㈠ 飯前吃蘋果好嗎
我們通常以為飯後吃水果，其實這是錯誤的。吃水果的時間改在飯前一小時，就可以使人體免疫功能保持正常。若要堅持飯後食用水果也必須待一小時後再吃為好。飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想瘦身的人士!!!
不過也有不適宜飯前吃的水果，像西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃!
㈡ 飯前可以吃水果嗎
飯前可以吃水果，飯前1小時是吃水果的最佳時間。
人們通常以為飯後吃水果最佳，而醫學家卻提出新見解，強調飯前1小時吃水果最為有益。理由是：水果屬於生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌之能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飲食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉。
㈢ 飯前吃蘋果對身體好嗎
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量 30%，對身體很有好處。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果療法」 治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石
㈣ 飯前能吃水果嗎
要在飯前一小時吃哈，要不對身體有害 要是飯後的話，最好半個小時以後 每天早餐之前，不需要一個小時，可以吃一個蘋果 上午十點，下午三點是吃水果最好的時間 下午四點吃一些零食最好了，可以提神啊
㈤ 飯前吃蘋果好還是飯後吃蘋果好為什麼
水果飯前吃好！有利於維生素的吸收～飯後吃胃會來不及消化而使維生素流失的.注意有些水果不能空腹吃就好：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛；
柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成「柿石」，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化；
橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸；
山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛；
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑製作用。
如果你是想瘦身的話飯前半小時一個水果會減少你的飯量，不錯的～
㈥ 飯前一個半小時吃蘋果好嗎
飯前吃蘋果會讓你的飽腹感特別強，而且蘋果的血糖指數比較低，就是說其中的熱量會被人體緩慢吸收而不是快速吸收，血糖維持在一定水平人就不會覺得餓，所以蘋果是一種比較好的減肥食品。不過還是不建議飯前吃，最好在飯前半個小時以外吃。
㈦ 飯前空腹吃蘋果好不好
挺好吃的樣子