有很多的媽媽都覺得輔食很難做，有些太復雜了做出來的效果不太一樣，需要准備的東西食材也很多，做出來之後寶寶都不愛吃，每個寶寶的發育成長都不一樣，所以我們要挑選適合他們的東西才行，今天做的這兩款輔食很不錯，蘋果山葯都是健脾的喲，按照小編的這個方法去做，成功率那是非常高的，簡簡單單又很美味，而菠菜手指糕食材還是做法都簡單。
製作蘋果山葯蒸糕的具體步驟如下：
我們需要准備的食材有：雞蛋一個、蘋果半個。山葯100克、寶寶食用油
第一步就是處理蘋果和山葯了，先把他們洗干凈喲，然後再去掉皮，用刀切成小小的塊狀，准備好一個料理機，把切好的山葯和蘋果丟進去，打一個雞蛋，把蓋子給擰緊了，然後按開關開始打磨，讓他們充分的攪拌在一起，隨後准備一個小碗喲，拿個刷子在碗的四周都刷上油，打好的山葯蘋果泥倒入碗里，碗口放上一個保鮮膜喲，拿個牙簽輕輕的扎幾個洞，鍋里放好水煮熱，水開之後把它放上去蓋上蓋子，蒸25分鍾的時間，吃著很軟糯又清甜，這個糕呢可以放麵粉也可以不放，不放的話吃起來就會粘一些，入口即化的那種，放了麵粉吃起來就會緊實一些，蘋果可以少放一點
2. 早上土豆、芋頭、紅蘿卜、蒸蘋果、雞蛋一起吃好嗎
上土豆芋頭，紅蘿卜，蒸蘋果，雞蛋一起吃好嗎？完全沒有問題，營養還是很豐富的
3. 水煮雞蛋熱量高嗎，合適晚飯一個水煮雞蛋加一個蘋果吃嗎 ，可以減肥嗎
可以的。只要是晚飯比你以前吃的晚飯有量上的改變，一段時間後肯定會降下來的。一般來說，晚上吃的過於豐盛(比如像你以前吃的晚飯)，由於晚上活動減少，消耗熱量能力減弱，加上吃完後要不是窩在沙發看電視，要不躺在床上看明悔書，能量最後都轉為脂肪囤積起來了。減少飲食，自然就不再囤積熱量拆槐判，自然就減下來了。
那除了水煮蛋以外，減肥晚餐餐單還有哪些?
(1)清蒸娃娃菜
將娃娃菜清洗干凈以後，將其切成大小均勻的條狀，然後整齊地碼在蒸盤上，接下來上鍋大火蒸10分鍾左右即可出鍋，接下來鍋內燒熱放油，將准備好的蒜末、耗油等放入炒出香味，最後均勻地淋在蒸好的娃娃菜上即可。這道清蒸娃娃菜不僅口感清旅改甜，而且其熱量含量極低，用其代替主食是非常不錯的減肥選擇。
(2)蔬菜腐皮卷
准備好小白菜、胡蘿卜、香菇、香乾以及豆腐皮等材料，除豆腐皮以外將其他的材料切成細細絲，接下來將所有材料用豆腐皮卷好放入蒸鍋當中蒸，大約8分鍾左右確保材料熟透後出鍋，再撒入適量的蔥花、醬油，最後熱油淋入即可享用。這道蔬菜腐皮卷也是非常不錯的減肥晚餐推進，吃起來絲毫沒有負擔。
以上就是關於晚上吃水煮雞蛋會胖嗎的相關內容介紹，水煮雞蛋不僅營養豐富，其熱量含量是非常低的，對於那些減肥健身的朋友來說，吃水煮雞蛋代替主食是非常好的選擇。
4. 早晨我愛蒸個蘋果或者是梨配煮雞蛋吃好不好
蒸蘋果吃這個很好兄賀的，因讓塵雹為蘋果蒸熟之後裡面含有果膠，晚上吃一個對於那些減肥的人很有幫助！早上的營養要夠，如果你自己已經已經習慣了這樣的生活習慣，並且可以保證你早餐營養的攝取，就不需要改變了！最好早餐吃兩個雞蛋，一杯豆奶，坦帆或者麵包，包子，之類的碳水化合物！
5. 早餐吃一顆水煮蛋、一個蘋果和喝一杯水可以嗎
早上吃一顆水煮蛋，一個蘋果一杯水，這種飲食結構看起來非常健康，但是仔細觀察的話缺少了一些飽腹感較強的食物。
我們中國人來說，由於體質的不同，我們完全沒有必要去追尋西方人的營養追求和他們的日常攝入。我們有自己的飲食習慣，所以在早上的時候盡量吃飽一些，因為經過一個晚上的休息，人身體是極度需要營養的，在早上的時候盡量多吃飽一些，是有一定的道理的。
但是早上的時候千萬不可以吃的太過油膩，有些人在早上的時候經常吃一些油膩的食物，適當的油脂可以幫助我們肝臟的排毒，但是吃的過多反而會引起肥胖。所以在早上的時候先喝一杯溫開水，再吃一些富含膳食纖維的食物，多吃一些清淡的主食，可以讓我們更加健康。
一般來說根據我們中國人的一些傳統早餐，一般包括粥，包子，油條湯等等，由於地區飲食文化的不同，每個地區都有不一樣的飲食習慣，在早上的時候一定要吃飽，但是也不要吃撐。
很多人在生活中會直接選擇忽略早餐，這也是一種不健康的做法，早餐對於我們人體來說是非常重要的，而且經常不吃早餐，還會損害我們的身體健康，近些年來很多人都由於長期的不吃早餐，患上了肝膽結石。
所以一頓豐盛健康的早餐對於我們人體來說是非常必要的。
6. 晚上鍛煉完後我都煮兩個水煮蛋只吃蛋白不吃蛋黃，然後還會加一個蘋果這樣可以嗎
可以。
不過，蛋白質有點少，如果你是為了肌肉的話。
兩個雞蛋去了蛋黃只有幾克褲滑判蛋白質，健身的人至少每公斤體重要0.5克，最胡改好1-2克，所以才會有健身的人天天抱著一盆煮雞蛋的現象。
但作為業余愛好者，讓銀也沒必要太刻意要求自己，兩個就兩個，也好過沒補，多少有些效果。