⑴ 吃什麼零食好
在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會有好處。下面就舉幾個例子來加以說明：老年人。適當吃些零食對身體健康有益處。為什麼呢?因為老年人的消化系統功能減退，如胃液分泌減少及消化道各種消化酶分泌減退，導致消化和吸收功能在一定程度上降低。在這種情況下，如果仍然是一日三餐，就不能滿足老年人對營養素的需要。因為消化機能減退，每餐吃得飽一時難以消化吸收，給胃腸道帶來較多負擔，常常會出現消化不良的症狀。如果每餐吃七成或八成飽，在兩餐之間感到餓了，吃一點易消化、富於營養的零食，既保證老年人的正常營養需要，又不會給胃腸造成過重負擔。
學齡兒童。這個年齡組的孩子正是長知識、長身體的時期。但是，他們由於種種原因，早餐總是吃得急匆匆，或由於早餐簡單而營養較差，或口味單調影響兒童的食慾，造成早餐吃得少就匆匆趕去上學，孫敗而未到午餐就感到肚子餓了，直接影響第三、四節課的學習效果。在這種情況下，如果在上午10點左右吃一點零食，就可以圓滿地解決這一矛盾。西方發達國家已經採取措施解決小學生課間餐的問題。中國營養工作者也多次呼籲在有條件的學校採用課間餐，並且已做過小范圍的試點，結果令人非常滿意，不僅使學生學習效果好，身體素質也有所提高。
懷孕婦女。孕婦由於特殊情況，營養需要量高於一般同齡人。但是，由於懷孕後期胎兒壓迫消化系統，食後飽脹感重，以致影響食入量。而這時期的營養需要量又相當大，營養不足會直接危害胎兒和孕婦。此時肆此可以採用吃零食的辦法，即常說的採用「少量多餐」的辦法來解決。
某些病人，首先是糖尿病患者。糖尿病人一頓吃得多會造成血糖迅速持續升高，對病情不利。而將一日三餐的食量分為六餐或七餐來吃，即可解決糖尿病人忌諱的血糖持續迅速升高的問題。當然，餐間加吃的零食也是很講究的，不是想吃什麼就吃什麼。再就是胃腸系統疾病，如胃炎等疾病患者的消化能力較弱，一次食入大量食物會加重胃腸負擔，不僅消化吸收不理想，有時甚至會加重病情。因此也應該正餐不宜吃得過飽，餐間吃些零食。
以上列舉了幾種吃零食有益於身體的情況。但是，吃什麼樣的零食也是有一定學問的。
首先不應該總是吃營養價值低的、僅提供熱能的加工食物，如餅乾等。而則雹顫要變換花樣，吃一些煮雞蛋、牛肉干、牛奶等營養豐富的食物。當然，這類食品需要一定時間和場所加工，只有在條件允許的情況下才能採用。我們應該有一個概念，一是不能一概反對吃零食，二是吃零食要講究營養，不能只圖解饞，三是吃零食一定要適量，不能影響下一次正餐，打亂正常進餐習慣，以免影響消化吸收的正常規律。
零食的種類就目前而言，大致可以分為：蜜餞類、果汁類、膨化類、乳製品類、糕餅類、甜糖類、動物蛋白類等。
2006～2007年，中國疾病預防控制中心在北京、湖北做的一項零食消費調查結果顯示，方便麵竟然是孩子們的零食最愛！
「我的孩子也愛吃方便麵。」中國疾病預防控制中心營養與食品安全所公共營養室張兵主任很有體會地說，「家長不可能完全限制孩子吃零食，只能減少吃的次數。」在對小學生的調查中發現，方便麵已經成為他們最喜歡吃的零食了，其次才是薯片、蝦條、乾脆面等。
調查結果還顯示，60%以上的兒童少年每天都在吃零食，零食消費率以3～5歲組兒童為最高。
其實，零食並非一無是處，關鍵是把什麼東西當零食和什麼人吃什麼零食。
「零食也是人們攝取營養的一個來源，並不等於是垃圾食品。」張兵說，比如上幼兒園的孩子，通常下午5點就吃完了晚飯，回到家中或多或少都得再補充點食物，要不根本「撐」不到第二天早上。這個時候，選擇什麼食物當作「零食」就非常重要了。
老年人也是，消化功能弱，專家們經常提倡要少食多餐，隨時補充點營養（相關文章參見本報433期2版《老人每天吃3次零食》）。還有上班族，腦力消耗大，下午茶時間不妨吃點水果等，這些都是健康的零食。
正是因為這些客觀問題，衛生部和中國疾控中心正在制訂的《中國居民零食消費指南》，就是從營養的角度告訴人們，零食應該怎麼吃，吃什麼，避免因為不正確的吃零食習慣埋下疾病隱患。
比如對於孩子愛吃方便麵的問題，張兵分析，首先是市場上很容易買到，其次家長們工作一忙，沒時間做飯，就用方便麵充數，時間一長，孩子們也自然喜歡上了。
但是，家長需要明白，高糖、高鹽的成品零食會影響正餐食慾，使味蕾的敏感度下降，越吃口味越重，日後患高血壓、糖尿病的幾率就大。
所以，對於愛吃方便麵的孩子來說，家長可以扔掉其調料包，自己放置調料，然後再加煮一些新鮮蔬菜。這樣一來，被很多人批評營養不全的方便麵，完全可以在你手中輕松地變成「營養快餐」。
即將於今年8月份公布的《中國居民零食消費指南》，將對零食進行分類，並會將零食攝入量進行詳細講解，並做成圖譜，比如一包方便麵相當於多少碗米飯，一包薯片相當於多少豬肉等。
《中國居民零食消費指南》公布之前，張兵想告訴家長，一定要控制孩子每天只吃一種零食，分量不能過多。不要讓孩子吃口味重的零食，多把水果、酸奶、牛奶、黃瓜、西紅柿等當作零食。
吃零食的大多是孩子，不過好多大人吃的也很頻繁！孩子們大多數是女孩子吃，一般是牛板筋、魷魚絲、海苔、開心果、蛋塔、薯片、巧克力、薄荷糖、曲奇餅干、怪味豆、果凍、蛋糕、糖果、辣味魚條、妙脆角、蝦條……呵呵好吃吧？很誘人的！
以上回答你滿意么？
⑵ 什麼是彩虹糖 好吃嗎 配料表分析
彩虹糖；
1 彩虹糖瑪氏食品（中國)有限公司生產的一種果汁糖，脆脆的糖果外衣包裹著不同味道的水果軟心，分為紅色包裝的原果味和綠色包裝的酸勁味。
Grape (葡萄) 、Lemon (檸檬) 、Lime (酸橙)、Orange (橙)、Strawberry (草莓)
Banana Berry 香蕉漿果(yellow黃色)、Kiwi
Lime 獼猴桃酸橙(green綠色) 、Mango Tangelo 芒果橘柚(orange橙色) 、Pineapple Passion fruit
鳳梨西番蓮果(blue藍色)、Strawberry Starfruit草莓楊桃 (pink粉紅色)
原果味（紅） 酸勁味（綠）以及青蘋果味。
配料表：白砂糖、葡萄糖漿、植物油、食品添加劑（檸檬酸、乙醯化雙澱粉己二磷酯、辛烯基琥珀酸澱粉鈉、檸檬酸鈉、巴西棕櫚蠟、二氧化鈦、誘惑紅及其鋁色淀、檸檬黃及其鋁色淀、亮藍及其鋁色淀、靚藍鋁色淀、日落黃鋁色淀）白糊精、食用香料。
⑶ 方便麵哪個口味好吃知乎
方便麵的口味很多，但人的口味也不同。愛吃的味道也不同。但我最愛吃的是紅燒康師傅紅燒牛肉麵。很好吃。
⑷ 方便麵什麼牌子好吃又健康的
好吃又健康的方便麵品牌包括但不限於：
1、康師傅方便麵：
康師傅方便麵一直關注各地消費者不同口味變化及需求。以＂康師傅＂系列產品為首，現已經鏈悶延伸到：「面霸120」、「料珍多」、「新面族」、「巧玲瓏」、「勁拉麵」、「亞洲精選」、「福滿多」、「好滋味」、「小虎隊」、「掛面」、「脆旋風」、「脆寬趣」、「珍品」、「勁爽」等多種系列產品，滿足各類消費階層的需求。
本著「取之於大陸，用之於大陸」的原則棚稿彎，通過開發更多更健康的產品、提供就業機會、引進先進的企業管理經驗、積極納稅、熱心扶持本土協力廠商等相關環節，公司力圖為大陸的經濟建設和民眾的健康作出更多的貢獻。當前，統一企業已成為大陸食品業界投資最大的幾個台資企業之一。
⑸ 最適合在辦公室吃的零食是什麼
1、糕點、餅干：要說辦公室小零食，糕點類絕對是首選，偷偷含一塊在嘴裡，等它慢慢在嘴裡融化，簡直美滋滋。
2、果乾類： 水果變果乾後，體積變小，糖分變高，我們可以把它們封裝成一小袋一小袋的，每天可以吃上一小袋或一小把，既避免了攝衫灶入過多的熱量，又便於攜帶和保存。我最喜歡獼猴桃干，它含有豐富的果酸，能有效地淡化甚至祛除黑斑，改善肌膚水油平衡。在我們的生活中有很多的人也都是特別的喜歡吃芒果的，但是如果是在辦公室吃芒果的話，也總是覺得有一些不合適的，但是現在還有一種芒果乾，而這種芒果乾在吃起來的時候，味道也是非常的好吃或粗扮的，所以在辦公室里邊我們也可以准備一些芒果乾凳皮來吃，而且芒果也是可以保護我們的勢力的，如果經常坐在電腦面前的話，也可以吃上一些，並且在餓了的時候也可以吃上一些芒果乾，具有飽腹減肥瘦身的作用。
3、堅果類：不少堅果對身體非常有益，集合了植物的營養精華。而堅果中含有的油脂屬於不飽和脂肪酸，能減低膽固醇，也能保護我們的心臟。而且它們也是最容易攜帶和隱藏的。
4、蔬菜乾。現在不僅有各種各樣的水果乾，而且還有各種各樣的蔬菜感，有很多的人在平時因為工作忙的原因，在飲食上可能吃蔬菜吃得也比較的少，所以收入的營養也是不夠的，所以現在這種蔬菜的也是很受辦公室的人喜歡的，在吃起來的時候特別的方便，而且還能夠補充一些人體所需的營養，對於人體是非常的好的，所以在平時也可以根據自己的喜好選擇一些自己喜歡吃的果蔬干來吃。
⑹ 我是零零後，我是2000年的，請問一下，你們八零後和九零後小的時候都喜歡吃什麼好吃的東西
辣條、方便麵和泡泡糖、雪糕冰淇淋幾乎是90後小時候的最愛了，當然，不同的地區可能零食也有區別，像我們小時候也特別喜歡逢廟會時街上老奶奶坐的「煮火腿」，真是特別懷念那個味道
⑺ 有哪些一吃就上癮的零食推薦
這次為大家帶來的一大波好吃到想要囤一波貨的零食，它們有幾個特點，一是量大價低，正巧適合又饞又窮的你們我；二是大部分為獨立包裝，可以隨時隨地來一包，適合與朋友分享，超適合辦公室與世界盃看球時食用！我的意圖就是用這些罪惡的零食填滿你的整個生活，以下通通拿走不謝~
奶油酥條
首先為大家推薦的就是這款自己最愛的台灣糕點——花蓮縣餅奶油酥條。這款糕點是由花蓮縣餅菩提餅鋪的創始人劉師傅開發的，而這家店在當地也有著非常高的人氣，店面每天限量200包，食客們提早起來排隊，為的就是能吃上最新鮮的奶油酥條。
不知道有沒有人和我一樣，相比新鮮榴槤而言，更喜歡吃榴槤干。一方面榴槤干沒有新鮮榴槤那種膩膩的口感，另一方面榴槤乾的味道也不會太「上頭」。
之前吃過CHAMP牌的榴槤干，口味和完整度方面都非常完美！ 但比較可惜的是現在找不到好的購買渠道了。退而求其次，選擇這款Fruit king的榴槤干也不錯。
Fruit king的榴槤干是泰國游熱門伴手禮之一，和其他泰國榴槤干一樣，它的榴槤干比較完整而且個頭相當大，一口塞進嘴裡，滿嘴榴槤的香氣，滿足！榴槤干應該算是水果乾界中的奢侈品了，記住，遇到把榴槤干分享給你的人就嫁了吧！
薯片
幾個月之前，敏慧有一位調友為大家推薦了一款國產的薯片——嚕咪啦薯片。我們都知道雲貴高原很適合土豆的生長，而嚕咪啦牌的薯片採用雲貴高原上生長的土豆為原料，經過了鮮切鮮炸的特殊工藝處理，使得薯片的香氣絲毫不遜色於國外知名薯片。
除了酥脆的口感之外，嚕咪啦的薯片把包裝做了細致的分類，除了有常規包裝的薯片之外，還有18g這種小包裝的薯片，小包裝讓人可以過一過嘴癮，同時還能提高自製力，不至於一下子又熱量攝入超標。
香芝薄片
近兩年，樂事真的是把馬鈴薯的形態玩出了花，從最經典的薯片到「大波浪」，再到真脆薯條，不同形狀的馬鈴薯製品竟然都有自己獨特的味道，這令小弟不得不佩服樂事的研發能力。
這款樂事最最最新推出的香芝薄片，將芝士與馬鈴薯做了新的融合，芝士再也不是那個只會出現在調味料中的成分了，而是真正的加入到了馬鈴薯中。由於混合了大量的乾酪粉，整個薄片入口超級香濃！！
口味上，除了有香芝原味之外，還有酸奶黃瓜味的薄片，酸奶黃瓜的清爽調味中和了芝士濃厚的口感，味道更加富有層次。喜歡嘗鮮的朋友們一定不要錯過。
鍋巴
對於我來說，小學最美好的時刻就是拿著一兩塊零花錢去學校小賣部買大腳板（一種冰淇淋）以及一包三無品牌的鍋巴。在那個滿是娃哈哈、可比克以及子弟薯片的年代，鍋巴仍然是很多80、90後心目中的「零食一哥」！
淘豆的這款鍋巴原料為糯米，採用了油炸的製作工藝。被食用油炸的金黃金黃的糯米鍋巴，配上重口味的香辛料，有一種回到小時候的感覺。口味不變，工藝卻在進步，包裝袋上有密封條，不用擔心沒吃完的鍋巴會受潮，點個贊
⑻ 公認最好吃的方便麵
公認最好吃的方便麵：
1、康師傅紅燒牛肉麵
康師傅紅燒牛肉麵應該是我們最常見的一款方便麵。這款方便麵十分經典，而且非常有名。作為元老級的康師傅紅燒牛肉麵，味道自然差不到哪去。
熱騰騰的湯汁中可以清晰看見幾粒牛肉，牛肉粒吸收了湯汁變得膨脹起來，放入口中一嚼，湯汁四濺，美味至極。雖然市場上出現了許多新種類的方便麵，但是康師傅紅燒牛肉麵在大家心目中的地位依舊不減。
⑼ 承包90後童年記憶的街頭小吃！小時候過年你都會買什麼零食
想起小時候，爺爺經常會出去溜達然後回來帶給我一些零食，每天樣式都不同；每次想起爺爺就會想起爺爺買給我零食吃的幸福感，從小被爺爺寵著慣著，心裡也十分想念爺爺。小首培時候很容易滿足，辯段一顆糖就可以滿足的那種！
一、奶寶。AD鈣奶寶是非常經典的一個零食，小時候大家應該都吃過吧！奶寶有點像麥麗素那樣的感覺，白色的圓鼓鼓的小球狀，吃者灶唯到嘴裡後化掉了，還有滿嘴的奶味，是小孩子都愛吃的乳制小食品！奶寶“入口即化、奶味濃郁、營養豐富”，後味讓人回味無窮！老少皆宜！
⑽ 方便麵哪個口味好吃
1、麻油味
作為最早推出的口味，麻油味調味簡單，味道純粹，經典如初。
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