㈠ 中午飯只吃蘋果吃蘋果能減肥嗎
單 吃蘋果減肥對身體不利，還是健康的飲食加上運動對減肥比較好！
想減肥建議：每餐吃完飯站半小時
早上吃好，中午吃7分飽，晚上少吃，盡量吃青菜（5分飽），且睡前5小時不能吃東西
早晚各跳1000下繩，當然能跳，越多越好！
很簡單，只要堅持一定會瘦下來！！希望對你有幫助！
㈡ 如果一天三餐只吃蘋果，可以減肥嗎
這樣的方法雖然瘦得快，但難堅持，一旦不用這種方法了，反彈那可是相當的快！
我去年夏天減肥的時候用過一種方法，很有效，是我弟弟用的，我看他瘦得非常明顯，所以也嘗試了，但是一定要堅持。
方法如下：絕對不吃任何米飯面等主食，早餐可以吃無糖麥片，牛奶，雞蛋；中午吃一個蘋果，一杯酸奶。下午如果餓的話，補充黃瓜西紅柿都是可以的，晚上7點後不再進食，不管是什麼。中間要記得多喝水。其他零食就不能吃咯。
這樣做一個禮拜之後，第二個禮拜可以適當恢復飲食，但是早餐不變，中午不能吃主食，晚上不吃飯。第三個禮拜同第一個禮拜。
這個方法我從8月到9月，從95斤瘦到83斤，我弟弟更誇張，他一個季度瘦了40多斤。晚上最難熬，但一定要堅持。
mm祝你成功~~
㈢ 不吃主食只吃蘋果減肥可以嗎
不吃主食吃蘋果是否可以減肥可以考慮以下兩個方面：
一、吃水果的量和選擇的水果是否拆族合適，《中國居民膳食指南》中推薦，成人每日的水果推薦攝入量為200-300克，減肥期間為了增加飽腹感減少主食攝入，可以適當增加部分低熱量水果的攝入。如果選擇的是熱量高的水果，或吃的水果量過多也會導致整體旅首弊能量攝入量升高，達不到減肥效果；
二、只吃水果不吃米飯可能芹巧使體重在短期內降下來，但是飲食模式不合理，大部分人無法長期堅持，非常容易引起體重反彈。
不吃飯，如果只吃蘋果的話，它是一種不好的減肥習慣，減肥是要控制每天總熱量的攝入，再配合一些規律的運動，這種減肥的方式是適合的，如果每天晚上只吃蘋果的話，這樣能量的攝入比較低，可能會導致一些營養不良等現象，而且白天的熱量攝入高的話也達不到減肥的效果。對減肥來說一定要長期的堅持，每天堅持運動，然後保持好食物的攝入，堅持一段時間就可以起到一定的減肥效果。
㈣ 中午只吃蘋果會對身體有影響嗎，可以減肥嗎
可以減肥果中含有大量的果酸，果酸進入人體後會跟人體的脂肪發生反應，比較迅速的燃燒脂肪。但不能一次性攝入過多果酸。如果攝入過多果酸後，脂肪燃燒套厲害你會感到飢餓，然後你就會不停的吃東西，這樣不但達不到減肥效果，反而會起到相反的效果了。也不能一天不吃不喝就吃蘋果，那樣容易低血糖，會患有多種疾病的。建議你能鍛煉，然後營養搭配要好，好有在食量上要有所控制，每頓飯只能吃個七分飽就可以了。實際上人類的大腦跟胃的反應不是在同一時間的。在胃告訴大腦有點飽的時候實際上胃已經是飽的了，但大腦在這個時候反應會慢一點，大概慢上十分鍾左右。如果大腦發出指令說已經飽了那就是胃過於飽的情況了。所以呢減肥不只是靠吃什麼就能減下來的，要靠多方面的協調配合才能達到的。
㈤ 中午和晚上只吃蘋果可以減肥嗎
中午和晚上只吃蘋果，可以減肥嗎？當然可以減肥了，你只是補充了水果，但是其他營養沒有了，營養不均衡了？就會影響健康，建議你還是早上，吃點營養價值高的，少吃點，中午吃個半飽，晚上想喝點稀飯，喝點稀飯，不想喝點希飯就吃水果，這樣長期堅持下來，也不會影響身體健康，還能起到減肥的效果