1. 蘋果和蘿卜能一起吃嗎 蘋果和蘿卜一起煮可以止咳嗎
1蘋果和蘿卜能一起吃嗎
能一起吃。
蘋果、蘿卜都是食物，均含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及各種礦物質、微量元素、維生素等成分，在一起吃並不會產生毒性物質，因此是能一起吃的。
只不過蘿卜會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同水果一起食用，會導致水果中的類黃酮物質在腸道轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而增加誘發甲狀腺腫大的可能性，因此蘋果和蘿卜不宜在一起多吃。
2蘋果和蘿卜一起煮可以止咳嗎
有一定作用。
蘋果汁多味酸甜，營養豐富，食用後可以刺激消化液分泌，起到潤喉潤肺作用，而蘿卜在中醫上是一種性味甘、辛、涼，入肺、胃經，有消積友鬧滯猜告型、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等功效的穗猜食材，因此蘋果和蘿卜一起煮可以起到一定止咳作用。
但需注意的是，蘋果和蘿卜煮水只能起到食療作用，而且咳嗽的類型不同，治療方式也不同，因此止咳嚴重的話，還是及時就醫診治為好。
3吃蘋果會升高血糖嗎
會升高。
蘋果是一種水果，其中含有豐富的果糖，因此食用後是會導致血糖增加的，但對於正常人群而言，攝入糖分後胰島素分泌也會增加，所以吃蘋果即便會使血糖升高，但對於正常人也無太大影響。
但對於患有糖尿病的患者而言，吃多了就很容易導致血糖過高，增加並發症出現的可能性，因此需控制蘋果及其他含有糖分的食物攝入。
4吃蘋果要不要削蘋果皮
建議削。
一般來說，蘋果皮中的營養物質並不低於果肉，而且對人體健康有益的多酚成分含量大約是果肉的2.5倍，帶皮吃對健康更有好處。
但很多商家為了延長蘋果的保存時間，會將蘋果進行打蠟處理，而人體攝入過多蠟質，並不利於人體健康，而且很難清洗干凈，因此吃蘋果還是削皮為好。
2. 蘋果和胡蘿卜能一起吃嗎
我們日常生活中，胡蘿卜是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道胡蘿卜的功效與作用有哪些嗎?胡蘿卜不能和什麼一起吃呢?接下來就和小編一起去了解一下吧。
胡蘿卜不能和什麼一起吃
1、胡蘿卜不能和橘子一起吃
胡蘿卜和橘子一起吃會誘發甲狀腺疾病，特別是甲狀腺腫大。
2、胡蘿卜不可以和蘋果、葡萄等酸性水果吃
胡蘿卜和酸性水果吃會誘發甲狀腺疾病。因為胡蘿卜會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。所以，在吃了胡蘿卜之後就不要吃水果。
3、胡蘿卜不可以和人參吃
胡蘿卜屬於寒性食物，而人參屬於熱性葯材，兩者同吃之後會抵消人參的功效。
4、胡蘿卜不可以和中葯吃
在吃中葯的期間不要吃胡蘿卜。此外在吃中葯丸或者中成葯的時候也一定要忌食胡蘿卜，否則會影響葯效。
5、胡蘿卜不能和蘿卜一起同吃
胡蘿卜和蘿卜一起吃會影響人體對兩者蔬菜的吸收。因為白蘿卜的維生素C含量極高，對人體健康非常有益，而若與胡蘿卜混合就會使維生素C喪失殆盡。其原因是胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的解酵素，會破壞白蘿卜中的維生素C。所以，在做鹹菜或者其他菜的時候切忌不要將兩種蘿卜放一起。
胡蘿卜的功效與作用
1、益肝明目
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。
2、利膈寬腸
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、健脾除疳
維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。
4、增強免疫功能
胡蘿卜素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
5、降糖降脂
胡蘿卜還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
胡蘿卜的營養價值
1、胡蘿卜素轉變成維生素A，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用，胡蘿卜中的木質素也能提高。作為一種抗氧化，具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。
2、胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血症，同時含有豐富的鉀。
3、胡蘿卜含有植物纖維吸水性強在腸道中體積容易膨脹是腸道中的「充盈物質」。
4、胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。
胡蘿卜的食用方法
1、胡蘿卜整根烹飪比切過後再烹飪更有助於防癌。英國科學家近日通過研究發現了這個飲食規律，因為整根烹飪比切開後烹飪的胡蘿卜多含25%的鐮葉芹醇，此種成分有防癌功效。
2、胡蘿卜不適宜生吃。胡蘿卜素是脂溶性維生素，必須在油脂中才能被消化吸收和轉化。若生吃只能起到通便和降低膽固醇的作用，而不能吸收到更多的營養素。
3、烹制時最好不要放醋，會使維生素A原遭到破壞。
4、不要過量食用。大量攝入胡蘿卜素會令皮膚的色素產生變化，變成橙黃色。
結語：通過以上的介紹，大家對胡蘿卜的相關知識是否有了更多的了解了呢?胡蘿卜具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、降糖降脂等功效，所以適當的食用胡蘿卜對身體是有好處的，以上小編還介紹了胡蘿卜的食用方法，大家記住哦。
3. 蘿卜與蘋果能一起吃嗎
蘿卜可以與蘋果一起吃的 兩者不存在食物相剋 可以放心食用 不過吃葯的時候就不要吃蘿卜了 蘿卜有解葯性的功效
4. 蘋果和蘿卜能一起吃嗎
蘋果和蘿卜能一起吃，下面是具體做法：
准備材料：蘋果50克，胡蘿卜80克，麵粉50克，油2克，鹽1克，雞蛋1個
1、將蘋果和胡蘿卜去皮切做游正絲備用。
2、將處理好的蘋果和胡蘿卜放入碗中純悔，在碗中打入雞蛋。
3、在碗中篩入麵粉加入鹽攪拌均勻。
4、磨老鍋中熱油，用勺子舀起蘋果胡蘿卜團放入鍋中小火煎。
5、蘋果胡蘿卜團底部凝固後另翻一面煎，將蘋果胡蘿卜團煎至金黃即可。
6、煎好的蘋果胡蘿卜餅裝入盤中即可享用。
5. 蘋果和蘿卜能一起吃嗎蘋果和蘿卜一起煮可以止咳嗎
不能一起吃，蘋果和蘿卜一起煮會讓營養流失，產生對人體有害的物質，也不能止咳。
蘋果和蘿卜雖然都是常見食材，但不能放在一起吃，因為蘿卜含有硫氰酸，這是一種能影響人類甲狀腺功能的重要物質，而蘋果中含有豐富類黃酮，它將人類腸道經細菌分解後也會轉化成硫氰酸，這種物質會影響人類甲狀腺功能，造成甲狀腺結節，對人體健康極為不利，所以最好不要把蘋果和蘿卜放在一起吃。
蘋果單獨食用能為人體補充豐富維生素C和果膠以及多種氨基酸這些物質能增強人體免疫力，提高身體抗病能力，經常吃能預防肺熱肺燥和咳嗽痰多等多種不適症狀出現，人們在出現咳嗽的時候，適量吃些蘋果，也能讓咳嗽症狀好轉，但它的止咳效果沒有蘿卜那麼出色。蘋果和蘿卜中硫氰酸的含量都不高，人們偶爾把它們放在一起吃，不會有嚴重後果出現，但長時間把蘋果和蘿卜放在一起吃，對身體健康不利，也會讓它們的食用功效大打折扣。
6. 白蘿卜和蘋果相剋嗎
白蘿卜和蘋果存在食物相剋。
白蘿卜和蘋果一起吃，可能誘發和導致甲狀腺瘤。
一、白蘿卜食物相剋
1、蘿卜+胡蘿卜：
白蘿卜的維生素C含量非常高，對人體健康是非常有益的，若與胡蘿卜混合，就會喪失其效果。其原因是胡蘿卜中含有抗壞血酸這一帆襲分解酶，破壞了白蘿卜中的維生素C。
2、蘿卜+柿子：
蘿卜和柿子差不多同時上市，一不小心就會一起買。當蘿卜攝入人體時，它能迅速產生一種叫做硫氰酸鹽的物質。柿子里黃酮類化合物在胃中轉化為羥基苯甲酸和阿魏酸。它們與硫氰酸酯的相互作用產生硫氰酸酯，它對甲狀腺有抑製作用，從而有誘發或導致甲狀腺腫的危險。
3、蘿卜+醋：
維生素A是人體很重要的營養素之一。胡蘿卜被稱為維生素A的寶庫橋啟，不管是生吃還是煮熟，最多隻能吸收一半的維生素A，如果炒胡蘿卜態消兄時放了過多的醋，維生素就會被破壞，營養價值基本也沒剩多少了。
4、蘿卜+中葯：
大家在服用中葯的期間，一定不要吃蘿卜，這樣兩者的營養價值都會大打折扣。
二、蘋果食物相剋
蘋果+胡蘿卜
蘋果不可與胡蘿卜同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石。不可與干貝同食，能引起腹痛。
蘋果+海味
不宜與海味同食，海味與含有鞣酸的水果同吃，則易引起腹痛、惡心、嘔吐等。
蘋果+白蘿卜
蘿卜攝入體內後，會在體內產生一種叫「硫化氰鹽」的物質，並很快被代謝成硫氰酸，而柑橘、蘋果、葡萄和梨等含大量植物色素的水果中有黃酮類物質，兩種物質在體內發生作用後，日久可能誘發和導致甲狀腺瘤，因此蘿卜不宜與水果同時食用。
7. 蘋果可以和胡蘿卜一起吃嗎會起反應嗎！
蘋果和胡蘿卜可以一起吃，不會有什麼不好的反應。
主料：蘋果2個、胡蘿卜1個、核桃仁30g、洋蔥50g、羅勒葉10g、檸檬半個
輔料：橄欖油適量、鹽適量、黑胡椒碎適量
1、將食材洗凈。
2、將核桃仁入鍋炒脆。
3、將胡蘿卜去皮切成絲。
4、圓則將蘋果去芯切成半月形片。
5、洋蔥切末。
6、將新鮮羅勒葉切碎。
7、把洋蔥碎放入碗中，加入2大勺橄欖油，檸檬擠汁加入其中，再加入少許鹽和黑胡椒碎拌勻調成沙拉汁。
8、將蘋果片、胡蘿卜、羅勒、核桃仁放入大碗中，加入調好的沙拉汁察猛拌勻即可裝盤食用了。敗腔橋
9、成品。
8. 白蘿卜和蘋果能一起煮著吃嗎
白蘿卜和蘋果能一起煮著吃嗎
白蘿卜和蘋果能一起煮著吃嗎，白蘿卜的營養價值是很高的，在平時人們的餐桌上是經常可以看到白蘿卜的，許多的朋友們在平時都會選擇使用白蘿卜燉肉或者是熬湯，下面是白蘿卜和蘋果能一起煮著吃嗎。
白蘿卜和蘋果能一起煮著吃嗎1
蘋果和籮卜不適合一起煮。
二種食物不適合一起煮的原因：
1、兩者經過煮水會破壞維生素C；
2、籮卜會產生一種叫硫氰酸的物質，它是抗甲狀腺囊腫的， 水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺-腫大。
因此，二種食材最好是分開服用，或是間距好多個鍾頭，放到二餐各自服用。胃腸不好的人群，還可以每天結合飲食搭配，增加腸道益生菌，為消化系統搭建天然的保護屏障，消化吸收好身體才能更健康。它們所含的維生素C可增強人體的抵抗力，保護微血管。
還可以滋養皮膚，使其保持彈性和光潤以及預防維生素C缺乏病，促進傷口的癒合。另外，蘋果中所含的果膠是一種較好的血漿代用品，蘋果酸可抑制癌細胞的擴散。白蘿卜生吃可促進消化，並有一定消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。
空腹吃蘋果和蘿卜的不宜人群：
1、潰瘍性結腸炎的病人。
2、前列腺肥大、白細胞減少症的病人 。
3、平時有胃寒症狀者。
白蘿卜和蘋果是不能夠在一起煮著吃的。
蘿卜雖然營養價格高，價格實惠親民，但是蘿卜就被以為是通氣的食品，像許多補氣的大補的食品就不宜和蘿卜放在一起吃。蘋果中也是有營養成分跟蘿卜沖突的，因此，提議蘋果和蘿卜不宜一起煮。白蘿卜和酸性水果吃會造成疾病的產生。
這兩種食物最好不要放在一起吃。如蘋果、橘子等，蘿卜會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺-腫大。
蘿卜和蘋果通常情況下是可以一起吃的。蘿卜和蘋果都屬於營養價值比較高的食物，食用時需要少量，適量服用，不建議過量食用，可能會引起消化道不適，不利於身體健康。蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助我們提高免疫力和抵抗力。蘿卜含有鈣磷一類的礦物質，含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，有助於消化吸收。
白蘿卜和蘋果能一起煮著吃嗎2
白蘿卜的功效與作用
1、增強機體免疫功能：蘿卜含豐富的`維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;
2.、幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化;
3、幫助營養物質的吸收：蘿卜中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、 防癌抗癌：蘿卜含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
5、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
6、化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
7、止血涼血：含有大量膠質，生成血小板，有止血功效。
白蘿卜的營養價值
1、預防癌症
癌症是現代社會的高發疾病，而且它發生以後很難根治，嚴重時就會危及生命。為了減少癌症的發生，人們都想吃一些能預防癌症的蔬菜，而白蘿卜就是最好的選擇，因為白蘿卜中含有豐富的木脂素，這種物質進入人體以後，可以提高人體內巨噬細胞的活性，減少病毒對人體細胞的傷害，除此以外，蘿卜中含有的多種酶類物質，還能抑制致癌物質亞硝酸胺的生成。
2、提高消化能力
蘿卜在民間有著自然消化劑之稱，這種食材中含有豐富的酶類物質和多種天然消化酵素，它能促進人體內食物中的澱粉與脂肪的快速分解，能加快食物對這些營養成分的吸收和利用，另外白蘿卜還能抑制胃酸分泌，加快腸胃蠕動，更能清理腸胃中積存的毒素，平時經常食用，能讓人體的消化能力明顯提高。
白蘿卜食用禁忌
1、白蘿卜不要和橘子一起吃
平時大家吃白蘿卜時，一定不能把它和橘子一起吃，因為橘子中含有的黃酮類物質與蘿卜中產生的硫氫酸鹽之間會產生化學反應，能生成大量的硫氰酸，這種物質會讓人體甲狀腺功能下降，而且會讓甲狀腺-腫大高發。
2、白蘿卜不要和木耳一起吃
白蘿卜不能和木耳吃，也是平時奶粉吃白蘿卜的重要經濟，因為他們一起吃會容易得皮膚病，特別是會讓皮炎高發，對人體健康不利，除此以外，平時吃白蘿卜時還要濕量一次，不能食用過多，不然會引發脾胃虛寒，除此以外，那些身體虛弱以及腹瀉便溏的人群還不能吃白蘿卜，不然會讓身體的這些不適症狀明顯加重，不利於身體康復。
白蘿卜和蘋果能一起煮著吃嗎3
蘋果的功效與作用
功效作用
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效。
1、降低膽固醇
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。
2、寧神安眠
蘋果中含有的.磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
3、緩解疲勞
酸性的液體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力，而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。
4、延緩衰老
蘋果中富含維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成，常吃蘋果可以消除皮膚的色斑，增加血紅素，延緩皮膚的衰老。
營養價值
蘋果富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。同時富含的蛋白質、糖分、鈣等營養成分，可以補充人體機能所要的營養，增強記憶力。
經常吃蘋果也會使人變的聰明。蘋果含有鋅元素，可以促進生長發育。蘋果含有蘋果酚，而且容易在水中溶解，也容易被人體吸收，對預防蛀牙有很好的作用，同時還可以抑制過敏，有一定的抗敏感作用。
9. 蘋果和胡蘿卜可以一起吃嗎
蘋果、胡蘿卜不適合做成一道美食食用，但也是可以同時吃的，把蘋果做滑橘猛為餐後水信橋果，在餐後一小時後食用，而胡蘿卜比較適伍頃合和肉食一起烹飪食用。
10. 蘿卜和蘋果能一起吃嗎
問題一：蘋果和蘿卜能一起吃嗎？ 胡蘿卜性味甘、平，有健脾補虛的功效。凡久病勞損，老幼體弱者皆宜。胡蘿卜還有行氣消食之功效，凡脾虛食積、氣滯不暢、食慾不振、久痢不愈者皆宜食用。胡蘿卜營養豐富，具有較高的葯用價值，蘋果富含維生素，但兩者不宜同時食用。因為胡蘿卜被攝入體內後，會在體內產生一種名為「硫氰酸鹽」的物質，並很快代謝成硫氰酸；而蘋果中含有大量植物色素，其中有黃酮類物質，該物質在人體腸道內能被細菌分解轉化成羥苯甲酸等物質，可加劇硫氰酸抑制甲狀腺的作用，日子長了，可能誘發和導致甲狀腺腫大，所以兩者不可同食。
請採納答案，支持我一下。
問題二：蘋唯喊果和蘿卜能一起吃嗎 因為蘿卜會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰指旅野酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。
問題三：蘋果和白蘿卜能一起吃嗎 不能同吃
原因是：易誘發甲狀腺腫大。
白蘿卜和蘋果的搭配指南
宜白蘿卜和什麼一起吃好
白蘿卜+鵝肉：
潤肺止咳
白蘿卜+雞肉：
營養更均衡。
白蘿卜+豬肉：
消食、化痰、順氣。
宜蘋果和什麼一起吃好
蘋果+蘋果：
常吃更加美味可口，另可止瀉 詳細>>
蘋果+蘋果：
蘆薈若與蘋果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食順 詳細>>
蘋果+蘋果：
兩者同食有清涼解渴，生津除熱，抗癌防癌的功效 詳細>>
相關菜譜
白蘿卜和蘋果的禁忌指南
忌蘋果和什麼一起吃好
蘋果+蘿卜：
蘋果含有豐富的植物色素，若與蘿I-,一起食用，經胃、腸道
蘋果+胡蘿卜：
胡蘿卜含有一種叫維生素C酵梅的物質，這種物質可以破壞蘋
蘋果+白蘿卜：
易誘發甲狀腺腫大。
忌白蘿卜不能和什麼一起吃
白蘿卜+何首烏：
身體不適。
白蘿卜+木耳：
易引起皮炎。
白蘿卜+菠蘿：
會出現身體不適的情況
問題四：蘿卜和蘋果能一起吃嗎 當然可以
一句老話：冬吃蘿卜夏吃薑
一天一蘋果疾病遠離我
都是對身體有益處的
問題五：白蘿卜和蘋果能一起吃嗎 最好不要一起食用，蘋果生吃營養價值高，一起煮的話就沒營養了。同時生吃問題不大。
問題六：白蘿卜和蘋果能一起食用嗎 急！！ 最好不要一起食用，蘋果生吃營養價值高，一起煮的話就沒營養了。同時生吃問題不大。
問題七：青蘿卜和蘋果同吃了怎麼辦 應該不會有什麼問題
問題八：蘋果可以和胡蘿卜一起吃嗎？ 胡蘿卜性味甘、平，有健脾補虛的功效。凡久病勞損，老幼體弱者皆宜。胡蘿卜還有行氣消食之功效，凡脾虛食積、氣滯不暢、食慾不振、久痢不愈者皆宜食用。胡蘿卜營養豐富，具有較高的葯用價值，蘋果富含維鎮跡生素，但兩者不宜同時食用。因為胡蘿卜被攝入體內後，會在體內產生一種名為「硫氰酸鹽」的物質，並很快代謝成硫氰酸；而蘋果中含有大量植物色素，其中有黃酮類物質，該物質在人體腸道內能被細菌分解轉化成羥苯甲酸等物質，可加劇硫氰酸抑制甲狀腺的作用，日子長了，可能誘發和導致甲狀腺腫大，所以兩者不可同食。
問題九：胡蘿卜和蘋果能一起吃嗎 我不是跟你講過嗎？還要來問！ 胡蘿卜和蘋果一起榨汁吃，可以美容養顏，還外加減肥。 胡蘿卜和蘋果，都含有膳食纖維的食物。 能補充人體每天所需的32種維生素。 早上也可以吃，但是最好不吃。 因為早上吃，就容易餓，你是學生，所以早上吃對你不好。 胡蘿卜過油？油裡面有脂肪，胡蘿卜經過炒之後，會破壞一些維生素。 所以我想沒過油的胡蘿卜，會比過了油的更有營養。 回答完畢！姐姐，給我分吧！我們是兄弟啊！