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怎樣做法好吃的飯

發布時間: 2023-05-20 05:12:09

① 怎樣做米飯好吃

大火燒開後蒸20分鍾左右,關火燜5分鍾即可,水和米的比例為1:1.5,下面介紹做法:

准備材料:大米100克、糙米100克、小米100克、玉米粒50克、地瓜50克、紅豆50克、水適量

製作步驟:

1、將大米糙米小米紅豆混合洗凈,用清水泡4小時以上,最好是泡一夜。

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剩米飯不宜多吃

米飯中的主要成分是澱粉,澱粉在人體內的消化程序為:首先,口腔內的唾液澱粉酶將澱粉水解成糊精及麥芽糖。

再者,當糊精和麥芽糖進入小腸內便由胰腺分泌的胰澱粉酶和雙糖酶繼續把糊精和麥芽糖分解為單糖,供腸黏膜細胞吸收,為人體提供養分。再看看澱粉,當它加熱到60℃以上時,就會逐漸變成糊狀,這個過程叫做「糊化」。人體的消化酶比較容易將這種糊化的澱粉分子結構水解,轉化為人體易吸收的成分。

但是,糊化的澱粉冷卻後,其分子會重新排列並排出水分,這個過程又稱為澱粉的「老化」。老化的澱粉分子即使重新加熱,哪怕是溫度再高,也不可能恢復到「糊化」時的分子結構,人體對它的水解與消化能力則會大大降低。所以,長期吃重新熱過的剩飯,便容易導致消化不良和胃病。

② 米飯怎麼做好吃又香

訣竅一:淘洗2遍

淘洗大米的時候,淘洗1-2次就可以。很多人淘到水非常清澈,這樣是不對的,大米有很多水溶性營養素,都會被洗掉的。第一次淘米主要洗去灰塵,第二次再洗一遍就差不多了,記得不要使勁揉搓,簡單抓洗就可以,剩下的淘米水可以用來洗臉,洗蔬菜都是不錯的。

訣竅二:米和水的比例1:1.2

米和水大家平常放多少呢,最佳是1:1.2。水多的話會偏軟、少的話偏硬。如果是新米含水量足,可以適當少放水。可以用手指測量一下,水高過大米1厘米就可以了。所用的水最好是過濾水,在蒸飯之前浸泡10分鍾(如果不趕時間浸泡1個小時更佳),讓大米充分吸收水分,縮短煮飯時間,使大米粒粒飽滿。

訣竅三:加3克食用油、2滴白醋

浸泡時間到了,往鍋中加入3克食用油、2滴白醋,加油米飯就能晶瑩剔透、顆粒分明。加白醋能夠保護大米的維生素,同時米飯松軟清香。大家都知道壽司店的米飯,粒粒分明特別好吃,就是加了白醋的原因。不要擔心米飯會有酸味,白醋會揮發,揮發的同時,能加快大米中澱粉的水解,縮短蒸飯的時間。

訣竅四:將蒸好的飯挑松,再燜5分鍾

電飯煲跳閘之後,打開電飯煲,將米飯用鏟子挑松,再蓋蓋燜5分鍾,這樣米飯筋道不粘連、松軟有彈性。這樣一鍋米飯就蒸好了,由於加了食用油、白醋,米飯油潤透亮、顆粒分明,讓米飯又香又好吃。

③ 米飯怎麼做更好吃

米飯怎麼做好吃?米飯的做法多種多樣,每天變樣的做個新鮮的創意,貌似口味也變好了。米飯煎炒炸燉醬鹵蒸悶都可以試著嘗試一下,下面給大家介紹幾個新鮮奇特的.做法,舌尖上的另類享受!

菠蘿飯

材料:菠蘿半隻1500g、甜椒元蔥各一個、香蔥100g、香椿50g、培根100g、香脆腸100g、黃油20g、車打芝士50g、米飯一碗、鹽少許

做法:

1、菠蘿挖出坑,果肉和殼分別留用

2、所有材料切成丁或合適的大小

3、熱鍋融化黃油,加入甜椒、元蔥、培根和香脆腸翻炒2分鍾

4、加入香蔥段和車打芝士繼續翻炒2分鍾

5、加入一大碗熱米飯翻炒2分鍾

6、最後加入菠蘿塊和香椿翻炒2分鍾,加鹽調味,然後裝入菠蘿殼即可

椒香雞油油條炒飯

材料:米飯、雞胸肉、油條、青椒、蒜蓉香辣醬、老抽

做法:

1、雞肉切丁、青椒切塊、油條切小段

2、雞肉丁用鹽腌制一會

3、雞肉丁放油鍋炒至變色撈起瀝油

4、原鍋放米飯炒散,加一匙香辣醬拌炒

5、放半匙老抽,倒入青椒和雞肉拌炒至青椒斷生

6、加入油條略炒即可

蘑菇焗飯

材料:米飯100g、洋蔥50g、蘑菇100g、火腿/培根40g、油少量、馬蘇里拉乳酪適量、鹽少量

做法:

1、洋蔥去老皮洗凈切成丁,蘑菇洗凈切成片,火腿切成丁,馬蘇里拉乳酪擦成絲

2、炒鍋燒熱,放入少量油,放入洋蔥丁炒到透明

3、加入火腿一起炒出香味

4、加入蘑菇一起炒,至熟

5、將火適當調小,加入攪散的白飯,所有材料一起炒勻,加少許鹽調味

6、將炒飯盛入可以放進烤箱的容器,在上面鋪上乳酪絲

7、放入預熱200度的烤箱,上下火烤至乳酪融化稍稍著色即可

乾菜醬油炒飯

材料:筍乾菜/梅乾菜、醬油、米飯

做法:

1、筍乾菜用溫水泡2-3分鍾

2、鍋中放適量油,泡好的乾菜撈出、擰去水分,倒入鍋中爆炒

3、放入米飯,撥散,拌炒

4、加2-3湯匙泡乾菜的水,蓋上鍋蓋燜約2分鍾

5、放鹽、半湯匙醬油,大火翻炒至米飯一粒粒

④ 怎麼做好吃的飯

紅燒排骨煲仔飯的烹飪技巧

技巧tips

1.排骨段要小,盡量選擇脆骨部位。
2.喜歡吃顆粒分明的煲仔飯,大米選用泰國香米,水位下降0.5公分即可,但火候要控制好,慢煮。
3.燉排骨後覺得味道不夠厚重,不要重新收汁。把鹽加到泡米里即可。
4.收汁後,留的底汁很重要,過濾干凈後再加入到米中,且盡量多留底汁。
5.喜歡多配菜的,可以嘗試和米一起煮,但個人意見,會吃不到煲仔飯干香的味道。