A. 蘋果綠茶的做法
我在網上找的資料，希望對你有用~
蘋果綠茶原料：蘋果1/2個，檸檬1/2個，蜂蜜少許
蘋果綠茶拆鏈製法：檸檬洗凈榨汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加2勺蜂蜜即可。
蘋果綠茶用法：加入一點核御亮冰塊攪拌均勻飲用。
蘋果綠茶功效：蘋果和檸檬都含大量維生素C，加上減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝還能粉嫩肌膚。
不過我覺得喝茶的話效果不大，最重要是少改寬吃多運動！
B. 蘋果+綠茶減肥最佳
沒怎麼聽說這個方案，只知道蘋果+綠茶可以健脾，調森氏養身體，
做法此純散：泡綠茶時。切褲沒一片蘋果放進茶水中，和茶水一起飲用。我試過，很不錯，尤其是經常在電腦旁邊工作的人。
C. 綠茶可以減肥嗎
有，但是沒有綠茶酸奶快!兩樣都起作用的。綠茶粉減肥一般有以下幾種用法:
1.綠茶+酸奶減肥法
(本人一直在用，效果很好的)
1湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用帶果肉的在三餐前1-2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦!建議用綠茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯溫開水，效果較好。本法主要適合便秘肥胖的人。
2.綠茶+檸檬汁減肥法
1L開水中加入三五滴純檸檬汁，然後加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分
3.綠茶+蘋果汁減肥法
將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食慾的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有李氏利尿悉碰的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。
4.綠茶+薏芢粉減肥法(相傳最睜擾談有用，見效最快的方法)
將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏芢粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。
5.綠茶荷葉飲
綠茶粉2克，荷葉3兩，以沸水沖泡，即可當飲料喝，對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。
6.山楂窈窕綠茶
綠茶粉6克、山楂5
錢。加三碗水煮沸6分鍾，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
記得採納啊
D. 蘋果茶可以減肥嗎
蘋果茶可以減肥嗎
蘋果當中所含有的一些維生素和其他礦物質，對身體來說是有效的，而且也能夠促進腸胃的消化與吸收，也能夠具有減肥的功效，能夠具有清熱解毒的功效，但是蘋果不宜吃得太多，否則也會引起腹瀉等症狀。而蘋果茶當中也含有這類功效
蘋果茶可以減肥嗎1
眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。
蘋果含有較多的鉀,較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮,可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？
◆蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的'人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？ 同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。
舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始,等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調,反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
◆蘋果減肥的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
◆三天後的飲食要點
三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。
蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
◆蘋果能減肥的5大理由
①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
蘋果茶可以減肥嗎2
蘋果具有許多健康益處，可用於許多用途。無論您想整頓食用還是作為沙拉，蛋c或布丁食用，蘋果都不會因其多種健康益處而令您失望。它還通過控制高BP和膽固醇來幫助減輕體重。
這就是以正確的數量和方式吃蘋果有助於減輕體重的原因。盡管許多人知道蘋果醋的好處及其在減肥中的好處，但許多人仍未意識到以茶的形式喝醋的好處。
這是一種飲料，您可以在家中製作，並在減少脂肪和減輕體重方面立竿見影。蘋果茶是用紅茶煮沸製成的。您可以添加肉桂和丁香，使其具有辛辣的口感，使其成為冬季最受歡迎的飲料。
蘋果茶減肥
蘋果茶以其減肥特性而聞名，並包含許多營養成分。閱讀以下內容以了解更多信息：
增強免疫力 ：大量蘋果茶中都含有維生素C。良好的免疫系統對於有效減輕體重至關重要。鍛煉後定期食用蘋果茶有助於減輕體重。
降低膽固醇 ：低膽固醇水平對於維持健康體重至關重要。蘋果中存在的纖維和抗氧化劑多酚可幫助控制血液中的低密度脂蛋白（LDL）或不良膽固醇。
促進消化 ：健康的消化系統與減肥相關，而蘋果茶可以幫助促進消化，因為蘋果具有適量的可溶性纖維。對於那些熱衷減肥的人來說，可溶性纖維是必不可少的。蘋果還含有蘋果酸，可確保健康的消化系統。
控制血糖 ：除抗氧化劑外，蘋果還含有果糖形式的天然糖，可改善代謝平衡並調節血糖水平。這樣可以防止血糖水平突然上升或下降，從而控制您多吃的慾望。
低熱量的飲料 ：蘋果是負熱量的水果，這意味著蘋果含有很少的卡路里。根據美國農業部的數據，100克蘋果僅包含50卡路里。因此，無論您喜歡吃它還是喝茶，蘋果都可以幫助您平衡卡路里的攝入。
在家煮蘋果茶
蘋果茶很簡單。要在家中製作新鮮的蘋果茶，您需要一個蘋果，三杯水，一湯匙檸檬汁，兩個茶袋和肉桂粉。將水和檸檬汁倒入鍋中。放入茶袋，煮沸一段時間。
將切碎的蘋果加到沸騰的混合物中。煮約五分鍾。將肉桂粉和丁香加一點丁香到茶中。讓混合物沸騰，根據口味添加糖，然後關閉氣體。茶中的肉桂有助於排毒並減少炎症。但是，如果您對蘋果過敏，則應避免食用這種茶。
E. 蘋果和茶葉同時吃對身體有好處嗎
蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃
，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。並且它還能有效地降低膽固醇。蘋果還能防癌，防鉛中毒。祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。現在城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功。准媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化，老人吃了會很好的。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
花果茶一般由熱帶木槿花、葡萄、蘋果、酸味李子、薔薇花、番木瓜、芒果、柑橘皮、矢車菊、羅馬甘菊及玫瑰花等無任何污染的花果組成。花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在起作用，
維生素C能夠提高免疫力，使人體增強抗病能力。喝一杯花果茶，實際上就等於喝了一杯新鮮果汁。在德國，常常有人把花果茶當作配合葯物治病的輔助方法，認為這樣能夠縮短病程。一些消化不良的人在喝茶的同時，連果肉也吃下去，因為它能促進胃腸蠕動，幫助排除體內毒素，防止大便乾燥。經常飲用這種茶還可以排毒養顏，避免臉上長出令人討厭的小疙瘩。
F. 晚餐吃蘋果喝綠茶粉可以減肥么
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果應該早上空腹吃。晚餐吃不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，綠茶粉可以減肥，原因是綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、晨空腹吃，化濁去膩、防止脂肪積滯體內，維生素B1、C能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶還可以增加體液營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，降低脂肪的沉積。
可以用綠茶粉酸奶減肥法：先將一平匙綠茶粉倒入碗，打開一瓶乳酸菌奶（最好為較稀薄的乳酸飲料，優酪乳亦可），沖入少許，攪拌均勻後，倒入整瓶酸奶，即成減肥塑身茶。由於綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命C和茶鹼能促進胃液分泌，有助消化與消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖轉化而令人體容易吸收，並且有益於腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質補充人體每日所需；在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達到節食效果，且還不會營養失衡。
G. 蘋果茶怎麼煮能減肥嗎
能減肥的。
做法：
1、准備1個蘋果，洗干凈去皮，切成丁備用。
2、把適量的水倒入鍋中，放入蘋果，大火燒開後轉中火，蓋上蓋子煮15分鍾左右。
3、再放入1個紅茶茶包，煮2分鍾左右即可。
4、把茶過濾掉，即可直接飲用。
竅門：因為茶葉煮久了會苦澀，所以建議加點紅糖或者白糖，口感會更好哦。
柚子蘋果茶
做法：
1、把柚子皮洗干凈，中間白色的東西去掉，柚子皮用水煮10分鍾去苦味。
2、柚子果肉用攪拌機打成泥，然後加水倒入鍋中一起煮。
3、然後再加入紅茶包、柚子皮、蘋果丁一起煮。
4、煮15分鍾左右，待冷卻到40度左右，加入蜂蜜，即可直接飲用。
H. 怎麼樣喝茶才可以減肥 如何喝綠茶減肥
1綠茶優酪乳法
選擇質量好的綠茶粉，然後用一湯匙的綠茶粉加入適量的酪乳混合好，在每餐1小時之前吃這種食物，即使你堅持正常的飲食也可以達到不錯的瘦身效果，如果你想得到更好的減肥效果，建議用這種食物代替你的晚餐。因為這種混合食物的熱量非常低，而且綠茶還有減少脂肪吸收的功效，所以每天晚餐吃這種食物，一定可以盡快的瘦下來。
2綠茶檸檬汁
也是選擇好的綠茶粉和純檸檬汁，將檸檬汁用開水沖開進行稀釋，然後將綠茶粉加入到檸檬汁中。做好之後，在每餐之後喝，可以減少脂肪的吸收，檸檬是VC含量非常高的水果，經常喝這種水不僅可以減肥還睜陸能夠讓你的皮膚變得更加的白皙，而且檸檬的含糖量很低，是一種低熱量的水果。所以，檸檬和綠茶搭配在一起，減肥的效果是非常好的，只要每天堅持引用一定可以盡快的瘦下來。
3綠茶蘋果汁
這種減肥的飲品也是可以自製的，選擇一個大蘋果，然後將蘋果用榨汁機榨成汁，再將綠茶粉倒入蘋果迅飢汁中混合均勻。在每天早上和晚上喝，這樣堅持每天喝兩次這樣的果汁，就可以幫助你瘦下來。蘋果已經是眾所周知的減肥水果，裡面的蘋果膠可以潤滑我們的腸道，減少脂肪的吸收，而且蘋果的熱量很低，營養卻非常的豐富，再加上綠茶的減肥的功效，所以兩種物質混合再一起，減肥的效果會更好。
4山楂綠茶
選擇質量好的山楂5錢和若干綠茶粉，然後放入開水中煮沸6分鍾，放涼之後就可以飲用，剛開始可以放入3碗水，喝完之後可畝早返以繼續續水，每天可以不定時的飲用這種水。山楂是一種很好的減肥水果，因為山楂的含糖量非常低，同時山楂還能夠幫助身體降血壓降血脂，因此，和綠茶搭配在一起，減肥的效果會更加的明顯和迅速。