❶ 哺乳期吃蒸蘋果的好處
哺乳期 吃蒸蘋果的好處 有很多 。蘋果中含有多種維生素和人體可以吸收的營養物質 ，以促進母體健康和寶寶生長發育 ，蒸蘋果很適合產婦階段吃 ，也應該吃其他水果 和營養豐富的食物 ，保持營養均衡 ，適當鍛煉，增強體質 。
❷ 月子期間可以吃蘋果嗎,需要加熱嗎
剖腹產坐月子的時候要時刻注意護理自己的刀口，避免和水接觸導致刀口感染，在剖腹產月子期間需要多注意休息，飲食上多喝一些魚湯、排骨湯等，選擇易消化的食物，忌生冷辛辣刺激性的食物，禁止同房，生活中注意個人衛生，平時在衣著上要注意保暖，以免受寒導致感冒，如有不適請立即就醫。剖腹產坐月子的時候可以吃一些新鮮的水果蔬菜補充維生素，促進身體恢復，可以選擇一些性情溫和的水果，比如蘋果香蕉、橘子等。
坐月子什麼時候可以洗澡洗頭
女性最好在月子半月以後洗頭、洗澡，因為在月子期的前半月，女性都會出現有少量陰道流血的情況發生，並且身體也比較虛弱，抵抗力較差。如果是在洗頭洗澡的過程中出現了受涼、感冒的情況，則會使女性的抵抗力更差，從而會影響身體的恢復。例如女性在分娩的過程中，如果是出現有產後大出血或有妊娠高血壓綜合征、心肌病的情況下，則可以適當的延長洗頭、洗澡的時間，以免女性出現有虛脫的情況而影響身體的復原。在月子期過了半月以後，女性的身體得到了恢復，並且一般也沒有流血的發生，可以適當洗頭、洗澡利於促進新陳代謝，有利於身體的正常康復。
坐月子能吃茄子嗎
坐月子是女性一生當中非常重要的一個時間段，在這個時間段內，女性飲食方面應注意以下幾點：第一，以清淡飲食為主，易於消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；第二，要多喝有營養的湯水，促進乳汁的分泌；第三，可以適當的加強營養，多吃高蛋白質類的食物，如雞蛋，瘦肉，魚蝦等；第四，可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果和粗纖維類的食物，促進腸道蠕動，保持大便通暢。坐月子是可以吃茄子的，但是建議是當季的、新鮮的，如果是反季節的茄子最好不要吃。
❸ 生完孩子的人第一天應該吃什麼
生完寶寶第一天的飲食，主要以疏通腸道、預防腸脹氣為目的。因此在食物的選擇上不要選擇易於產氣的食物，比如牛奶、豆漿都是不允許的！
順產婦因為經過分娩用力過度，大量深呼吸和用嘴呼吸會導致空氣滯留體內形成腸脹氣。再加上產後子宮收縮回納緊貼到腹部，造成胃腸功能失調腸壁肌張動力減弱。
飲食推薦如下：
第①餐：紅糖荷苞蛋、雞蛋湯、水蒸雞蛋羹、紅糖小米粥（不推薦大米粥，熱量不夠）。
第②餐：雞湯龍須面（將雞湯上的油脂去掉，以防堵塞乳腺造成母乳分泌障礙）、蛋花湯面片、碎爛肉小餛飩、軟蛋糕少許。
第③餐：主食小花捲、小米粥、素炒土豆絲、蓮菜燉排骨、素炒小青菜、或素炒蘿卜絲。
剖宮產後第一天的飲食，必須要等到6~8小時排氣解禁之後。 這一點是一定要嚴格遵守的，否則會對產後恢復帶來不必要的麻煩。
飲食推薦如下：
第①餐：當歸生化湯、紅糖小米粥、菠菜大米粥、清雞湯荷包蛋、蛋花湯等。
第②餐：清雞湯龍須面、蛋花湯面片、碎爛肉小餛飩、黑魚豆腐湯（恢復刀口）
第③餐：雞湯排骨麵、龍須面卧荷包蛋、紅棗花生小米粥、青菜蛋花面枯螞或片、軟蛋糕少許。
1、忌大補中葯材。
2、忌食物太咸，不利於消腫利水。
3、忌一切產氣的食物比如豆類、牛奶等等。
4、忌干硬不利於消化的食物。
5、忌一次吃得太飽，要沒伍少食多餐。
生了孩子的人，第一天應該吃一些清淡的，易消化的飲食。而油膩的難消化的食物，不利於腸道吸收。因為剛生了孩子，身體比較虛弱，身體各項功能短期內沒有恢復過來，飲食不當不利於產婦的排便和排尿。
我生孩子第一天吃的是小米紅糖粥。中午飯吃的是小餛飩，晚飯吃的是小面條，裡面放了一些綠菜和西紅柿。生過孩子的人都知道，剛生完孩子，基本上食慾不佳，沒有胃口，那是腸道功能短期內沒有完全恢復，我生完孩子一個月子都是這種感覺。由於各地的風俗習慣以及地區差異性，寶媽可以選擇當地的清淡飲食來食用，第一天不管吃什麼，不要涼，不要膩，不要冰，不要辣等，清淡爽口就行。我當時生了孩子還喝了大量的紅糖水，這是我老公姑姑給我建議喝的，因為說這個可以方便惡露的排出，當時是排了好多的血，估計是有一定的效果吧。 粥類、稀面條、通氣的食物是首選，此時切記不要下奶，當時和我同病房的一個媽媽，喝了排骨湯，結果奶結成一塊，在第二天晚上就發燒了，成為急性乳腺炎，寶媽切記不可著急下奶，下奶的飲食在產後一周食用最好，此時身體和腸道可以正常吸收，而物脊且基本寶媽的大小便也正常了，寶媽的身體恢復了不少，是適合下奶的一個階段。
生了孩子第一天，適宜清淡、易消化的飲食、溫熱的飲食。
生孩子像是一場重體力勞動，消耗了媽媽的體力和精力，寶媽產後要通過合理的的飲食來調理身體，滋補元氣。
那麼產後寶媽的飲食要依據自己的身體狀況來調整哦，寶媽在生產完的3天內身體極其虛弱，通常既口渴，又沒什麼胃口。這是因為在生產的過程中血液和水份大量流失，因此，最好吃流質或者半流質的食物吧！醫生們都建議吃小米粥、爛稀飯、米湯等，既營養又好下口。要吃清淡的，不要吃生冷辛辣的。
過兩三後稍微有點胃口了再吃一些滋補的東西，但不要吃太油膩的哦。我當時是這樣吃的：早晚喝熱牛奶一杯，每天吃雞蛋1～2個，出院回家了才慢慢的增加雞、魚、排骨湯等肉類。蔬菜和水果也要吃均衡，補充鐵、鈣、蛋白質等營養元素和纖維素，這樣不僅可以恢復體力外，還可以有有助於乳汁的分泌哦。
寶媽產後飲食的重要原則是：少鹽、少油，除了雞、魚、蝦肉外，最好選擇柔軟易消化，無刺激性的溫和食物吃，例如：胡蘿卜、萵筍、花菜等。水果：蘋果、葡萄等食物吃。
總之，得吃好，吃得對，既能讓自己奶水充足，又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是寶媽產後的理想效果哦！
生孩子不僅是個技術活，更是個體力活，生孩子過程中會讓產婦氣血兩虧空，想要身體盡快恢復快速產奶，一定要注意產後飲食，因為如果進食不當，可以會給以後產婦的 健康 和產奶帶來隱患。
生產的方式有兩種，一種是自然分娩，一種是剖腹產，生產方式不同，產後第一天飲食結構大不相同：
1、關於自然分娩
自然分娩過程中產婦會因為用力分娩而消耗很多體力和水分，產後很多女性都氣血虧空。 產後第一餐可以選擇小米紅糖粥，不僅養胃好消化而且還有補氣血的作用；再加上一碗雞蛋羹可以補鈣，特別適合自然分娩的產婦食用。
產後第一天飲食一定要遵循少吃多餐、清淡的原則，上午可以進食開水燙過的水果預防產後便秘；中午食用餛飩、軟面條或菜湯都可以。下午來點牛奶配麵包充飢，晚餐要吃的簡單清淡，蛋花湯配花捲，加一碟應季小菜， 可以滿足產婦一天的營養需求，還有利於乳汁的分泌。
⚠️ 產後第一周產婦最重要的就是恢復體力、調養身體，這段時間一定要注意飲食清淡化、易消化為主，多攝入湯水。產後第二周再進食濃湯和滋補營養品。
2、關於剖腹產
和順產比起來，剖腹產的女性不需要消耗太多的體力和精力，但是剖腹產大大小小也是手術，為了日後刀口的恢復和產婦 健康 考慮，產後第一天的飲食也是特別重要。
剖腹產產後需要禁食6小時，一直到排氣以後醫生才建議產婦進食流質食物，等到排便以後才可以逐漸從流質～半流質～容易消化的飲食轉變。
⚠️ 剖腹產產後第一天飲食多以粥類為主，小米粥、八寶粥比較容易消化，期間一定要多喝水，促進腸胃蠕動，排便以後才可以進食雞蛋羹或其他主食。催奶的食物應該安排在產後一周。
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
生孩子對於身體來說是一個巨大的挑戰，生完孩子第一天新媽咪還比較虛弱，不適宜吃大補或者比較油膩的食物，一般來說，生完孩子的第一天新媽咪應該吃以下這些食物：
1、順產媽媽第一天吃的食物
順產的新媽咪在產後最好是喝一些紅糖水，可以很好地補充分娩時損失的體力和水分，喝完紅糖水之後，就可以吃一些清淡易消化的食物了，比如蛋花湯、西紅柿雞蛋面、青菜面、小米粥、大米紅棗粥等，頭三天千萬不要吃下奶的食物如豬蹄湯魚湯什麼的，這時候新媽咪的乳腺管還沒有通，吃了下奶的食物很容易讓乳汁堵在裡面，引發乳腺炎等問題。
2、剖腹產媽媽第一天吃的食物
剖腹產的新媽咪產後還不能馬上進食，要等到產後六小時排氣以後才可以進食。如果還沒有排氣，新媽咪可以喝點蘿卜湯來幫助排氣，千萬不要吃牛奶、豆漿、甜食等容易產氣的食物，避免發生腹脹等問題。等排氣以後，新媽咪就可以吃一些粥、面條、餛飩、湯之類的食物，到第三天的時候基本上就可以正常飲食了。
生完孩子的第一天的應該進食清淡、溫熱、易消化的流質食物，第二餐可以進食一些半流質食物，第三餐可以基本恢復正常，但是由於產後疲勞、腸胃功能功能差，飲食仍然是以清淡、稀軟易消化的為主。
1.手術後的6小時內禁食
剖腹產手術，由於腸管受到刺激而使腸道功能受損，術後有腹腔內有積氣，容易有飽腹感，因此術後6小時內禁食。
6小時後，可以喝溫開水或者白蘿卜煮水，促進胃腸蠕動、減少腹脹、並使大小便通暢，等到排氣後，才可以進食。
2.少吃容易產氣的食物
剖腹產新媽媽排氣後能夠進食，不吃容易發酵、產氣多的食物，如糖類、牛奶、豆類、澱粉類等，以防腹脹。
3.排氣後以流食為主
剖腹產新媽媽排氣後，腸胃功能還比較差，第一餐應該選擇流質食物、半流質食物、正常飲食。
具體推薦如下：
第一餐：大米稀飯、小米稀飯里的米油，只能喝湯水、或者可以加少量的米；也可以喝無糖的米粉、藕粉；
第二餐：大米粥、小米粥、青菜面片湯、龍須面；
第三餐：小米粥、湯面、雞蛋湯、餛飩等。
總之第一天的飲食必須清淡稀軟、容易消化的，刨腹產新媽媽還需要注意每餐不能吃的過飽，過飽容易便秘、產氣多、腹壓增高，不利於康復。
順產媽媽和刨腹產新媽媽飲食上還是有區別的，順產媽媽第一天飲食清淡、溫熱易消化即可，不用考慮禁食以及是否排氣。
我是順產，第一天在醫院的飲食如下：
生完寶寶後，到了觀察室，為了排尿，護士讓喝紅糖水，於是左一杯右一杯的紅糖水喝著，補充足夠的液體，因為分娩時出汗特別多，體表的水份揮發也特別的大；
當時醫院給產婦們提供了小米稀飯和煮雞蛋，我是非常想吃煮雞蛋的，但是我媽不讓，認為煮雞蛋不容易消化， 於是我的第一餐就是小米稀飯，零星點米 。後來我在書上看到，新媽媽在分娩後的幾個小時之內不要吃雞蛋，這時候吃雞蛋，很容易由於腸胃消化吸收功能衰減而出現蛋白質中毒現象。
回到病房以後得第二餐小米粥，米水混合一起的粥。
第三餐，青菜龍須面，零星的幾滴油、幾片蔬菜，確實很清淡。
第二餐、第三餐可以選擇的食物相對來說可以豐富一些，如掛面、餛飩、面片、雞蛋湯、煮的軟爛的青菜等。
產後前2-3天，因為新媽媽腸胃功能差，還沒有恢復，再加上不多數新媽媽乳腺管還未完全通暢，所以不喝各類肉湯，如雞湯、魚湯等，以防脹奶。
產後第一天可以吃什麼？南方媽媽和北方媽媽是不一樣的，順產媽媽和剖腹產媽媽也是不一樣的。
我是一個北方媽媽，兩次都是順產，我來介紹一下我們這邊的習俗。
我們這邊順產生完孩子第一天，會喝小米粥，濃濃的香香的小米粥是下奶最棒的食物，也是最滋補的食物。偶爾婆婆還會炒了肉沫和白菜放進米粥裡面一起煮，做成我們這邊的特色-糗稠飯。一碗粥裡麵包含了肉和菜，非常好吃。
北方媽媽坐月子，第二大特色飲食是掛面湯。掛面最出名的是藁城宮面，我們這邊的特產，細柔爽滑，容易消化，配上荷包蛋，最是適合坐月子的新媽媽。
除此之外，新媽媽第一天的飲食多是吃些清淡易消化的食物，油膩、辛辣、刺激食物通通靠邊站，各種清淡小炒諸如絲瓜炒雞蛋、清炒青菜也是可以吃的。
至於南方媽媽，據說整個月子都離不開米酒醪糟，具體不知道是如何操作的。剖腹產媽媽好像需要禁食幾個小時，排氣之後才可以吃些流食。
生完孩子新媽媽體質發虛，飲食需要注意：清淡、軟爛、易消化，注意少食多餐，雞蛋一天兩三個即可，多吃無益。
生完孩子後，產婦脾胃比較虛弱，消化能力不強，不適合吃油膩的食物，適合吃容易消化的流質或者軟質食物。剖腹產和順產又有所不同，剖腹產能吃的食物很少，順產能吃的食物豐富一些。
我是剖腹產，對這個是最熟悉的。
1、產後6小時
產後6小時要去掉枕頭平躺，不能吃任何食物，等待腸道恢復功能，有利於排氣。這時也同時在輸液，給產婦補充能量，不會出現體力不支或餓得發慌的情況。我當時感覺很精神，也不餓。
2、6小時以後
6小時以後，可以喝白蘿卜水、小米粥上的米油。喝白蘿卜水的作用是幫助胃腸恢復蠕動功能，更好地排氣。喝米油的作用是為身體增加能量，我感覺米油對於能量補充是有立竿見影的效果的，喝一碗米油感覺能量滿滿的。
3、排氣以後
腸道排氣是進食的標志，排氣以後也不要立即吃比較硬的食物，還是以流質為主，如小米粥、大米粥、藕粉等，吃的時候一次不要吃太多，可以分成四五次來吃，減少腸胃的負擔。
不要吃牛奶、豆漿、雞蛋、紅糖等容易產氣的食物，增加胃腸的負擔。
我是第二天以後才開始吃菠菜雞蛋面條、西紅絲雞蛋面條、絲瓜雞蛋面條等這些軟質食物的。
順產的產婦胃口和消化功能也不是很好，需要吃些容易消化的稀軟食物。
順產的產婦容易宮寒，醫生建議喝點紅糖，可以泡一杯紅糖水喝，暖暖身子、化瘀血、利尿、防止尿失禁、下奶、止痛、增加能量。不要連續喝超過10天，防止血性惡露排出。
1、第1餐：小米粥
可以加紅糖或者紅棗一起煮。和剖腹產不同，除了喝米油，也可以直接吃其中的米，因為順產時腸道沒有受到激惹。
2、第2餐：紅豆粥、雜糧粥、糯米粥、蔬菜面條都可以
可以加一點點肉末，或者撇去浮油的雞湯，調節飯菜的口味，以清淡鮮美為主，促進產婦的食慾。
3、第3餐 ： 雞湯青菜葉小餛燉
給產婦供應優質蛋白質、礦物質和澱粉，利於下奶。
4、中間加餐： 蒸蘋果
順產後也不適合吃涼的食物，但需要通過飲食幫助胃腸蠕動，可以把水果蒸熟吃，我很喜歡這種做法。
一般產後3-4天就可以正常進食了。不管是剖腹產還是順產，不要為了下奶吃太油膩的食物，以免堵塞乳腺管，一周以後再加魚、豬蹄這些食物最好。
生完孩子第一天吃什麼？有三吃三不吃。
順產的媽媽生完孩子一兩個小時就能吃，剖腹產的媽媽手術六個小時以內不能吃，排氣後可以正常飲食。
剛生完孩子，耗費了很多精力，媽媽吃飯時，這「三吃」以腸胃易消化為主。
一吃：
吃流質的食物，比如小米粥，大米粥，爛面條湯，軟面片兒湯，紅糖米粥等流質的易消化的食物。
二吃：
溫熱的食物，比如燙過的青菜可以跟米粥一起吃，補充全面的營養。
三吃：
多喝水，生產後，媽媽體力虛弱，累的一身臭汗，無論剖腹產還是順產的媽媽，都要多喝水，補充流失的水分。
有哪「三不吃」？
一不吃油膩的食物：
很多人認為產婦剛生產完，耗費了很多體力，需要及時補充營養，所以就燉了很多老母雞湯，豬蹄湯，魚湯等給產婦補營養。切記生產三天內不要吃油膩的湯水，一來不容易消化，二來會堵塞乳腺。
二不吃上火的食物：
桂圓，雞湯，龍眼，椰子等上火的食物不要吃，產婦容易上火，內分泌失調，不利於身體的修復。
三不吃整個雞蛋：
很多老一輩人認為雞蛋特別有營養，所以就給產婦准備了很多雞蛋。切記不要吃整個大雞蛋，應該打成雞蛋湯或者吃一半煮雞蛋即可。生產第一天不要吃超過兩個雞蛋。
總之，產後第一天飲食，以清淡易消化為主，不要太擔心產婦吸收不到營養。剖腹產媽媽注意手術六小時內不要飲食。
產後飲食非常重要，並且要注意科學搭配，原則是富有營養、易於消化、少食多餐、粗細夾雜、葷素搭配、多樣變化。那麼新媽媽剛剛分娩吃些什麼好呢？
順產後的新媽媽比較輕松，基本上可以隨意活動，飲食上也基本能多樣化。 產後最初幾天應該吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。
產後第一天應吃流質食物，如小米粥、豆漿、牛奶等，要多喝些湯水，如雞湯、排骨湯、魚湯、豬蹄湯、牛肉湯等，都是可以的。既味道鮮美，又可以促進食慾和乳汁分泌。
第二天則可以吃較稀軟清淡的半流食，如荷包蛋、雞蛋掛面、蒸雞蛋羹、蛋花湯、餛飩和甜藕粉等。
以後可根據產婦具體情況，採用營養豐富的滋補性食品的普通飲食。
分娩時如果是有會陰側切或撕裂傷，應該給予流質或半流質等少渣飲食5～6天，不使形成硬便，以免再度撕傷縫合的傷口。
從營養方面來說，剖宮產媽媽對營養要求比正常分娩的媽媽更高。手術中所需要的麻醉、開腹等對產婦身體本身就是一個考驗，因此剖宮產媽媽產後恢復較慢，同時手術刀口的疼痛也會影響到媽媽的食慾。
術後新媽媽可以先喝點蘿卜湯，幫助因麻醉而停止蠕動的胃腸道恢復正常功能，腸道排氣方可進食。
術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分多次少量食用。
第二天才可以吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹、爛面等，每天吃4～5次，保證充足攝入。
到第三天以後，就可以和正常的產婦一樣食用普通飲食了，注意補充優質蛋白質、各種維生素和礦物質。
總之，產後的飲食要均衡，一定不要偏食，多吃幾天流質或者半流質食物，不要多吃油膩味重的食品，以免加重胃腸負擔，引起腹脹、腹瀉等。
❹ 產婦可以吃蒸蘋果嗎
產婦的話，一般很少吃蒸蘋果，當然吃也可以
❺ 哺乳期可以吃蒸蘋果嗎
哺乳期間的情況下，母親吃的東西會立即影響到小寶寶。假如母親吃完腹瀉，那麼小寶寶的腹部也難受，因而母親要分外留意。假如吃完不環境衛生的東西，要盡早醫治。那麼哺乳期間吃什麼止瀉？
假如腹瀉狀況不比較嚴重，母親就需要在飲食搭配中留意，吃一些易於消化的食材，最好流質食物，例如爛鮮面條，小米湯這些。母親還能夠吃蒸蘋果，在腹瀉的情況下吃完能夠治腹瀉，並且便秘的情況下，可促消化，建議家中常備一些。
假如腹瀉狀況情況嚴重，母親就需要去附近醫院拿葯了，並且在述說自身的病症的情況下，需要告知醫師自身是哺乳期間，那樣醫師會降低使用量。在服葯的情況下，假如母親擔憂葯品會影響小寶寶的生長發育，能夠讓小寶寶近期幾日喝奶粉。
母親腹瀉有的情況下會影響到小寶寶，因而在出現腹瀉的情況下，就需要在飲食搭配中有一定的留意，吃一些濕熱的食材來減輕。假如不好，盡早服葯，並且在服葯的情況下要咨詢醫生，不可以私自提升或是降低劑量。此外，母親要留意油膩感的食材、冰冷的食材幹萬要少吃，濕熱的食材最好是。並且母親要留意飲食搭配，不然會影響到小寶寶的生長發育。
哺乳期便秘比較嚴重應當怎麼辦呢？
哺乳期間怎麼會便秘
產後後造成便秘的原因許多，但幾個原因是最廣泛的：
1、在哺乳期間，孕婦的胃腸作用一落千丈，尺寸胃腸功能比較慢，食材在身體不可以迅速被消化吸收，也消化吸收了很多水份促使排便較為干，無法排出來。
2、生小孩的情況下腹部會擴張，讓相對的肌肉組織松馳，那樣促使媽媽們大便的能量減少。
3、做月子的情況下，親人都是熬很多滋補品，但有時過補了，蔬菜水果吃得沒那麼多，影響大便。
哺乳期間怎麼治便秘
在給寶寶喂母乳的期內，媽媽們是不可以隨意服食葯品協助大便的，最好是在吃層面下手。
在飲食搭配上，媽媽們應多吃蔬菜新鮮水果，非常是協助大便的類目，例如蘋果、香蕉蘋果、萵筍這些，每日醒來應喝一杯清水，便秘嚴重得話，蜂蜜檸檬水也是非常好的挑選。記牢一定不必飲酒、喝濃茶現磨咖啡等健康飲品，也不必吃這些非常容易造成脹氣的食物，例如洋蔥土豆這些。
次之媽媽們還要盡可能加強鍛煉，雖然在床上不方便，但要隔三差五地開展翻盤轉換睡覺姿勢，在親人的協助下還可以在房間內開展往返行走。另外，常常按摩腹部有利於腸道蠕動，處理便秘。
假如便秘狀況仍然看不到轉好，則能夠挑選適度吃一些中葯材，挑選這些協助大便的中葯材或中葯方劑最好是，干萬不可以服食抗生素，終
❻ 產後可以吃哪些補品，產後能吃燉梨子嗎
孕婦生產完之後，身體都會很虛弱，此時需要適量的補一補，同時要要注意好好的調理自己打的身體，以免讓自己落下月子病。可是因為市面上補品很多，產後該吃哪些補品好呢?
產後可以吃哪些補品
產婦產後應該保持營養均衡，多吃優質蛋白以及一些滋補的食品，例如烏雞湯，豬蹄兒湯，排骨湯。保證營養均衡，一般要給與富於營養和高熱量，高蛋白，多維生素，含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能。避免過度勞疲倦，保證睡眠時間。一般產後需要吃肉、蛋、蔬菜等，有利於產後身體的康復。如果餵奶要多喝雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、小米粥等，可以促使乳汁分泌的更多一些，有利於寶寶吃母乳。其實產後的新媽媽會失去大量告枯的血液,這時候應該多吃些補鐵補血的食物,幫助機體促進惡露的排出。富含優質蛋白的食物可以幫助新媽媽的傷口快速恢復,因此蛋白質的攝取也必不可少。喂母乳的新媽媽們可以多喝些湯,還有蔬菜和水果能預防便秘,只要避免生冷、油膩刺激食物,多休息,新媽媽一定會很快的恢復。
產後能吃燉梨子嗎
坐月子的時候是可以吃燉梨的，但是適當的吃不要吃得太多，因為這個比較寒，如果吃得太多的話，可能會對子宮不好的。功效：清熱潤肺，止咳化痰。其實大部分的人應該都知道，燉梨對於治療咳嗽有痰是很襪啟洞有效果的。若是在燉梨的時候，加入其它的中葯材或食物，還能增強止咳化痰的功效，比如說川貝。做法：取大雪梨1個，切下梨蓋，去掉內核，倒入3克川貝粉和適量冰糖，再覆上梨蓋，放到碗里隔水蒸10分鍾，關火待梨溫熱時把蒸出來的湯喝下，並把梨吃掉，每日1次，有旁迅很好的止咳作用。注意：川貝冰糖梨不適合風寒咳嗽者食用，而風寒咳嗽就是表現為咳嗽、咳痰清稀色白。除了燉梨，產後媽媽還可以吃蒸蘋果。做法：1、蘋果用水沖洗一下，浸濕表面。2、在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，而且鹽也可以起到殺菌的作用。3、然後再用水沖洗干凈。4、將蘋果對半切開。5、去掉蘋果的根蒂，用勺子挖掉蘋果核6、將蘋果切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟透7、切好的蘋果放入小碗內，根據個人口味放入適量冰糖。8、放入鍋上蒸，鍋開後，大火蒸5分鍾;取出，稍冷卻後，即可食用。對於哺乳期的產婦來說是不方便食用水果的，怕孩子喝了奶水拉肚子，蘋果性平，將它蒸熟了來食用是可以的，還有利於幫助產婦緩解便秘。
❼ 月子期間可以吃蘋果嗎
坐月子能吃蘋果嗎
蘋果是屬於溫性的水果，它的營養價值也特別的高，那產婦能吃蘋果嗎?當然可以吃，月子期間適當吃一些水果，可以幫助補充營養，有助於產後恢復。
產婦吃蘋果的好處有
1、豐富的鉀有助於降血壓
蘋果有降血壓的功效。患有妊娠高血壓的女性在產後可以適當吃一下降血壓的食物，可以幫助恢復血壓恢復到正常的水平。
蘋果中含有豐富的鉀，如果女性在坐月子期間攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果，因為，蘋果裡面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合，這樣能起到平衡體內電解質的作用。
2、通便、止瀉
產後便秘是產後的常見問題之一，坐月子的女性由於大部分時間卧床休息，導致腸胃蠕動慢，所以常發生便秘。蘋果含有豐富的纖維等營養素，可以防治便秘。
蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而可以抑制輕度腹瀉。
3、寧神安眠
蘋果中含有磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。這對產後休息不好、精神緊張的女性很有幫助。
產婦吃蘋果的注意事項
1、坐月子期間吃蘋果最好溫著吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱里拿出來的。
2、如果是患有腎病和糖尿病的產婦少吃或不吃蘋果。
坐月子不能吃什麼水果
1、桔子
味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產後媽媽乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜於產後媽媽食用。但是因為西瓜有很好的消暑功效，媽媽吃上一兩片常溫西瓜也無妨。
3、柿子
柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。脾胃虛寒的媽媽不宜食用過多寒涼的水果，如梨、楊桃、柿子之類。
❽ 產婦可以吃煮蘋果嗎
產婦能吃蒸蘋果的，因為蒸蘋果對人身體的脾胃有很好的治療作用，產婦在生過寶寶時，會非常疲憊，而且食慾也會下降，所以說適量吃一些蒸蘋果，能促進改基胃酸分泌，還能調節脾胃，改善胃功能，能起到開胃消食核數謹和健脾益氣的重要作用。
另外蒸蘋果也可以更好的調理哮喘與畢巧氣管炎以及咳嗽等等的疾病。產婦在生過寶寶後，身體虛弱，容易感染細菌，會感冒咳嗽時，這時就可以吃蒸蘋果夠調理。可以與雞蛋一起蒸，能更好的是治療咳嗽哮喘。蒸的時候，可以挖出蘋果的頂部，取出果肉，敲開雞蛋，把雞蛋磕開倒入，放入鍋中蒸熟，蒸熟後可以取出食用。
另外產婦如果腹瀉，也可以通過吃蒸蘋果來調理。蘋果富含單寧酸比較的豐富，而單寧酸是腸道的收斂劑，可以減少腸道的分泌，從而預防與治療腹瀉。
❾ 月子里每天吃一個蒸蘋果好嗎
月子里每天吃一個蒸蘋果好嗎？坐月子哺乳是可以吃蘋果的，沒有返螞任何問題。蘋果含有多種維生素，脂質，礦物質，是很有營養的，月子期間不要受涼，也不要兄蘆貪涼，不過常溫下吃蘋果是沒有任何問題，補充體內維生素。月子里身體還比較虛弱，建議把蘋果切成小塊食用即可。平時可以多吃香蕉、蘋果等水果，預防便秘大便異常羨世帶，而且增加體內的維生素可以通過乳汁傳遞給嬰兒。平時注意營養平衡。
希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快。
❿ 坐月子可以吃蒸蘋果嗎
月子期間，飲食是很關鍵的。因為飲食合理是可以讓自己身體快速恢復的，如果飲食不當，也會危害到自己的身體健康。很禪基多媽媽在月子里喜歡吃蒸蘋果。那麼月子吃蒸蘋果有營養嗎？
月子吃蒸蘋果是有營養的。蘋果的維生素是很高的，對自己的身體恢復也會有一定的幫助。很多人認為，在月子里是不能吃任何水果的，其實並不是這樣理解的。月子里是不能吃一些涼性的水果，但是是可以吃一些溫熱的水果的，蘋果就是很好的選擇。而吃蒸蘋果也會更加有營養。
坐月子時，身體也是很虛弱的。所以是不能吃剛從冰箱拿出來的水果的。蒸蘋果剛好賀漏謹溫度是很適合坐月子的媽媽吃的，吃上去身體也不會覺得冷，也是很好消化的。最重要是，可以補充維生素，對媽媽的產後恢復起到了一個輔助的作用。
月子除了吃蒸蘋果也是可以吃一些其他溫熱的水果。但如果媽媽擔心吃其他水果會拉肚子，也是可以單一吃蘋果的。後期身體恢復得差不多了，再進食其他的水果。坐月期間不適合一下子進食太多不同品種的搜瞎水果。