❶ 早上空腹可以吃蘋果嗎
好,蘋果含有大量糖類，所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果療法」治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1-2個，可收到降壓效果。
但知道:蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可 不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
蘋果還具有美容功效。每天空腹吃一個帶果皮的蘋果，不久就會發現皮膚得到很大的改善。變的有光澤，滋潤。
空腹可以吃.但不能過度.
蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎
❷ 早上起來可以空腹吃蘋果嗎
蘋果是我最喜歡的水果了，幾乎每天都要吃一個。蘋果雖好，不過早上起來，第一件事建議是喝杯溫開水。人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排泄的比較多，致使血液的黏滯度比較高，喝杯溫開水也可以叫醒腸胃開始一天的工作。蘋果的營養價值是公認的，俗話還說「一天一個蘋果，醫生遠離我。但是早上起來空腹吃蘋果好嗎？個人不建議。個人建議早上還是吃點暖胃的養胃的熱粥好。尤其是在冬天，天氣冷，溫度低，再吃冷的蘋果恐怕胃也受不了。所以冬天吃蘋果最好是熱熱再吃。關於蘋果的吃法還有一種說法，早晨吃蘋果是金，中午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是毒」，就是說早晨吃蘋果最好，晚上吃蘋果反而對身體有害。真的是這樣嗎？其實這種說法一點道理都沒有，蘋果作為一個營養豐富但熱量很低的水果，無論是當作早餐的一部分，還是當作下午加餐，晚上熬夜的零食，都是非常好的選擇。如果是對於減肥人群來說，最好飯前吃個蘋果，這樣可以有效控制食物的攝入量，同時還能起到潤腸通便的效果。
❸ 早上起來可以先吃蘋果嗎
我認為蘋果雖好，但是不適合早上空腹吃。蘋果也是我的最愛，我只在早上吃過兩回蘋果，第一次是早上沒吃早飯前，很隨意的吃了一個蘋果，當時我忘了我的胃吃不了涼的東西，尤其，還是空腹，吃完不一會，肚子就疼了起來，又是胃葯，又是趕緊喝熱水的，折騰好一會兒，當時發誓以後再也不空腹吃蘋果了。
❹ 早上起來空腹吃蘋果好不好
早晨空腹吃蘋果到底好不好呢？這個需要根據每個人不同的體質具體問題具體分析，如果是平時經常有便秘的話，這個是可以進行空腹吃蘋果的，因為蘋果中含有大量的維生素c和礦物質，吃完蘋果以後很快就會產生便意，所以說這個對他是有利的；當然如果是平時有胃不好，經常出現拉肚子，盡量還是不能在空腹吃蘋果，選擇餐後一小時左右在吃蘋果，所以說具體能不能吃，這個需要根據每個人的體質不同而具體做決定。