蘋果加紅棗煮水後含有豐富的糖分，對減肥是沒有幫助的，蘋果單獨吃可以減肥。
蘋果減肥的方法：
1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
3、最好是紅蘋果，運晌青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
5、減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
(1)煮蘋果和紅棗水可以減肥嗎擴展閱讀
蘋果減肥的注意事項：
但是，蘋果雖好，也有許多注意事項，對於這些注意事項，一旦我們不注意，就可能得不償失，得不到吃蘋果的好處之餘，更可能有麻煩事發生。
1、打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
「有毒蘋果」的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑凱迅保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
2、與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與旁孫鋒海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
3、切勿過量
每天吃200－400克水果，基本上一個大的富士蘋果就能滿足。
B. 蘋果紅棗枸杞煮水能減肥嗎，紅棗蘋果枸杞煮水的功效
在日常生活中，對於想要減肥的人群來說，不管吃什麼食物都會特別注意食物的熱量。並且也會吃一些低熱量的食物來幫助減肥，其中也是有人會喝紅棗蘋果枸杞水的，那麼蘋果紅棗枸杞煮水能減肥嗎？紅棗蘋果枸杞煮水的功效是什麼呢？
紅棗蘋果枸杞煮水具有補氣補血、保肝潤燥、健脾養胃、促進消化、滋陰補腎、清熱去火，促進體內代謝廢物的排除，美容養顏、增強體力、醒腦提神、降低血壓血脂血糖、延緩衰老，增強身體抵抗力的功效。並且蘋果紅棗枸杞煮水是可以起到輔助減肥的作用的，在喝了蘋果紅棗枸杞煮的水之後，能夠加快體內的新陳代謝，但是效果可能不是特別明顯。因為減肥不是一件容易的事，除了喝蘋果紅棗枸杞水之外，平時吃其他東西也是要特別注意的，是需要吃低熱量的食物，並且要加強鍛煉，這樣才能夠達到減肥的目標。
雖然喝了蘋果紅棗枸杞煮水之後對身體是有許多好處的，但需要注意的是，由於蘋果紅棗枸杞水中含有紅棗和枸杞這兩種食物，屬性比較熱，所以不適宜天天大量喝，否則可能會造成身體燥熱、上火的情況。所以建議日常在喝蘋果紅棗枸杞水時要適量飲用，建議一周喝3~5次即可。
C. 蘋果加紅棗煮水有助於減肥嗎
蘋果加紅棗煮水不能有助於減肥。
建議平時注意飲食，不要吃的太多，不要吃高脂肪食物，不要吃油膩食物，少吃肉食，多吃蔬菜水果，另外多進行跑步、爬樓梯等運動，一般可以減肥的。
D. 蘋果煮紅棗能減肥嗎
蘋果煮紅棗能減肥嗎？我覺得可以的，紅棗有補血的作用，而蘋果有飽腹的作用，因為它有果膠。所以應該是有減肥功效的。