Ⅰ 喝蘋果醋可以減肥嗎
問題一：請問蘋果醋減肥有效果嗎? 我給你介紹一個減肥方法吧. 減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈. 早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包 中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦 。 祝你早日成功哦。 謝謝！
問題二：我們平常喝的蘋果醋飲料能減肥嗎？ 經常服用蘋果醋，有下述功效： 調節血壓、通血管、降膽固醇 有助治療關節炎、痛風症 控制及調節體重，使體態更優美 強健腎臟，減輕小便頻密現象 幫助食物的消化和吸收 減輕喉部疼痛、痕癢及發炎的不適 預防傷風感冒，令呼殲盯吸暢順 蘋果醋的功效是蠻多的，但是吧就我個人的經驗來說吃蘋果醋對減肥的作用不大，（也有可能是每個人體質不同的關系吧，所以效果也不一樣），不過說起減肥我覺得也不要太刻意，我吃過一個東西我自己覺得還不錯，就是那個纖體梅，現在吃的人好像也蠻多的，如果看過《美麗俏佳人》的朋友應該都知道吧，上樂蜂網買的那個殲團水精靈牌子的纖體梅比較貴，但是淘寶上買的另外一個牌子的價位我覺得綜合一下性價比還是蠻高的，因為效果一樣啊，每天一粒晚上吃，我第一個月瘦了兩斤，雖然不多但是它不傷身體的，純天然的，吃上去就是茶味比較濃郁。如果配合運動出點汗效果應該更好的。 還有晚上不吃飯但是你吃點菜既不傷胃也可以達到瘦身的效果最好是飯後散步，但是什麼都不吃就不好了，飯的澱粉含量比較高晚上不吃這個就可以了，希望能夠幫到你，減肥成功，加油！！！
問題三：喝蘋果醋能減肥嗎？一天要喝多少 一般還是喝一杯就好了 不管什麼 多量沒什麼好處 減肥的話 是運動後喝一杯 他有助於肌肉美 蘋果醋加速胃酸的分泌,促進人體的消化。如果你本身胃不太健康 胃酸多 請注意節制咯 如果是飲料型的就可以直接飲用,如果是實用型的就應象醋一樣使用 你可以果醋對水喝1：4的比例稀釋,每日一杯. 不過也不能當水喝呀 水是水 果醋是果醋 還有一般看成分 如果有一點加入一些化學劑的東西 千萬不能選那個喝 那個也不是正宗果醋。兩餐之間喝,切記不空腹喝或直接喝（實用型）實用型可以拌黃瓜與海帶之類。所以飲料型一天一瓶就OK 實用行要對水喝（一杯）。 再喜歡也不能多拉 否則對身體是不好的 應該說是對胃不行。
問題四：喝蘋果醋可以減肥嗎，什麼時候喝最好 蘋果醋減肥法的狂熱者們表示，發酵的蘋果中含有果膠，而人們相信這種果膠可以幫助降低脂肪含量。因此減肥者需要做的僅僅是在每餐前喝幾小勺蘋果醋，如此而已，輕輕鬆鬆地燃燒多餘的脂肪。 利用新鮮蘋果釀制的蘋果醋減肥，在西方已流行了幾十年，只要能堅持每天喝蘋果醋的人，都會有很好的減肥效果，這是人人皆知的事實，但是每天喝大量的醋對大多數人來講，實在很難做到，第一：醋喝起來很辛苦氏改和；第二：單純喝醋，造成醋酸過多而引起胃不舒服。 對蘋果酸的研究發現，蘋果酸除了具有減肥功效外，還可給人體帶來如下好處： A、增強消化功能； B、降低有害膽固醇的水平； C、增強心臟功能； D、降低血壓（維持正常的血壓）； E、維持正常的血糖水平； F、防止癌細胞的生成；
問題五：每天堅持喝蘋果醋能減肥嗎 40分 喝醋能減肥。
醋可消化脂肪和糖：適當地喝醋，不僅可以減肥，還可以促使營養素在體內的燃燒和提高熱能利用率，促進身體健康；醋可減少鹽分的攝取：對於愛吃鹹的人來說，不妨在菜璺加點醋，多一點醋少一點鹽；醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑，延緩衰老；醋有利尿作用，能防止尿瀦留、便秘和各種結石疾病；醋能降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的積累和降低尿糖含量，防止心血管疾病和糖尿病；醋含有豐富的K、Na、Ca、Mg等鹼土金屬元素，人胃後呈鹼性，能調節血液的酸鹼平衡，維持人體內環境的相對平衡，減少因體液酸化誘發的動脈硬化、高血脂、高血糖及高尿酸等多種疾病。
問題六：什麼時間喝蘋果醋最減肥？ 果醋早上喝最好，醋的作用是促進膽汁分泌，早晨是膽工作狀態最佳的時刻，充分的膽汁酸能分解你身體里的脂肪，久而久之就能起到瘦身的作用。對於冰糖，你可以按自己的口味來加，加冰糖是為了中和醋的酸味，如果你放少量的定糖覺得也可以接受那個味，就少放一些。再者冰糖和砂糖不一樣，冰糖的熱量遠低於砂糖，所以你也不必過於擔心。
問題七：每天晚上喝一瓶蘋果醋有利於減肥嗎 其實沒什麼效果的
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
問題八：蘋果醋真的能減肥嗎？ 蘋果醋也好蘋果也好，都可以減肥，不過這些都是輔助性的產品而已。假如想要保持身材可以多使用一些蘋果醋，還可以軟化血管。但是如果您的減肥目標比較多，十斤二十斤甚至更多，那麼蘋果醋能做到的就很有限了
問題九：蘋果醋喝多久才能減肥 這要看你怎麼喝，一天喝多少，喝少的話一天體重減一斤沒問題，靠那幾天喝蘋果醋解決不了長期問題，減肥要靠平時持之以恆地少吃飯多運動才可以保持好身材
問題十：經常喝蘋果醋會發胖嗎 病情分析：蘋果醋，是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。 蘋果醋能保健養生、改善疲勞、美容養顏。蘋果醋能減肥,能徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收，因而能快速減肥。所以是不會發胖的。意見建議：功效蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力有很好的保健作用。醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，是很好的護膚平品。蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
Ⅱ 蘋果醋能減肥嗎
1蘋果醋能減肥嗎
蘋果醋中含有豐富的醋酸活性物質，維生素和微量元素，適量的喝些蘋果醋對於促進人體腸胃的消化能力，分解脂肪是有一定功效的，可以在一定程度上起到減肥作用。
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蘋果醋的減肥原理
喝蘋果醋緩和血糖值波動
蘋果醋可以適量延長食物在胃中的滯留時間，胃排孝吵空的速度變慢了，餐後血糖值的波動也會得到一定緩和，人的血糖值波動大，血液就得釋放大量胰島素來調節血糖，胰島素的主要作用是促進脂肪合成與貯存，同激慎仔時抑制脂肪分解氧化，從而達到一定的減肥效果。
果膠幫助降低脂肪含量
蘋果醋之所以有能減肥功效，主要與發酵的蘋果中所含的果膠有關，這種果膠能夠幫助人體適量降低脂肪含量，從而達到減肥功效。
果酸素阻礙脂肪吸收
蘋果醋中含有大量的果酸素，這些果酸素不會進入血液，不經過肝臟代謝，而是直接作用於腸壁，和食物中的脂肪緊密結合，從而阻止脂肪，多糖等大分子物質的吸收，加快脂肪分散速度，迅速分解出脂肪組織，血脂中的脂肪，從而起到減肥的作用。
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喝蘋果醋減肥的注意事項
選對時間喝蘋果醋
蘋果醋最好是在每頓飯前半個小時或者睡覺前的一個小時喝，飯前喝蘋果醋能夠有效抑制食慾，減少脂肪攝入，睡前喝能夠幫助促進消化，並清除體內的多餘熱量。
飢餓狀態下別喝蘋果醋
處於飢餓狀態的人最好不要蘋果醋，因為蘋果醋中含有很多酸性物質，這些物質容易對胃壁造成傷害，而且喝蘋果醋的時候最好兌點水稀釋一下，直接喝的話口感不是很好，而且對腸胃也有害處。
蘋果醋飲用要適量
要想通過飲用蘋果醋來達到減肥的目的，不是說喝的越多就越好，飲用的時候要注意適量，同時也應該注意飲用的正確方法，健康的成年人一次飲用蘋果醋的量最好控制在五毫升左右，取五毫升蘋果醋兌一百毫升熱開水，便可以直接飲用，也可以根據個人喜好加入適量蜂蜜調味，而且蜂蜜本身具有潤腸通便的功效，能幫明汪助排除體內的多餘脂肪，減肥功效更明顯。
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這些人最好不要喝蘋果醋
喝蘋果醋減肥之前應該考慮一下個人的身體狀況，有的人群最好不要盲目選擇蘋果醋減肥法，比如那些胃酸過多，或者患有其他常委疾病的人群就是不宜飲用蘋果醋的，醋本來就含有很高的酸性成分，這類人群飲用蘋果醋，醋里的酸性物質更容易對腸胃道造成刺激，對胃和胃黏膜產生不利影響，加重病情。
Ⅲ 喝蘋果醋能減肥嗎
喝蘋果醋能減肥嗎
喝蘋果醋能減肥嗎，相信很多朋友都聽過喝蘋果醋減肥。蘋果醋是由蘋果汁發酵而成的蘋果醋，再與蘋果汁等原料混合而成的飲料。下面我來介紹一下喝蘋果醋能減肥嗎。
喝蘋果醋能減肥嗎1
喝蘋果醋是可以減肥的。因為在蘋果醋中含有大量的水溶性的纖維物質，可以很好的結合並且燃燒身體之中的脂肪。這樣身體自然就瘦下來了。這些水溶性纖維還有潤腸通便的作用，可以排出腸道內的毒素和脂肪油，是有排毒養顏和減肥瘦身雙重功效的。不過並不是所有的人都適合飲用蘋果醋。比如那些胃酸過多或者是患有胃潰瘍疾病的人都是不能飲用蘋果醋來減肥的，那樣蘋果醋的酸類物質就會刺激到胃壁，導致這些人的病情更加的嚴重。
喝蘋果醋並不是說直接拿起蘋果醋就喝，因為蘋果醋含有較多的酸類物質，直接喝的話口感不是很好，而且那樣對人身體也是有害處的。一般的成年人每次飲用蘋果醋的量在五毫升左右，將這些蘋果醋加入到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當然有的朋友喜愛甜的味道，可以往裡面加入適量的蜂蜜，這樣口感會更好。而且蜂蜜具備潤腸通便的作用，能夠排除身體中的脂肪，減肥的效果也會更好。
喝蘋果醋的時間選擇在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。如果是處於飢餓狀態的人最好是不要喝，那樣蘋果醋中的'酸類物質會損壞胃壁的。蘋果醋中含有的酸類物質可以起到健胃的作用，這也是為什麼要選擇在飯前飲用蘋果醋的原因。至於為什麼要在睡覺之前飲用，那是考慮到人在睡覺時脂肪積累會加快，飲用蘋果醋可以在睡覺的時候消耗脂肪的緣故。
喝蘋果醋能減肥嗎2
蘋果醋混合蘋果汁使口感酸甜，酸甜，既驅散了原醋的生醋味，又有果汁的甜味，口感十分清爽。
蘋果醋的減肥原理
蘋果醋可以減肥，因為發酵的蘋果含有果膠，可以幫助降低脂肪含量。蘋果醋含有& ldquo果酸& rdquo有3000-8000萬個果酸分子，不進入血液，通過肝臟代謝，直接作用於人體腸壁，與食物中的脂肪團緊密結合，完全阻止脂肪、多糖等大分子的吸收，可以快速減肥。這一過程不僅切斷了脂肪供應，還誘導脂肪加速分散，促進血脂和脂肪組織中脂肪的快速分解和排出。而且果酸成為腸細胞膜網的吸附劑，阻止主要物質的吸收，恢復膜網。脂肪沒有新的補充，不斷消耗，雙向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的脂肪日益減少。
喝蘋果醋減肥的注意事項
目前很多人喜歡在三餐前喝蘋果醋來抑制食慾，目的是減脂，也有人吃濃縮果醋丸。因為醋本身含有高濃度的酸性成分，酸性環境過強對食道和胃粘膜有不良影響，甚至可能導致胃病。同時，患有糖尿病、胃腸疾病、低血壓、腎炎、急性肝炎、月經前2天至月經結束、骨傷、寒熱咳嗽者，不宜直接飲用果醋。
Ⅳ 喝蘋果醋可以減肥嗎
原漿青蘋果醋對減肥有幫助，但不能指著這個，從良好的飲食習慣和運動習慣入手減肥，可以吃吃俏佳姿，晚飯控制一下少吃點，每天堅持運動，肯定會瘦的。運動和節食一個不能少，蘋果醋平常喝一點兌蜂蜜水，加的溫開水，加點冰糖。希望能幫到你。
Ⅳ 常喝蘋果醋能夠起到減肥的效果嗎
不能。蘋果醋是近幾年流行起來的減肥品，但實際上它並不能起到減肥的作用，反而會給人的身體造成人能夠一定的傷害，有一定的副作用。
經過一定的研究發現，蘋果醋的醋酸可以使人降低食慾，使人得到飽腹的感覺，從而減少卡路里的攝入，這也就是為什麼好多人都用它來減肥。
裡面大多添加了大量的水和白砂糖，有些廠家為了增加保質期，還會添加一些化學成分，從這里也可以看出來對人體健康的確是沒有什麼好處的，很多都是通過一些營銷手段炒的火熱罷了。希望我的回答可以對大家有幫助。
Ⅵ 蘋果醋能減肥嗎
蘋果醋是有減肥效果的，首先蘋果醋中含有的蘋果醋酸對於體內的脂肪的是有促進消化的作用，在小白鼠實驗中使用蘋果醋也發現了能夠消耗脂肪的。同時也有朋友通過堅持服用2個月的蘋果醋確實腰圍變小了一些。蘋果醋還能夠幫助增加飽腹感，特別是飯後服用會感覺更飽滿。不過很多人說蘋果醋有控制食慾的作用是錯誤的，蘋果醋有抑制食慾的作用可能是那個人對蘋果醋有反胃的感覺，而這種方法是不好的。前陸輪
蘋果醋不悉橋僅對於減肥有幫助，飲用蘋果醋之後對於胰島素水平還有一定的降低作用，所以蘋果醋也常用在糖尿病護理中嗎，即使在進餐前喝蘋果醋來幫助降低血糖水平，糖尿病人群在繼續服用常規糖尿病葯物的同時配合蘋果醋飲用對於血糖有很好的降低作用，對於高膽固醇人群也有一定的降低膽固醇的作用，當然要在醫生的叮囑下服用。女性經常食用蘋果醋對於PCOS症狀還有一定的改善作用，當然這個胰島素的降低是有聯系的。
蘋果醋可以直接飲用也可以混合其他果汁飲料或者蜜糖飲用，在做水果沙拉的時候加入蘋果醋也是不錯的，但是蘋果醋不建議在餐前飲用，餐前飲用對於胃黏膜的傷害其實是非常大的，所欲對於那些想要通過蘋果醋抑制食慾的辦法來減肥最好不要使用這個辦法，對腸胃是非常不利的很可能引起胃病。
以上就是關於蘋果醋能減肥嗎的回答，看完上文相信大家對蘋果慧信醋也有一定的了解了，但是蘋果醋不建議長期飲用，長期飲用蘋果醋不僅對胃有刺激性對於鉀量也有一定的減少，所以在嘗試通過蘋果醋來減肥時最好是慎重點，不要盲目相信一些蘋果醋的宣傳廣告詞。
Ⅶ 多喝蘋果醋真的可以減肥嗎
喝蘋果醋可以減肥嗎？蘋果醋是以蘋果汁為主要原料，以蜂蜜等為佐經發酵而成的果醋，其經過精心的調配，可散發出令人愉悅的香味。蘋果醋富含多種人體所需的礦物質（鉀和磷等）、維生素、果膠等營養物質。可促進腸道對食物的吸收，因此，對減肥有一定的作用。
1.喝蘋果醋對減肥的作用
首先，因注重蘋果醋的品牌，以確保其質量。目前來看，由於社會的發展，越來越多的人注重眼前的利益，對於蘋果醋出現許多假冒的產品，大家在選擇是因尤其注重這一方面。其次，因選擇適當濃度的蘋果醋，蘋果醋在製作過程中原料的用量稍做變動，起產品的酸鹼度會有很大的變化，因此在選擇時因注意此方面，以便飲用前採取相應倍數稀釋，得到最適合自己的產品，達到最好的減肥效果。
飲用蘋果醋可起到一定的減肥效果，但是切不可為達目而盲目飲用，需對蘋果醋的飲用量有正確的選擇，這樣才能在確保健康的情況下減肥。
Ⅷ 喝蘋果醋能減肥嗎
減肥，是當下不少女性追求的目標，為了擁有曼妙的身材會進行節食、運動等各種試驗。此外，網上還有傳言說喝蘋果醋能減肥，這種方法深受廣大姐妹們的喜愛。那麼，喝蘋果醋能減肥嗎？喝蘋果醋能減肥嗎
專家認為，蘋果醋的確有一定的減肥效果，但效果不明顯。
蘋果醋的減肥機理一是可以延長食物在胃中的滯留時間即胃排空時間，這樣可以有效地緩和餐後血糖值的波動。大家知道，如果血糖值波動比較大的話，血液就是釋放大量的胰島素來調節血糖，而胰島素的主要作用就是促進脂肪的合成與貯存，同時抑制脂肪的分解氧化，從而具有一定的減肥效果。
喝蘋果醋減肥的原因蘋果醋內含的「果酸素」具有3000-8000萬個果酸分子，不進入血液，不經過肝臟代謝，直接作用於人體腸壁，並與食物中的脂肪集團緊緊結合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收，
因而能快速減肥。
蘋果醋減肥法介紹
一、稀釋蘋果醋
在水杯中加入1-2勺蘋果醋，也可加在菊花茶中，攪拌均衡後為使口感更香甜，可再加入一點肉桂粉，肉桂粉要選擇不含糖的品種，否則就不無法達到降低膽固醇的作用了。對於食用方式，建議每天在飯前1個半小時左右飲用一次。
二、溫熱的蘋果醋
蘋果醋加熱後喝最好，將已經稀釋調配好的蘋果醋放進微波爐中進行加熱（一定要在稀釋後再加熱），在稀釋後加熱是為了防止蘋果醋中的有益成分，避免營養流失。而加熱後的蘋果醋，同剛剛調配好的蘋果醋一樣，具有增強新陳代謝的作用，從而促進脂肪燃燒。
三、蘋果醋期間也需要每天補充8杯水
即使你在進行蘋果醋減肥，盡管蘋果醋也屬於一種飲品，但清水依然是不能少的。建議每天補充6-8杯水，這樣才能確保腸內健康，才能及時排除體內毒素，不會造成便秘。
四、喝蘋果醋要結合運動鍛煉
飲食要結合運動鍛煉才能達到更好地效果，
這也是減肥專家、健身教練、營養師推崇的方式。減肥需選擇有氧運動，而有氧運動需要每次鍛煉時間在30分鍾以上，最好吵唯困能夠達到40分鍾，只有達到30分鍾以上的運動量才能達到減肥目的，才能讓你快速瘦下來。
五、保證營養均衡
飲食單一是減肥最忌諱的，即使選擇了喝蘋果醋減肥也要補充多種營養成分才能保證身體健康。各種新鮮蔬菜、水果以及蛋白質類食物都要攝入。建議根據自身情況，比如身高、體重等來計算每天需要攝入的熱量，這樣可以避免熱量過剩。
蘋果醋是種很時尚的健康飲品，但腸胃不好的朋友採用蘋果醋減肥法有一些注意事項，一天最多隻能飲用3次蘋果醋，而每次需在用餐前1小時飲用。
喝蘋果醋的黃金定律
黃金定律一：早晨喝果醋宜預防感冒
果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能提升人體免疫力，抗菌消炎，可以預防感冒。對於容易感冒的人來說，可以在早飯後出門前喝一瓶果醋；尤其是在冬天，可以把果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什麼 *** ，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。
下午3點左右的時間，通常是一天工作中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸，能使有氧代謝順暢，有利於清除每天沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
黃金定律三：夜晚喝果醋可駐容養顏
夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液迴圈，使皮膚光潤。
黃金定律四：飯後喝果醋可促進消化
果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸升念蠕動的速度，促進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化成脂肪的機會。
黃金定律五：飲酒喝果醋可解酒護肝
飲酒前後喝果醋，可使酒精在體內分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利於血液迴圈，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。喝醉了以後可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿卜，食用後解酒效果更好。
不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得 *** 分泌過多胃酸，傷害胃壁。空腹時大量飲用，對胃黏膜產生的 *** 作用較強，容易引起胃痛等不適現象。飯後一小時再喝醋是最好的時機，因為這樣比較不 *** 胃腸，而且還幫助消化，有利於減肥。
黃金定律七：特殊人群飲醋需謹慎
雖然蘋果醋好處多多，但並不是適宜於所有人。患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經期前2天到經期結束、骨傷、風寒熱咳的人群，均不可直接飲醋。如是懷孕時期，則必須先咨詢醫師，然後再決定是否適合飲醋。
可以把果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什麼 *** ，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。
下午3點左右的時間，通常是一天工作中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸，能使有氧代謝順暢，有利於清除每天沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
黃金定律三：夜晚喝果醋可駐容養顏
夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液迴圈，使皮膚光潤。
黃金定律四：飯後喝果醋可促進消化
果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化成脂肪的機會。
黃金定律五：飲酒喝果醋可解酒護肝
飲酒前後喝果醋，可使酒精在體內分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利於血液迴圈，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。喝醉了以後可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿卜，食用後解酒效果更好。
不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得 *** 分泌過多胃酸，傷害胃壁。空腹時大量飲用，對胃黏膜產生的 *** 作用較強，容易引起胃痛等不適現象。飯後一小時再喝醋是最好的時機，因為這樣比較不 *** 胃腸，而且還幫助消化，有利於減肥。
黃金定律七：特殊人群飲醋需謹慎
雖然蘋果醋好處多多，但並不是適宜於所有人。患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經期前2天到經期結束、骨傷、風寒熱咳的人群，均不可直接飲醋。如是懷孕時期，則必須先咨詢醫師，然後再決定是否適合飲醋。