Ⅰ 晚上可以吃哪些不長胖的好吃的
我覺得對這個問題我有點發言權，因為我曾經體重近100kg，我身高1.78cm。是不是有些超標太多?因為走大街上很多人管我叫「胖子」，所以心裡感覺特別不舒服，開始下定決心減肥。
【特點】清淡爽口的一道美味，蘆筍脆嫩有其自然的香氣，加上魷魚那海鮮特有的鮮味，關鍵是熱量低，營養足，好吃不長胖。【小貼士】魷魚可以換成蝦仁、扇貝肉或其它小海鮮，也可以乾脆蒜泥炒蘆筍，都非常的美味。其實晚上要想吃好吃的又不長胖，那麼最好的方法就是「少吃多運動」。
Ⅱ 有哪些解饞消磨時間又不長肉的美食
瓜子兒，嗑瓜子兒沒事兒的時候是一個打發時間的好辦法，但是他因為量很少，不會導致發胖，你即使喝一袋瓜答漏子也不過半斤或者一斤，你能夠咳半天或者一天，這基本上對身體沒有太大的影響，雖然說瓜子中蘊含蘆舉乎了一部分的油陪悉脂，但是和薯片什麼的比起來熱量低太多了。
Ⅲ 什麼東西好吃還不長肉
不知道你聽沒聽說過魔芋，是一種低熱量譽閉低脂肪的食品，同期的還有魔芋粉，一般大型超市都有賣的，可以炒，拌，等很多種侍虛好做法，味道還 不錯，如果你天天堅持吃這個，體重一定會下降的，這也是很多健身中心推薦的食品。
Ⅳ 好吃不長肉，綿軟香濃，特有飽腹感的食物有哪些
宅在家裡，想吃新鮮面條就的自己擀了，還好我家有面條機，就有新鮮面條吃了，做炸醬面用新鮮面條最好吃了，本來做炸醬面全是肉丁的，不用加土豆，可是不敢多吃啊，窩在家裡不能出門，沒地方多活動，肉吃多了，怕長胖啊，就加了土豆丁一起熬制出來，口感不輸肉丁了，這樣搭配炸醬也不油膩了，土豆丁也好吃了，綿軟香濃！
Ⅳ 吃什麼零食健康而且不會發胖 這些零嘴好吃不長肉
1、黑巧克力。
巧克力是大多數女孩喜歡吃的，但巧克力也是一種高熱量的食物，這使愛美的女性朋友愛和恨交織在一起。但事實上，黑巧克力的熱量不高，營養非常的豐富，偶爾吃一些黑巧克力，可以加強新陳代謝的速度，促進消化，而且還有減肥的效果。因為黑巧克力可以很好的控制食慾，實現減肥的目標。
2、無糖的壓縮餅干。
許多人喜歡用餅干當早餐，因為它美味可口，但餅乾的選擇上必須小心。通常選擇低糖和低脂肪的餅干，選擇無糖或不帶糖分的餅干，如蘇打就是一個很好的選擇。值得注意的是，許多高纖維餅干不一定都含有很低熱量，一些高纖維餅乾熱量和脂肪含量都更高，所以在選擇的時候一定要注意成分。
3、酸奶。
酸奶富含乳酸菌和鈣元素，有助於分解脂肪，促進吸收和消化，防止便秘的出現。此外，當岩攔餓了的時候可以喝一杯酸奶，酸奶有一定的飽腹感，可以讓身體快速擺脫飢餓。市場上有很多酸奶的種類，其中水果雜糧酸奶味道鮮美，營養豐富。
4、全麥餅干。
許多女孩抵制不住各種餅乾的美味誘惑，所以購買的時候盡量避免高熱量餅干，如夾心餅和威雹陵化餅干，這些熱量很高，但全麥餅干是全麥麵粉製成的，富含大量的纖維，有利於促進消化吸收，是減肥期間比較不錯的選擇。
5、燕麥粥。
燕麥能很好的改善血液循環，降低人體的膽固醇。現在，市場上許多速食燕麥沒有任何的糖分、低脂肪和豐富的營養成分。挑一些自己喜歡的源棗戚口味，作為早餐和下午茶都是不錯的選擇。
Ⅵ 有什麼吃了不會長肉的好吃的東西嗎
紅譽茄薯好吃，富含鉀、β－胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。 預防肺氣腫研究發現，吸煙者體內維生素A水平較低，容易發生肺氣腫。
全麥麵包，比起普通的白麵包，全麥麵包要少9%的大卡的熱量，蛋白質含量卻多了20%，維生素B多兩倍，營養慶核察更全面。所以晚上吃上幾片全麥麵包，不僅可以充飢，其富含的纖維素還可以促進腸胃蠕動，預防和治療便秘，不會對身體造成負擔。
Ⅶ 減肥小技巧，有哪些小吃可以做到美味還不長肉
能減肥還不長肉的零食，其實想一想還是挺多的。比如女生最喜歡吃的酸奶沙拉、草莓干、蘋果干、蔬菜乾、堅果、各種水果、無糖飲料和果汁等等，都是味道很好，但吃多少都不會長肉的小吃。
最後當然就少不了水果了，水果不但有飽腹感，而且還能幫人體補充營養。對於減肥來人士來說，水果是非常有益身體的。