⑴ 血脂稠吃蘋果可以降血脂稠嗎效果好嗎
吃蘋果降血稠效果不是那麼明顯，
而且蘋果含糖高，一天也不能多吃，
建議每天喝絞股藍，流動性沖刷血管，
清除血管內壁的膽固醇，這樣更有效。
⑵ 每天吃兩個蘋果能降血脂和軟化血管嗎
蘋果的營養價值怎樣？
從營養成分看來，蘋果的營養價值在蔬菜水果中並非十分突顯。蘋果僅有4mg/豪克，這一量在水果中算得上很少的，比桔子、紅提、草莓等都需要少，乃至還比不上白菜。對於別的營養元素，例如維生素b11、維生素b22、鈣鐵等礦物，蘋果也較為一般。
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⑶ 蒸蘋果能降血脂嗎
沒啥作用，而且血糖高的話不能吃蒸蘋果 糖分更高。降血脂可以吃洋蔥，燕麥，玉米之類的食物，都可以降低血脂的，也能喝九葉藍，降低血脂比較明顯。
⑷ 什麼水果降血脂效果最好的
什麼水果降血脂效果最好？
1、山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。
2、蘋果
蘋果是人們容易忽視的「降脂果」，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
3、香蕉
香蕉味道甘甜，有著較高的葯物價值，它還含有豐富的去甲腎上腺素等成分，主要的功效作用有治便秘、清腸胃等，還有著解酒毒、清熱潤肺等功效，並且香蕉也有著降低膽固醇的功效。
4、荔枝
荔枝果肉中含有豐富的蛋白質和維生素C元素，它有助於增強人體的免疫功能，提高人們的抗病能力。而且荔枝含有豐富的維生素，能有效促進微細血管的血液循環，降低膽固醇、降血壓等。
5、獼猴桃
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。
吃什麼蔬菜降高血脂？
1、大蒜
大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
2、茄子
茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
3、香菇及木耳
能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂葯物安妥明強10倍。
4、洋蔥及海帶
洋蔥可使動脈脂質沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
5、大豆
研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
⑸ 吃蘋果對降血脂有什麼作用
蘋果，又有平波、超凡子、天然子之稱，為世界四大水果之一，與人類健康生活密切相關，故素有「幸福果」「健康果」「聰明果」之稱，其食療保健價值受歷代醫家的重視。中醫認為，蘋果性平味甘酸，入心、胃經，具有補心益氣、生津止渴、和血潤膚、解毒除煩、健脾和中、去脂降壓等功用，適用於慢性胃炎、腹瀉、便秘、高血脂症、動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓病等。現代醫學營養學研究證明：蘋果營養豐富，除含有蛋白質、復合碳水化合物、食物纖維外，還含多種維生素及無機元素等。由於蘋果富含果膠類物質及鉀鹽（為優質高鉀降壓食物）等，可促進胃腸蠕動、增加排便次數，從而減少膽固醇的腸道吸收，達到調節脂質代謝、降低血中膽固醇（TC）的目的，有人在大白鼠等動物高膽固醇飼料中加入蘋果果膠等，可使其血清總膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，而膽酸排出量增加。也有人臨床研究觀察發現，中老年高血脂症患者，如每日吃l～3個蘋果，可有效地防止血中膽固醇增加，還有助於降低血壓和減少血糖含量。但蘋果為生理鹼性食物，對胃酸分泌較少或過少者，尤其對萎縮性胃炎患者，宜飯後服用，不宜在飯前或餐中服用。
⑹ 吃哪種水果降血脂是最快的
降血脂最快的水果有蘋果、山楂、獼猴桃和香蕉等等。高血脂是現在常發疾病，因為人們的生活條件好了，平時不良的飲食習慣導致血管中含有過多的脂肪，從而引起高血脂的疾病發生。除了葯物治療之外還可以利用食物進行輔助治療。
以上這些水果具有非常好的降血脂的功效，水果裡面豐富的營養成分不僅有助於身體健康，還可以治病。除了服用葯物和吃水果，還要注意日常生活當中正確的飲食習慣，保持適當的運動鍛煉。
⑺ 吃水果能降血脂嗎吃什麼水果降血脂最快
年紀大或者長期喝啤酒，喜歡吃油炸性食物的人，非常容易出現高血脂，膽固醇之類的疾病。這時候我們除了要加強自身鍛煉以外，還可以通過食補來降低血脂。首先水果對降低血脂的作用非常好。
一、蘋果
蘋果是我們在日常生活中最常見到的一種水果，曾經有人說，每天一顆蘋果疾病遠離我。蘋果維生素含量豐富，不僅可以補充維生素，果糖，還可以起到降血脂的作用。因為蘋果中有非常豐富的果膠含量，夠吸收多餘的膽固醇，使其排出體外達到降血脂的效果。因此每天一蘋果疾病遠離我，是真的有一定道理。不喜歡吃蘋果的小夥伴可以試著把蘋果切塊榨汁來喝。不一定需要每天一顆蘋果也可以一周吃兩次蘋果即可。
⑻ 什麼水果吃了能降血脂哪些水果適合長期吃
1、山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。
2、蘋果
蘋果是人們容易忽視的「降脂果」，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
3、香蕉
香蕉味道甘甜，有著較高的葯物價值，它還含有豐富的去甲腎上腺素等成分，主要的功效作用有治便秘、清腸胃等，還有著解酒毒、清熱潤肺等功效，並且香蕉也有著降低膽固醇的功效。
4、荔枝
荔枝果肉中含有豐富的蛋白質和維生素C元素，它有助於增強人體的免疫功能，提高人們的抗病能力。而且荔枝含有豐富的維生素，能有效促進微細血管的血液循環，降低膽固醇、降血壓等。
5、獼猴桃
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。
⑼ 什麼水果可以降血脂呢
1、西紅柿能降血脂
西紅柿是生活中常見的水果，它能生津止渴，也能健胃消食，而且它含有的維生素c和蘆丁以及番茄紅素和果酸等物質進入人體以後，還能降低人體內膽固醇的含量，它不但能降血脂還能預防動脈硬化，也能減少冠心病的發病率。
2、香蕉能降血脂
香蕉是生活中的常見水果，能潤腸通便，也能降壓降脂，，因為香蕉這種水果中含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以預防血壓升高，也能清理血液中的膽固醇，而且香蕉本身就是低脂肪低膽固醇低鈉的食物，人們食用以後可以凈化血液，保護血管，也能預防高血脂與高血壓的發生。
3、蘋果能降血脂
蘋果味甘酸它是一種營養豐富的常見水果，既能開胃醒酒，也能止瀉，而且蘋果中含有豐富的果膠，和多種對人體有益的微量元素，這些物質進入人體以後能凈化血液，降低膽固醇，膽固醇含量減少以後，人們高血脂的症狀也會隨之緩解。
4、葡萄能降血脂
葡萄中含有多種對人體有益的微量元素與維生素，還有多種人體正常代謝時必需的氨基酸，除此以外，酚類物質和蘆丁也是葡萄最重要的存在，它們進入人體以後可以促進血液循環，減少血小板凝集，預防血栓生成，同時也能清理血管壁上的積存的脂肪與膽固醇，能讓過高的血脂降下來。
5、山楂能降血脂
，山楂也是一種降血脂效果特別口的常見水果，因為這種水果中含有大量的脂肪分解酶，它能促進人體內脂肪的分解與代謝，而且山楂中還含有大量的黃酮類化合物，它既能延緩血管衰老，也能凈化血液，平時把山楂切片，曬干以後直接泡水喝，就能降血脂，而且它降血脂的效果比葯物還出色。