1. 多吃蘋果，可以降血壓嗎
吃蘋果不能降血壓，蘋果含有豐富的維生素和膳食纖維，對高血壓患者有益，但是蘋果並沒有降血壓的功效。
三、蘋果可以預防哮喘
英國的一項研究發現，如果成年人每周至少吃兩個蘋果，患哮喘的風險可以降低三分之一。另一項研究發現，當母親在懷孕期間吃蘋果時，五歲前兒童患哮喘的風險顯著降低。建議：蘋果中的抗氧化劑主要在皮膚中。最好每天吃一個帶皮的蘋果。
建議日常生活中多吃點水果，蘋果中含有大量的維生素，蘋果可以提高免疫力吃蘋果可以幫助刺激抗體和白細胞的產生，增強抗病能力。建議：一天一個蘋果。蘋果可以治療月經過多蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，預防雌激素紊亂引起的月經過多或痛經。建議：在一杯水中加入2茶匙蘋果醋，每天2-3次。或者在食物中加入蘋果醋。
2. 高血壓患者吃什麼水果可以降血壓
1.高血壓可以多吃一些泥猴桃降血壓。獼猴桃也被稱為「奇異果」。味酸、甘、全果或汁都可以幫助人體促進清熱利水、降低血壓，同時還具有降低膽固醇等作用。對於高血壓患者或者是一些動脈硬化患者，如果能夠常吃獼猴桃的話，能夠幫助血壓的控制。
2.蘋果能夠有效的控制血壓。蘋果的營養價值極高，不僅含有大量的維生素、糖類、而且還有豐富蘋果酸、鞣酸和纖維素，對於許多高血壓的患者，蘋果中的豐富鉀鹽與體內的鈉鹽結合，對於心血管疾病的有非常好的預防作用。
3.桔子可以幫助患者預防動脈硬化。桔子還有大量的維生素，葡萄糖等多種營養素。高血壓的患者如果能多吃蜜桔，可以促進肝臟解毒作用，防止動脈硬化。同時如果跟其他水果配合，能夠有效的促進營養的吸收，幫助患者降低血壓的作用。
4.香蕉能夠有效的預防高血壓的症狀。香蕉含有大量的鉀離子，能夠有效的幫助高血壓患者降低血壓。尿鉀上升、血壓下降，尤其是對於一些原發性高血壓病的患者而言，鉀對血壓的影響非常大，對預防腦溢血有明顯作用。
3. 什麼水果可以降血壓
可以降血壓的水果有什麼？
水果只能起到輔助降血壓的作用。畢竟它不是降壓葯。
許多水果具有輔助降血壓的作用，包括香蕉、蘋果、葡萄、柿子、菠蘿、獼猴桃等。這些水果中富含鉀元素，體內的鉀元素有對抗鈉升高血壓的作用，並且還可以促進水、鈉的排泄，從而減少血容量，達到降血壓的作用。有些水果還含有大量的維生素C和尼克酸等物質，對血管能起到保護作用。
主要是這些水果：
（1）香蕉：香蕉中富含多種維生素和鉀，能清熱降壓，可常食。
（2）蘋果：對於鹽攝入過多的高血壓患者可以多吃蘋果。蘋果中富含鉀元素和果膠，可調節細胞間鉀離子和鈉離子的平衡，從而保護心腦血管，有利降壓。
（3）葡萄：葡萄中富含氨基酸、酒石酸、枸櫞酸及多種微量元素，能起到降壓的作用。
（4）柿子：新鮮柿子含碘和鉀特別高，用於控制高血壓和動脈硬化的效果好。
（5）獼猴桃：獼猴桃中富含維生素C、B，以及多種有機酸和糖類等，有降血壓和降血脂的作用。
（6）金桔：對高血壓、血管硬化、冠心病患者均有益。
橙子、檸檬、桃子、李子、梨均有一定穩定血壓、降低血壓、增加血管彈性的作用。
想使血壓下降，患者需要改善整個生活方式，包括：一部分飲食因素，飲食因素包括糖、脂、蛋白質、維生素、礦物質等各種營養物質的攝入，應維持整體的協調和比例。
高血壓患者在改善整體飲食結構當中，蔬菜、水果的含量應增加；糖類、澱粉類的含量應下降；要有適當的蛋白質攝入，以及一定量的乾果攝入；同時要保證葉酸的攝入。
總體來說，飲食方式對血壓下降，有一定效果。但飲食對血壓的降低作用有限，亦需要葯物治療。
4. 高血壓吃蘋果好嗎
1高血壓吃蘋果好嗎
高血壓吃蘋果是有好侍乎運處的。
蘋果含有大量維生素，糖類，果膠，無機鹽，蘋果酸，枸櫞酸，纖維素等物質，具有降低膽固醇，降血壓，防癌，減肥等作用。
2
高血壓吃蘋果的好處
蘋果中含有豐富的鉀元素，果膠，纖維素，維生素C等，能夠促進體內鈉鹽的排出，從而可以起到降壓的作用。
同時，蘋果中還含有一種特有的類黃酮元素，它是純天然的氧化劑，不但可以抑制低密度蛋白的氧化，而且還可以平穩的降血壓。
3
蘋果的食療價值
降低膽固醇
蘋果中含有豐富的有機酸，具有吸附膽固醇和刺激腸壁以及增加腸蠕動的作用，可以使血中膽固醇降低，從而減少動脈硬化及預防心血管病的發生。
促進發育
蘋果中的含鋅量較高，而鋅對增強記憶有特殊作用，所以蘋果有「記憶果」的美稱。此外鋅還是促進性成熟的重要物質，所以吃蘋果對促進青少年的生長發育也是十分有益的。
消毒殺菌
蘋果汁有殺滅傳染性病毒的作用。愛吃蘋果的人患感冒的概率遠遠比不吃或少吃蘋果的人要小很多。多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，從而使肺部免受空氣污老梁染的影響。
4
高血壓怎麼吃蘋果降壓
高血壓患者可取適量蘋果洗凈頃賀，切成小塊，放入榨汁機中榨取蘋果汁飲用，每天喝三次，每次飲用100毫升。
5. 蘋果有降血壓的作用，原因是什麼呢
只能說蘋果有輔助降血壓的作用，單純靠吃蘋果把血壓降下來是不可能的。因為蘋果中含有豐富的碳水化合物，維生素、礦物質、粗纖維、果膠以及大量的微量元素，蘋果中含豐富的鉀可以有效的促進排鈉，改善鈉水瀦留，其中的粗纖維則有利於改善消化功能；蘋果中的果膠成分有利於降血糖，這些都有利於血壓的控制，但是降壓山拿治療主要還是遵醫囑服用碼爛降壓葯。
蘋果富含維生素C，維生素C可以輔助降低高血壓病人的血壓。但是僅僅食用蘋果並不能夠明顯的達到降壓的作用，達到降壓目標。針對輕度的高血壓患者可以在監測血壓的同時，進行體育鍛煉，口服富含維生逗模搭素C的水果，如蘋果等，以達到降壓目的。而患有中，重度的高血壓，患者仍需口服降壓葯物，每天攝入一定量的蘋果是有效的，但也不適合過度食用。
6. 高血壓的人，可以通過吃蘋果去降血壓嗎
高血壓吃蘋果好嗎？高血壓可以吃蘋果。蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，能排出積聚在腸道內的毒素和廢物。其中，粗纖維能軟化糞便，方便排泄；有機酸能刺激腸壁，增加蠕動；維生素C對心血管系統的保護作用更大。它含有大量的果膠，這種可溶性纖維能降低膽固醇和壞膽固醇的含量。
一個沒有去皮的中等大小的蘋果可以提供3.5克的纖維（即使去皮也能提供2.7克），這是營養專家建議的每日攝入量的10%以上。蘋果被譽為「水果之王」，它含有多種維生素、糖、果膠、無機鹽、蘋果酸、檸檬酸、單寧酸和纖維素。對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，鉀鹽能與人體的鈉鹽結合，使後者排除在體外，對預防心血管疾病有重要作用。
5、蘋果還有降低膽固醇含量的作用。法國研究人員通過實驗得出結論，吃蘋果可以降低血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。一些實驗發現，50%以上經常吃蘋果的人膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。新鮮蘋果表面有一層天然的蠟質，但也有一層薄薄的果粉，外觀並不搶眼。蘋果收獲後，為了提高商品價值，延緩蘋果失水，經常採用打蠟機進行拋光，可能存在防腐處理等問題。因此，最好去皮吃表面特別漂亮有光澤的蘋果，尤其是反季節的蘋果。
7. 吃蘋果對降血壓有什麼幫助
蘋果性味甘、涼，有生津潤肺，健脾益胃，除煩醒酒的功能。
現代醫學研究表明，高血壓病的發生往往與人體內鈉鹽的積累如雹坦有關，人體攝取過量的鈉，是中風和高血壓病的病因之一，而蘋果中含有一定量的鉀鹽，可將人體血液中的鈉鹽置換出來，有利於降低血壓。蘋果中含有較多的蘋果酸，可使積存在體內的脂肪分解，具有減肥作用。蘋果酸能降低膽固醇，具有對抗動脈硬化的作用。蘋果中含有果膠質，它是一種可溶性纖維質，也有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能刺激腸道蠕動，促進排便。
有學者建議，為了治療高血壓病和實施減肥，每周可安排一次「蘋果日」，高血壓病人可以在每周的「肆悉蘋果日」吃300～400克蘋果，而不吃別的食物，大約5個「蘋果日」後，便可見血壓下降。以後再視血壓的情況決定是否繼續進行下一個療程。日本醫學家研究報告，對30名高血壓病患者進行比較觀察，一組吃蘋果輔以治療，一組不吃蘋果，10天後，吃蘋果者比不吃蘋果者的血壓明顯降低。蘋果能防止血中膽固醇的增高，高血壓病、動脈粥樣硬化症、冠心病患者，適宜長年不間斷地食用蘋果，至少每天吃1～渣桐2個中等大小的蘋果，持之以恆，必見其效。