㈠ 姨媽來之前可以吃蘋果嗎
在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。但是，如果有痛經的女性，月經期間則不宜吃蘋果，尤其是冰凍的食物，會令痛經加劇。
另外，月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。盡量不要吃冷凍和辛辣的食物。
㈡ 來姨媽吃蘋果可以吃嗎
月經期間是可以吃蘋果的，蘋果可以生津止渴，也可以補充人體所需的維生素，吃蘋果對身體也有益處。女性月經期間吃蘋果也不會影響月經，也不會對身體有任何危害。在經期女性的身體抵抗力差，就應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。
吃蘋果可以增強人的記憶力，還能提高智力。蘋果里含的糖分和維生素等，可以供給身體營養。在吃蘋果的時候，要注意不要吃冰箱里的，從冰箱拿出來的蘋果過於寒涼，女性吃會導致痛經，也會對腸胃有威脅。吃的蘋果最好是溫的，而且一天吃一個最好，不能吃的太多。
月經期間也要做好保暖工作，避免受寒。在飲食上面也要注意，不吃生冷和刺激的食物，如果不保暖，很容易出現痛經的現象。平時也要適當進行運動，不僅可以強健身體，還可以促進血液暢通，緩解痛經。
月經期間的注意事項：
1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。
3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。
4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
㈢ 姨媽來了能吃蘋果嗎
對於經期能吃蘋果嗎這個問題你一定要引起注意，蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。以上是我對經期能吃蘋果嗎這個問題的解答，希望對你有所幫助。