『壹』 激素臉如何飲食調理,有哪些要忌口的
激素臉飲食調理：
1、宜富含纖維食物：如綠豆、大豆、豌豆、花菜、新鮮的生蔬菜等。
2、宜富含鋅食物：如海帶、蘑菇、沙丁魚等食物。
3、宜富含維生素/胡蘿卜素食物：如蘆筍、甜菜、哈蜜瓜、南瓜等。
4、宜富含益生菌食物：如香蕉、蜂蜜、燕麥粥等。
5、宜富含抗氧化劑的食物:如藍莓、石榴、綠茶、櫻桃、韭菜、番茄、葡萄、橙子等都富含抗氧化劑。
6、宜水：每天要喝水，8-10杯水適宜。
激素臉要忌口的有：
1、忌含糖量高的食物：如巧克力、糖、含糖量高的餅干、碳酸飲料等。
2、忌脂肪含量高的食物：如雞蛋黃、油炸食物、核桃、花生等。
3、忌易導致過敏的食物：如帶魚、海蝦、等民間說的「發物」。
4、忌隨意進補：如保健品、補葯等。
5、忌容易引起日光性皮炎的食物：如香菜、油菜、芥菜、芒果、菠蘿等。
6、忌刺激性、辛辣的食物：如姜、蒜、酒、辣椒、花椒、等。
『貳』 我是激素臉，中醫說不能吃蘋果，那香蕉能吃嗎為什麼..
這個，還真不太清楚。我只知道激素臉不能用刺激的東西，大概蘋果含的果酸比較高，不能吃吧;香蕉應該能吃。
激素臉禁忌:
1、禁食辛辣食物和酒及含酒精類的飲料，這些食物都可以擴張血管，導致毛細血管滲出增加，加重病情，並影響皮膚迅租的修復，因此辣椒和酒必須禁食。2、慎食海鮮類食物，牛羊肉及奶製品等，一方面，蛋白質食物容易引起過敏，如果導致激素依賴性皮炎症狀加重，表明機體對這種食物過敏應該停食。但是此類食物一般富含蛋白質等營養物質。激素依賴性皮炎的病理是皮膚的蛋白質結構被破壞，多食富含蛋白質的東西，有助於皮培昌虛膚的修復。3、忌食油膩食物:油膩食物主要是指油脂類，這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使皮衣病情加重;同時，還配燃要注意少吃甜食和鹹食，以利於皮膚的康復。祝早日康復