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吃哪些水果最好吃

發布時間: 2022-02-23 19:42:44

Ⅰ 吃哪些水果最好

大蒜。現代科學證明,大蒜里含有揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂質;洋蔥里含有前列腺素,有舒張血管及降低血壓的功能,其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,能促使血凝塊溶解的作用;芹菜里含有揮發油、甘露醇等,具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。
苦瓜。「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」,都能達到「去火」的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
牛奶。牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會「上火」,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。
草莓。草莓不但好吃,還有葯用價值。中醫認為它有「去火」功效,能清暑、解熱、除煩。
大豆。大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿。西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
現在是倒春的時候,還是要多吃上面的這些水果比較好,只要是你喜歡吃的水果,你都可以吃的,不用擔心哈

Ⅱ 吃什麼水果最好呢

梨:
性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊
熱,或邪熱作陰,口渴心煩,或熱病後期,宜用以滋養食療。
煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的功效,可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等症。
蘋果
:性味甘涼。生食或熬膏(果醬),有補脾氣、養胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者,可和為滋補食品;搗汁服用,有生津開胃、潤肺悅心的功效,可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等症。
葡萄:
性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液,強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,乾咳癆嗽、腰腿酸痛者,均可為補養食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效,適於脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等症。煎湯加酒飲,可治風濕痹痛。搗取汁加糖調服治赤痢。
柿子:
味甘澀,性寒。生食有潤肺祛痰,止咳,解酒毒的作用,凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多,虛勞略血,均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用,可治口乾唇爛、心中煩熱等症。取未成熟鮮柿,搗泥取果汁加蜜調服,對治療甲狀腺腫有效。
橘:
橘甘酸性涼。橘瓤生食或取汁飲,有清熱生津、理氣和胃的作用,凡肺胃蘊熱、口渴煩熱、胸膈痞滿、呃逆食少者,可為滋養食品。做成蜜脯,有潤肺化痰、止咳,對肺熱咳嗽,痰多等症有輔助治療作用。
柚:
味甘酸,性寒。其果汁能生津止渴,和胃化滯,助消化,解酒毒。孕婦食少口淡,吃了可開胃,柚果煮爛加蜜成膏,能理氣化痰,含食治慢性支氣管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎湯,加薑汁服,可治妊娠惡阻
補充
秋季水果包括國產和進口的主要有:蘋果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜(秋西瓜、小西瓜等)、檸檬、葡萄、美國提子、橙子、柚子、芒果、棗(品種很,有冬棗、大冬棗、紅棗等)、石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、哈蜜爪、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、蓮心、干桂圓、干荔枝、荸薺、板粟、布朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果(銀杏)、菠蘿、木瓜、文旦、榴槤、蛇果、蜜柚等。

Ⅲ 什麼水果最好吃

看個人口味
你喜歡吃什麼
就會覺得什麼好吃
我喜歡吃的水果很多,所以覺得好多水果都好吃,如芒果、蘋果、香蕉……呵呵
有點貪吃吧

Ⅳ 吃什麼水果最好

水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素,能促進身體健康,進而達到防治疾病,養顏美容的效果,是最受現代人歡迎的天然健康食品。 現在又到了新鮮水果大量上市的季節。但是,吃水果也要講究時間,新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果,如果選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。這是因為,人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能尚在激活中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養素,此時吃易於消化吸收的水果,可以應付上午工作或學習活動的營養所需。 在英國有這樣一種說法,即「上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之後的則是鉛」。上午吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺神清氣爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利於消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康,涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 人們一般習慣在飯後食用一些水果,這樣做其實很不科學。人吃飽飯後食物進入胃內需要經過1~2小時的消化過程,才能緩慢從胃中排出,飯後如果立即吃進很多水果,即會被食物阻滯在胃內,在胃內如果停留時間過長,就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀,天長日久,將導致消化功能紊亂。 如果正餐吃的是一些富含鈣質的水果,飯後即吃水果,尤其是含鞣酸較多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果,魚蝦中的鈣質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質-鞣酸鈣。這不僅降低魚蝦的營養價值,而且還影響胃腸的消化能力,甚至會發生腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、便秘等不適感覺。 飯前空腹吃水果,也是不科學的。這是因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、灑石酸等),會刺激胃壁的黏膜,對胃部健康非常不利,尤其是兒童,飯前空腹吃水果,還會影響正餐的質量,長時間形成習慣,就會由於缺乏營養素而引起營養不良,對兒童的生長發育極為不利。 因此,吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。魚蝦和水果最好分開食用,至少應在吃魚蝦兩小時後吃水果。 至於季節,要看你在南方還是北方啦,而且現在水果一年四季都有了,不再首氣候和地域的限制,愛吃什麼吃什麼哦。不過考慮到有些水果性涼,有些性熱,還是要根據個人的體質,不要過量。
希望採納

Ⅳ 吃哪些水果最好呢

草莓:富含維生素C,可防止傷風、牙齦出血、便秘、動脈硬化。

杏子:富含維生素A,可預防癌症、消除疲勞。

香蕉:補充體力,防止便秘、高血壓和整腸作用。

木瓜:幫助消化,防止便秘。

枇杷:預防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓、消除疲勞。

蘋果:整腸作用,利尿、消除疲勞。

檸檬:預防感冒,消除疲勞。

獼猴桃:預防雀斑黑斑、抑制便秘、防止傷風、動脈硬化、高血壓、消除疲勞,幫助消化。

葡萄柚:富含維生素C,可消除疲勞。

> 1.香蕉
>
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂 的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究發現,抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
> 2.草莓

吃草莓能培養耐心,因為它屬於低矮草莖植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨後用鹽水浸泡5~10分鍾,最後 再用涼開水浸泡1~2分鍾。之後,你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。
> 3.葡萄

葡萄特別適合「懶惰」的人吃,因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含量豐富的增強 免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。
> 4.櫻桃

櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥,口中容易出現異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋後涮口,就能幫你消除這個煩惱。
> 5.梨
>
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含維生素a、b、c、d、e和 微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。
> 6.桔子
>
經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個,否則可能出現中醫所說的「上火」表現,如長口瘡等。
> 7.柚子

柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密 度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8隻柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
>
8.蘋果
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病,還讓人有飽腹感,不愧是水果中最務實 的。美國癌症研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌症,因為其中含量豐富的 phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基,降低癌症發生率。
> 9、番茄
>
蕃茄:乃是特具茄紅素的超級食物,可抑制體內自由基的產生,防止細胞病變,並且富含檸檬酸與蘋果酸,能清熱解毒、保肝利尿,對改善宿醉十分有效。
> 10、檸檬
>
檸檬含有「黃酮類」,可殺滅多種病原菌,並且富含檸檬酸及檸檬油精,有助於增加肝臟的酵素含量,加速分解致癌的化學物質,清除積存於肝臟內的雜質與毒素。
> 11、李子
>
現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效,有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。不過也不能多吃啊,以前有「李子樹下躺死人」的說法~
> 12、西瓜
>
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸,除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃,療效顯著。
> 13、楊桃
>
中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效,適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰 瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症,尤其對正進行放射治療的癌症病人,多吃 楊桃有防護黏膜損傷的療效,但腎功能異常者千萬不可吃。
> 14、獼猴桃
>
營養豐富,不但可補充人體營養,還可防止致癌物質亞硝胺在體內生成;另外有 降低膽固醇及甘油三脂的作用。(無毛為上品、軟毛次之、硬毛較差~~)
> 15、荔枝
>
有生津、益智、促氣養顏作用,常吃補脾益肝悅顏,生血、養心神,祖國醫學認為:常食荔枝可使人百色紅潤,身體健康。
> 16、桑椹
>
分為黑、白兩種,均可食用。味甘性寒、補肝益腎、滋陰養血、黑發明目。(還 是黑的好吃,白的熟了以後軟軟的,太甜了)
> 17、龍眼
>
龍眼味甜,主要功效可開胃益脾,養血安神,補虛長智,在《神農本草經》望還說可怕五臟邪氣,厭食、除蟲毒等等。
> 18、菠蘿
> 菠蘿的果肉中含有一種獨特的酶,能分解蛋白質。因此,若是吃了大量肉類菜餚 後,再嚼上幾片鮮菠蘿,對消化吸收幫助很好。
> 19、榴槤
>
含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。榴槤有特殊的氣味,不同的人感受不同,有的人認為其臭如貓屎,有的人認為香氣馥郁。榴槤的</B>這種氣味有開胃、促進食慾之功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
> 20、山竹
>
原名莽吉柿。幽香氣爽,滑潤而不膩滯,與榴槤齊名,號稱「果中皇後」。山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,而且含有豐富的蛋白質和 脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
> 21、火龍果
>
營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性 白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。
> 22、桃子
>
性溫,味甘酸,能消暑止渴、清熱潤肺,有「肺之果」之稱,適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富,尤其鐵的含量較豐富,是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此 外,桃子含鉀多,含鈉少,適宜水腫患者食。炎夏食桃,可養陰生津,潤腸燥

Ⅵ 什麼水果最好吃

我認為只要對身體有益的
不論哪種水果都好吃
但是也要看人來的
因為有些水果一些人不喜歡,比如榴槤..

Ⅶ 吃什麼水果比較好

春天吃什麼水果好 乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說,作為醫療食品經常食用很有好處。但是,因為梨性寒,脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人,不可多食。 乾燥上火吃香蕉。中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。 防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定,易患感冒,吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能,同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。 夏天吃什麼水果好 最主要的就是西瓜 因為西瓜在夏天食用會起到 消暑,利尿,提神 而且對內臟有一個清潔的作用 秋天吃什麼水果好 秋天吃梨比較好 冬天吃什麼水果好 冬季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適,這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。 冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是,梨性寒冷,若孩子脾胃虛寒、消化不良,則不宜多吃。 甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分,對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。 此外,適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉可清熱潤腸降壓,防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時,應適可而止,並不是越多越好。選擇合適的水果,能幫助你健康地過冬。

Ⅷ 吃什麼水果最好啊

一天一個蘋果,健康到永久,水果幾乎對人都有好處,但有時得看個人的身體狀況,桔子,葡萄,香焦,梨子都很好,釉子等等之類

Ⅸ 什麼水果比較好吃

世界普遍認為的四種好吃的水果。

第一榴槤;一說到榴槤,大家的第一反應就是太臭了。雖然它味道不咋地,但是它有很大的營養在裡面,因此也被成為水果大王。榴槤裡面有很多的糖、鈣和維生素等因素,體弱的人可以吃,而且還可以為產後的媽媽補充營養。榴槤還有很多種氨基酸在裡面,可以提高人們的免疫力,防止疾病的產生。
除此之外,榴槤還具有提高體溫的效果,可以幫助女孩子減緩痛經,體寒等問題。它的味道雖然難聞,但是可以幫助人們提高食慾,飯前開胃。榴槤含有大量的營養纖維,能幫助腸子活動,治療腸便問題。
榴槤裡面有礦質元素,可以預防高血壓和調理高血壓。它還含有多種維生素,而且數量還比較多,這些微量元素可以幫助人們維持正常的視力,促進身體生長發育,還可以幫助人體防禦和抵抗癌症。

第二臍橙;臍橙原來是叫甜橙,它在世界各地都有栽培。我國很多個地方也種植了許多優秀品質的臍橙。臍橙所含的營養也很豐富,並且還有人體所必需攝入的各種營養種類。它擁有非常多的胡蘿卜素和維生素c,有利於殺死癌症等物質;它可以保護和軟化血管,促進人體血液的全身流動;它還能夠降低膽固醇和血脂。臍橙裡面還有大量的維生素,能夠防禦敗血症。
這種植物喜歡盆栽的環境,長出來後也很漂亮,可以作為觀賞的水果,放在院子里做盆景也是可以的。我國最早出現的臍橙是住在美國的一位浙江人,在美國做實驗成功後才引進到中國來的,所以中國種臍橙的歷史也就只有幾十年的時間。

第三櫻桃;櫻桃長得通紅圓潤,小巧可愛,讓人每次看了都很想吃。櫻桃也擁有許多的營養物質,對人體的發展也能產生好的影響。
櫻桃含有大量的鐵類元素,是水果中含鐵量最多的水果。鐵能夠幫助人體血紅蛋白和肌紅蛋白的合成,促進大腦神經的成長,延緩衰老。經常吃櫻桃還可以幫助營養物質的恢復,不僅能夠抵制缺鐵性貧血,還能夠促進身體健康,提高智力。

第四草莓;草莓是最美味的水果,營養價值很高。它含有各種各樣的維生素、胡蘿卜素、銅、纖維素和鈣鐵等元素,可以幫助人們保護視力,還可以預防夜盲症的發生,促進消化,防止便秘,還具有保健功效;而且,它們長得還漂亮;所以,它被稱作水果界的皇後。

Ⅹ 世界前十大最好吃的水果有什麼

水果現在是一日三餐之外,必不可少的補充。有很多愛美人士,甚至晚餐以水果來代替正餐。世界上的水果估計有成千上萬個品種,即使是專門研究水果的植物學家,窮其一生也未必把所有水果都品嘗個遍,並且評價出個一二三來。

做為一個生活在北方城市的人,我只能評論我吃過的水果,而且我認為好吃的水果應該滿足這幾點:自然成熟的:很多南方的水果,因為不是樹上自然成熟的,運輸到我們這里,口感和味道都要差很多。所以好吃的水果,必須要達到自然成熟,裡面沒有經過人工的干預。晝夜溫差大的地方出產的:只有晝夜溫差的地方出產的水果,才有利於水果中糖分的聚集,這樣的水果可以稱得上美味。

我吃過的水果很多,但是始終給我的感覺就是,水果如果不是樹上熟的,不是本地產的,長途運輸時間太長的,味道上都要差很多。大家的家鄉都有哪些美味的水果?歡迎留言、評論。