『壹』 素菜里什麼最好吃
素菜里什麼最好吃?蔬菜里土豆,白菜,青菜最好吃。今天我就分別向大家介紹一下這三種菜最好吃的做法。
紅燒土豆塊
原料:
土豆2個,青椒1個,生薑1小塊,大蒜5瓣,大蔥1根,八角2個,桂皮少許,香葉3片,干辣椒5個,豆瓣醬,火鍋料,味精,雞精,白糖,菜籽油。
做法:
土豆削去皮,切成塊洗凈表面澱粉。
青椒切成片,生薑切成片,大蒜去兩頭,大蔥切成蔥段。
鍋內放入少許油,下入薑片,大蒜,蔥段,八角,桂皮,香葉,干辣椒,豆瓣醬8克,炒出香味。倒入土豆塊,再倒入適量水。水量以剛好淹沒土豆表面為准。加入味精5克,雞精5克,白糖5克。小火燜至土豆塊即將熟時下入青椒片,大火收干汁子即可。
以上就是我認為最好吃的三道素菜,希望可以幫助到你。
『貳』 50款好吃的素菜做法夏天
一、涼拌三絲
材料:胡蘿卜,豆腐皮,粉絲,鹽,生抽,香醋,糖,辣椒油,薑末,白芝麻
做法:
1、胡蘿卜切成細絲;豆腐皮從中間切一刀,再切成細絲;薑末備用。
2、熱鍋倒入一點點油,油溫五成熱時,放入胡蘿卜絲,用中火炒至顏色變深後,盛出,和豆腐絲一起放入容器中。
3、鍋里燒水煮粉絲,粉絲煮熟後過涼水,撈出控干。
4、加入鹽、生抽、香醋、糖、辣椒油、薑末,最後撒入白芝麻,拌勻即可。
二、番茄菜花
材料:花菜250克,番茄3個,鹽6克,蔬果粉2克,番茄醬25克,植物油8克
做法:
1、燒熱一鍋水,待水沸騰後放入洗凈的番茄,用小火煮3分鍾至表皮發皺、開始脫落後撈出,放涼後撕去外皮,再切成小塊以備用。
2、花菜洗凈後切成小塊,燒熱一鍋水,放入切好的花菜用小火煮3分鍾,撈出瀝干水分備用。
3、熱鍋冷油,放入番茄塊,加鹽6克、蔬果粉2克、番茄醬25克。
4、炒至番茄軟身、出湯汁後,倒入花菜炒勻即可。
三、西蘭花炒蘑菇
材料:口蘑,西蘭花,胡蘿卜,姜,鹽,生抽
做法:
1、先把口蘑洗干凈切成片,胡蘿卜也切成小塊,西蘭花撕成小朵,姜切絲片。
2、鍋里先燒開水,西蘭花和胡蘿卜焯至斷生後撈出來,控干水份待用。
3、鍋里熱油,把姜絲爆香,接著放入口蘑翻炒。
4、調入少量的鹽,炒至口蘑出水,這時大火不斷的翻炒收汁。
5、待汁收干後,調入生抽,再放入西蘭花和胡蘿卜同樣翻炒。
6、拌炒均勻之後,調入少許的鹽就可以食用。
四、油菜香菇
材料:香菇適量,油菜一小把,素蚝油,五香粉,薑末,鹽
做法:
1、油菜洗凈用刀背拍松,容易進味;香菇洗凈,撕成小朵。
2、炒鍋放油,爆香薑末,放入香菇小朵,開中火翻炒。
3、放入處理好的油菜,繼續翻炒。
4、等油菜變軟時,放入素蚝油、五香粉和鹽,炒勻後出鍋即可。
五、金針菇拌荷蘭豆
材料:荷蘭豆170克,金針菇150克,紅椒30克,鹽適量,蔬果粉適量,油適量,生薑適量,醬油2湯匙
做法:
1、荷蘭豆洗凈去筋切絲,金針菇切去根部洗凈,紅椒切絲,生薑切末。
2、金針菇入沸水汆熟,撈出瀝干,荷蘭豆絲和椒絲也焯燙,撈出瀝干。
3、油鍋把薑末炒香後,加入醬油、鹽、蔬果粉調勻後關火。
4、把調味汁加入金針菇、荷蘭豆和椒絲中,拌勻就可以了。
六、彩椒拌苦瓜
材料:苦瓜一根,紅彩椒一個,橄欖油,素蚝油,鹽
做法:
1、苦瓜和彩椒改刀,苦瓜焯水後放涼備用。
2、涼苦瓜片中放少許鹽,鹽浸一會兒,然後倒入橄欖油、素蚝油拌勻。
3、加紅椒絲翻拌後即可。
七、苦瓜豆腐
材料:豆腐350克,苦瓜100克,豆芽50克,紅椒少量,鹽適量,油適量,醬油1湯匙
做法:
1、苦瓜切片,加鹽抓勻,腌制15分鍾;豆腐切小塊,放淡鹽水中浸泡10分鍾;豆芽摘去根;紅椒切小片。
2、煎鍋中加油燒熱,放入豆腐塊煎至兩面金黃,盛出。
3、再加點油,把腌制好擠去水份的苦瓜倒入略炒。
4、加入豆芽和紅椒,炒至豆芽斷生。
5、再加入豆腐炒勻,然後加鹽、醬油翻炒均勻就可以了。
八、什錦豆腐
材料:豆腐1塊,豌豆1小把,玉米1/3段,香菇1大朵,胡蘿卜1小塊,生抽1勺,玉米澱粉少許,鹽適量,蔬果粉適量
做法:
1、豆腐放淡鹽水微微浸泡後切片;豌豆和玉米焯水,放一起備用。
2、鍋中起熱油,八分熱度左右,擺入豆腐塊,煎至表面酥脆兩面金色,盛出備用。
3、煎過豆腐留下的余油加入什錦彩丁,炒到八分熟。
4、倒入煎好的豆腐,加入調制的佐料(半碗水、醬油、玉米澱粉混勻),撒上鹽和蔬果粉,大火燒至收汁出鍋。
九、咖哩炒南瓜
材料:南瓜200克,紅甜椒30克,黃甜椒30克,咖哩粉4克,鹽適量,蔬果粉適量
做法:
1、南瓜削皮去籽切丁,紅甜椒、黃甜椒切丁。
2、熱鍋加油,加入紅甜椒、黃甜椒和南瓜略炒。
3、加入咖哩粉,拌勻後略炒。
4、加入少量水,蓋上鍋蓋,小火燜約3分鍾至南瓜熟透。
5、加入鹽、蔬果粉炒勻後盛出即可。
十、芹菜木耳鮮百合
材料:鮮百合30克,胡蘿卜少許,干木耳10克,芹菜150克,麻油,蔬果粉,鹽
做法:
1、木耳用溫水泡發好,芹菜洗干凈切段,百合掰開清洗干凈,胡蘿卜切片。
2、熱鍋下油,將芹菜、木耳、胡蘿卜下鍋翻炒片刻。
3、放入百合,翻炒片刻(百合容易熟,所以後放)。
4、加入少許清水,放入鹽、蔬果粉、麻油調味,翻炒幾下即可。
十一、木耳山葯胡蘿卜
材料:山葯,胡蘿卜,木耳,薑末,橄欖油,生抽,鹽,水澱粉,麻油
做法:
1、山葯去皮切小塊蒸熟,木耳泡發好,胡蘿卜切絲。
2、姜磨茸,取一半和生抽、麻油、水澱粉、鹽混合成醬汁。
3、熱鍋下橄欖油,下剩下的一半姜茸,爆香後,下木耳和一半的胡蘿卜絲,小火炒兩分鍾。
4、蒸熟的山葯塊倒入,小火翻炒一分鍾。
5、倒入調好的醬汁,翻炒均勻後,加蓋燜5分鍾至入味。
6、最後加入剩下的一半胡蘿卜絲,大火翻炒幾下即可。
十二、腐竹炒胡蘿卜萵苣
材料:腐竹150克,胡蘿卜180克,萵苣500克,姜10克,鹽5克,芝麻油適量
做法:
1、腐竹切段後用清水浸泡,姜剁成蓉,萵苣和胡蘿卜削皮後切細條。
2、炒鍋燒熱油爆香薑蓉,放入胡蘿卜和萵苣翻炒。
3、放入泡軟的腐竹,翻炒。
4、最後加入少許紅辣椒圈和鹽,炒勻後撒些芝麻油即可。
『叄』 有哪些好吃的特別的素菜的做法
『肆』 最好吃的五十種素菜
一、蒜蓉蒸茄
嫩長茄子
輔料:
大蒜、味精、鹽、糖、香油
做法:
1、將蒜剁成茸;茄子洗凈切成長條。
2、炒鍋內放油燒熱,倒入蒜蓉炒香,加鹽、味精、糖、少許水攪勻。
3、蒸盤上擺好茄子條,將炒好的蒜蓉湯汁澆上去,再放入蒸籠蒸五分鍾左右。
4、取出蒸盤後,淋上香油即可。
二、素燒茄子
材料:
長茄子一條(300克) 紅椒1個 青椒1個 大蒜瓣 4顆(切小顆)
調料:
細鹽1/4小匙生抽1大匙 砂糖1茶匙蘑菇精1/2茶匙
做法:
1.茄子切長條浸泡在冷水中20分鍾。這樣即省油,又不會讓茄子變色。
2.鍋內熱2大匙油。
3.浸好的茄子瀝干水,放入鍋內轉小火煸炒。
4.加蓋燜煮,途中要常常翻動以免糊底。
5.一直燒至茄子變軟。
6.放入青紅椒,大蒜,及調料炒到青紅椒斷生即可
三、土豆燒茄子
原料:
長茄子一根、土豆一個、西紅柿一個。
配料:
鹽、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。
做法:
1、茄子太長,不好拍,於是就直接切塊裝碗里了,
2、長茄子,土豆,西紅柿都切塊備用。最近吃什麼都喜歡加點西紅柿,天氣熱,酸酸的比較開胃;
3、用油把土豆煎的兩面都焦黃;
4、土豆兩面焦黃後盛出備用,把茄子也過一遍油;
5、煎好茄子後,把西紅柿和煎好的土豆一起倒進鍋里。然後放入鹽,油,胡椒粉,姜粉,十三香,生抽調味,加少許水煮3分鍾即可;
6、出鍋裝盤
『伍』 有哪些好吃的素菜
每年冬季到來之後,人們最喜歡吃的就是各種肉食,無論是在家裡做飯吃,還是朋友們一起去外面的大酒店聚餐,如果不能點上幾個肉菜,大家吃著就感覺特別沒有意思。即便是參加各種各樣的禮儀慶典聚餐,如果肉食少了,大家都覺得這家人「吝嗇」的要命,捨不得給別人吃硬菜。似乎只有吃到大魚大肉才是最好的。其實,從健康的角度來說,冬季多吃一些肉食也不沒有錯,但要把各種肉食按照一定的量食用,不能頓頓肉食。另外還建議大家多吃一些牛羊肉之類的肉食,少吃大肉,太過油膩的食材盡量少吃,不要給腸胃增加太多的負擔。
食材:魔芋1塊、青椒1根、小米椒2根、蒜3粒、姜1塊、豆瓣醬1勺、生抽少許。
做法:1、將魔芋沖洗後切成薄片,鍋中燒水將魔芋片放入焯水5分鍾撈出。
2、青椒洗凈去籽,切成小塊,小米椒切段,姜蒜切末。
3、鍋里放適量的油,放入小米椒,蒜薑末小火炒香,加一小勺豆瓣炒出紅油。
4、倒入魔芋翻炒3分鍾左右,放入青椒塊混合翻炒均勻,再加少許生抽。
5、翻炒青椒斷生即可出鍋,香辣有嚼勁,口感滑嫩又入味。