋、牛奶和白砂糖攪拌均勻。
『貳』 每天晚上吃一個蘋果和一個雞蛋這樣健康嗎
可以吧，不要吃得太飽，也不要讓肚子餓的叫就行，雞蛋中還有人體所需的蛋白質、熱量和其他的營養，蘋果中含有豐富的維生素，但是雞蛋吃太多膽固醇會增高的，多吃點水果和能生吃的蔬菜
『叄』 水煮雞蛋熱量高嗎，合適晚飯一個水煮雞蛋加一個蘋果吃嗎 ，可以減肥嗎
可以的。只要是晚飯比你以前吃的晚飯有量上的改變，一段時間後肯定會降下來的。一般來說，晚上吃的過於豐盛(比如像你以前吃的晚飯)，由於晚上活動減少，消耗熱量能力減弱，加上吃完後要不是窩在沙發看電視，要不躺在床上看明悔書，能量最後都轉為脂肪囤積起來了。減少飲食，自然就不再囤積熱量拆槐判，自然就減下來了。
那除了水煮蛋以外，減肥晚餐餐單還有哪些?
(1)清蒸娃娃菜
將娃娃菜清洗干凈以後，將其切成大小均勻的條狀，然後整齊地碼在蒸盤上，接下來上鍋大火蒸10分鍾左右即可出鍋，接下來鍋內燒熱放油，將准備好的蒜末、耗油等放入炒出香味，最後均勻地淋在蒸好的娃娃菜上即可。這道清蒸娃娃菜不僅口感清旅改甜，而且其熱量含量極低，用其代替主食是非常不錯的減肥選擇。
(2)蔬菜腐皮卷
准備好小白菜、胡蘿卜、香菇、香乾以及豆腐皮等材料，除豆腐皮以外將其他的材料切成細細絲，接下來將所有材料用豆腐皮卷好放入蒸鍋當中蒸，大約8分鍾左右確保材料熟透後出鍋，再撒入適量的蔥花、醬油，最後熱油淋入即可享用。這道蔬菜腐皮卷也是非常不錯的減肥晚餐推進，吃起來絲毫沒有負擔。
以上就是關於晚上吃水煮雞蛋會胖嗎的相關內容介紹，水煮雞蛋不僅營養豐富，其熱量含量是非常低的，對於那些減肥健身的朋友來說，吃水煮雞蛋代替主食是非常好的選擇。
『肆』 晚飯吃一個蘋果和一個雞蛋可以減肥嗎
可以減肥，但是是餓下去的，這樣對身體的負擔還是挺大的，而且一旦後面又吃了頓好的是很容易恢復的，所以真正想要減肥還是要講究科學的減肥方法，而其最主要的還是堅持運動，真正的追求完美的消耗掉自己的脂肪。
(4)晚上吃一隻雞蛋一個蘋果可以嗎擴展閱讀：
科學的減肥吃法（吃的少不如吃的對）：
1、吃能減少飢餓的食物
在減肥的時候人們遇到的最大的難題就是容易有飢餓感產生，而想要起到理想的減肥效果，那麼減肥者就應該做好心理建設，因為有些時候本來是肚子沒有飢餓感的，只是在心理上想要吃一些食物而已。
而如果是身體上的飢餓，那麼為了避免飢餓感來的比較快速，那麼減肥者可以在飲食上吃一些蛋白質類的，纖維類的食物。
這樣對延長消化時間有著不錯的幫助，而且也可以在兩餐之間吃一些水果來彌補飢餓感，這樣既能起到緩解飢餓的效果，又能補充營養，還不容易讓脂肪堆積。
2、三餐時間要有規律
減肥者每天的三餐需要有一定的規律性，病情要在規律的時間中完成。由於現在人們的睡眠時間比較短，活動時間比較長，因此在所需三餐的每一段時間內都需要給予一定的能量，這樣才能讓身體的代謝速度在正常狀態下。
而如果沒有一些穩定的進食時間的話，那麼消化就會十分困難，而且還容易引起胃酸過多或者是過少的情況產生。另外減肥的時候如果進行了強度的節食，那麼首先減少的病不是脂肪，而是身體裡面的水分。
所以減肥的人會顯得比較憔悴，而且也缺少了體力去堅持鍛煉，這樣做會讓減肥效果得不償失。
3、運動前補充能量
減肥的人必定是要進行運動的，而在鍛煉之前，減肥者需要補充一些碳水化合物，這樣能夠讓身體在運動的時候有更多的脂肪可以消除掉。
在運動的前半個小時，可以吃一些香蕉，燕麥等食物，這樣的食物可以減少低血糖情況的產生，對於減肥者的身體是能夠起到很好的保護效果的。
參考資料：人民網_減肥吃得少不如吃得對 3大方法教你如何吃