① 早餐只吃一個蘋果一個雞蛋可以嗎還有，經常吃茶葉蛋會不會不好
早餐建議吃飽！經常吃茶葉蛋不太好，畢竟無法證明那蛋新鮮，也許煮了好幾天的。提倡營養多元化。
② 晚飯只吃一個茶葉蛋和一個蘋果這樣有營養嗎
這樣可以了。
③ 蘋果汁能和雞蛋混喝嗎
可以的。但是果汁本身是生的，如加熱會失去很多營養成分，建議你雞蛋水煮著吃營養最好，冷水下鍋燒5分鍾，取出馬上冷水沖涼（不會粘殼）。果汁就當飲料喝，既營養，又衛生。
雞蛋如何吃
1 雞蛋羹。將雞蛋表面洗干凈，磕進碗里，用筷子或打蛋器攪勻，倒入差不多雞蛋液兩倍的溫開水，繼續攪拌，等到差不多都攪散了之後，加入鹽、味精，放入蒸鍋隔水蒸。差不多十到十五分鍾，蛋羹成型，倒入醬油，不倒也可以，撒上蔥花即可。
水煮蛋。雞蛋殼外的污物洗凈，放入鍋里，加入冷水，開火煮沸後，再小火煮十分鍾即可。
2 茶葉蛋。前面步驟同水煮蛋，只是雞蛋煮熟後，要撈出來，用筷子敲擊蛋殼，不要太用力，敲出裂紋即可，為的是能夠入味。在水中加入茶葉、桂皮、八角、茴香、醬油、鹽，放入敲好的雞蛋，繼續煮。煮個三四分鍾後關火，讓雞蛋就浸泡在裡面。等到什麼時候要吃了，提前再在湯鍋里熱一熱，就行了。如果不放茶葉，就是五香蛋，嘿嘿。
荷包蛋。雞蛋表面洗干凈，鍋里倒少許油，油溫八成熱時敲入雞蛋，在蛋黃處撒些鹽，等到一面成型後用鍋鏟將雞蛋翻面。期間要注意不要煎焦，待到蛋黃熟了之後即可食用。有人喜歡吃溏心蛋，其實是很不衛生的，沒有熟透的蛋黃中含有細菌和寄生蟲，吃了對人體有害。
3 炒雞蛋。雞蛋表面洗干凈，磕入碗里，加適量鹽，用筷子或打蛋器攪勻。鍋里倒油，燒至八成熱時倒入蛋液，大約十秒左右用鍋鏟打散，翻炒。炒熟後即可盛出。可以用來配韭菜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、洋蔥等等。
④ 三天連續每餐都是一個蘋果加一個茶葉蛋可以減肥嗎
可以減肥，但是這樣吃碳水化合物過少，其他微量元素等也不充足，容易造成低血糖、頭暈、乏力等，並且更嚴重的是會對身體造成看不見的損傷。建議早餐和午餐增加蔬菜的攝入量，適當增加點米飯或者饅頭，晚餐只吃蔬菜和一到兩個雞蛋。這樣就能逐漸的減輕體重而不容易對身體造成傷害。
如果就是想用這種方法減肥，那麼您應該看看「阿特金斯減肥法」，內容較多就不復制了，您可以參考網路。但這種方法容易大量攝入蛋白質，這樣易肢液導致蛋白質攝入過量而引起骨質酥鬆、增加腎臟負擔等。建議自行調節，如適上面所說的早、午餐增加一點薯李點米飯等。
減肥是一個長期的過程，不是吃三天就可以的。關鍵是要能堅持。阿特金斯減肥法只要能數飢遲堅持，並適當做一點點運動，那麼半年減掉10~20斤是完全沒有問題的。
⑤ 早上吃一個蘋果和一個荼葉蛋中午吃兩個蘋果和兩個茶葉蛋晚上吃一個荼葉蛋和一個蘋果這樣能減肥嗎
這樣不能減肥的。人一天只能吸收兩個雞蛋的蛋白質，吃多了就不吸收了。而且你這樣搭配營養不均衡，早餐一個蘋果一個茶葉蛋不利於帶動消化系統並裂的工作，容易導致你這一天吃的食物都不能被很好的消化，起不到減肥作用的。建議還是早餐吃好。要營養搭配著合理飲伏敗食，別忘了補充身體必要的維生素才有利絕廳閉於減肥。
⑥ 蘋果不能和什麼一起吃
蘋果不能一起吃的有：
1、蘋果與胡蘿卜不宜同食：胡蘿卜含有一種叫維生素C酵酶的物質，這種物質可以破壞蘋果中所含的維生素C，會大大降低蘋果原有的營養價值。
2、蘋果與蘿卜相剋：蘋果含有豐富的植物色素，若與蘿卜一起食用經胃、腸道的分解，可產生抑制甲狀腺功能的物質，誘發甲狀腺腫。
(6)蘋果和茶葉蛋可不可以一起吃擴展閱讀：
另外，蘋果連皮一起吃的風險：
1、病菌侵害：成熟的蘋果從果園輸出，經過「長途跋涉」到農貿市場或超市中分發銷售，再到消費者手中，往往經歷一個漫長的過程。在這期間蘋果皮也許會沾染很多肉眼看不見的致病菌，包括大腸桿菌、沙門氏菌、李斯特菌和諾瓦克病毒。如果蘋果洗不幹凈，再連皮一起吃，就可能會生病。
2、農葯殘留：給農作物噴灑農葯的目的在於，預防和消滅阻礙其生長的有害生物，保障並促進植物和農作物的健康成長。但是，如果農葯使用後沒有及時分解而是殘留在農作物上，人吃了以後可能會出現慢性中毒，誘發基因突變、癌症，或下一代畸形。
⑦ 早上吃一個蘋果和一個荼葉蛋中午吃兩個蘋果和兩個茶葉蛋晚上吃一個荼葉蛋和一個蘋果這樣能減肥嗎
，，，長期吃神滾下去不知道會不會瘦，但會營養游消余不良。建議採用運動加節食的科學減肥方法，網路一下減肥食譜什麼的嘛。單一飲食減肥橋擾法的反彈率很高的。
⑧ 吃蘋果減肥晚餐可以茶葉蛋嗎
吃蘋果減肥餐再吃茶葉蛋可以，但是做的不好陵蔽，減肥主要是為了調理腸胃，清除體內垃圾，如果一味的多吃 ，那樣效果明顯會下降，正確的做法是在吃減肥餐的同時，加強一下體育鍛煉，那樣有尺枝州利於減肥，如果可以的話，少食大魚大肉，多吃一些流食，坐到午後不食搭余最好。
⑨ 蘋果汁和雞蛋一起吃會怎樣
據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。
【蛋白質】：雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。
【脂肪】：每100克雞蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。
【膽固醇】雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達1510毫克，因此，不少人，特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。科學家們研究發現，雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液後，會使膽固醇和脂肪的顆粒變小，並使之保持懸浮狀態，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此，科學家們認為，對膽固醇正常的老年人，每天吃2個雞蛋，其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克，不會造成血管硬化。但也不應多吃，吃得太多，不利胃腸的消化，造成浪費，還會增加肝、腎負擔。
【氨基酸】：雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。
【其它微營養素】：雞蛋還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克，但蛋黃中的鐵為非血紅素鐵，與卵磷脂結合存在，利用率僅為3%；蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營養互補。雞蛋中維生素A、B也很豐富。
【每100克的營養成分】：
能量156千卡
蛋白質12.8克
脂肪11.1克
碳水化合物1.3克
葉酸113.3微克
膽固醇1510毫克
維生素A194微克
硫胺素0.13毫克
核黃素0.32毫克
煙酸0.2毫克
維生素E2.29毫克
鈣56毫克
磷130毫克
鉀154毫克
鈉131.5毫克
碘27.2微克
鎂10毫克
鐵2毫克
鋅1.1毫克
硒14.34微克
銅0.15毫克
錳0.04毫克
⑩ 減肥期間 明天早餐吃一個茶葉蛋＋（一個蘋果一個玉米一瓶高鈣低脂純牛奶（三個一起榨汁）喝）
很營養的早餐，堅持下來就會有收獲，另外多活動，晚餐少吃或不吃