㈠ 女生來例假，哪些零食可以使勁兒吃，暖宮排毒，體重也悄悄降
女生來月經，要多吃溫熱的食物和富含VC的水果蔬菜，更有助於氣血運行。下面幾種零食就很適合女孩子們經期食用，不僅不會發胖，還有意想不到的功效。
四、紅豆糕
紅豆不僅可以補血還能利水消腫，特別適合女人在經期多吃。糯米具有補脾暖胃、補中益氣的功效。紅豆糯米糕既能飽腹又能養生，是女性經期不錯的選擇。
除了以上幾種零食，紅棗、桂圓、堅果等，也是女性經期值得推薦的食材。
除此之外女性來月經的時候還應該避免生冷、寒涼、辛辣的東西，因為生冷、寒涼的食物容易導致月經減少，月經顏色發黑或者小腹疼痛，不利於月經的順利來潮；辛辣的食物容易誘發炎症，應該盡量避免吃。