⑴ 晚飯吃蘋果和酸奶能減肥嗎
可以的，有個減肥的法是三天內只吃蘋果和酸奶。不過那樣太痛苦了。
晚上不吃飯，再加點運動，減肥效果很好的。晚上，稍微吃點水果、甚至是肉都沒事，只要別吃麵食，比如米飯、饅頭，都可以減體重的哦~
⑵ 酸奶拌蘋果晚上能吃嗎
不建議晚上吃酸奶拌蘋果，要學會科學減肥，一般來說，確實晚餐只吃蘋果可以起到減肥的作用，由於蘋果的熱量比較低，而且包含多種蛋白質、脂肪以及各種維生素，是一種對身體營養很高水果。如果在晚餐只吃蘋果，並且忍住不吃任何東西，是可以起到減肥的效果，但是長期食用單一的食物，容易讓身體內缺乏其他營養，而人的身體一般是由多種營養組成的，如果晚餐只吃蘋果會導致其他元素以及脂肪的不足，這樣在體重下降後，如果沒有繼續食用蘋果，就容易出現體重回升的現象，就會出現反彈。
酸奶，又稱乳酪、發酵乳、優酪乳等，是以鮮牛奶、白糖、全脂乳粉、水為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶混合物中添加有益菌，發酵後再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
營養功效：
酸奶是一種很健康的奶製品，鈣含量很豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不會發生變化，但發酵後產生的乳酸能有效的提高鈣，磷在人體中的利用率，所以酸奶的鈣、磷等物質很容易被人體吸收。並且，酸奶除保留了鮮奶的全部營養成分之外，在發酵的過程中，乳酸菌還可以產生人體所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，營養十分豐富。除此之外，酸奶中的乳酸菌可以分泌出「乳糖酶」，有效幫助人體消化乳製品中的乳糖，改善乳糖不耐症。
⑶ 晚餐長期只吃蘋果和酸奶對身體好嗎 可以減肥嗎
肯定不好的，蘋果和酸奶都是易消化食品，而且酸奶還是促消化的，空腹吃這兩樣東西對胃刺激很大的。只吃這東西，不想瘦也難，但是建議不要這么做，身體是革命的本錢！！
⑷ 晚上吃蘋果喝酸奶好嗎 晚上可以吃蘋果喝酸奶好
1、可以的
2、蘋果含有粗局獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
3、酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還塌派可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。酸奶是奶製品中的營養價值頗高的飲品。
4、這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。
5、如果在兩餐之間和晚上額外多岩衫讓喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。
⑸ 酸奶可不可以和蘋果一起當晚餐吃
可以是可以，但是你能保證吃蘋果和酸奶你就不會在吃其他東西了嗎？
⑹ 蘋果適合與什麼一起吃這些都能和蘋果搭配著吃！
蘋果被稱作是水果之王，營養價值非常的豐富，而且又很全面，適合各個年齡階段，各種不同身體素質的人來吃，但是光吃蘋果還是不夠的，最好是能夠搭配其他食物一起來吃。蘋果適合與什麼一起吃？
酸奶
蘋果加酸奶是一道非常不錯的晚餐，對於減肥人士來說，常吃蘋果加酸奶也是一道很好的減脂食物。蘋果所富含的熱量非常的低，營養價值又非常的豐富，含有多種維生素，加上酸奶之後可以有效的促進腸道的蠕動。
而且蘋果加酸奶是非常好吃的，不管是年輕人還是中老年人，都會喜歡吃蘋果加酸奶，這一帶判道食物的做法也相對簡單，只需要將蘋果切成塊狀再加入酸奶攪拌均勻即可，想想就開始流口水了，可真是一道美味的食物。
葡萄
葡萄是含鹼量非常高的水果之一，對痛風患者非常的有幫助，一些有嚴重尿酸偏高的患者應該要多吃葡萄，而用葡萄來搭配蘋果吃則能夠事半功倍。
蘋果雖不具備有直接控制人體尿酸的功能，但是由於其功能相對全面，富含多種維生素，所以能夠對痛風患者的病情有一定的好處，再加上葡萄是含鹼量非常高的水果，這兩種水果相結合可以說是強強聯手，而且葡萄和蘋果都是屬於偏甜的水果，吃起來會讓人感覺非常的美味。更主要的是這兩道水果安排在一起，還能夠碰撞蠢戚改出不一樣的效果。
生菜
現如今有很多的女性每天晚上都是靠吃水果沙拉度日子，晚上不吃飯只吃水果和蔬菜，其實對人的身體反而有幫助，可以讓女性維持良好的身材，還能夠預防一些嚴重疾病的發生，在晚上想吃水果沙拉，但是又不想動手的時候，可以直接用蘋果加生菜來做成水果沙拉。
蘋果富含的營養價值可以包含其他的任何一種水果，而且所富含的營養又非常的豐富，還能夠抗氧化，對女性的功效是很明顯的，用生菜來搭配蘋果仔神，可以讓這兩種食物互相配合，相輔相成。
⑺ 蘋果和酸奶在飯後搭配著吃能起到減肥的作用嗎
你好，蘋果和酸奶都是有助於排毒減肥的食物，並且可以在一起吃，它們不相剋不會有副作用的。
需要注意的是，酸奶不能空腹食用，最好是在飯後半小時食用，既減肥、又可以促進消化、對腸胃有好處，而且人體是在吃飯的時候胃酸濃度是最高的，這樣的話，會破壞掉酸奶中蛋白質的營養成分。另外，飯後不僅不能立刻喝酸奶，最好是不要喝任何液體，因為它會沖淡體內的胃液，從而影響消化的。同時喝酸奶最好不要加熱，不要保存時間太久會使口感變差。
從營養學的角度講，酸奶和蘋果都沒有太多的忌諱！只是酸奶不宜和巧克力，雞蛋一起吃，其實也沒什麼危害，就是兩者同食破壞了一些氨基酸，從而降低了營養價值而已。再一個就是蘋果不宜與一些海鮮，海味同食，因為蘋果中有鞣酸，與海鮮同食能降低海味蛋白質的營養價值，但有時嚴重的話，也會發生腹痛、惡心、嘔吐等。
⑻ 每天晚上6點多一個蘋果一杯酸奶代替晚餐可以減肥嗎
你好，可以的，效果會很好
希望採納，謝謝你
⑼ 酸奶蘋果能一起吃嗎
問題一：酸奶可以和蘋果拌著吃嗎 酸奶可以和蘋果拌著吃的。
酸奶的營養價值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素頂，因此酸奶若能與水果搭配，無論口感和營養都十分理想。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等，在加入酸奶前先用2％的檸檬水泡一下，可以避免氧化變黑。酸奶也可變換吃法。以酸奶加入新鮮果汁或果醬，調配出自己喜愛的果味酸奶，或加入冰塊用果汁機打成各式冰沙，大人小孩都適合，既時髦又健康。
問題二：酸奶蘋果蜂蜜可以一起吃嗎？ 可以一起吃，也可以分開吃的。
酸奶和蘋果是可以一起吃的，因為酸奶裡面含有鈣鋅等微量元素，而蘋果裡面含有豐富的維生素C和D，有利於微量元素的吸收。所以是可以一起吃的。
酸奶可以和蜂蜜一起喝，也可以分開在一天的不同時間段喝，相互之間並沒有不良影響或者對胃腸道的不良 *** 性。意見建議:可以早晨起來空腹喝一杯溫蜂蜜水，有促進胃腸蠕動、改善胃腸功能的作用，也可以用於預防便秘，而且蜂蜜富含多糖和維生素，對於養顏也有益處。而酸奶可以早餐時喝，或者早晨十點左右喝，也可以放到午餐或者晚餐時再喝，但不宜空腹飲用酸奶，尤其是直接從冰箱中取出的酸奶，以免對胃腸道有 *** 性。因為酸奶富含蛋白質和鈣質，可以和其他食物尤其是主食同時吃，有助於營養物質的吸收，例如飲用酸奶時候吃片麵包、餅乾等。
蘋果和蜂蜜能一起吃，中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。但蘋果不可與胡蘿卜同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。蜂蜜能調補脾胃；緩急止痛；潤肺止咳；潤腸通便；潤膚生肌；解毒。
但蜂蜜不能和茶、茭白、韭菜、孜然一起吃。
問題三：蘋果可以和酸奶一起吃嗎，這么吃能減肥嗎 問題分析：蘋果和酸奶都是有助於排毒減肥的食物，並且可以在一起吃，但超市中銷售的那種果粒酸奶不建議食用。
指導意見：酸奶是由牛奶發酵而成的，對人體有很好的保健作用，含有豐富鈣質、蛋白質、維生素，不會產生腹脹、腹瀉。另外，酸奶中的乳酸成分，可更好地幫助人體吸收酸奶中的養分。需要注意的是，酸奶不能空腹食用，最好不要加熱，不要保存時間太久會使口感變差。
問題四：酸奶加蘋果可以一起吃嗎 可以，這樣還有助於除口腔異味。為了身體健康建議不空腹喝酸奶^_^
問題五：請問酸奶可以和蘋果一起吃嗎？有什麼好處嗎？ 蘋果補充了VC,VB族等維生素和糖類，酸奶補充鈣質和蛋白質。你應該增加一些谷類食物，保證能量。以避免奶中的蛋白質被分解去提供能量，而沒有發揮蛋白質的本身應提供氨基酸這一功能，浪費了蛋白質。（轉載於搜搜問問
問題六：酸奶蘋果可以一起吃嗎？ 你好，可以的
酸奶蘋果可以一起吃，不宜和酸奶搭配食物有：
黃豆+酸奶：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收
問題七：酸奶和蘋果可以同時吃嗎 你好，蘋果和酸奶這兩種食物直接是沒有明顯的相互作用的，是可以一起吃的。
但二者都屬於酸性的食物，經常吃有可能使胃酸過多，建議與其他食物搭配食用。
以上是對「蘋果酸奶能同時一起吃嗎」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題八：酸奶與蘋果能同食嗎？ 你好，蘋果和酸奶都是有助於排毒減肥的食物，並且可以在一起吃，它們不相剋不會有副作用的。
需要注意的是，酸奶不能空腹食用，最好是在飯後半小時食用，既減肥、又可以促進消化、對腸胃有好處，而且人體是在吃飯的時候胃酸濃度是最高的，這樣的話，會破壞掉酸奶中蛋白質的營養成分。另外，飯後不僅不能立刻喝酸奶，最好是不要喝任何液體，因為它會沖淡體內的胃液，從而影響消化的。同時喝酸奶最好不要加熱，不要保存時間太久會使口感變差。
從營養學的角度講，酸奶和蘋果都沒有太多的忌諱！只是酸奶不宜和巧克力，雞蛋一起吃，其實也沒什麼危害，就是兩者同食破壞了一些氨基酸，從而降低了營養價值而已。再一個就是蘋果不宜與一些海鮮，海味同食，因為蘋果中有鞣酸，與海鮮同食能降低海味蛋白質的營養價值，但有時嚴重的話，也會發生腹痛、惡心、嘔吐等。
最後希望生活愉悅猴年吉祥哦~
問題九：蘋果能與酸奶一起吃么 可以的 蘋果含有豐富的維生素 而酸奶就是補充一定的營養 如果每天堅持運動的話 效果會更明顯的 減肥需要決心和毅力
希望採納