❶ 吃蘋果可以長高嗎
是的，蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。
❷ 睡覺前吃蘋果會胖嗎
睡覺前吃蘋果會胖嗎？
蘋果基本上不含卡里路！所以不會發渣跡胖！
睡覺前吃蘋果會長胖嗎？
人只有在運動的狀態下才能燃燒多餘的脂肪，當你處於睡眠狀態時，身體上除了面板和細胞外的器官都比較「懶散」。食物不能在足夠的時間內被消化，會給成腸道帶來壓迫，如明並當腸道消化能力逐漸進入「睡眠」狀態時，脂肪就乖乖地累積在了你的皮層。即便你吃的只是水分充足水果也一樣，因為水果中含有一定的糖分。 所以，在晚上睡前吃東西會長胖。 註：喝水不會長胖，但請在睡覺2小時前喝，否則將給你帶來水腫眼的不良狀態。
睡覺前吃蘋果會發胖嗎?
《蘋果的十三大保健功效》:wzhx./data/2006/0426/article_130.htm里說了：不會的，而且還有益處喲！
睡覺前吃蘋果長胖嗎
睡覺前吃一個蘋果並不能長胖！
只要你睡前不吃過多的食物。
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
但建議晚上不要太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。
要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理不過睡前吃蘋果還是有好處的但是減肥的話就別吃了 膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升！
睡覺前吃蘋果發胖嗎？
不會
不會，但睡覺前別吃了，可以提前兩小時
睡覺前吃蘋果能發胖嗎？
不會，但晚上最好別吃
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果，
睡覺之前吃蘋果會長胖么 ？
不會的，放心吃吧，不要吃太多
麻煩採納，謝謝!
睡覺前吃蘋果會不會變胖
我建議就不要吃蘋果了，睡覺前四個小時應該不吃任何東西！最好也不要喝水，為了苗條的身材要堅持哦！
睡覺前吃蘋果會不會發胖？
蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平。無毒。為營養豐富的果類食物。葯用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。對消化不良。氣壅不通症，榨汁服用，順氣消食。
蘋果的保健美容功效不可低估，主要有：
降低血壓 將蘋果洗凈、切槐猜碎、榨汁，取其汁液，每日三次，每次100毫升左右，連續服用。蘋果中的維生素D、B、C及鈣、鉀等具有調節生理功能、穩定情緒、降低血壓，預防動脈硬化及冠心病發作的功能。
治療喘息性支氣管炎 取蘋果一個挖洞，將巴豆一粒去皮放入洞內，在籠內蒸半小時，放涼後取出巴豆，吃蘋果及其汁液，每日早晚各一次。
治療失眠 睡前吃一個蘋果對治療失眠極為有利，因為蘋果中的磷、鐵易於腸壁吸收，有補腦安神的作用。另外，蘋果中的鈣及有機物芳香性對中樞神經有很好的鎮靜作用。
輔助治療水腫 水腫病人在使用中西葯進行利尿的同時，應多吃蘋果，以補充利尿所損失的鉀；同時又因為蘋果中所含的鈉較少，不會有引起水腫加重的副作用。
對孕婦有利 孕婦在妊娠反應期間常吃蘋果，不但可以補充維生素及礦物質，還可以調節水鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐而引起的酸中毒等的發生。
防止腹瀉 蘋果中含有大量的鞣酸及果膠等，這些物質對腸道有明顯的收斂作用，所以常吃蘋果對腹瀉可起到很好的防治作用。對於消化不良引起的嬰兒腹瀉，其治療效果更為顯著。
美容作用 蘋果中的蘋果酸、檸檬酸等物質具有促進人體新陳代謝、使面板潤滑光潔的作用；同時，蘋果與鐵劑所形成的蘋果鐵是治療貧血的良葯，使人的面容像蘋果一樣紅潤迷人。
防治便秘 蘋果除了能給人體補充水分及電解質外，其所含的多種有機酸還可 *** 胃腸蠕動，使大便通暢無阻，並使腸道的不正常蠕動得到抑制，故而常吃蘋果有防治便秘的作用，這點對老年人顯得尤為重要。
降低血糖 蘋果中豐富的纖維素可以在腸道中吸收大量水分而呈凝膠狀，使糖的吸收變得緩慢而均勻，從而起到降低血糖的作用。
預防膽結石 蘋果具有加速膽汁分泌，增加膽汁酸的功能，從而避免膽囊中結石的形成。所以常吃蘋果可以預防膽結石。
降低膽固醇 每日堅持吃300克蘋果，可以顯著降低膽固醇，防治血管硬化，這是因為蘋果中的果膠及纖維素類化合物有降低血液中膽固醇的作用。
治療牙齦出血 每天飯後吃一個蘋果，臨睡前再刷一次牙，可有效治療牙齦出血。這與其含有豐富的維生素C及一些能使血管收斂的物質有關。
幫助消化 蘋果可以促進胃酸的分泌，有利於食物的消化，所以胃酸缺乏患者宜經常吃些蘋果，有輔助治療的作用。
此外，蘋果中所含的細纖維還有助於幼兒的生長發育，所含的鋅是構成與記憶力息息相關的核酸和核蛋白所必不可少的元素。
蘋果是水果中不可多得的常年供應水果之一。且滋味。形狀。顏色均可列為水果之冠，是人們日常食用、饋贈的首選。
多吃蘋果是不會發胖的。