Ⅰ 有什麼好吃的早餐推薦
簡單快手的營養早餐，10分鍾就能搞定，外酥里嫩太好吃了
冬天一到，早餐吃什麼就是一個很大的問題，因為早上真的是不愛起床，尤其是這樣冷的天氣我也是一個起床困難戶，但是還是必須起來給家人做營養早餐，每天就是那些翻來覆去的也不知道吃什麼。
老話說早餐一定要吃得好，這個好字的意思就是一定要營養，早餐營養豐富，才能補充一天的營養需要，這也是開啟元氣滿滿一天的開始，所以早餐我也不敢馬虎，現在的年輕人工作壓力大，工作繁忙，有的時候就把早餐給忽略了，其實我在還沒有成家的時候也經常這樣，這樣其實是很不好的。
早餐一定要吃，而且還要吃好，必須要有營養才可以，今天給大家推薦一道簡單快手的營養早餐，10分鍾就能搞定了，外酥里嫩簡直是太好吃了，這道美味的早餐餅家人也是特別喜歡吃，配上一碗熱乎乎的粥，早餐就解決了，不麻煩，營養還充足。
【菜品】：鮮蔬土豆餅
【烹飪食材】：土豆2個、雞蛋2個、五彩豆適量、火腿丁適量、黃瓜丁適量、鹽適量、胡椒粉少許、食用油適量
【烹飪步驟】：
1、 首先將土豆削皮之後切成小塊，然後上鍋蒸熟。
2、准備好五彩豆、黃瓜丁和火腿丁，將雞蛋煮熟之後也切成小丁。
3、土豆蒸好之後取出來，然後碾壓成泥，將這些食材全部混合在一起，加入鹽、糖和胡椒粉、沙拉醬攪拌均勻做成土豆泥。
4、攪拌好了之後加入麵粉再次攪拌均勻。
5、如果有點乾的話可以加入一點水，左後做成的是這樣的，因為裡面就有土豆泥的原因，所以就會非常的黏，很容易做造型。
6、戴上一次性手套，做成一個小圓餅的造型。
7、鍋中加入適量的食用油，然後把做好的土豆泥餅放入鍋中煎制
8、一面煎熟之後翻到另一面，直到兩面已經金黃色了就可以關火出鍋了，煎制的時候大家要注意一定要小火，否則很容易就煎糊了，稍微涼了一點就能吃了，簡單又方便，關鍵是做法很簡單，就用了十幾分鍾就搞定了。
【烹飪小貼士】：
1、麵粉的用量不需要太多，因為裡面有土豆泥，所以加入土豆米的一半的麵粉的用量就可以了。
2、五彩豆超市有賣的，打開直接就可能食用，自己有加入了火腿和雞蛋丁，大家可以選擇自己喜歡的食材添加，五彩豆是胡蘿卜丁，黃瓜丁和青豆還有玉米粒。
3、因為攪拌土豆泥的時候就已經加入鹽和胡椒粉了，再加入麵粉的時候就不用了，如果大家覺得味道還不夠的話可以適當增加。
4、我是做成小一點的面餅，這樣吃起來也很方便，大家可以做成一個大餅，然後做好之後切成小塊也可以
Ⅱ 早上有什麼好吃的早餐
不知早餐吃什麼，看我一周分享，7天不重樣，好做又好吃
忙忙碌碌，又是一周，又到了分享早餐的時候了。我這一周，因為孩子開學了，時間上有了統一，生活和工作也都進入了正軌。每天早起第一件事就是進廚房，一周下來，7天早餐都在認真做，也認真吃。
接下來又是新的一周，如果不知早餐吃什麼看看我的一周早餐分享吧，7天不重樣，好做好吃，希望能給您參考。
第一天早餐：鮮肉小餛飩、蘋果
周末有時間，我通常會包些餛飩、餃子、包子等帶餡的麵食，放在冰箱存儲。有了這些，早餐主食就不用愁了。特別是餛飩，做成帶湯的，早餐吃，連飲品也不用准備了，更省事。
包餛飩注意調餡，絞好的肉餡要少量多次地加入蔥姜水，朝一個方向充分攪拌，直至餡料黏稠。然後再根據自己的喜好加些調味料或者少許配菜，把餡料調好。餛飩皮可以自己做，做法以前也分享過。也可以買現成的，更省心。
餛飩開水下鍋，煮熟後放入紫菜再煮開。碗中加生抽和香油調味，把煮好的餛飩盛入碗中就可以了。
第二天早餐：雞蛋包餛飩、蒸紅薯&蒸玉米、牛奶、豆漿
餛飩一次可以多包一些，除了煮成帶湯的，煎著吃也不錯。這樣一煮一煎，兩天的早餐就解決了。煎餛飩，做法很簡單。熱鍋燒熱，鍋底刷油，把餛飩擺放在鍋中，小火煎至底部微黃。然後加入沒過餛飩一半位置的清水，蓋上鍋蓋，中小火將水燒干。然後把攪散的雞蛋液倒入鍋中，蓋上鍋蓋，小火將雞蛋煎熟就可以了。營養搭配味道好，做早餐很不錯。
再蒸一些玉米和紅薯，搭配餛飩，粗細都有，營養更均衡。我和女兒喝牛奶，娃爸喜歡豆漿，每人一杯，早餐開始。
第三天早餐：豆沙包、西紅柿炒雞蛋、牛奶、紅棗蜂蜜水、咖啡
頭一天蒸的豆沙包，早上起來，將豆沙包放在蒸鍋內大火蒸幾分鍾，和剛出鍋的一樣好吃。西紅柿炒雞蛋，搭配了幾棵小白菜，味道和菜色都提升了不少。
有了主食和小菜，給女兒溫一杯牛奶，給自己泡一杯紅棗蜂蜜水，再給娃爸泡杯咖啡，簡簡單單，開始早餐吧。
第四天早餐：小米豆漿、豆沙餅、水蒸蛋、白煮雞蛋、香菇青菜
小米和黃豆頭一天晚上睡前放在冰箱冷藏浸泡，早上起來，將其淘洗干凈，放在破壁機中，選擇豆漿鍵，20分鍾就好。黃豆和小米搭配，口感細膩香濃，我家不愛喝粥的小朋友也喜歡上了。
冰箱里還有一些豆沙包，將其放在早餐機中，壓扁，烙2分鍾，豆沙包就變成豆沙餅了。
雞蛋是早餐標配，孩子吃水蒸蛋，我和娃爸吃白煮蛋。再炒一盤香菇青菜，早餐簡單豐盛。
第五天早餐：紫甘藍雞肉餅、紅豆粥、醋溜綠豆芽、煎蛋
雞腿去骨，切成小塊，和紫甘藍一起絞成肉糜。然後打入雞蛋，加入鹽、麵粉、清水，攪拌成麵糊。熱鍋刷油，一勺麵糊一個餅，烙至兩面金黃就可以了。
熱鍋涼油，放入蒜末和辣椒段小火炒出香味。然後倒入綠豆芽，大火快速翻炒。炒至豆芽變軟，加入鹽、白糖、香蔥段、香醋調味，炒勻出鍋。
紅豆、糯米、花生，頭一天晚上放在電飯煲中，預約煮粥。早上起來，直接盛碗上桌就可以了。
第六天早餐：煎餃、炒麵葉、奶茶、咖啡
頭一天晚上剩了一盤餃子，早上起來，放在電餅鐺中，小火煎至表面金黃，外脆里軟，特別香。
面葉搭配雞蛋和小白菜，幾分鍾炒一盤，和煎餃一起，早餐主食就夠了。
牛奶中加入紅茶包，再加少許白糖和煉乳，煮開做了兩杯奶茶，我和女兒每人一杯。娃爸依舊是咖啡，開水一沖就好。
第七天早餐：雞蛋餅、南瓜小米糊、木耳燒豆腐
南瓜搭配小米，放在破壁機中，選擇米糊鍵，20分鍾，一杯香濃的米糊就做好了。細膩綿滑，清香清甜，做早餐，好消化，好吸收，滋潤好喝。
麵粉中打入雞蛋，再加入少許鹽，加清水，攪拌成細膩的麵糊。小碗中再打入雞蛋，加入蔥花，充分攪拌均勻。熱鍋刷油，倒入麵糊，將麵糊攤成小餅。然後上面倒入雞蛋液，把雞蛋液攤平，再烙至兩面金黃就可以了。香香軟軟，很好吃。
豆腐切成塊，煎至兩面金黃。再加入蔥姜炒香，然後倒入木耳，再加入清水，燒兩分鍾。最後倒入青椒，大火炒至斷生，再加鹽、生抽、香醋調味，炒勻就可以了。
Ⅲ 早餐有什麼好吃的，求推薦
兒童的早餐：兒童正是生長發育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片麵包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅干或饅頭代替。
青少年的早餐：青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素C、A等營養素來幫助身體的生長發育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩干點（主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物）。
2
中年人的早餐：人到中年是「多事之秋」，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。可以選擇脫脂奶，豆漿等飲料，糧食方面比較簡單，不過不要吃油條，比較甜的(加了糖的)等糧食，一般的饅頭，麵包都可以，不過麵包不要加了油的那種就好了。還可以選擇吃個水果。如果要吃雞蛋的話，就不要吃蛋黃。早餐還可以吃些菜，如菜包之類的，水果與菜不同。另外吃些菜的話營養更加好。包括蔥，青菜，蘿卜''''''''但是不用太多，只要把糧食的一些分量換過來就行了，水果也可以。至於飲料有200ML-250ML就好了。
Ⅳ 有什麼好吃易做的早餐
一個每天做過不重樣早餐的人來回答吧!!!
雖然早上時間比較趕但是十分鍾二十分鍾的時間就可以了，也叫快手早餐。
比外面買的健康，最主要的是，生活的儀式感幸福感會通過早餐傳遞給家人。
一、面條米線類：掛面、鹼水面、手擀麵、米線等。
Ⅳ 早餐有哪些吃的
早餐可以分中式早餐和西式早餐兩大類。中式早餐可以吃粥包子和小鹹菜；也可以是豆漿油條；南方人也喜歡早晨吃炒麵，熱湯面。西式早餐比較經典的就是牛奶麵包煎雞蛋；或者是其他快餐，比如麵包片夾香腸片。
望採納。
Ⅵ 中國各地最好吃的早餐都有哪些
廣東腸粉。到廣東不吃廣東的腸粉那就太可惜了。亦稱布拉腸、拉粉、卷粉、豬腸粉，因為廣東多數人都有早餐吃腸粉的習慣，所以在廣東的大街小巷你都能看到賣腸粉的小店，遇到做的好吃的店鋪還是需要排隊的，就連一些星級酒店也有供應的腸粉，可見大家對腸粉的喜愛。
Ⅶ 好吃又容易做的早餐有什麼
准備材料：吐司100克、臘腸1個、西紅柿1個、雞蛋3個、蔥花5克、鹽2克、胡椒粉少許
1、食材備好，如下圖所示：