㈠ 吃蘋果可以排毒嗎
我們體內的毒素應該及時排除，那麼吃蘋果可不可以排毒呢，下面我為大家解答這個問題，歡迎大家閱讀。
吃蘋果可以排毒嗎
蘋果可以排毒。
蘋果被稱為全方位的健康水果。蘋果的'熱量很低，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤其是維生素a和胡蘿卜素的含量較高。蘋果中含有一種水溶性食物纖維果膠，能夠吸收消化道中的脂肪和毒素，具有保護腸壁、活化腸內有用細菌，調整腸胃功能的作用。能夠防止高膽固醇，還能夠吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美化皮膚、清理腸道。
蘋果中的蘋果酸和檸檬酸能夠促進胃液的分泌，促進消化。蘋果中鉀的含量豐富，能夠防治高血壓，還能夠擴張血管，預防代謝綜合症。蘋果還能夠防癌，預防鉛中毒。蘋果汁有很強的殺滅傳染性病毒的作用。能夠改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果的香氣能夠消除壓抑感。
吃蘋果慢慢咀嚼，不僅能夠增加飽腹感，還能夠促進消化。蘋果性平，對人體而言沒有什麼食用禁忌。蘋果最好帶皮食用，因為果皮和果肉相接的部分富含果膠。