當前位置:首頁 » 美食攻略 » 冬瓜菜有哪些好吃
擴展閱讀
崗杜街附近好吃的地方 2023-08-31 22:08:20
土豆不炒絲怎麼做好吃 2023-08-31 22:03:59

冬瓜菜有哪些好吃

發布時間: 2023-06-13 14:20:14

A. 冬瓜做什麼菜好吃

冬瓜,我們可以跟排骨一起煲湯的話,是非常有營養的

B. 冬瓜和什麼搭配比較好吃

1
冬瓜+蝦仁=抗癌防癌
冬瓜富含有抗癌功效的硒元素,蝦仁中富含的蝦青素是很強的抗氧化劑,也是公認的抗癌元素,兩者搭配做菜,可有效抑制癌細胞的生長,防癌防腫瘤。
常見吃法:冬瓜炒蝦仁,冬瓜蝦仁湯。

2
冬瓜+海帶=降脂降壓
冬瓜益氣強身,延年益壽,美容減肥,利水消腫,和營養價值豐富的海帶搭配有降脂減壓,降糖的功效,因為冬瓜熱量低,不含脂肪,高鉀低鈉對防治高血壓有良效,海帶中的多種生物元素則有降血脂,血糖的作用,兩者搭配,功效可加強。
常見吃法:冬瓜海帶湯。

3
冬瓜+蘑菇=清熱通便
冬瓜可清熱解毒,利尿消腫,蘑菇補脾益氣,健脾養胃,富含豐富的粗纖維,對預防便秘,通便排毒有良效,冬瓜蘑菇搭配,可清熱解毒,通便防治便秘。
常見吃法:冬瓜蘑菇湯,冬瓜蘑菇排骨湯,冬瓜炒蘑菇。

4
冬瓜+紅棗=降脂減肥
冬瓜熱量低,無脂肪,是減肥佳品,紅棗營養素豐富,健脾和胃,可促進機體血液循環及代謝,兩者搭配,補脾和胃,益氣生津,豐富的膳食纖維可以消除體內多餘的脂肪,有減肥降脂的作用。
常見吃法:冬瓜紅棗排骨湯,紅棗冬瓜枸杞湯,冬瓜紅棗湯。

C. 冬瓜的家常菜做法,簡單實用 吃貨必備(附教程)

冬瓜可以拿來煮湯,又可以炒食。並且它還有減肥功效,夏天常吃冬瓜,可以去脂利尿消腫,是很不錯的消暑食物,那麼冬瓜可以做什麼菜呢?冬瓜的做法大全有哪些呢?下面就由我告訴你冬瓜可以做什麼菜,冬瓜的做法大全吧。

冬瓜的做法
一、【排骨冬瓜湯】

材料:排骨 500克,大料、蔥段、薑片和花椒;

調料:鹽,雞精,香油;

做法:

1.豬骨洗凈,鍋中放水燒開下豬排汆出血水,撇去浮沫撈出排骨備用;

2.冬瓜去皮去瓤,洗凈,切塊;

3.另起鍋加入大料、蔥段、薑片和花椒煮開,然後將煮好的排骨重新放到鍋中大火燒開後轉小火慢燉半個小時;

4.然後加入冬瓜塊,加適量的鹽在煮15分鍾,加入雞精和香菜段,滴入幾滴香油即可出鍋。

二、【紅燒冬瓜】

材料:冬瓜300克、細香蔥1根。

調料:生抽 5克、老抽 5克、鹽 3克、白糖 3克。

做法:

1.冬瓜去皮去瓤,切成薄一些的塊;

2.植物油鍋燒熱後,下入冬瓜翻炒;

3.炒到冬瓜的邊角微黃;

4.調入生抽、老抽、鹽和白糖,以及適量水,蓋上蓋子中小火煮10分鍾左右;

5.冬瓜煮爛入味後,大火收汁,出鍋前撒上蔥花。

三、【冬瓜燉排骨】

材料:薏米 200克、冬瓜 300克、枸杞 100克,細香蔥 1根、薑片 兩片。

調料:鹽 3克、味精 3克。

1.薏米篩洗干凈、冬瓜去皮後切大塊,生薑切成片,大蔥斜切成小段備用;

2.排骨沖洗後放入砂鍋,一次性加入足量的水,約5升,大火煮開煮出血沫後用勺小心撈出血沫直到湯潔凈無雜物;

3.把火轉為文火,滴入2滴白醋使腔骨里的鈣質有效被湯吸收,然後放入薑片和蔥段去肉腥;

4.把洗好的薏米,枸杞倒入鍋內,蓋上鍋蓋煲約2-3小時,最後半小時前放入冬瓜,調人適量鹽和味精即可。

四、【香菇冬瓜雞湯】

主料:雞中翅 500克、冬瓜300克;

輔料:細香蔥、姜絲、香菇、料酒、胡椒粉、鹽。

1.將雞翅中洗凈後,清水浸泡幾分鍾;

2.香菇洗凈後,浸泡去蒂;

3.冬瓜洗凈去瓤,切厚片,不用去皮;

4.准備小香蔥切粒,姜切絲;

5.將雞翅控干水分後,前後劃兩刀,均勻的抹一點鹽;

6.再灑適量白鬍椒粉;

7.再蘸一點料酒;

8.也可以再滴幾滴醬油,放置10分鍾左右;

9.取一個耐高溫可置於微波爐操作的容器,把冬瓜片鋪在容器底部;

10.把雞翅放在冬瓜上;

11.香菇擺在雞翅上;

12.撒姜絲,倒入適量的水,沒過材料;

13.將容器的專用蓋,蓋上;

14.放入微波爐,選擇煲湯功能鍵,或高火10分鍾後,再低火20分鍾左右;

15.湯好後,可用容器附帶的隔熱把手將湯取出,一鍋美味的雞湯好啦,灑點香蔥開喝吧。

冬瓜的食用禁忌
冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。

女子月經來潮期間、寒性痛經者忌食。