『壹』 冬天可以吃蘋果嗎
可以的，蘋果性平，一年四季都可以吃的，俗話說每天一蘋果，癌症遠離我
不過要根據自己的身體情況在合適的時間吃
比如說如果便秘，可以空腹吃蘋果
比如說身體偏寒性，早上就不宜吃水果
『貳』 冬天吃蘋果好嗎
蘋果是營養豐富又價格適中的水果，能養顏美容，潤腸通便，冬天吃很好的。
『叄』 請問，冬天吃蘋果好嗎
好啊 因為蘋果中含有大量的蛋白質，維生素，碳水化合物，胡蘿卜素，檸檬酸，鞣酸，果膠，纖維素以及鈣，磷，鐵等礦物質，能夠補充多種人體多需的營養。冬天吃蘋果是有一定好處的，除了對預防心腦血管有其有益之外，還是冬季減肥首選水果，可謂好處多多。
『肆』 冬天吃蘋果好嗎
1冬天吃蘋果好嗎
蘋果中含有大量的蛋白質，維生素，碳水化合物，胡蘿卜素，檸檬酸，鞣酸，果膠，纖維素以及鈣，磷，鐵等礦物質，能夠補充多種人體多需的營養。冬天吃蘋果是有一定好處模扮的，除了對預防心腦血管有其有益之外，還是冬季減肥首選水果，可謂好處多多。
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冬天吃蘋果有什麼好處
冬天吃蘋果提高免疫力
蘋果中的維生素C含量豐富，人體補充足量的維生素C有助於提高免疫力，而且有助於維持紅血球濃度，並能刺激抗體和白血球產生，增強人體抗病能力。再者多吃蘋果還能改善呼吸系統和肺部功能，保護肺部免受空氣污染的傷害。
冬天吃蘋果防心血管病
蘋果中所含的多酚和黃酮類物質屬於天然抗氧化劑，能夠清除體內的代謝垃圾，降低血液的中性脂肪含量，中性脂肪是造成血管硬化的禍首，冬天吃蘋果有助於保護心血管，預防心血管病傷害。
冬天吃蘋果穩定血糖
蘋果中的果膠和鉻元素有助於保持血糖穩定，還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖驟升驟降， 所以糖尿病人不用擔心吃蘋果會出現血糖升高的問題。
冬天吃蘋果防癌
蘋果中含有大量纖維素和果膠，能夠有效降低膽固醇，而且所含的黃酮類化合物能通過新陳代謝產生重要的抗氧化物質，從而降低肺癌的發生率。
冬天吃蘋果更減肥
蘋果中含鈣豐富，有助於代謝掉體內多餘的鹽分;所含的果酸能夠代謝掉多餘的熱量，有效減少下半身肥胖幾率;可溶性纖維果膠有助於緩解便秘症狀，而且吃蘋果還能使胃部收縮，控制食慾，並消耗掉體內多餘的脂肪，以達到減肥的目的。
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冬旦老灶天怎麼吃蘋果更養生
吃蘋果雖然有很多養生功效，但是它畢竟比較寒涼，冬天本來天氣就比較冷，再吃冷冷的水果，脾胃虛寒，體質比較虛弱的人腸胃更容易受不了，因此不妨試試水果加熱的吃法，蘋果可以煎著吃或者煮著吃，這樣對腸胃刺激相對較小，而且其中的維生素C，鎂，鉀和膳食纖維也不會受加熱影響而損失，同樣能給人體提供所需的營養。
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冬天吃蘋果的注意事項
蘋果最好15分鍾吃完
蘋果有很高的營養價值，吃蘋果的時候能夠做到細嚼慢咽的話，可以分泌更多的唾液和胃液，有利於促進人體對其中的營養元素的吸含埋收和消化，而且其中的有機酸和果酸還能殺死口腔中的細菌，對人體健康好處更多。腸胃不好的人群尤其要注意吃蘋果的速度問題，吃的太快容易導致消化不良，對身體不利。
蘋果核不能食用
蘋果的核中含有少量有毒物質氫氰酸，這種物質在身體內如果大量沉積的話， 容易引起中毒現象，輕則頭暈頭痛，呼吸心跳加快，情況嚴重的還會出現昏迷。
『伍』 冬天能吃蘋果嗎
蘋果有豐富的維生素，冬天吃蘋果對人非常好，能吃。
『陸』 冬天吃蘋果
冬天吃蘋果的好處
降低血脂：
日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
強化骨骼：
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
維持酸鹼平衡：
70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
降血壓：
過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名葯理學家蘇珊·奧爾里奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
『柒』 冬天小孩可以吃蘋果嗎
小孩冬天是可以吃蘋果的，但是一定要吃常溫的蘋果，不要吃剛從冰箱里拿出來的蘋果，以免對腸胃造成一定的刺激性。
蘋果當中含有非常豐富的維生素以及纖維素，還有一些其他的微量元素，能夠滿足患者對營養物質的需求，能夠增強孩子身體的抵抗力，使感冒盡快地恢復。除了蘋果之外，孩子也可以適當地吃一些梨、柚子、橙子等都是可以的。蘋果含有豐富的果膠、膳食纖維、鞣酸等物質，生吃蘋果能治便秘，熟吃蘋果能治腹瀉，一般來說，健康的寶寶冬天吃蘋果不用加熱，但是如果寶寶感冒、受涼或腹瀉，可以吃熟蘋果或加熱的水果。蒸蘋果能夠止瀉，適合冬季腹瀉的寶寶和胃寒的寶寶，煮蘋果和是蒸蘋果類似，也能夠止瀉，但效果沒有蒸蘋果好，更適合健康的寶寶，經過開水浸泡的水蘋果更適合胃寒的寶寶與抵抗力低的寶寶，此外，還可以將蘋果打成汁加熱。
『捌』 冬天吃蘋果好處多，蘋果有哪些有營養的做法
蘋果的營養價值都是眾所周知的，而有一句話說的好，一天一個蘋果醫生遠離我。從這里也可以看出來，蘋果確實是對人的身體有很大的幫助，而在冬天的時候吃蘋果好處真的非常的多。蘋果是我們生活當中最常見的一個水果了，大部分的人都非常的喜歡吃蘋果，而蘋果也可以幫助我們提高記憶力。如果說我們學習累了，或者是工作累了的話，吃蘋果也是可以快速的恢復我們的體力，並且也能夠提高我們的精神。
但有的蘋果是比較甜的，如果說在加入糖的話確實是有一些膩了。生吃蘋果是比較適合大人的，而孩子肯定是喜歡吃各種各樣的做法，家長也是可以學習一下。
『玖』 冬季吃水果好嗎
冬季吃水果好嗎
冬季吃水果好嗎，水果中含有大量的人體所需的營養元素，冬天的天氣比較乾燥，多吃水果對身體很有益處，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。那麼，冬季吃水果好嗎？
冬季吃水果好嗎1
任何季節都適合吃新鮮的水果，而且冬天吃些水果還是很有必要的。尤其是一些溫熱性的水果，比如大棗，紅棗能夠養血安神、滋補脾胃。
適合冬季吃的水果
1、梨
梨可以算得上是冬季的水果之王了。潤肺止咳、生津止渴、調理腸胃，最適合冬季因乾燥引起的便秘、上火等人群了。梨可以和冰糖一起煮成湯服用，既避免了冬季吃梨時太涼，又美味爽口。
2、橙子
橙子中富含維生素C和其他多種營養物質，健脾養胃、調理腸道，如果冬季吃橙子覺得太涼，可以用溫開水泡著吃。
3、柚子
柚子在冬季算得上是應季最美味的水果之一了，降火除煩，潤腸通便。可以自己搭配上蜂蜜製作成蜂蜜柚子茶，再用溫開水泡服，緩解冬季乾燥引起的便秘、消化不良等不適症狀。
4、山楂
冬季為了祛寒，很多人愛吃火鍋等油膩又葷大的食物，吃完了肚子脹不消化，對腸胃帶來損傷。山楂中含有多種助消化的有效成分，降血壓、降血脂的同時還可以改善心腦血管疾病。山楂的吃法也非常多，製作成冰糖葫蘆、山楂水等都是不錯的食用方法。
冬季吃水果好嗎2
冬季最好吃這些水果
1、櫻桃
櫻桃中含有多種維生素和微量元素，其中含鐵量居於各種水果之首，有補血的功效，愛美的女性朋友還可以用櫻桃汁敷面，有很好的抗皺、祛斑的效果。
2、梨
梨子能清火潤肺、止咳化痰的，對上火導致的咽喉腫痛有奇效，而且梨子甘甜多汁，口感甜脆，深受廣大群眾的喜愛，酒後吃個梨子還有解酒的功效哦。
3、蘋果
蘋果中的營養物質多為水溶性，較其他的水果更容易被身體吸收和利用，蘋果中的多種果酸有降血脂和膽固醇的功效，另外蘋果飽滿多汁，有生津止渴、養顏潤肺的功效，女性朋友冬季常吃蘋果能使皮膚細膩紅潤有光澤。
4、大棗
大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，大棗中含有多種維生素和植物纖維，有降血脂，保護肝臟，防止心血管疾病、防止骨質疏鬆和貧血的功效，冬季常吃大棗還能調理脾胃，預防便秘。
5、香蕉
香蕉有清熱解毒、利尿消腫的功效，香蕉中含有多種維生素和微量元素可以保護神經系統提高視力，香蕉果肉香甜軟滑，容易消化，深受廣大群眾的喜愛，冬季常吃香蕉還可以預防便秘。
6、草莓
草莓因含有多種營養物質被譽為水果皇後，草莓中含有的多種果酸和膳食纖維可以降低血液中膽固醇的含量，調理腸道，預防大便乾燥，冬季多吃草莓，營養又美味。
7、橙子
橙子含有豐富的微量元素和維生素，有促進胃酸分泌幫助消化的功效，冬季常吃橙子還能解毒、解酒、清肝。
8、獼猴桃
獼猴桃含有多種營養物質被譽為水果之王，獼猴桃中的多種有機酸可以降低血液中的膽固醇，有效預防心腦血管疾病；在飯後吃獼猴桃還有促進蛋白質消化的功效。
9、柚子
柚子中除了含有多種營養物質還含有一種類胰島素的微量元素，被人體吸收後有降血糖功效；此外柚子中維生素P和天然葉酸的含量極高，女性朋友常吃柚子能使皮膚白皙光滑。
冬季吃水果好嗎3
冬天適合吃的水果
1、冬天吃 蘋果 益脾止瀉
一天一個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。
2、冬天吃 草莓 含有大量的微量元素
草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
3、冬天吃 山竹 清涼解熱
山竹享有「果中皇後」的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的`補養作用。冬季吃什麼水果最好
4、冬天吃 獼猴桃 富含維生素C
獼猴桃因其維生素C含量高，被譽為「水果之王」。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。
5、冬天吃柚子降低 膽固醇
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
6、冬天吃 山楂 增強消化功能
山楂也就是我們經常說的山裡紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良葯。經常吃山楂，可以長壽哦！
7、冬天吃大棗養血安神
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！大棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。冬季吃什麼水果最好。
8、冬天吃橄欖消積化痰
有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。