1. 早餐有哪些好吃的呢
1、營養早餐的四大要素：谷類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華！
2、營養早餐最佳內容
多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、水果蔬菜；
少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅干、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等
健康選擇：選擇富含優質蛋白的食物；選擇富含水分、礦物質、纖維素高的谷類食物；選擇水果蔬菜和豆漿脫脂牛奶等流體營養食品；遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高添加劑食物。
3、 合理搭配方案：
多種少量，主食不可少，要有奶製品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。
一日三餐中的早餐應該是多品種攝取。
優質蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。
早餐不提倡大量，但應該品種豐富。
同時，根據自己的不同喜好，早餐可分為3－5種食物。
一、主食不能少。主食主要包括麵包、饅頭、面條等等，一般分量在一兩左右，身體高大或體力消耗較大者可適當增加到二量。總體來說，早餐的主食量不宜太大。
二、要有奶製品。可以是牛奶、酸奶或者豆漿。每餐的份量可在250ml左右。如果是孕婦、老年人需要通過奶製品多補充鈣時，也應分時段飲用，不宜在早上將一天所需的奶製品全部喝完。
三、蛋類需要。每天應保證一個雞蛋的攝取量。
四、適量增加液體食物。主要是果汁、橙汁等飲品，主要是增加水溶性維生素的攝入。
另外，可根據自己的飲食習慣，適當吃些奶油、乳酪、果醬等。
4、要知道，「牛奶+雞蛋」並非完美營養早餐，這只是在蛋白質方面很充分。
5、最後再次提醒：營養早餐的四大要素：谷類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華！
P.S：吃水果有這樣的說法：早是金、午是銀、晚是銅。可見，早上吃水果最好！
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幾份星期早餐食譜：
星期一：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條?
星期二：豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥?
星期三：牛奶、麵包、炒豆腐絲、胡蘿卜絲、煮雞蛋?
星期四：豆漿、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥?
星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳?
星期六：豆漿、蛋糕、拌豆芽粉絲?
星期日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥
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周一：全麥麵包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲。
周二：椒鹽花捲、叉燒肉、煮雞蛋、麥片粥、胡蘿卜汁。
周三：奶黃包、醬牛肉、茶葉蛋、豆漿、海米油菜。
周四：小蛋糕、鹽水肝、咸鴨蛋、酸奶、番茄汁。
周五：豆沙包、肉鬆、荷包蛋、牛奶、拌涼瓜。
周六：雞肉青菜粥、小籠包、西柚汁。
周日：小餛飩、火燒、拌芹菜、胡蘿卜和煮熟的黃豆。
周一：小饅頭、豆漿、豆腐乾、咸鴨蛋、鮮橙
周二：全麥麵包、香腸、酸奶、雞蛋、黃瓜
周三：漢堡麵包（加乳酪、果醬）、早餐奶+營養麥片、獼猴桃
周四：三明治麵包（夾肉鬆、花生醬）、早餐奶、番茄
周五：豆沙包、豆漿、雞蛋配腐乳、蘋果
滿意採納，謝謝。
2. 湖南省岳陽市岳陽縣城關鎮中湘街郵編是什麼
湖南省岳陽市岳陽縣城關鎮中湘街郵編是414100
3. 早餐有什麼好吃的
食材
粉 適量
面 適量
蔥 適量
西安涼皮西安涼皮，西安涼皮的種類有三種，其中岐山擀麵皮最受歡迎。西安涼皮最適合夏天吃，夏天乾燥又熱，早上吃碗酸辣又凉的涼皮，簡直太享受了。
泡粉泡粉是江西撫州地特色小吃，當然只有撫州泡粉最好吃了。泡粉的顏值很高的，粉質細膩湯汁又好喝，好想吃一碗啊。
胡辣湯胡辣湯，起源與河南。它的湯料有胡辣湯料，辣椒，肉，麵筋，麵粉，粉條，木耳等。適合冬天食用，能驅寒。
山東煎餅山東煎餅，在街上很常見的早餐之一，快的一分鍾就能製作完成，它的配料有雞蛋，生菜等，根據自己的喜好加入就行。
蘭州牛肉拉麵蘭州牛肉拉麵，蘭州面館現在在全國各地的分店有很多，它的湯料很獨特，有驅寒的作用，也很美味。
肉夾饃肉夾饃，又稱「中式漢堡」，口感極佳，外酥里嫩。喜歡吃肉，胃口又好的朋友，早上可以買來吃吃。
廣東腸粉廣東腸粉，主料有麵粉，雞蛋，極其鮮嫩，製作也快，營養價值很高，特別適合老人小孩食用。
包子包子的種類有很多，幾乎全國各地的人都喜歡吃包子，早上路過包子鋪，聞著包子的香味，准會流口水。
豆漿油條 豆漿油條，有的地方油條是配上豆汁或豆腐腦。油條記得要吃正規門店的，普通不幹凈的門店的油條不宜多吃。
武漢熱乾麵武漢熱乾麵，武漢人早餐的必備。武漢熱乾麵選用特有的熱乾麵，除了必備的油鹽外還有芝麻醬，細香蔥，大蒜子，量鹵水汁，蘿卜丁等，一份剛剛做好的熱乾麵，香氣撲鼻，食慾大增。
4. 岳陽市哪家蛋糕店的蛋糕麵包好吃岳陽的朋友們推薦一下唄
1、麥上花開（湖南合計41家，衡陽14家岳陽27家門店）
長沙市麥上花開品牌營銷有限公司,成立於2013年1月。公司是一家集烘焙食品生產供應與銷售於一體的品牌連鎖企業。
衡陽(14)雁峰區(3)蒸湘區(3)石鼓區(3)珠暉區(3)華新開發區(2)
岳陽市(27)岳陽樓區(21)華容縣(6)
岳陽市岳陽樓區麥上花開蛋糕店(21)
岳陽麥上花開東風廣場店 岳陽岳陽樓區青年中路雅典新城公交站台旁（東風廣場附近）
岳陽麥上花開印巷裡店 岳陽岳陽樓區北輔道印巷裡美食廣場一樓A10
岳陽麥上花開東茅嶺店 岳陽岳陽樓區東茅嶺路天虹百貨斜對面老南天2號
岳陽麥上花開理工店 岳陽岳陽樓區奇家嶺學院路524號（湖南理工學院南院大門對面）
岳陽麥上花開洛王新天地店 岳陽樓區冷水鋪路洛王新天地步步高超市一樓進門口
岳陽麥上花開花板橋步步高店 岳陽岳陽樓區花板橋岳陽大道西步步高超市一樓
岳陽麥上花開火車站店 岳陽岳陽樓區站前路火車站東側中鐵大酒店一樓
岳陽麥上花開太陽橋店 岳陽岳陽樓區岳陽大道展覽館對面步步高超市內
岳陽麥上花開天倫國際店 岳陽岳陽樓區青年路1088號天倫國際（鉑臣酒店斜對面紅綠燈交匯處）
岳陽麥上花開湘天國際花園店 岳陽岳陽樓區求索西路湘天國際花園
岳陽麥上花開雲夢店 岳陽岳陽樓區雲夢路86號(蘇寧電器斜對面)
岳陽麥上花開電信花園店 岳陽岳陽樓區旭園路377-379號門面（姜記海鮮坊旁邊，電信花園斜對面）
岳陽麥上花開南湖匠心店 岳陽岳陽樓區南湖大道名門世家星都匯105號門面
岳陽麥上花開保利店 岳陽岳陽樓區保利西街101-102號
岳陽麥上花開二醫院店 岳陽岳陽樓區巴陵東路281號（二醫院旁）
岳陽麥上花開岳州帝苑店 岳陽岳陽樓區南湖游路岳州帝苑y棟101號
岳陽麥上花開天倫金街店 岳陽岳陽樓區五里牌街道天倫國際c2小區19棟102
岳陽麥上花開月沖路店 岳陽樓區月沖路35號
岳陽麥上花開長煉店 岳陽岳陽樓區巴陵東路長煉小區旁金威城市廣場
岳陽麥上花開五里牌店 岳陽岳陽樓區五里牌摩登國際一層101號門面
岳陽市麥上花開食品廠 岳陽樓區郭鎮街道富華工業園
岳陽市華容縣麥上花開蛋糕店(6)
岳陽華容縣麥上花開華容旗艦店 岳陽市華容縣步行街迎賓路55號（華康賓館旁）
岳陽華容縣麥上花開華容工農橋店 岳陽市華容縣城關鎮橋西路鑫盛大酒店
岳陽華容縣麥上花開華容城市廣場店 岳陽市華容縣城市廣場心連心超市內（心連心超市一店）
岳陽華容縣麥上花開城北路店 岳陽市華容縣城北路美麗神話KTV樓下
岳陽華容縣麥上花開馬鞍店 岳陽市華容縣城關鎮馬鞍新區港西路金瑞花園門面5棟13號
岳陽華容縣麥上花開書院路店 華容華容縣書院路64號
互聯網時代 比較知名的o2o品牌！
10、幸福西餅幸福西餅是最近幾年的新網紅，互聯網時代的經典案例 o2o品牌，工廠生產，製作 專人配送，電商銷售的模式，現在全國發展200多個城市加盟，廣告鋪天蓋地，多為明星為該品牌代言：何炅 劉昊然 徐靜蕾等。最著名的幸福承諾：貨不對版退款不退貨，每遲到一分鍾減一元，遲到30分鍾免費贈送。蛋糕爆款 四重奏 榴芒雙拼，已經銷售上百萬個，已完成4億元B輪融資，2018年營收接近15億，預計2020年會有更大的提高！
5. 早餐有哪些好吃的
大餅油條，煎餅果子，雙煎饅頭，鍋貼，小籠包，豆漿，粥。
6. 早餐做什麼簡單又好吃
簡單又好吃的早餐有三明治、蝦皮清湯面等。
三明治早餐做法：原料：雞蛋，麵包片，火腿，芝麻，生菜，番茄醬。調料：花生油。
第一步:碗里打兩個雞蛋，打散。
第二步：鍋中加少許的油，把打散的雞蛋倒入平底鍋里，中間放上兩張麵包片，兩面均勻裹上雞蛋液。
第三步：撒點芝麻在麵包片上，用小火慢烙岩返至雞蛋液定型，然後翻面。第四步：放上兩片生菜，再放火腿，再加上番茄醬，對折包起來，就完成啦。
蝦皮清湯面：原料：面條，雞蛋，蔥花，紫菜襲襲，蝦米，青菜，開水。調料：鹽，雞精，生抽，蚝油，香油，豬油。
第一步：鍋中熱油下一個雞蛋，把雞蛋煎成荷包蛋，加入適量的開水煮開，下面條。
第二步：在碗中放入蔥花，紫菜，蝦米，少許鹽，少許雞精，一勺生抽，少許蚝油，3滴香油，半勺豬油，加入開水，攪拌均勻。
第三步：把面條撈出放進調好的醬汁中，再放青菜，雞蛋，粗禪飢蔥花。
7. 早餐都有哪些好吃的啊
一、糊辣湯
糊辣湯是中國的名小吃，它起源於河南，碼鬧中國北方早餐中最常見的傳統湯類。
8. 街邊有哪些好吃有特色的早餐店
街邊最有人間煙火氣的小吃很多，雞蛋煎餅，米餃子，油皮擾條，燒餅，烤香腸等等。
雞蛋燃正旦餅製作簡單，營養豐富，使用方便，是很多人早餐的主要選擇。雞蛋煎餅的原材料是雞蛋和麵粉，而麵粉的主要成分是澱粉，同時，在製作過程中會使用大量食用油。所以對於缺少運動的人來說，不宜長期食用。
米餃，是安徽合肥地方特色美食之一，廬江米餃、三河米餃最有名，米餃以秈米粉製成餃皮，豬五花肉及調料製成餡，成餃後用菜籽油炸成。色澤金黃，外皮酥脆，餡味鮮美，食過難忘。很多外地人把它當做點心買回去送給親友品嘗。
油條，是一種古老的麵食，長條形中空的油炸食品，口感鬆脆有有嚼勁，傳說宋朝時，秦檜迫害岳飛，民間清蔽通過炸制一種類似油條的面制食品來表達憤怒。其實，油炸麵食起源遠遠早於唐代，具體時期無從考證。兩根油條加上一碗豆漿，或者稀飯，足以能夠保證人體一上午的營養和能量需要了。
燒餅，是一種最接地氣的大眾化的烤烙麵食，品種頗多，有大餅、烤餅、縉雲燒餅、黃山燒餅等等一百多種。合肥最有名的燒餅是下塘燒餅，五元錢一個，加料的十元錢一個，夠你吃飽，而且營養豐富，外焦里香，一口下去，滿嘴流油，且油而不膩。吃了還想吃。