① 蘋果桃膠銀耳羹怎樣做，又甜又滋補，冷天喝特養人呢
都提前泡發，桃膠浸泡後清理干凈雜質備用；銀耳泡發洗凈撕小朵，放入煲中，注入清水；倒入桃膠，加入桂圓肉； 蓋上蓋子，選擇煮粥檔熬煮至出膠。
② 非常健康的蘋果蓮子燉銀耳，是怎樣的做法
銀耳和蓮子提前兩個小時泡好，如果沒有足夠的時間去泡的話，可用熱水或者在水裡放少量食鹽，加快泡發的速度。將銀耳減掉根部，撕碎成小塊。將銀耳、紅棗、蓮子和桂圓放進電壓力鍋內膽，加入約5倍體積的水。用電壓力鍋煲30分鍾，便可以輕松熬出銀耳中的膠質。如果家裡有高壓鍋的最好，因為這樣煮制的銀耳蓮子羹更軟爛入味，沒有就直接把銀耳和蓮子還有冰糖放入電飯鍋，加入小半鍋的水燉煮。
蓮子逗態屬於水生草本植物，又稱白蓮，形狀橢圓、白色，中間有綠色的蓮子芯，味道微澀，即是食材也可以做為葯材，野指毀蓮子可以降血壓、養心安神、預防癌症，經頌備常食用可以抗衰老、食材部分可以根據自己口味適當添加，如桃膠、百合、木瓜等這些食材都是可以添加進去，喜歡才是美食好吃的關鍵噢！也可以加入雪梨或蘋果一起熬煮，營養會更加豐富。大火煮開後轉小火慢熬四十分鍾即可關火，稍燜十五分鍾左右即可食用。
③ 銀耳蓮子百合蘋果湯的做法大全
原料：蓮子、百合各60克，銀耳28克，冰糖240克。
做法：銀耳、蓮子、干百合用水浸泡一晚，第二天，鍋里放入銀耳、蓮子、百合，紅棗，加水燒開，
加入枸杞，關小火燉一個小時，加入冰糖，煮5－10分鍾即可。
味道：銀耳入嘴即化，冰糖不會很甜，紅棗有香香的味道。大家快來嘗嘗啊。
效用：補益脾胃，養心生津，養心安神，抗癌防癌。
說明：凡腫瘤病人食慾欠佳，營養不良，食後脘脹，心悸不安，夜眠多夢，健忘，疲倦無力，口舌乾燥
等均可食用。
④ 蘋果百合蓮子銀耳可以一起煲湯嗎
蘋果，百合，蓮子，銀耳是可以一起煲的，他們煲出來的湯的話味道也是非常好的，非常的有營養。具有美容養顏的功效。
⑤ 蘋果百合可以一起煮嗎
可以，以下是蘋果百合糖水的做法：
主料：百合5g、蘋果1個
輔料：枸杞適量、冰糖適量
步驟：
1、把百合泡3個小時
⑥ 蘋果銀耳蓮子百合湯的做法和功效
最近流感頻發，感冒咳嗽的人比較多，向大家推薦一款潤肺止咳的湯：百合銀耳蓮子湯，百合銀耳蓮子湯用百合、銀耳、蓮子等煮制而成，具有養心安神，潤肺止咳的功效。
材料：百合10g、銀耳10g、蓮子40g、冰糖適量，根據自己口味
步驟：
1，准備好食材，百合、蓮子洗凈，浸泡兩小時，蓮子去掉蓮心，銀耳用清水沖洗干凈後浸泡15分鍾左右，泡至銀耳發白膨大，將泡開的銀耳去蒂，撕成小塊，瀝去水分
2，食材洗凈後放入鍋中，加入適量水，水可以多放一點
3，大火燒開，放入冰糖，改小火慢煮40-60分鍾，中間不時攪拌一下，防止銀耳粘鍋
大功告成！，喝不完放入冰箱冰鎮後更好喝
營養價值：
1、防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；
2、降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用；
3、強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
4、滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用；
5、銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經；有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效 用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症；對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品；
6、百合味甘，性微寒，含豐富的蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵及多種生物鹼，有潤肺止咳，補血氣，利尿，安神等功能，是一種很好的食療食品。對於治肺久咳，咳唾痰血；熱病後余熱未清，虛煩驚悸，神志恍惚；腳氣浮腫等都有良好的效果。
注意禁忌：
1.銀耳性潤而膩，風寒咳嗽及濕痰壅盛者慎食，若食後有大便泄瀉者也不適宜。冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。
2.選購時銀耳以乾燥、色白微黃、朵大、有光澤、膠質厚者為上品。顏色過白則常是經加工漂白的，色黃暗濁者則是儲存過久，均不宜選購。
3.銀耳在食用前一定要用冷水浸泡(全部發起來)再用熱(溫)水浸泡20至30分鍾，然後用清潔水反復沖洗幾次後
⑦ 蓮子百合可以加蘋果牛奶煮湯嗎
可以的，蘋果不可敏困與以下食物同食：蘋果+紫甘藍：營養維生素的吸收
蘋果+沙丁魚：身體不適
蓮子百合可以加蘋果一起煮，蓮子百合本身是比較清甜御圓的，不加牛奶的話，就更加美味鎮拿塌了。
⑧ 蓮子百合蘋果湯的做法，蓮子百合蘋果湯怎麼做
步驟
1.百合蓮子浸泡一個小時
2.蓮子用鍋煮20分鍾或壓力友做圓鍋壓5分鍾
3.蘋果切小塊
4.將壓好的蓮子，泡發百胡碧合，蘋果加水煮沸10分鍾
5.加冰糖再煮好塌幾分鍾
6.盛碗，品嘗
⑨ 請問：蘋果、銀耳、百合、蓮子、紅棗能一起煮嗎
不會排斥的放心食用即可 介紹幾種方法：銀耳桂圓蓮子百合紅棗不見得每次都要在一起，雖然起不了化學反應，但是煮出來的粥，都是一個味道，還每天總是喝一種粥，也會很膩滴。 1、銀耳蓮子糯米羹 2、銀耳蓮子紅棗紅小豆沙（冷食味更加） 3、蓮子百合綠豆沙（冷食更加） 4、銀耳蓮子百合羹 5、銀耳桂圓蓮子百合羹 等等吧，你可以根據自己的喜好及口味選擇吧。但是需要注意的是： 1、冰糖要在粥將要熬好的時候放入，不宜早放 2、蜂蜜一定要等粥冷了之後放入，不然的話破壞蜂蜜中的氨基酸，起不到蜂蜜的作用 3、還可以加入枸杞，大部分時間都是枸杞+紅棗+紅小豆=補血養顏。 4、大棗不宜早放，可以先放1~2顆，起到提味的作用，也要在粥將要熬好的時候放入，不讓的話大棗會很難吃，還破壞大棗的營養成分 5、總之需要補血的時候呢，就將枸杞+紅棗+紅小豆，需要清熱的時候呢就將 銀耳+蓮子+百合+綠豆，掌握這個原則，隨便放什麼就以你自己的喜好就可以了。 今天我做了銀耳蓮子羹，效果很好，說來分享。 用料：泡發好的銀耳、去心蓮子、糯米少許、鮮百合少許 做法： 1、將泡發好的銀耳和去心蓮子用弱鹼水（因為我家剛剛裝了一台凈水機，有一項功能是出弱鹼性水，沒有也沒關系，但最好用礦物水）放在電飯煲，燉煮功能，就和孩子出門玩了，會回來後，蓮子和銀耳已經差不多住軟。 2、接下來就將洗好的糯米（很少的就可以）放在攪拌里打成糯米漿備用。 3、新鮮的百合放入鍋內稍微煮一會 4、加入糯米漿後要不斷攪拌，防止沾鍋，若喜歡冰糖，這時候可以放冰糖了，糖尿病人或減肥的mm可以放木糖醇或者蛋白糖。只要開鍋就可以食用了，如果放蜂蜜一定要冷卻以後（這一點切記） 5、可以在開鍋之前1~2分鍾放入枸杞，更加美觀喲