1. 我的營養早餐的做法，我的營養早餐怎麼做好吃
1.准備一杯40-50度的溫開水，加3勺蜂蜜，放入三片腌制好的檸檬
2.取一個雞蛋煎好放入盤中，切三片土司麵包，一個簡單的早餐就完成啦！
3.嘿嘿，適合減肥黨哦！
2. 營養早餐的做法步驟圖，營養早餐怎麼做好吃
材料
麵包，雞蛋，火腿肉，自製花生醬，香菜，鹽。
做法
1.把一個雞蛋打入刷有油的碗中，加入一點點鹽。
2.火腿肉切片放入蛋白中，然後用叉子在蛋黃上戳一下，否則容易爆裂。
3.香菜洗凈切碎，灑在蛋上（可以根據自己的口味放入其它蔬菜）。
4.碗上套保鮮袋，不要封死下面留點空隙，放入微波爐高火一分鍾即可。
6.蛋取出放在麵包上，另一片麵包塗上自製的花生醬，然後蓋上，美味營養的早餐就完成了。
3. 孩子的營養早餐做法大全
【蛋液煎饅頭】
食材：剩饅頭1個、雞蛋2個、火腿1根、小蔥1根、甜椒半個、五香味少許、黑芝麻少量。
做法：1、一個吃剩的饅頭，先切成片,再切成小丁。
2、火腿，甜椒切成小丁。
3、往碗中打入兩個雞蛋，攪散，蔥花，黑芝麻備好。
4、冷鍋熱油，將切好的饅頭丁入鍋，全程小火煎至微黃色。
5、倒入火腿，甜椒，蔥花煸炒均勻,加鹽，五香粉提香。
6、 鋪好饅頭和火腿在鍋底，將蛋液均勻淋入鍋內。
7、撒上芝麻，少許蔥花小火煎至蛋液凝固，完成。
8、外層酥脆，充滿蛋香，裡面柔軟，還有香腸的加入，很有滿足感呢，可以淋上少量番茄醬。
【餃子皮福袋】
食材：
韭菜1小把、豆腐1塊、餃子皮適量、雞蛋2個、黑芝麻、鹽、五香粉、熟油。
做法：1、韭菜摘洗干凈，控水。
2、將買回來的餃子取一張，放案板上表面刷上油，再摞上一張餃子皮刷油，重復這樣的動作，摞5—6張餃子皮，最後上面的一張餃子皮表面不用刷油。
3、把刷好油的餃子皮，先用手按壓，再用擀麵杖擀成一個圓的薄餅，兩面都要擀圓，蒸鍋中倒入清水，大火把水燒開，在蒸屜上刷上一層油，放上擀好的餃子皮，蒸八分鍾即可。
4、准備調餡，韭菜切碎裝碗，加鹽1勺，1勺五香粉，1勺熟油拌勻，2個雞蛋加少量鹽打散。
5、韭菜提前在開水鍋里過一下，然後在涼水裡沖涼備用，蒸好的餃子皮，趁熱一張一張撕開，取一張包入韭菜豆腐餡，把餃子皮的邊緣給攏在一起，用一根韭菜葉紮起來打個結。
6、一個個福袋依次全部做好。
7、平底鍋刷上一層油，放入福袋，加小半碗水，蓋鍋蓋，水干餃子餡料熟透，再把攪好的雞蛋液均勻倒入鍋內，撒上黑芝麻，蓋上蓋子，烙至底部微黃出鍋即可。
三色蒸蛋
食材：雞蛋4個、咸鴨蛋2個、皮蛋2個，姜1片。（這個菜因為有鹹蛋就不用額外加鹽了。）
做法：1、食材備好。
2、雞蛋的蛋白蛋黃分開，裝兩個碗里，把姜切末分別撒入碗中。
3、准備容器，刷上油，皮蛋咸鴨蛋去殼切丁混合。
4、倒入蛋白，上蒸鍋先蒸5分鍾，蛋白凝固。
5、再將蛋黃打碎，倒入容器中，再蒸15分鍾。
6、蒸好的三色蛋取出放涼。
7、晾涼後脫模。
8、切成片兒，裝盤，即可食用，怎麼樣，是不是又簡單又漂亮呢。
豆腐蒸蛋
食材：水豆腐1塊、雞蛋2個、肉末少量、姜1片、香蔥2根、鹽半勺、生抽1勺、蚝油1勺、料酒半勺。
做法：
1、食材備好,豆腐沖洗一下，切成厚片找個深點的盤子，把豆腐擺在中間，豆腐留一小塊，一會要用。
2、肉末中加入鹽，生抽，蒜薑末，料酒，蚝油淀拌均勻腌制一會。
3、剛剩的豆腐用刀背壓碎，放在肉末中加蔥花,攪拌均勻。
4、把拌好的餡，裝入盤子兩邊。
5、磕入兩個雞蛋，（盤子一定要深點，防至蛋液溢出）。
6、蒸鍋燒水，水滾（開）後，上鍋蒸15分鍾左右。
7、出鍋後滴少許生抽，撒入蔥花即可。
雙色蛋卷
食材：小番茄8個、雞蛋4個、小蔥2根、鹽1勺、澱粉1勺。
做法：1、食材備好,蛋清和蛋黃分兩個碗。
2、小蔥切末，小番茄切小丁，番茄丁加入蛋黃中，蔥末加入蛋清中分別加少許鹽攪拌均勻。
3、在兩碗中分別加入1勺澱粉,用筷子攪拌均勻。
4、電餅鐺抹少量油，加熱緩慢倒入混合好的蛋黃液，均勻在鍋里攤一層,待外層蛋液凝固。
5、藉助木鏟從一側卷向另一側，捲成卷放一邊，將蔥花蛋液倒入鍋中攤平。
6、待表面基本凝固後，將第一個蛋卷再卷回來。
7、將蛋卷在鍋里滾動幾下，使內部未乾的蛋液完全熟。
8、取出後切小段食用,營養美味的早餐吃起來，味道還不錯哦，孩子很喜歡吃。
9、蛋液里不需要加水，番茄的水分就足夠了，蛋餅要卷緊，切後才不會松開。
4. 如何做營養美味的早餐
營養美味的早餐
1.蔥花雞蛋餅
第一道早餐，小編要為大家介紹的是蔥花雞蛋餅，這種又簡單又美味的小餅，是小編在早餐時經常做到的，它的做法很簡單，原料也十分的簡單，而且又十分的營養健康，那麼趕快來看一下，我們需要准備到的食材都有什麼吧。我們需要准備到的食材有，雞蛋兩個，麵粉30克，溫水，0毫升，鹽少許，蔥少許，我們趕緊來看一下這道小餅到底是怎麼製作而成的吧。首先我們需要把雞蛋打在剛才已經准備好的麵粉里，用筷子不停的攪拌雞蛋液，讓雞蛋液與麵粉充分的融合在一起，這時候我們看到雞蛋液攪拌的差不多了，我們就可以加入少量的食鹽，但是記住千萬不要加太多食鹽，這樣會十分影響口感的，加上一克左右的食鹽就差不多了，接著我們在剛才調好的蛋液裡面滴上兩滴的料酒，滴料酒的目的是因為雞蛋當中還是有一點腥味的，在早晨可能有一些人受不了雞蛋的這種腥味，所以我們滴上兩滴料酒是可以去腥的，接著我們把剛才准備好的蔥切成末，並且倒入雞蛋液中，這時候我們就可以把平底鍋刷上油燒熱了之後，把剛才准備好的雞蛋液均勻的撒在鍋中，大家記住一定要均勻，如果一邊厚一邊薄的話，就十分的影響我們的口感。等到我們看到雞蛋液均勻的撒在鍋中，小火慢慢的鬧成餅狀。隔上三四分鍾左右我們就可以吃啦，這道簡單又美味的蔥花雞蛋小餅我們就製作而成啦，大家不妨趕緊試一下吧。
5. 早餐怎麼做營養又好吃
番薯洗凈，雞蛋洗凈，玉米切長段，鍋里放水，放一點鹽一起煮，煮熟撈出，盒子牛奶放水裡熱一會兒就可以啦！
6. 介紹幾種簡單又有營養的早餐做法
我猜你是不是要中餐的早餐 給出本人認為有平常生活中簡單營養早餐的做法 1:炒飯 一般我做的是,陳米飯,雞蛋一隻,胡蘿卜適量(也有用其它蔬菜,我有時會用土豆和青椒等) 做法:把你想放下的蔬菜切成細粒狀,雞蛋我一般都是直接打在飯里的,不煎它,其它做法如你平時炒飯 這樣做出的炒飯顏色好看,也好吃,更有營養. 2.稀飯+雞蛋
7. 有營養的早餐食譜
5款早餐熱飲，營養好味道香，每天一杯，比牛奶還有營養。眨眼間，十一長假已過半，今天咱們就來說說早餐吧！對於上班族來說，輕食早餐1杯熱飲，1盤水果，1份三明治，是最簡單不過的早餐了。其實早餐也可以換著花吃，就比如今天的5款早餐熱飲，補充了蛋白質，又提供了多種營養素，用時也不長，准備飲品的時候把三明治和水果也整理好了，20分鍾就搞定一家的早餐。
秋天了不宜喝涼的，一杯暖乎乎的熱飲，細膩香滑，暖心又暖胃~
【白果黃豆漿】
今天我就用黃豆和白果做成了香噴噴的豆漿，味道果然與純豆漿不一樣。黃豆我沒泡，直接用的干豆，口感也很不錯，而且省時，真快！
材料：黃豆65克，白果16粒，清水1100毫升左右
黃豆、白果放入豆漿機，加入1100毫升清水，選擇免濾豆漿，20分鍾，香氣撲鼻、豆香濃郁的白果豆漿做好了。
【紅棗豆漿】
紅棗可補鐵，花生、麥仁，都有通潤的效果，大米增加濃稠的口感；黃豆更不必多說，補鈣效果明顯。
材料：黃豆、麥仁、大米、去核紅棗、花生，總共70克，涼水900毫升
全部材料清洗干凈後入豆漿機中，倒900-1300毫升的涼水，啟動「五穀豆漿」程序即可。
【黃豆花生豆漿】
這是一杯營養豐富卻又做法超級簡單的早餐熱飲。喝剩下的花生豆漿還可以裝瓶帶著去上班、上學，都是不錯的能量和營養補充。
材料：黃豆3/5杯，花生米2/5杯，清水適量
花生去紅衣、黃豆洗凈，入豆漿機，選擇程序，啟動豆漿機即可。香濃的花生豆漿，很可口！
【山葯蓮子豆漿】
這道豆漿口感香滑細膩，豆香濃郁，有了新鮮山葯的加入，口感濃稠而且營養更豐富；無需放糖，原汁原味更能突出這款豆漿的風味。
材料：新鮮山葯1段，蓮子12顆，干黃豆25克，百合10克，清水800毫升
蓮子、黃豆、百合干凈，山葯削皮切段，放入豆漿機，加入適量的清水，啟動豆漿程序即可。
【五穀豆漿】
豆漿的食材都是自己挑選的，製作上也不費事，用破壁豆漿機輕松搞定，比起外面甜膩奶茶來不知道要健康多少倍。
材料：黃豆，蓮子，白果，百合，糯米，涼水
五穀材料清洗干凈，入破壁機，加入適量清水，入破壁機，啟動程序即可，打好的豆漿細膩香滑。