⑴ 晚上睡前可以吃蘋果嗎
晚上睡覺前也是可以吃蘋果的，只是記得吃完蘋果要刷牙，保持口腔衛生才是比較好的。
⑵ 晚上或者睡前可以吃蘋果嗎為什麼
蘋果色澤鮮美，香味彌漫且營養價值極其豐富是不少人都喜歡的水果，而大多數人喜歡在晚上吃蘋果，可是晚上吃蘋果真的好嗎？
睡前吃蘋果的害處
睡前要是吃蘋果很容易造成腸胃的擔負。夜晚睡覺的時候腸胃功能逐漸減慢進入自我修復時期。假如是吃完蘋果就睡覺的話，腸胃得不到有用的歇息，很容易引起不適。另外蘋果中含有的糖分也容易在夜晚無法被身體吸收這樣就會使脂肪堆積在體內，讓人變胖。
⑶ 睡覺前一個小時可以吃蘋果嗎
可以吃。你所說的情況睡前一小時吃蘋果 一般來說是可以的，睡前一小時吃蘋果可以避免腸道空轉，有利於蘋果的吸收利用，對人體健康是有好處的。
⑷ 睡覺前能吃蘋果么
睡覺前能吃蘋果。
蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果有每天吃蘋果的飲食習慣賀歲的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
適合賀遲晚上吃的水果
1、香蕉
香蕉有潤腸通便的功效，堅禪拍李持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜：木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品。木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
以上內容參考：人民網-水果應該什麼時候吃？晚上如何吃水果
⑸ 睡前吃蘋果好嗎
睡前吃蘋果好嗎
睡前吃蘋果好嗎？相信大家對蘋果並不陌生，蘋果的營養價值極高，所以不少人想在睡前吃一口蘋果，認為這樣有益身體健康。我純塵已經為大家搜集和整理好了睡前吃蘋果好嗎的相關信息，一起來了解一下吧。
睡前吃蘋果好嗎1
1、睡前吃蘋果好嗎
睡前吃蘋果是不好的。
進入夜間，腸胃也需要休息，沒有足夠的時間去消耗吸收蘋果的營養價值，會給腸胃帶來一定的負擔。而且蘋果皮中含有一定的果酸，這種物質可以清潔牙齒的，使得牙齒變得尤為潔白堅韌，但是在睡前是不適合吃的，會傷害到腸胃，也會影響到睡眠質量。
2、什麼時候吃蘋果最好
想要很好發揮蘋果的營養價值，那麼最好在早晚空腹的時候吃蘋果，因為蘋果中的鞣酸、有機酸等等營養物質存在著收斂的作用，而蘋果中的果膠和纖維素可以將細菌毒素都吸收了，從而加速腸胃的蠕動速度，有利於食物的消化速度。若是存在著便秘問題，那麼可以早晚吃空腹吃一個蘋果，可以很好緩解症狀。
空腹吃蘋果的時候，可以將體內的'毒素進行清除，最好是在飯前半個小時減少，可以減少對於食物熱量的攝入，還有一定的減肥的效果。
3、蘋果吃多了會怎麼樣
蘋果不適合大量食用，因為蘋果中的蘋果酸、維生素C、檸檬酸是非常多的，若是空腹吃太多就會導致胃酸發生化學反應，而且不容易融化塊狀物，就會產生胃部急性發炎。
4、蘋果汁可以加熱喝嗎
蘋果汁最好不要加熱喝，因為維生素是不耐熱的，一旦溫度過高，它的內部結構就會遭到破壞，從而它的營養價值就會降低。
睡前吃蘋果好嗎2
晚上睡前可以吃蘋果嗎
有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率。衡嘩但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，最好不要吃，會傷胃。如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良。
什麼時咐褲行間吃蘋果好
飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可不要有飯後吃蘋果的習慣哦。
吃蘋果的注意事項
1、吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
2、小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
3、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，還能防病抗癌。
⑹ 睡前可以吃蘋果嗎
晚上睡前最好不要吃蘋果，建議改在晚餐前後食用，睡前盡量不要食用。
晚上睡前吃蘋果，對於身體有利有弊，睡前如果是把握好時間的話，吃蘋果能夠有效幫助清潔牙齒，降低齲齒的發生幾率。
睡前吃蘋果，還能夠幫助協助體內毒素的排出，其特殊的香味也能夠幫助舒緩壓力，幫助睡眠等。
但是如果沒有把握時間，或者是過量吃蘋果，很容易造成腸胃負擔，對牙齒和胃及口腔都不太好，蘋果的營養成分，也不利腸胃吸收，並且蘋果果糖對蟲牙及細菌，也是一種滋生條件。
建議改在晚餐前後，睡前盡量不食用。
原因：
吃蘋果的正確時間是在飯前1小時，其理由為以下幾點：
1、蘋果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10，先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。
2、蘋果中許多成分均是水溶性的，飯前吃，有利於身體必需營養素的吸收。
3、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。
⑺ 晚上睡前可以吃蘋果嗎 什麼時間吃蘋果好
1晚上睡前可以吃蘋果嗎
有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率。但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，最好不要吃，會傷胃。如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良。
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什麼時間吃蘋果好
飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可不要有飯後吃蘋果的習慣哦。
3吃蘋果的注意事項
1、吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
2、小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
3、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發簡腔生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都攔肆衫不宜與海鮮同食。蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣雹租不僅有利於消化，還能防病抗癌。
⑻ 睡覺前可以吃蘋果嗎
可以，很多人有睡前吃蘋果的習慣，大多是為了第二天早上順利排便。當然，1個就可以咯，不要多吃，會影響睡眠哦。