㈠ 早上空腹吃蘋果有好處還是有壞處，比如
1、對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不復雜，而且很容易消化。
2、最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。
對於有血糖波動者，蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。對於這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
3、不僅僅如此，對於健康的人而言，雖然在早上空腹的時候可以吃蘋果，但是也不要過度，什麼東西過度都會影響自己的健康的。
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一、別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
二、不宜空腹吃水果
我們的胃是個酸性環境,一旦黏膜受損,胃液就會腐蝕到胃,導致胃潰瘍、胃穿孔等問題,甚至會惹來胃癌。而蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等),它們會刺激胃壁黏膜,引發胃反酸、消化不良等問題。
三、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
㈡ 空腹可以吃蘋果嗎
空腹可以吃蘋果嗎
空腹可以吃蘋果嗎，可能平時大家都會喜歡吃水果,而且蘋果也是大家非常喜歡的一種水果之一,蘋果不但有美容的功效,而且還能減肥。那麼，以下來看看空腹可以吃蘋果嗎。
空腹可以吃蘋果嗎1
空腹可以食用蘋果，蘋果是一種含有豐富碳水化合物、維生素、可溶性膳食纖維素等多種營養性物質的水果。碳水化合物進入人體消化系統後，會被轉化為葡萄糖、半乳糖等能量性物質，保證各大系統組織的正常功能。維生素作為人體必需營養物質，可以起到增強消化道系統功能，提升人體免疫系統能力的作用。可溶性膳食纖維素，除了可以促進腸胃蠕動頻率，預防便秘症狀發生以外，還可以在胃部表層黏膜形成保護層，減少胃酸液的刺激影響，緩解胃部不適症狀反應。人體在空腹狀態下應避免食用柿子、山楂、西紅柿等類型水果，以免引起消化不良症狀。
吃蘋果注意事項
有腎炎、糖尿病、潰瘍性結腸炎的患者不要吃蘋果。蘋果中的粗纖維等會引起身體不適。特別是急性發作的潰瘍性結腸炎患者極易引發嚴重的並發症。
蘋果質地堅硬，吃蘋果要細嚼慢咽，以免刺激腸道，引起消化方面的問題。
飯後不宜立即吃蘋果。飯後在食物還處於消化的狀態，立即吃蘋果會加重胃部的負擔，甚至引起腹脹、腹瀉等。
我們很多人都喜歡挑選色澤亮麗的蘋果，可是在種植的過程中很多的蘋果會打蠟，在吃蘋果的時候我們盡可能的削皮食用。
上午吃蘋果最好，晚上最好不吃。上午人體活動活躍，極易吸收其中的營養陳芬，晚上吃則不能發揮最大的功效和作用。
蘋果最好不要與海鮮同食。蘋果中含有鞣酸容易與海鮮食品中的鈣結合，刺激腸道出現惡心、腹瀉等。
空腹可以吃蘋果嗎2
青蘋果紅蘋果哪個營養
1、青蘋果和紅蘋果的營養價值不同，所以沒有哪個更好的區別。
中醫認為蘋果顏色的不同其保健效果各有側重，但是因為營養成分不同所以適合的人群不同。青蘋果有利於新陳代謝，它富含膳食纖維和多酚，不會被胃酸破壞，能順利到達腸道，有利於益生菌的生長，促進腸胃的健康，止瀉效果好，同時其也可促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，適合青年人食用。而紅蘋果則降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，適合老年人吃。
青蘋果紅蘋果有什麼區別
2、青蘋果皮青，肉脆，較為相比如紅蘋果的甜它是帶點酸的。青蘋果含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、C。蘋果酸可以穩定血糖，維生素C可防止心肌炎。青蘋果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效，紅蘋果口感爽脆，較甜紅蘋果在維生素C含量上佔有絕對優勢，比青蘋果含量高達4倍之多。但青蘋果的熱量比紅蘋果少。
吃蘋果要注意什麼
3、我們吃蘋果是一定要注意將蘋果清洗干凈，注意不要直接食用打蠟的蘋果，蠟質會上海人的肝臟，這樣對人的身體健康十分不利。同時不要食用蘋果果核，果核里的氫氰酸會讓人產生暈厥感。同時有潰瘍性結腸炎的病人不能吃，由於蘋果質地較硬，而有酸的刺激，不利於腸潰瘍的癒合。
空腹可以吃蘋果嗎3
黃蘋果和紅蘋果哪個好
1、紅蘋果：
更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康;降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
黃蘋果：
可強健人體免疫系統，對預防某些癌症也有好處;且對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。
黃蘋果的功效與作用
1、預防肥胖
預防肥胖是黃蘋果的重要功效之一，因為黃蘋果中幾乎不含脂肪和蛋白質，它含有的卡路里特別低，除此以外，它含有豐富的蘋果酸，它能加快人體內積存脂肪的.代謝與分解，平時經常食用可以有效減少肥胖症的發生。
2、美白牙齒
黃蘋果中含有豐富的植物纖維素，人們在食用黃蘋果時，這些細小的纖維會清除人體牙齒上積存的污垢，能讓人們的牙齒變得潔白而具有光澤，同時它也能消除口腔中的多種細菌，對口腔異味也有一定的緩解和消除作用。
3、排毒養顏潤腸通便
天然果膠和纖維素都是黃蘋果中含有的重要成分，他們不但可以調節人類胃腸蠕動，還能清除人體腸道中積存的垃圾與毒素，平時人們食用黃蘋果，能在清腸排毒的同時，起到潤腸通便的重要功效。
4、淡化色斑滋養肌膚
平時多吃一些黃蘋果，還能淡化人們皮膚表層的色斑，能起到滋養肌膚的重要功效，因為黃蘋果中含有豐富的維生素c和一些天然果膠，它既能清除皮膚表層積存的垃圾與毒素，也能加快皮膚細胞再生與代謝，能在淡色皮膚色斑的同時，起到滋養肌膚的重要作用，可以讓人們的皮膚變得細嫩而紅潤。
黃蘋果是什麼品種
3、金冠蘋果，又名金帥，黃元帥，黃香蕉。武威市的古浪、涼州、民勤等地都有大量出產，尤以古浪金冠蘋果為最佳。古浪金冠蘋果，在1985年全省優質蘋果、梨鑒評會上，獲全省金冠蘋果第一名。此後，省農業廳又作為省優質產品參加全國優質產品的展示和鑒評，名列全國同類品種第二名。
空腹可以吃蘋果嗎4
蘋果減肥瘦身的恰當方式
1、持續三天只吃蘋果，不要吃別的新鮮水果和食材。
2、你能依照三餐的時間吃蘋果，或者肚子餓了就吃，吃飽了才行。
3、無論哪些類型的蘋果都能夠，但是，最好紅蘋果。青蘋果較為酸，怕會刺激性胃腸。
4、蘋果要吃新鮮的，並且要清洗去皮，防止化肥殘留。
5、在這里三天內，口乾時，你能喝熱水或沒有刺激的茶葉茶，比如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
6、減肥瘦身期內，你的胃腸會很比較敏感，因此要防止喝有咖啡鹼的飲品，比如綠茶、現磨咖啡、綠茶葉、烏龍等，以防胃部不適。
7、在蘋果減肥瘦身期內，假如出現便秘問題，能夠在第三天夜裡，喝一兩湯勺的植物油潤腸通便，推動身體存款的內毒素代謝。
如今大夥兒針對蘋果減肥瘦身的恰當方式 應當都有一定的掌握了吧，要提示大夥兒是在開展三天的蘋果減肥瘦身後針對飲食搭配大夥兒還要需注意，由於這個時候的胃較為小，但較為細嫩，因此大夥兒在三天後的飲食搭配要以口味淡主導，那樣也成年人呢過維持減肥瘦身的實際效果。
㈢ 早上空腹可以吃蘋果嗎
1、早上空腹是可以吃蘋果的。蘋果中富含纖維素和果膠，這兩種成分吸水脹後會刺激腸道蠕動，同時吸附腸道中的殘留物和代謝垃圾並促進這些有害物質隨同大便一起排泄出去，具有排毒通便的作用，可以有效防止便秘。
2、據測定，蘋果是含糖較高的食物，含糖量約為15%，也就是說100g蘋果含有15g左右的糖類物質。早晨空腹吃一個蘋果可以迅速補充糖類，讓精力更充沛。
3、蘋果含有豐富的維生素C、果膠和果酸。此外，蘋果中的果酸可以促進皮膚新陳代謝，改善曬斑、色素沉著等皮膚問題。
4、蘋果是低脂低熱水果，同時含量大量纖維素，能夠增強飽腹感，是非常有利於減肥瘦身的食物。
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蘋果的營養價值：
一、糖和酸
人類攝入食物的總能量中大約80%由糖類提供。蘋果每100克可食部分中糖類提供的能量可達180千焦以上。蘋果可溶性糖含量一般在8%～13%之間，以葡萄糖、果糖和蔗糖為主，果糖占糖含量的40%以上。葡萄糖和果糖為單糖，蔗糖為二糖，單糖可直接被人體吸收。糖作為蘋果的甜味物質，能愉悅身心。
蘋果中的酸以蘋果酸為主，檸檬酸等其他有機酸的含量均不高。有機酸是蘋果中的酸味物質。蘋果中的酸具有消除疲勞、增進食慾、促進消化、軟化血管、降低血液膽固醇等作用，蘋果酸和檸檬酸還能提高人體對鈣的吸收。
二、維生素和類黃酮
蘋果中的維生素主要是維生素C，含量在3毫克/100克左右。維生素C能增強免疫力，預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血和壞血病，促進膠原形成和類固醇代謝，維持骨骼和牙齒正常功能及細胞膜完整性，對鉛化物、砷化物、苯、細菌毒素等有解毒作用，還可抗衰老。
除維生素C外，蘋果還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、葉酸、吡哆醇等維生素。這些維生素對人體健康也非常有益。
類黃酮作為蘋果中的一類主要多酚類物質，具有抗菌、抗病毒、消炎、抗過敏、擴張血管以及抑制脂類過氧化、血小板聚合、毛細管透性、環加氧酶和脂肪氧化酶活性等功能。
蘋果中的類黃酮主要有4大類，即黃烷醇、黃酮醇、二氫查耳酮和花青苷，黃酮醇僅存在於果皮中，花青苷僅存在於紅色蘋果果皮中。蘋果富含類黃酮，果肉中的類黃酮含量遠小於果皮。所以，吃蘋果最好不削皮。而且帶皮吃蘋果，風味和口感更好。
三、膳食纖維和果膠
膳食纖維是人類第七大營養素，能防治營養過剩性肥胖症、糖尿病和高血壓，還能預防冠心病、動脈硬化、便秘和膽結石。蘋果中的膳食纖維包括可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維兩類。
據測定，蘋果中膳食纖維平均含量約為1.8%，其中，不溶性膳食纖維平均含量約為1.4%，可溶性膳食纖維平均含量約為0.4%。蘋果果皮的纖維素含量遠較果肉高，是後者的2～3倍。
果膠是膳食纖維的一種，具有預防肥胖、降血脂等功效。果膠分為原果膠和可溶性果膠兩類。未成熟果實內的原果膠在細胞壁內，與纖維素聯在一起，果實成熟時，原果膠轉變為可溶性果膠。根據我們對182個品種的研究，蘋果中果膠含量平均為0.8%。
四、礦物質
蘋果含有氮、鉀、磷、鈣、鎂等大量元素及硼、鋅、錳、鐵、鋁等微量元素。大量元素中鉀含量最高。微量元素中鐵含量最高。礦物質是構成人體組織的重要成分，是機體某些具有特殊生理功能物質的組分和多種酶的活化劑，能維持體內正常的酸鹼平衡和滲透壓以及神經、肌肉的興奮性和細胞膜的通透性。
㈣ 早上可以空腹吃蘋果么
當然可以。
早上可以空腹吃水果，如蘋果、火龍果等，但要注意控制攝入量，最多不要超過250克，防止出現腹痛、腹脹等胃腸不適症狀。
建議在空腹吃水果之前喝一杯溫水，能更好地促進胃腸蠕動，同時降低甜甜的水果汁對族旅掘胃黏膜的刺激。
水果含兆核有豐富的維生素、碳水化合物以及礦物質，早上空腹少量吃水果能在一定程度上滿足人體所需。同時裡面含有的膳食纖維能刺激胃腸道蠕動，有利於腸道內的宿便排出。
但水果裡面含有的果酸和有機酸含量偏高，所以早上空腹吃水果也不可過量，否則會導致胃黏膜受到刺激，促進胃酸分泌增多，引起胃部燒灼感等多種不良症狀。尤其是對於患有消化性潰瘍、高血糖等疾病的人群而言，更需要盡量少吃，以免加重病情。
建議早餐保持清淡和營養，以易消化為主，有助於為機體補充營養。同時要避免過多吃油膩的食物，否則可能會導致消化負擔加鎮知重，引起消化不良。
㈤ 蘋果可以空腹進食嗎
早晨空腹吃蘋果是不太好。空腹吃蘋果時，由於蘋果中含有的碳水化合物，常會刺激胃酸分泌過多，導致腹痛腹脹，惡心，嘔吐等情況。尤其對於有慢性胃病的患者，不宜空腹食用。除此以外，早晨空腹吃蘋果，會導致腹瀉的情況。對於腸道功能較差的人，也是不太適合。建議水果在早餐後服用。
蘋果可以空腹服用，有利於蘋果的營養物質吸收。空腹吃蘋果，可以促進胃腸道對蘋果的營養物質的吸收，並且有飽腹感，可以減少其他食物的攝入。蘋果是我們非常喜歡吃的一種水果，蘋果有水果之王的美譽。中醫認為蘋果它是性涼、味甘酸，蘋果具有益胃、生津解酒的作用。從現在醫學角度、現代營養學角度來講，蘋果富含有果膠、各種礦物質、維生素、還有各種酸，它還有比較特殊的維生素。所以，建議有需要有人群按需食用蘋果。
蘋果當中含有較多對人體有益的營養成分，比如說維生素等。其當中所含有的營養成分有助於人體體內的消化，能夠加速體內毒素的排出，具有一定排毒養顏以及促進腸胃蠕動的功效。但是並不建議長期空腹食用蘋果，因為蘋果是一種較為常見的酸性水果，空腹食用蘋果可能會對體內的胃部造成一定的刺激從而分泌出胃酸，嚴重的胃酸分泌會導致患者患上相關胃部疾病。建議患者可以在進食以後再吃蘋果，空腹時實在想吃蘋果，可以在吃蘋果前喝適量的溫水。
㈥ 早上空腹吃蘋果好嗎
在生活中的蘋果是屬於一種食用價值極高的食材，食用之後也可以及時幫助補充人體所需要的各種營養物質，但是在平時生活中食用蘋果的時候也要注意食用時間的問題，這樣才可以將蘋果中含有的營養物質正常的吸收利用，而且在現在的生活中很多水果都是不建議在空腹的情況下食用的，會對自己的身體造成一定的負擔，那麼蘋果可以在空腹的情況下食用嗎?那麼接下來我們就一起來看看是否可以在早上空腹的狀態下去食用蘋果，以及食用之後又會對人體健康造成怎樣的影響?我們一起來看看吧。
一、早上空腹吃蘋果好嗎
在早上的時候可以食用蘋果，但是這也要因人而異，因為並不是說所有人都是適合在早上空腹的情況下食用蘋果的，一些腸胃消化功能不好或者是經常腹瀉等人群就不建議在空腹的情況下食用蘋果，會對自己的腸胃造成更嚴重的負擔，但是一般情況下來說蘋果還是可以在早上空腹的情況下食用的，因為蘋果中含有的維生素的含量極為豐富，食用之後可以很好的幫助補充身體所需要的營養物質，而且在早上空腹的情況下食用能很好的幫助人體補充身體所需要的葡萄糖，因為蘋果中含有的果糖成分在被人體吸收利用之後能很好的轉化成人體所需要的葡萄糖，所以在平時生活中的話早上空腹的狀態下還是可以食用蘋果的。
二、早上空腹吃蘋果的好處
1、清潔口腔：在平時生活中經常的早上食用一些蘋果可以起到很好的清潔口腔的作用，因為蘋果中含有的一些酸性物質在進入人體口腔之後能很好的幫助清理口腔中未能完全清除干凈的有害物質，所以在平時生活中的話可以在早上的時候食用一些蘋果。
2、防止皮膚的老化：在生活中經常在早上的時候經常的食用一些蘋果可以起到很好的防止皮膚老化的作用，在生活中的蘋果中含有的營養物質含量極為豐富，尤其是其中含有的維生素的含量，食用之後能很好的起到抗氧化的作用，對於防衰老有很大的作用，而且蘋果中含有的多酚在被人體吸收之後也可以起到很好的防衰老的作用，所以在平時生活中的話可以經常的食用一些蘋果。
3、防止便秘：在平時生活中經常在早上的時候食用一些蘋果可以起到很好的預防便秘的作用，因為蘋果中含有的一些果膠和纖維素等成分含量比較豐富，在被人體吸收利用之後能很好的起到促進腸胃活動，幫助人體排清毒素的作用是，所以在平時生活中的話可以經常的食用蘋果來預防自身便秘的症狀，也可以及時幫助排清身體多餘的毒素。
4、減肥：在生活中經常的在早上的時候食用一些蘋果可以起到很好的減肥的作用，因為蘋果和冬瓜等一類食材比較相似，食用之後能起到很好的飽腹的作用，所以對於一些減肥的人群來說食用一些蘋果可以起到很好的減肥的效果。
在生活中是可以在早上的時候食用一些適量的蘋果的，即使是在空腹的情況下食用也不會對人體健康有什麼不利的影響，但是在平時生活中早晨空腹的狀態下食用蘋果也要考慮自身的腸胃的問題，如果腸胃消化功能比較弱的人群就不建議這樣食用蘋果，會對自己的腸胃造成一定的負擔。
㈦ 蘋果能空腹吃嗎
空腹吃蘋果好不好？
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。
蘋果空腹吃可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。 妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。
德國人也用「摩羅氏蘋果療法」治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石 有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的准備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。
空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用，若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，非常可惜。
牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用。 還增加了人體的負擔。
要改變這種情況，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅干、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
蘋果可以早上空腹吃嗎
早上空腹吃蘋果比較好。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，空腹吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果療法」治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學，飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化帶來不良影響。
因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右；更因為水果通常是生吃，飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良 *** ，對免疫系統很有益。
早上可以空腹吃蘋果嗎？
蘋果是溫性的所以空腹吃沒關系，對胃也有好處——養胃！ 這是一個醫生給我的建議。
而且還能防止便秘。 還有，不能說蘋果發酸，它就是酸性水果！！ 果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。
蘋果空腹吃可有助消化。 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。 妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。
德國人也用「摩羅氏蘋果療法」治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
只是這些，不要笑話```。
空腹吃蘋果好嗎 -
有害處，否則怎麼會有蘋果餐的說法.而且一個星期里留出一天三餐只吃蘋果，不僅能減肥，最重要的是可以清理腸胃呢！不用擔心的.不過最好不要吃青蘋果，因為空腹吃酸性的東西會 *** 腸胃. 蘋果含有大量糖類，人一般處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。
德國人也用「摩羅氏蘋果療法」治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
早上空腹吃蘋果有什麼危害
身體情況並不是很好的人，尤其是一些腸道不好的人，早上空腹吃蘋果會引起胃部不適。
而身體很好的人來說，早上空腹吃蘋果有一定益處，但是也不能過度吃蘋果，如果早上吃的蘋果過多，很容易導致身體不適。
不宜人群：
1、潰瘍性結腸炎的病人：潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的 *** ，很不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等並發症。
2、白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人： 白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療結果。
3、平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。
(7)空腹可以次蘋果嗎擴展閱讀：
食用忠告
忠告1：不妨優先選擇套袋處理的蘋果。這種蘋果表皮干凈而均勻，受到污染氣體、農葯噴灑等的影響比較小。
忠告2：蘋果秋天成熟，新鮮蘋果當時銷售無需保鮮劑處理，吃果皮更為安全。最不放心的是遠渡重洋而來的外國蘋果，因為它們必定要經過保鮮處理，而且國外水果打蠟更為普遍。
忠告3：新鮮蘋果表面天然有一層果蠟，但還有薄薄的果粉，並非光可鑒人的樣子。
蘋果收獲後，為了提高商品價值並延緩蘋果的失水，常用打蠟機進行上光，並可能有保鮮劑處理之類問題，故看到表面特別漂亮發亮的蘋果，特別是反季節蘋果，最好削皮後再吃。
忠告4：最好選擇有無公害、綠色和有機認證的蘋果，這樣的蘋果重金屬和農葯殘留會少得多，即便不等於零，也會比普通蘋果皮中殘留量小，吃果皮更為放心。
㈧ 空腹吃蘋果好嗎
當我們肚子里空空的時候，我們通常看見什麼就會去吃什麼，這樣做其實是不對的，這個時候腸胃是比較脆弱的，刺激性的食物都是不能食用的。那麼我們在空腹的時候可以吃蘋果嗎?下面一起來看看。
空腹吃蘋果好嗎
1、銀侍談空腹吃蘋果是好的，對於我們而言，一天當中最困難的時候就是早上，首先起床這件事就比較困難，慢吞吞地起床，導致我們沒有時間做飯，隨便吃點就去上班了。若是在空腹狀態的時候，我們是可以吃蘋果的，因為蘋果中的營養價值是非常高的，而且還很容易消化，身體吸收之後，對於健康有著很大的幫助。
2、但是腸胃不好的人來說，我們就不要在空腹的時候吃蘋果了，若是空腹吃的話就會刺激到腸胃，從而不利於身體的健康，所以一定要根據自身的情況來選擇。
3、若是身體素質比較好的話，空腹吃蘋果的時候，一定要適量的吃，不可過度去食用，也會危及到鋒碰身體的健康，最好吃一個即可。
4、蘋果中是富含糖分的，而當我們的身體處於空腹的時候，及時補充一定量的糖分，也是有利於我們的身體健康。
5、蘋果中富含半乳糖荃酸，這種物質可以加速我們身體排毒速度，並且空腹的時候吃可以預防膽結石，但是蘋果不能當飯吃，我們還是要吃主食的。
什麼時候吃蘋果最好
1、每個人的生活習慣與時間都是不一樣的，所以需要視情況而定。若是我們的作息時間很規律的話，那麼在午餐前的一個小時食用是最好的。若是起床比較晚的話，那麼就需要和早餐一起吃了。
2、有那麼一個說法，在一天之中，早上吃的話是最好的，就是金，下午吃蘋果那麼就是銀了，而晚上吃就是銅了，可見而知，早上吃蘋果是最好的。
3、其實吃蘋果最好的時間段就是保持在兩餐之間，第一時間段就是上午的9―10時，下午的3―4時。若是我們的飲食習慣不規律，那麼在飯前一個小時食用就是最好的。
4、我們在吃蘋果的時候，一刻鍾內吃完是最好的。因為蘋果中的有機酸、果酸質，這些物質可以將口腔中的細菌消滅掉。可以保持我們口腔的衛生。
空腹吃蘋果需要視自己身談猜體的情況而定，蘋果的營養價值是很高的，但是也要正確利用，掌握好正確時間食用。
㈨ 能空腹吃蘋果嗎
適合空腹吃的水果有葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，屬於平和類的。型豎蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以虧穗早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化。
(9)空腹可以次蘋果嗎擴展閱讀
蘋果（學名：Maluspumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩[1]。據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
㈩ 空腹可以吃蘋果或者香蕉嗎
空腹可以吃蘋果談拆或者香蕉嗎？
空腹是不可以吃香蕉的，香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鈣鎂平衡，對心拿侍歲血管產生抑製作用，不利於身體消睜健康，所以空腹最好是不要吃香蕉。
可以吃蘋果，蘋果含有大量糖類，一般都處於飢餓狀態時，吃蘋果可以補充糖類。所以空腹吃蘋果營養價值很高且有助於消化，所以空腹的時候是可以吃蘋果的。