Ⅰ 脾胃不好的人吃什麼食物可以養胃有推薦的嗎
脾胃不好吃山葯、南瓜、菠菜、小米、捲心菜等食物可以養胃，這些都適合推薦。
脾胃不好的人多吃一些山葯，能養胃，能讓脾胃功能盡快恢復，因為山葯是一種味甘性平而且能補脾健胃的健康食材，它不但含有皂苷，還含有豐富的粘液質和纖維素以及多種微量元素，他們被人體吸收後能滋養胃黏膜，而它含有的澱粉酶和氧化酶等物質還能促進腸胃蠕動加快食物分解能減輕胃部負擔，會讓人類脾胃功能盡快恢復正常。
捲心菜是一種能養胃的蔬菜，它還有豐富纖維素和多種微量元素，具有潤腸通便，清腸排毒和健脾養胃以及解毒消腫等多種功效，平時人們出現脾胃不和，食慾不振，消化不良等多種不適症狀的時候，可以把捲心菜洗凈了以後，攪碎取出汁液直接喝，也可以把捲心菜切碎以後煮粥，或者把它清炒以後直接吃，食用後會有比較好的養胃效果出現。脾胃不好的人除了要多吃這些能養胃的食物以外，還要改掉自己不良的飲食習慣，少吃生冷油膩的食物，更不能吃辛辣刺激食物，經過一段時間調理，脾胃功能就能恢復正常。
Ⅱ 脾胃虛寒的人吃什麼蔬菜好呢
脾胃虛寒需要溫補，溫補的食材有乾薑、肉桂、蓮子、山葯、芡實、大棗等，生薑既能散風寒又能暖胃，可以適量食用。不宜吃寒涼，易傷脾陽的食物，如綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、生黃瓜、地瓜等，忌吃冷飲，平時注意休息，避免過度勞累，合理安排作息時間，保證充足睡眠。
Ⅲ 脾虛吃什麼蔬菜
脾虛可以吃以下蔬菜：1、西紅柿，健脾開胃，生津止咳，可用於治療厭食和口渴。2、捲心菜，益脾胃，急止痛，可用於治療脾胃不和、腹部絞痛和急性疼痛。3、南瓜，補中益氣，除蛔蟲，可用於治療脾胃虛弱、營養不良。4、山葯，益氣健脾養陰，可用於治療脾虛、氣虛、厭食、便溏或腹瀉。
Ⅳ 哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃
哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃
哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃，現代人的生活和飲食很不規律，這樣身體就很容易會出現問題，脾胃虛弱從中醫上泛指脾氣不足，很多人都會有這樣的問題，以下關於哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃。
哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃1
1、猴頭菇
頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
2、山葯
中醫認為山葯味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
3、芋頭
芋頭富含澱粉，營養豐富，並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
4、黑糯茶
常喝養胃茶飲，不過不是什麼茶都可以喝的，有些茶喝了會傷脾胃，可以選擇喝些黑糯茶，康而福黑糯茶主要成分為黑糯米和紅茶，沖泡簡單方便，古農醫書上有這樣的記載：黑糯米健脾開胃，消食化積，健身暖胃等功效！
哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃2
脾虛的人飲食要如何注意？
一、多進食一些補脾的食物
在生活中有很多食物能夠幫助補脾，如玉米、山葯等，這些食物都能夠幫助緩解脾胃虛弱的現象，平時可以多讓自攝取這些食物。
二、少吃生冷的食物
很多人在平時喜歡吃各種能力，尤其是在炎熱的夏季，而對於脾胃虛弱的人來說要少吃這些，這些冷飲如果經常食用會導致脾胃虛弱，就會加重脾虛現象。另外在平時一些屬於寒涼性的食物要少攝取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，雖然這些瓜果對於身體有極大的好處，但是對於脾虛的人來說，如果經常食用反而會導致脾虛症狀加重。
三、多吃一些容易消化的食物
脾胃虛弱的人消化功能也比較弱，所以在平時要多吃一些容易消化的食物，容易消化的.食物能夠幫助促進腸胃蠕動，防止食物難以消化而讓腸胃的負擔加重，就會導致腸胃的功能變弱。
四、油膩的食物要少吃
在平時對於一些比較油膩的食物也要少吃，一些人在平時喜歡大魚大肉，喜歡攝取各種高脂肪高油膩食物，卻不知道這些食物對脾胃是有很大的傷害，並且油膩的食物還容易加重腸胃的負擔，如果經常進食這些食物會導致脾虛的症狀加重。
可能有很多人會發現，大多數脾虛的人都存在著肥胖的現象。對此，醫生曾接受采訪表示，在中醫的角度上認為大多數肥胖的人都會存在著脾虛的現象，因此對於這類人群在平時要多補氣健脾，要讓自己有良好的生活習慣以及在平時要多吃一些蔬菜，少攝取一些油膩的食物，而且要讓自己長期如此堅持，才能夠很好改善脾虛的現象。
哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃3
第一：高粱
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥，這樣能夠很好的令我們的身體恢復健康。
第二：青魚
這種食物非常適合那些脾胃弱並且體弱多病的小寶寶。這主要是由於青魚之中含有大量的核酸以及微量元素，經常服用能夠起到增強體質的作用。另外，青魚不僅是一種食物，同時也是一種非常好的營養佳品，具有很好的補氣化濕以及養胃的作用。
第三：紅棗
紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
第四：薏米
薏米性微寒，服用之後能夠起到很好的清熱健脾的作用。這種食物非常的適合嶺南地區的人們服用，因為這些地區的濕氣比較重，所以服用薏米之後能夠起到祛濕的作用。不過需要特別注意的是，薏米雖然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些陽虛體質的患者最好不要長期服用。
第五：山葯
山葯也別成稱之為淮山，性平，能夠起到很好的保健脾胃、腎臟以及肺部等等作用。如果出現了小孩脾胃弱的情況，並且表現為老是沒有食慾經常出現拉肚子的情況，那麼最好多吃一些山葯，這樣能夠很好的緩解小孩不適的情況。另外，山葯對於老年人氣虛所引起的各種疾病也有著很好的促進作用，例如氣喘咳嗽以及腰膝酸軟等等情況。
治療脾胃弱的食譜
1、薑糖山芋：將山芋和生薑、蜂蜜准備好，然後一起放入鍋中熬煮。這道食譜具有很好的促進腸胃消化的作用，能很好的治療腸燥便秘。
2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉、麵粉准備好，將白豆蔻粉和麵粉一起混合，然後蒸煮成為饅頭服用，能夠很好的治療腹脹以及食慾不振的情況。
Ⅳ 健脾養胃的蔬菜有哪些
健脾養胃的蔬菜有哪些
健脾養胃的蔬菜有哪些呢？對於一些食慾不好腸胃不適的人，吃健脾養胃的蔬菜有較好的緩解改善作用，那麼健脾養胃的蔬菜有哪些呢？下面就和我們一起來看一看了解一下健脾養胃的蔬菜有哪些吧。
健脾養胃的蔬菜有哪些1
一、包心菜
1、有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的.作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。
2、其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。 ?大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。捲心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。
3、維生素K有助於防止血液凝固，增強骨質。維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。
二、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
三、紅薯
性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
健脾養胃的蔬菜有哪些2
一、地瓜
芋頭,也叫地瓜,據《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古時候參考文獻記述,有「補虛乏,養血力,健脾養胃,強腎陽不足」的作用。地瓜系穀物中營養成分比較豐富多彩的食品。
二、西蘭花
中醫學強調西蘭花具備潤肺護肝、益胃腸、通便秘的作用。在平時的日常生活適當的多吃菠菜,可推動胃和胰腺代謝,進而做到促消化的功效。並且在西蘭花中還帶有極其豐富多彩的甲基纖維素,它能協助腸道蠕動,進而有益大便。
三、洋白菜
洋白菜是十字花科蔬菜水果的一種,你清楚嗎?除開具備抗癌作用外,它也有護胃的功能,而且有著「純天然養胃菜」的美名。其所含的維生素B121及維生素U,不但可抗胃裡潰瘍、維護並修補胃粘膜組織,還能夠維持胃裡體細胞活躍性充沛,減少變病的概率。