㈠ 每天中午飯後吃蘋果會減肥嗎
午飯前半個小時吃才可以減肥哦，如果是飯後水果的話也至少要半個小時才可以，因為，太早吃的話，水果會在胃裡發酵的，營養部怎麼吸收，還要長肉肉
㈡ 中午和下午只吃蘋果會減肥么
肯定會呀，減肥的話，早飯和午飯可以正常吃的，晚上只吃蘋果就可以了。再加上運動，肯定會減肥成功的。
㈢ 每天只吃早餐,午餐晚餐吃蘋果能減肥嗎
能瘦，再配合一點運動，效果更好。就看你堅持下來不
㈣ 中午飯只吃蘋果吃蘋果能減肥嗎
單 吃蘋果減肥對身體不利，還是健康的飲食加上運動對減肥比較好！
想減肥建議：每餐吃完飯站半小時
早上吃好，中午吃7分飽，晚上少吃，盡量吃青菜（5分飽），且睡前5小時不能吃東西
早晚各跳1000下繩，當然能跳，越多越好！
很簡單，只要堅持一定會瘦下來！！希望對你有幫助！
㈤ 每天多吃蘋果真的可以減肥嗎
據說是單吃蘋果一個月能減30斤，本來我也想豁出去了，試試的，但是才三天我就怕了，很多人停下來是撐不下來，但是我不是，那三天根本也沒覺得很餓，心裡很幸福的想像以後自己瘦了的樣子，但是三天後，我發現，胸變得好小，肚子倒是變大了，順便說一下，只吃蘋果跟沒事清胃一樣，當然這是剛開始，後來可以自己想像。所以根據我的實踐，我建議你千萬別這樣做。 現在我終於找到很有效的方法，就是早餐多吃，盡可能的多吃，吃多少都問題不大，減肥期間午餐別吃得太油膩，晚餐無論如何都不能吃，下午兩點之後千萬別吃，堅持了一個月了，減了十多斤吧，胸圍減了2cm，腰圍12cm。
㈥ 早餐午餐吃蘋果可以減肥嗎
這個不是很明顯，一下是我推薦的減肥方法。
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
㈦ 中午和晚上只吃蘋果可以減肥嗎
中午和晚上只吃蘋果，可以減肥嗎？當然可以減肥了，你只是補充了水果，但是其他營養沒有了，營養不均衡了？就會影響健康，建議你還是早上，吃點營養價值高的，少吃點，中午吃個半飽，晚上想喝點稀飯，喝點稀飯，不想喝點希飯就吃水果，這樣長期堅持下來，也不會影響身體健康，還能起到減肥的效果
㈧ 減肥期間中午只吃蘋果,可以瘦下來嗎
咨詢記錄 · 回答於2021-05-09
㈨ 早餐晚餐吃蘋果,午餐正常可以減肥嗎
首先早餐是必須要吃好的，因為晚上經過新陳代謝之後需要補充很多的能量才能夠滿足一天的辛苦工作，所以要是你想減肥的話，早上千萬不能只吃一個蘋果，因為蘋果的能量很少的，不可能滿足身體的需求，要是你早上攝入的能量不能滿足身體的需求，身體會在其他地方（比如說身體內未排除的大便）吸取能量，這樣不僅不能減肥，而且還給身體帶來一定的傷害；
其次午餐正常吃可以給身體的新陳代謝提供更多的營養，對下午的工作也是有好處的，也能滿足身體所需要的能量，要是攝入的能量不足可能導致營養不良，所以中午正常吃飯；
最後晚餐，一般情況下晚餐之後緊接著的就是休息，不需要身體的過度工作和勞累，所以要是晚餐攝入的能量過多的話可能導致這些能量不能正常的消化，導致積累在體內，變成脂肪，所以人就長胖了，所以晚上吃蘋果是可以減肥的。
綜上所述，正確的飲食習慣應該是早上要吃好，補充足夠的營養，中午吃飽，為身體的新陳代謝提供能量，晚上應適當少吃，避免能量堆積導致長胖。