A. 肝不好吃什麼食物好
下面就介紹幾種補肝食物，希望會對大家有所幫助。
（1）優質蛋白食品
1.大豆：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
2.豆腐：益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除濕。
3.豬肉：補中益氣、滋陰養肝的作用。濕熱痰滯內蘊者慎用。
4.豬血、鴨血：補肝血，豬血有解毒的作用，鴨血性平，營養豐富維持肝臟機能，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。
5.豬膽：清熱、潤燥、解毒、除濕、瀉肝膽之火、通大便等功。
6.動物腎臟：「以臟補肝」食用動物腎臟具有補腎益精、補肝養血的作用。
（2）蔬菜水果食品
1.菠菜為佳蔬：菠菜具有滋陰潤燥，舒肝、補肝養血等作用。對肝氣不舒並發胃病的輔助治療常有良效。
2.小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；
3.青色捲心菜、芝麻等富含維生素E的食物，可提高人體免疫功能，增強機體的抗病能力，對肝炎患者很有益處。
4.葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，有補益氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾、清熱利濕的功效，對強肝、保肝效果尤佳。
5.荔枝：荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。食用多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。滋養強壯作用之外，並有消除體內的病毒，及鎮靜精神的作用。
（3）酸性食品：
1.酸奶：酸奶中的乳酸桿菌能抑制和殺死腸道里的腐敗菌，減少由其它毒素引起的中毒現象。飲用酸奶，使腸道呈現酸性環境，可減少氨的吸收以及腸道細菌對蛋白質的分解作用。
2.食醋：以味補肝，醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用，為補肝之品。
3.烏梅：烏梅可以解宿醉，強化肝臟，加強肝臟的解毒作用，因為如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉。
其他有山楂、五味子、白芍等酸味食物或葯物可養肝。
（4）滋補性食物：
1.蜂蜜：具有養肝和保護肝臟的功能。
2.蜂乳：滋補、強壯、益肝及健脾，既有利於養肝，又能固護脾胃。
3.枸杞：補血養肝，為補肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強，且枸杞可溫胃，對肝臟效果尤佳。
冬季益肝祛寒粥-紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
其他如核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等都屬於補肝食物，只要合理的食用，都可以起到補肝的作用。
B. 養肝吃什麼水果和蔬菜好
我們知道肝臟是人體內最大的一個消化器官，具有消化、排毒和分泌的功能，肝臟是我們人體不可或缺的器官，它是人體內碳水化合物、蛋白質、纖維素合成代謝的重要器官，在日常生活當中，我們必須注意到飲食習慣，要盡量吃一些能夠養肝的蔬菜水果，比如柚子，橘子，白菜，蘿卜等，小匠老師下面就分別推薦能夠用來養肝的水果和蔬菜，希望大家能夠有所收獲。
2、富含維生素c的蔬菜
在日常生活當中吃一些富含維生素c的蔬菜，也能夠很好地來養肝，富含維生素c的蔬菜有菠菜，白菜，黃瓜，韭菜以及青菜等，大家平時要多出這些富含維生素c的蔬菜，不僅能夠達到養肝的功效，而且也能夠促進身體健康。
三、養肝的注意事項在日常生活當中，我們除了通過吃蔬菜和水果和養肝以外，平時也要加強體育鍛煉，提高身體素質，這樣對於養肝也能起到一定的幫助，而且也要養成良好的生活習慣，避免抽煙喝酒，也不要熬夜，讓自己有一個良好的身體狀態，另外也要避免大魚大肉，要盡量吃一些清淡的食物，不要吃過於油膩的東西，通過飲食和運動這兩個方面來進行調理，就能夠達到養肝的目的，促進身體健康。
那麼，除了小匠老師所介紹到的這些能夠用來養肝的水果和蔬菜以外，吃哪些水果和蔬菜也能來養肝呢？歡迎大家在下方的評論區中留言分享。
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C. 肝不好，最好多吃哪些食物
1、玉米
玉米是一類較為常見的粗糧，玉米富含極其豐富的礦物質，有利於幫助我們清理肝臟的廢物和垃圾。科學研究證明，玉米有利於改善肝病疼痛，有較好的養肝效果。平時可以多吃一些煎餅或者玉米粥，對肝部健康有很大的好處。
2、當歸
當歸是一種溫性葯材，有較好的排毒養肝的效果。當歸對治療慢性肝炎也有比較不錯的效果，有這類疾病的，可以把當歸泡水喝，這樣可以促進肝臟的血液循環，並且還可以幫助肝臟排毒。當歸也可以打通肝部的血管，從而起到護肝的效果。
3、菊花
菊花可以養肝明目，用開水泡水喝可以幫助身體排除毒素，有較好的護肝效果。需要注意的是，體質虛寒的人是不適合喝菊花的，因為菊花性涼，經常喝容易拉肚子，所以適量的喝一些是比較好的，建議可以在上火的時候喝一些菊花，要用開水沖泡。
D. 肝臟不好吃什麼食物
肝臟不好，建議應該多吃一些養肝護肝的食物，比如說比較酸性的食物，主要有檸檬，獼猴桃，能夠有效的調理肝氣，疏理肝臟，從而預防不良疾病的發生，另外也需要多吃一些綠色的蔬菜水果，比如說菠菜，芹菜，能夠有效的降低肝臟內的脂肪負擔，從而幫助維持肝臟的正常代謝功能。 平時患者要多注意休息，來幫助促進肝臟的代謝，可以緩解不良症狀。
E. 肝不好吃什麼東西 肝不好可以吃什麼
1、肝臟不好的一般是建議吃優質的蛋白，富含維生素和硒的食物，如奶製品、豆製品、魚肉、蝦，還包括新鮮的水果蔬菜，如獼猴桃、蘋果、芹菜等。
2、吃蔬菜水果時要排除沒有因肝硬化導致的靜脈曲張，如果有靜脈曲張時水果蔬菜就暫時不要吃，想吃可以榨成汁，把渣子丟掉，要防止粗纖維食物劃破靜脈曲張血管引起的大出血。
3、抗氧化劑含量豐富的食物，對肝臟的效果就比較好。另外富含硒的食物有蘑菇、香菇等食物也可提高人的免疫力和抵抗力，對肝臟不好的患者也是比較好的選擇。此外肝臟不好的患者還應該注意休息，避免熬夜，戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激的食物。如果到後期出現腹水，還應該限制鈉水的攝入，給予低鹽無鹽的食物，對於有靜脈曲張的患者，就是要吃流食，不要吃硬的、粗纖維的食物。