⑴ 有什麼好吃的東西，又不上火
水果類的：木瓜，哈密瓜，梨，蘋果等等。
蔬菜類的：冬瓜，苦瓜，黃瓜。
餅干類的:早餐餅或者是無糖餅干。
具體的還有很多。
最主要的是夏天要注意防暑
多喝水，多休息，適當的運動。
滿意請採納
⑵ 請問有什麼好吃的東西又不上火啊
「上火」時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。 2．作息時間規則：很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會覺得特別勞累，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力，這都是「上火」的表現。其實，夜晚休息不夠是導致「上火」的重要原因，因此，作息時間規則是預防「上火」的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜後盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。因為根據中醫理論，熬夜容易耗陰，所以才導致「上火」，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利於人體「陰」的恢復。 3．提升睡眠質量：睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易「上火」。日夜顛倒更是大忌，許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液循環會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。 具體方法是：先用溫水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可），再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善表皮循環很有幫助，泡一個星期就會發現越來越容易出汗，即使在冷氣房，皮膚也不會乾燥。 4．飲食清淡：一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之後，就要考慮如何面對「火氣」的騷擾了。其實，飲食應注重平衡和清淡，即盡量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易「上火」。 5．食補：用參須泡水喝，既補氣又不會「上火」。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助於改善口乾舌燥。 6．增加體表散熱：常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。
⑶ 於都有什麼特產
1、於都棶木油
於都棶木油，江西省於都縣特產，中國國家地理標志產品。棶木油是以棶木果為原料，經壓榨等工藝而製成的油脂，是於都縣特有的傳統食用油。
2、於都盤古茶
於都盤古茶，江西省於都縣特產。於都「盤古」茶歷史悠久，據同治版《贛州府志》記載，盤古茶為元初至乾隆年間的皇室貢品。該茶區海拔在一千五百米左右，常年雲霧縈繞，土質、氣候經專家鑒定，非常適宜種植優良茶樹。
3、於都大盒柿
於都大盒柿，江西省於都縣特產。於都大盒柿屬柿科類，原產江西省於都，約有500年栽培歷史，素以果大形美、色澤艷麗、清香爽口、汁多味甜、無核肉脆而聞名，清代被列為皇室貢品。
4、小溪酒葯
江西省贛州市於都縣小溪鄉黃泥村鑼鼓組出的「鑼鼓酒餅」，俗稱「小溪酒葯」。 鑼鼓組依山傍水風景秀麗，因河邊一石山被江水激盪發出鑼鼓般轟鳴而得名。相傳在清朝乾隆年間，便有「鑼鼓酒餅」出售了。
5、嶺背柿餅
嶺背柿餅，江西於都嶺背特產。於都嶺背素有「柿子之鄉」之稱， 柿餅，色灰白，斷面呈金黃半透明較質狀、柔軟、清香、涼爽、甜美，食之口舌生津，有沁人心脾之感。
⑷ 有什麼又好吃又不上火
喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。
喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
其他食物
上火，要多吃點「苦」，因為苦味食物是「火」的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失「青」且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至於那麼苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取其汁，食後同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品。
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。
體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
飲食治療
深秋天氣乾燥，口乾舌噪易感冒，經常氣郁上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況：
上焦有火（上焦指心肺部位），
症見口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。
中焦有火（中焦指脾胃部位），表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。
下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。
從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。
如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
症狀明顯者，可區分情況服用下列葯物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔)，也可以服雞內金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的葯製成)，下焦有火，可以服中成葯龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味葯生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點蛇床子熏洗坐浴。
去火食物
1.草莓
2.西瓜
3.大豆
4.苦瓜
5.西紅柿
6.梨
7.香蕉
8.石榴、
9.葡萄、
10.芒果、
11.蘋果、
12.柚子、
13.檸檬、
14.山楂
15.甘蔗、
16.柿子、
17.荸薺、
18.銀耳、
19.菠蘿、
20.燕窩、
21.豬肺、
22.蜂蜜、
23.烏骨雞、
24.鱉肉、
25.龜肉、
26.鴨蛋
去火的粥和湯
「火」分虛實，虛則降，實則瀉。根據不同症狀採取不同對策，請大家注意！
1.芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用
2.板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調味即可食用。此方具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，適用於胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病症。
3.清熱去火的苦瓜黃豆排骨湯
4.絲瓜豆腐魚頭湯
5.鮮蓮蘑菇鴨羹
6.芥菜牛肉湯
7.冬瓜鯇魚湯
8.還有綠豆湯
9.冬瓜荷葉湯
材料：食物：冬瓜一至二斤、鮮荷葉兩大塊、瘦肉半斤。
功能：冬瓜乃夏天瓜菜，應值時令，以利水去濕去暑見稱，瓜味鮮甜。夏季亦是荷葉的旺盛生長期，清熱解毒，除煩通竅，加瘦肉成湯有荷葉香味、瘦肉鮮味，瓜之甜味，十分可口。
製作方法：冬瓜洗凈連皮切塊，荷葉洗凈紮好，瘦肉成塊落，齊入煲，放六碗水，煲兩小時即可。
10.南瓜海帶湯
材料：食物：南瓜一斤、海帶四兩、瘦肉二兩。
功能：南瓜味甘、性寒，含維生素B、C，營養豐富，能充飢去熱、除蟲、定喘，加海帶可以減肥，去脂肪膽固醇，降低血壓；肥胖兼有高血壓者，可常飲此湯，更勝服葯。
製作方法：南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只須洗凈切件，海帶先浸軟切段，瘦肉原件洗凈，一齊煲三小時，湯清甜，瓜肉香滑。
11.百合蜜棗湯
材料：食物：豬肺一個。葯物：光杏仁五錢、百合三錢、蜜棗六枚。
功能：百合為清涼退熱要葯，潤肺寧神，清熱止咳，補中益氣，以多用途見稱，兼治肺、氣管出血，加杏仁，除痰潤肺，去風散寒，治氣急，平喘。 豬肺益呼吸道，對肺臟器疾病有效，三者組成一湯，治感冒咳嗽。肺燥熱咳者、支氣管患者、天氣乾燥而欲滋潤者，此湯最適合。
製作方法：豬肺買回來後，用水喉套入豬肺氣門，放入清水充滿整個肺臟，沖水將內臟血液雜物至乾凈後，整個放入瓦煲，加上各葯物，煲三至四小時，將豬肺切塊，加調味，上碟作菜，湯另飲。
12.冬瓜苡仁湯
材料：食物：冬瓜一斤、瘦肉半斤、蚝豉四枚。葯物：苡仁四錢、芡實三錢。
功能：身體燥熱且困濕、風濕骨痛、腸胃不適、雙腳浮腫、肝熱黃疸、小便不利者宜飲用此湯。
製作方法：冬瓜去皮，用生曬蚝豉，瘦肉原件洗凈，加上各葯材，放四至五碗水，煲三小時。有以上各症者，一星期飲一次，見大效。
13.菠菜銀耳湯
取菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許。菠菜洗凈切段，用開水氽一下；銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵；香蔥去根須洗凈，切成細末。鍋內放入銀耳，倒入適量清水，用大火煮沸後再加菠菜煮沸，加入鹽、味精、香蔥末，淋上香油即成。這款湯可生津潤燥、通便去火。
14.甘藍寧心湯
取甘藍150克，百合干、蓮子肉各20克，紅棗、冰糖各15克，蔥、姜、鹽、香油少許。甘藍洗凈，切成小塊；百合干、蓮子肉、紅棗洗凈，清水浸泡1小時。百合干、蓮子肉、紅棗、蔥絲、薑片、冰糖放入鍋內，加適量清水煮沸至熟軟，加入甘藍塊煮沸，淋入香油即可食用。這款湯能潤肺化痰、消除疲勞。
15.鮮荷葉老冬瓜湯
取新鮮荷葉2塊、老冬瓜1500克、炒扁豆12克、薏仁12克。洗凈湯料，稍用清水浸泡片刻；老冬瓜連皮、仁切成大塊，並連同新鮮荷葉等一起放置瓦煲內，加入清水1800毫升，旺火煮沸後，改用文火煲至2個半小時，入鹽即可。這款湯可清暑消熱、生津止渴。
16.綠豆冬瓜湯
取冬瓜500克，當年產綠豆150克，蔥15克，生薑5克，精鹽少許，鮮湯500克。湯鍋洗凈置旺火上，添入鮮湯燒沸，撇去泡沫。生薑洗凈拍破，放入鍋內；蔥洗凈入鍋；綠豆洗凈，去除浮於水面上的豆皮，放入湯鍋內燉熟。冬瓜去皮去瓤，洗凈切塊，待綠豆熟後投入湯鍋內，燒至熟而不爛時，撒入鹽，起鍋即成。這款湯營養價值高，有清熱利水、解渴、祛暑的功效。
河南方言：「去球」（完啦、不好啦）。
⑸ 江西於都哪裡好逛街
工貿城，貿易廣場。還有紅旗大道，河邊街，都可以的。
⑹ 江西於都梓山鎮什麼特產
1、學名：茅莓,薔薇科.於都話「力泡子」 別名：天青地白草、紅梅消、三月泡。可生吃，夏秋時山上很多，味酸甜，強烈推薦。
2、於都本地俗稱「檸子」，學名金桃娘，中秋前後成熟，味美，強烈推薦。(附:此物不宜多吃,過熱，小心吃多了「大大」大不出來!HAHA~~~~~~~~)
3、 學名：枳椇，本地話叫「幾扭子 」一般植物的可食用部分不外乎根莖葉花果種子，而枳椇的食用部分卻是果柄，果實反而不能食用。果柄（花序軸）成熟時黃褐色或棕褐、紫紅色，膨大呈肉質狀，扭曲不規則棒狀，有分枝，形似雞爪，故有名雞距子、拐棗、萬字果、雞腳爪、雞爪梨、桔紐子、雞爪樹、金鉤子、甜半夜等。其味甘甜而略帶澀，經霜之後，澀味盡去，其味尤其甘美。枳椇其味甘美，可惜生於高大喬木之上，採摘不易。
4、不知道於都話怎麼說，學名「烏飯」，秋季成熟，味甜，強烈推薦。小時候很喜歡的野果。酸酸甜甜的滋味，那感覺至今回味，無法忘懷。。。
5、於都名「糖梨子」？，，學名不知，秋季成熟，如果能在樹上摘到成熟的，味道相當不錯，不過不太容易，一般沒熟就被摘去浸泡了，強烈推薦。
6、於都本地俗稱「馬亭果」學名不知，九十月份有，摘回來放在大米里悶熟，色、香、味俱佳，不常見，強烈推薦
悶熟後~~~~~~~~~~！！！
7、菝葜，春季常見，嫩芽可吃，嫩滑微澀，推薦。
8、菝葜的果實，味澀微甜，不太入口，夏秋有，一般推薦。
9、金櫻子，有刺，需用刀破開吃，秋季成熟，味甜，好吃。想吃他它得小心刺破手。強烈推薦。
10、於都名不知道，學名敗將草，好象四季都有。需煮熟食用，也可跟豬大腸一起煮湯喝
11、俗名「梨頭草」，學名不知，葉子可吃，味道酸酸的，把葉子揉爛還可消炎，治無名腫毒。推薦。
12、常叫它「野蘿卜」，又叫「斗機草」，學名苜蓿草，到處可見，小時常吃，味道跟上面的梨頭草有點一樣，運氣好的話還可以在它下面挖出象小蘿卜樣的東西，在小溪邊洗干凈，白白的透明乾乾凈凈。清新甘甜的味道~~~~~~~~~
這種草還可以玩！兩面葉子連著頸部交差（不過，葉子要進行加工，葉面越大勝算越好）像兩個葉脖子交差著對拉，不斷的為勝！~當時有些小孩為了得勝，到處尋斗機草葉???「斗機草」從而得名．
13、於都本地俗稱「P濃果子」?，學名不知，用它作出的酸棗糕乃是極品。
看~~~~~~把皮剝掉象不象「鼻涕」哈哈~~~~~~~~
14、桑椹：酸酸甜甜、止渴解毒、潤肺通便，補血養顏。主治：口渴煩熱，消渴，解酒毒，久咳，習慣性的便秘。 桑椹是桑樹之果實，故又稱桑果。
15、還有一種東西雖然不是野果，但我小時候常愛吃的...美人蕉...開花時摘下來,可以吸到裡面的花蜜,香香甜甜的:)就象甘露一樣。。。
此外，還有贛南臍橙。
⑺ 贛州於都有什麼好玩的地方,好吃的特色菜嗎
額,晚上去河邊吃夜宵吧,有情調的..........
在縣城裡,打摩托車就行了,有長征第一渡,重光寶塔,長征廣場,長征公園等````````````````
城外,有羅田岩(小山,可劃船,有廟,離城近),屏山牧場(高山牧場,爬山小路2個小時,離城遠)``````````````````
⑻ 零小閑休閑零食有哪些特色零食
涼果蜜餞類：如話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果乾、酸角糕等等。膨化食品類：如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花等等。肉乾魚干類：如牛肉乾、牛肉脯、豬肉粒、魚片等等。口香糖類。果凍類。乾果類：如花生、瓜子、開心果、核桃仁、杏仁、榛子等等。
⑼ 好吃不上火的零食有哪些
比較符合要求的零食如下：
1、龜苓膏、布丁、啫喱、果凍之類。後來覺得防腐劑等添加劑多就改為買龜苓膏粉、涼粉、馬蹄糕粉、吉利丁片等，在家自製了。
2、不含牛奶成分的軟糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸棗糕、麻薯、綠豆爽等。有種北京特產叫茯苓餅，夾心軟軟的，吃起來感覺不上火。但這類零食的添加劑也多，還有明膠，之前爆出某些食品用的不是食用明膠，然後我就少買了。。
3、鳳梨酥、蛋黃酥、鮮花餅等。我會說我因為怕外層酥熱氣所以只吃餡嗎。。。
4、柿餅、葡萄乾、無花果乾、杏乾等帶點水分不至於烘得全部幹了的水果乾。
5、核桃、花生、松子等帶殼的堅果。我完全吃不了鹽焗杏仁，覺得是鹽焗這個過程會上火。
⑽ 有哪些好吃不上火的零食
salami的紅酒口味雞翅