『壹』 晚上吃完飯多久可以吃蘋果
平時比較喜歡吃蘋果，建議在晚飯一個小時左右來吃蘋果比較好因為吃完飯後立即吃蘋果的話，就可能會導致先期的食物備足，現在為你而得不到消化，這時候就會導致腹脹甚至是腹瀉的發生，所以在選擇吃水果的時候最好在1個小時以後再進行。很多朋友都比較喜歡飯後吃蘋果，飯後吃蘋果是對於胃腸道消化有著非常好的作用，但是飯後建議一個小時左右吃蘋果，才能夠起到這種效果，所以如果吃飯後立即吃蘋果的話，就會導致消化不良，從而會加重胃腸道功能負荷。建議吃蘋果時最好在早上或者是中午來食用比較好。
『貳』 飯後多久吃水果最好
飯後多久吃水果最好
飯後多久吃水果最好，很多人都是比較喜歡吃水果的，而且水果對人體是有益的，它富含各種維生素以及纖維素，還有一些礦物質。下面看看飯後多久吃水果最好及相關資料。
飯後多久吃水果最好1
飯後一般不建議立即吃水果，最好在飯後1-2小時後吃，更有利於健康。
剛吃完飯後，胃出現容受性舒張，此時立即吃水果會加重胃的負擔，影響食物的消化吸收，長時間可導致腹脹、腹瀉等症狀。在飯後1-2小時後，食物經過初期的胃酸消化，胃內的食物殘渣逐漸變少，適當的吃水果可以補充拆檔核水分。
提供豐富的維生素。如果平時胃消化正常，建議吃一些酸性水果，如山楂、柚子、菠蘿等，可刺激胃酸分泌，加快對剩餘食物的吸收消化。如果有胃炎或者胃潰瘍等胃部疾病，建議食用適量鹼性的水果，如蘋果、木瓜等，避免加重胃酸分泌。
水果是生活中必不可少的食物，建議選擇健康的飲食方式。其次，日常飲食需注意葷素搭配，營養均衡。
飯後吃水果，建議間隔2-3個小時為宜。因為水果中含有的有機酸很容易與食物中的礦物質結合，從而影響身體的消化吸收。水果中含有的果膠成分，容易吸收大量水分，會增加胃腸內食物的濕潤程度，進而增加胃的負擔，所以飯後不能立即進食水果。提倡飯前一小時吃水果。
水果中含有的很多有利成分都是水溶性，飯前進食有利於營養的吸收。水果含有的能量較低，可以減少飯熱量攝入，從而達到控制體重的目的，還需注意睡前不宜進食水果，容易導致胃部出現飽脹感，影響到睡眠。所以正確的攝入水果，才有利於身體的健康。
飯後一個小時以後吃水果最好。因為進食後經過一小時以後，胃中的食物大部分已經消化吸收，這時候吃水果，水果能很快被胃消化，補充營養，還能夠促進腸道蠕動，幫助胃腸道消化吸收。
如果在飯後立即吃水果，這時由於攝入食物過多，胃體被撐得過大，會增加胃腸道的負擔，而且水果當中的酸性物質容易與食物發生反應而影響消化，特別是飯後立即食用水果會導致血糖過高，對於高血糖的患者是不宜食蠢禪用的。
因此，飯後一小時後吃水果的旅掘時間是最好的。
一般需要在飯後1-2個小時再吃水果比較好，不過需要結合每個人的腸胃功能決定。飯後適量吃水果，對身體有一定的好處。飯後1-2個小時後，在個人腸胃功能良好的情況下，胃內的食物會被人體快速消化。
如果腸胃功能虛弱的情況下，食物的消化速度會減慢，這時需要推遲吃水果的時間，可以在2個小時後再吃。如果過早進食水果，可能會導致水果和食物在胃內堆積，誘發胃脹、腹脹等不良症狀。這樣會影響到營養物質的吸收，也會導致自身產生不適感覺。
水果當中含有多種維生素，通常包括維生素A、維生素C等，而且還含有多種微量元素和礦物質，可以補充部分人體所需的營養物質。水果中含有膳食纖維，在飯後1-2個小時吃水果，不僅可以補充人體所需的營養物質，還可以幫助腸胃蠕動，加快營養物質的吸收。
飯後多久吃水果最好2
水果非常好吃，口感又好，營養又豐富，所以人們經常把水果當作是生活當中必不可少的食物。像一些荔枝，蘋果，橘子，柚子，草莓，香蕉的都是廣大消費者平常願意去選購的水果。一些家庭常常把水果當做主食來吃，也不管不顧，只要想吃就拿起來吃。其實水果雖然好吃，但是我們要選擇有利的時段來吃，這樣才能將水果的營養成分更有效的吸收，同時不會增加對身體的一些負擔。
1、蘋果
蘋果含有豐富的果酸、纖維素、多種礦物質元素和微量元素，其營養價值成分是非常高的，所以我們每天可以吃一些蘋果。但是建議吃蘋果一般是在飯後兩個小時食用，因為蘋果中含果酸的成分還是比較高的，所以如果空腹吃蘋果的話。
有可能會對胃腸造成一定的負擔，引起胃酸。而剛吃完飯的時候，其澱粉含量還保留在體內，如果立即吃蘋果的話，也會造成胃的反酸，所以一般建議兩個小時之後胃部消化一些主食之後，然後吃一些蘋果幫助消化和腸胃的蠕動，更有效的去排除體內的一些多餘的脂肪和毒素。
2、榴槤
榴槤稱作為水果之王，其含有大量的脂肪，是一種高熱量的食物。所以吃榴槤的話，一般建議首先一定要在飯後吃，其次就是在飯後三到四小時之後再吃，因為榴槤的熱量非常的高，如果吃完飯立即去的話會給身體造成脂肪過高，熱量過高的一個負擔，所以必須等體內的主食完全消化之後，榴槤殼作為一個加餐來食用。
3、梨子
梨子有生津止渴，健脾消食的作用，經常吃梨子的話，對人體也是非常有好處的，那麼一般也是建議在飯後兩小時之後食用梨子，因為梨子是有滑腸的一個反應的，所以如果空腹吃梨子的話。
會引起拉肚子或者是一些體寒的特徵，所以在飯後兩小時之後吃，體內的一些營養物質能夠吸附在腸道壁上面，這樣吃梨子的時候，其本身一些對於腸道刺激性的元素就不會來影響腸胃，而且能更好地吸收梨子當中的營養成分。
通過以上的分析講解，知道了原來不同的'水果都有不同的時間段來吃，而且發現了一個共同點，就是都適合在餐後吃水果。為什麼要在餐後吃呢？因為任何水果都是會有一些果酸的成分。
而果酸會對胃造成一定的刺激，如果空腹吃的話，那麼對胃的刺激就更大，所以需要有一些食物來保護我們的胃，這樣在食用的時候就不會給胃增加負擔了，而且選擇在飯後吃的話，也是可以更有效地去促進一個營養的吸收，你了解了嗎？
飯後多久吃水果最好3
在正常的人群當中，健康均衡的飲食對於保持健康的身體具有非常重要的意義，一般情況下，在飯後可以適當的吃水果，但是最好不要吃得太多，而且也需要注意間隔時間。一般在飯後半個小時以上，可以考慮吃點水果，對身體是有一定好處的。
但如果水果吃得過多，有可能會加重胃腸負擔；間隔的時間太近，有可能會刺激胃腸，導致出現不舒服的情況。如果剛剛吃了主食之後，最好間隔的時間長一些，避免間隔的時間太近，而導致出現不舒服的情況，出現消化不良的表現。但是吃了之後沒有明顯的不舒服的情況，一般也不太要緊。
水果一般在飯後2-3小時之間吃，主要是由於餐後立即吃水果會導致出現脹氣、泛酸等情況，不利於消化，2-3小時後，食物基本消化差不多了，此時吃水果可以促進胃酸分泌，加強胃腸活動，加快代謝。
飯後1~2個小時後。
原因：
當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
(2)晚飯後兩個半小時吃蘋果可以嗎擴展閱讀
吃水果的最佳時間：
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
『叄』 吃晚飯兩小時能吃蘋果嗎
能吃的。飯後兩小時吃蘋果是非常有助於消化的。就是不建議空腹吃水果，很容易傷胃的。
吃蘋果的好處
1、止瀉
因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
2、通便
蘋果中的有機酸和纖碰敗維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、適用於妊娠女性食用
對於女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。
吃蘋果的注意事項
第一，蘋果核不能吃。很多鬥鬥人會認笑銷顫為不把蘋果核都啃干凈會很浪費，但是蘋果核中有少量的有害物質---氫氰酸。氫氰酸大量沉積在體內會導致頭暈，頭疼等狀況。但也不用過分擔心蘋果中的氫氰酸之存在與核中果肉中並沒有，雖然氫氰酸不會馬上導致不舒服的狀況，但是長期下來肯定會對健康不利。
第二，打蠟蘋果應該萬分注意。很多供應商為了讓蘋果看起來光鮮漂亮，飽滿多數會給蘋果中注射催熟劑，給蘋果表面打蠟。這些蘋果已經嚴重的影響了我們的健康，為了避免打蠟蘋果中的有害物質，建議削皮，或者用鹽仔細洗過後在食用。
第三，不能與海鮮同食。蘋果是很有營養價值的水果，但如果與海鮮同食會破壞海鮮中的蛋白質的營養價值。同時，像草莓，柿子，檸檬，葡萄等水果也盡量不要與水果同食。
第四，晚上不要吃蘋果。俗話說「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果」蘋果在早晨的時候食用最佳，晚上吃蘋果對身體沒什麼好處，而且會很難消化。
『肆』 飯後可以吃蘋果嗎
飯後立即吃蘋果不好，會使過多的食物停留在胃部，食物停留時間過長，會增加腸胃負擔，會造成胃酸過多，引起消化不良，導致腹痛，腹瀉的現象，也不利於蘋果余宏中營養素的吸收。如果平時腸胃功能正常，建議早上空腹或者飯前半個小時吃蘋果，不僅可以更好的吸收蘋果中的營養，還可以調節腸胃豎棗冊功能。如果平時腸胃功能較弱，最好飯後兩小時吃蘋岩培果，至少飯後半小時。
『伍』 吃完飯可不可以吃蘋果嗎
剛剛吃完飯不可以吃蘋果。
吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
吃蘋果可以降低血液中的膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而防止膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。一些實驗發現，經常吃蘋果的人比不吃蘋果的人膽固醇含量高10%。
蘋果富含單寧酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。單寧酸是腸道收斂葯，可以減少腸道分泌，減少糞便中的水分，從而緩解腹瀉。另一方面，果膠是一個「兩面派」。未加熱的生果膠具有軟化糞便和緩解便秘的作用，而煮沸的果膠具有收斂和緩解腹瀉的作用。
膳食纖維也有通便的作用。單寧酸包含在果肉和果皮中，果皮更豐富，而果膠包含在果肉中，富含在皮膚附近。蘋果煮熟並切成兩半後，皮膚附近會發現一層淡黃色物質果膠。因此，吃熟蘋果時，最好和皮一起吃，這樣治療腹瀉的效果會更好。
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吃蘋果注意事項
1、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，還能防病抗癌。
所以雖然說蘋果的營養價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體，那麼我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
2、晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓了習慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
4、 潰瘍性結腸炎的病人不能吃
潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等並發症。
『陸』 飯後應該等幾個小時後才可以吃蘋果
蘋果含有大量糖類，所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果療法」治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可 不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
蘋果還具有美容功效。每天空腹吃一個帶果皮的蘋果，不久就會發現皮膚得到很大的改善。變的有光澤，滋潤。
空腹可以吃.但不能過度.
蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。
『柒』 飯後多長時間可以吃蘋果
飯後1小時可以吃蘋果（水果）。
飯後1小時吃水果最好。水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。另外，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。
此外，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
(7)晚飯後兩個半小時吃蘋果可以嗎擴展閱讀：
吃蘋果的好處：
第一：治療便秘
蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質都能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣原本堅硬的大便也會變得松軟起來，更加容易排出體外。
第二：治療高血壓
蘋果中含有比較多的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。所以說，服用蘋果之後原本含有的鉀元素能夠和體內多餘的鈉元素進行結合，這樣就可以順利的排出體外。
第三：治療拉肚子
蘋果中多種物質都具有很好的收斂作用，特別是蘋果酸、果膠、有機酸、纖維素以及鞣酸等等，這些物質能夠很好的吸收細菌以及毒素，對於止瀉效果很好。
『捌』 晚上可以吃蘋果嗎什麼時候吃蘋果最好呢
蘋果中含有一種果膠可以降低血壓、血糖，還可降低身體中膽固醇水平，防止不利於身體的膽固醇在體內推積。而且這種元素還可和纖維素一樣促進消化，促進腸道蠕動，防止有害物質在體內推積。
蘋果中含有的這一種營養元素可以降低肺癌和乳腺癌的患病率，還可增強細胞活性，防止自由基對身體的損害，有利於預防老年痴獃等疾病。
蘋果
蘋果作為鹼性的食物，其所含有的蘋果酸還可以輔助機體肝功能的改善，最終達到促進消化的目的。此外，其所含有的鹼性成分也可以促進唾液的分泌，最終達到促進消化吸收的目的。如果在早上的時候吃蘋果，則可以讓人保持精力的充沛，思路更為清晰的去處理生活中所遇到的問題。