㈠ 每天只吃蘋果能吃幾天減肥嗎能減幾斤
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？
同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
㈡ 每天只吃蘋果能吃幾天減肥嗎能減幾斤
每天只吃蘋果能吃幾天?減肥嗎?能減幾斤
大學裡面也招了一些方
法減肥，但是效果都不理想
後來畢業了，通過朋友
找到了個營養師《肖小予》
在她的幫助下我才恢復了苗條的身體
網路就可以找到她
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是你給了我一個新生命
從開始至如今
是你教會我如何去做人
每年由青變黃
看它們從不言語
這不用悲傷也不用歡喜
原來天地是最大的道場
這些麥田就是在靜坐弘法
㈢ 20天每天只吃蘋果可以瘦多少
..我看樓主不缺這兩樣.而且體重減下來也是對健康的一次穩定投資!體重就這么控制了.所以忽略一樓發言.熱量巨大.多吃幾種水果...短時間為了減體重吃水果是可以的..如一樓所說.也切記一點5-10公斤
這還需要看你每天消耗多少熱量..香蕉就不要吃了.
就算樓主以後不以吃水果的方式減肥了。..:8點後不吃東西...其他的營養缺的是澱粉(轉化為脂肪)和蛋白質(轉化為肌肉).盡量不同顏色的最好...
維生素是基本不缺.並且素食一段時間也是對健康有利的.
㈣ 每天只吃蘋果，一個星期大概能瘦多少斤
其一，水果是減脂期的大忌，純純的糖分，熱量高吸收快
其二，單純的節食減肥不可取，回復飲食之後保證你反彈
如果非要算的話，假定是每天只吃三個蘋果，熱量在300卡-400卡，我們按400卡算。同時估計您沒有運動習慣，所以假定每天需要的熱量和基礎代謝相當。如果是女性，大概是1200卡，這樣每天有800卡的熱量缺口，純粹用脂肪彌補的話需要100克，這樣一周是700克。
如果是男生，每天需要1500卡，這樣缺口會增大到1100卡，脂肪消耗量也上升到140克，一周相當於1000克左右。
當然這里只算了熱量缺口產生的脂肪消耗，實際上還有脫水、腸道排空等帶來額外掉秤效果，所以實際上應該能掉5-8斤
㈤ 一天吃一個蘋果減肥多少斤
方法不對吧
1.什麼蘋果減肥
大家除了關心吃蘋果能減肥嗎這個問題之外，同時還關心吃哪種品牌的蘋果減肥，其實蘋果減肥是不挑品牌的。各種不同種類的蘋果都能達到減肥的目的，既然 是蘋果的話，其最主要的物質肯定相同，差異主要是外觀、形狀、口感而已，因此在選擇蘋果減肥的時候你完全可以根據個人的愛好習慣來選擇蘋果。
同時我們也不反對在減肥期間替換食用蘋果的品種，認真地比較其各異的滋味，未嘗不是件好事，同時還可以減少對蘋果的厭惡感，因為人對單一食物總會產生厭惡感的。
當然在吃蘋果的時候也要注意，最好是盡量選擇新鮮的蘋果，這樣裡面的營養物質才更豐富。而對於一些胃功能不好的人群，就要適當控制一下蘋果的酸、甜度，削皮與否?對生吃蘋果有禁忌的人，自己動手榨汁、加熱、烤著吃均可，另有一番風味。
2.除了蘋果還能吃其他水果嗎？
答案是否定的，蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的，如果在此期間混合著吃一些其他的水果就不算是蘋果減肥了。在吃蘋果減肥的期間，會有效的促進體內有毒物質的排泄，如果混吃其他的水果就會將蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。
而且光吃蘋果減肥，由於食物單調，相應地抑制了食慾。如果會餐式的各類果品都吃，往往會過量，既不利於減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質下降。
3.過程是否痛苦？
在了解了吃蘋果能減肥嗎的問題之後，很多人都會問那過程是否痛苦，產生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質區別。 吃蘋果減肥只是暫時不吃其它食物從而減輕體重的方法，並不是斷食，而且在減肥期間並沒有限制你吃蘋果的數量，每次只要吃上2、3個蘋果，肚子也會飽了，絕不會有什麼痛苦感覺。
4.體質是否會下降?
蘋果減肥的過程非常短，僅僅是三天的時間，而且這三天都只能吃蘋果。因此很多人就會擔心是否會影響到身體的體質以及抵抗力了，其實在這三天時間里我們身體內有足夠的能量供給人正常活力的需求。並且在減肥期間不要過度的將注意力集中在減肥期間的身體變化上，或許是由於味覺改變，這種意念對減肥沒有好處。
注意事項
蘋果減肥絕對是安全的，進行三天的蘋果減肥，就能讓你收獲想像不到的驚喜。
㈥ 一天只吃一個蘋果 堅持十五天 能瘦多少斤
如果一天只去吃一個蘋果，堅持15天的話，我感覺你至少能夠瘦十斤到20斤。
㈦ 每天只吃蘋果 一星期能減多少斤
蘋果是一款較為大家的新鮮水果，它的發熱量較為低，可是飽腹感較為強，許多減肥瘦身的人都喜愛用蘋果來代餐減肥。蘋果做為減肥瘦身人員偏愛的新鮮水果，它的營養元素一點許多，在減肥瘦身期內吃蘋果，不但可以補充人體需要的微量元素，並且會讓給你飢餓感的覺得，就算只吃蘋果也不會有肚子餓了的覺得。
每日只吃蘋果一周能瘦是多少?
當你每日只吃一到2個蘋果，除開這一到2個蘋果之外已不攝取別的的食材，一周之後你能瘦十斤以上。
每日只吃蘋果來減肥瘦身是很多人都試著過的方式，蘋果里邊帶有阿拉伯膠和單寧酸，這種東西常有十分明顯的飽腹感。一般我們吃一個半蘋果就不容易覺得到挨餓。針對減肥瘦身的人而言，要是不覺得到餓就盡可能不必吃東西，那樣才可以讓身體的人體脂肪被溶解耗費做到減肥瘦身的目地。
盡管蘋果發熱量不高，並且飽腹感較為強，可是在減肥瘦身期內，當你吃的蘋果比較多，那麼發熱量積累起來也會超標准。要想吃蘋果減肥瘦身，我們一定要弄清楚它減肥的原理。蘋果減肥瘦身只不過便是吃蘋果導致飽腹感，讓你沒攝取過多的發熱量。並不是說蘋果具備減肥瘦身的作用。一周只吃蘋果來減肥瘦身，你應該控制蘋果的量。一餐吃一個蘋果就可以了，吃多了不可以減肥瘦身還會生胖。
連吃三天蘋果確實會瘦嗎
可能會瘦，但並不強烈推薦那樣做。
1.持續三天不要吃一切食材，只吃蘋果，是較為傷肝的作法，由於蘋果中帶有蘋果酸、檸檬酸鈉、酒石酸等檸檬酸成份，空肚服用非常容易刺激性胃液代謝，要是沒有吃一些木薯澱粉、蛋白、人體脂肪類的食材墊墊腹部，常常空腹服蘋果，非常容易對胃黏膜導致刺激性，造成胃痛、胃灼痛、反酸水等不適感病症。
2.身體每日需要補充一定量的蛋白、人體脂肪、糖份、礦物、維他命等，才可以保持人體的一切正常運行和新陳代謝，而三天只吃蘋果，會欠缺蛋白和人體脂肪及其一部分的維他命和礦物，營養成分並不平衡，會影響身心健康。
3.吃了三天的蘋果，就算瘦下來了，也僅僅短暫性的，代謝率沒有提升，休重非常容易反彈。
㈧ 晚上只吃蘋果一個月能瘦幾斤
晚上只吃蘋果一個月能瘦幾斤如果說只吃蘋果那就要看個人體質每個人體質不一樣有的人說不定一斤都瘦不了的人說明就瘦好幾斤這因人而異的